Senaste kommentarerna i forumet

... en härlig nykter semester! ☀️

Rensat i trädgård och städat i huset. Långsam dag ?

på en veckas semester med ett härligt gäng. De flesta dricker ett par glas och då ingen känner till mina problem, förutom mannen, kommer det att finnas A tillgängligt hela veckan.

Men vet ni vad, jag är inte ett dugg orolig. Njuter av vissheten om detta och hoppas att den håller i sig länge länge. Har för säkerhets skull garderat mig med ett gäng A-fria alternativ.

Vet inte hur mycket jag kommer att kunna hänga här. Finns inget Wi-Fi och jag är osäker på om jag öht kommer ut på nätet.

Ville förvarna den här gången, vet ju att det är flera som blir oroliga när jag "försvinner" - med all rätt som det har varit tidigare. Men nu är det alltså lugnt.

Tack för vänliga ord, känns bra att kunna hjälpa andra. Ni vet ju det här med att växeldra.

Ha det gott, det tänker iaf jag ha. ?☀️?

Dina tankar låter som mina när jag har tråkigt. Nostalgitankar till exet, gråtmild etc

Förra helgen var ju så full av upplevelser så det är klart att kontrasterna blir stora.

Styrkekramar ?

Ja, tiden går, för mig är det i dagarna ett halvår sedan jag blev medlem här på forumet.
Och den första som kommenterade mitt första inlägg var du kära Vinäger! ?
Tack för det ?
Och vad härligt att vi nu båda håller balansen och nykterheten.

Kramar
???

...som fattas.
Sover man dåligt påverkar det hela systemet i kroppen .
Hjärnan är jobbig när den inte vill stänga av sig när det är dags att sova.
Då blir suget efter tröst i form av nikotin eller annan skit starkare...

Du har haft mycket omkring dig och varit uppe i varv i flera veckor.
Ta det lugnt ett tag så blir det nog bättre...

Kramar
???

Idag går jag in på dag 28 om jag nu räknat rätt. För att jag ska hålla min nykterhet köper jag hem sånt som är gott att dricka, snacks, nötter. Jag läser mycket och håller mig aktiv. Jag har haft barnbarnen hos mig i flera dagar då förskolan var stängd (och de håller igång mig kan jag lova). Idag jobbar jag 14 timmars pass och hinner bara jobba och sova i helgen. Nästa vecka har jag några lediga dagar och då ska jag simma, ut och vandra och vila. Jag mår både bra och inte bra. Jag ser piggare och fräshare ut, men har nån infektion i kroppen. Jag är jättetrött hela tiden. Inatt har jag sovit 9 timmar. Kanske barnbarnen körde slut på mig ;) Fösöker tänka på hur jag skulle ha mått om jag hade druckit. Jag orkar mycket när jag dricker, jag får extra energi men sen kommer bakslaget. Jag är så tacksam för min nykterhet och jag är så tacksam att min man valt nykterhet på egen hand. ledsen om jag låter pretto, men just nu har vi det bra tillsammans och jag ser hoppfullt på vår framtid. Vi håller på att hitta tillbaks till varandra (vi har över 20 år tillsammans). Jag tror att kärnan är att vi kan prata med varandra och att vi har lika bakgrund med missbruk i kärnfamiljen.

Nu måste jag iväg och jobba. Vill bara kika in och säga att allt är bra. jag ska försöka läsa i era trådar på rasten man är inte inloggad i mobilen, så jag kan inte kommentera.

Kram

Tack för bra tips! Kommer prova det :D

Sååå någonting händer i mig. Jag märker ett förändrat stämningsläge. Kanske har jag trillat ut ur pinkcloud nu. jag känner mig mer som i typ depressionen (?). Kan inte förklara det riktigt.

Sömnen har varit kass några dagar på raken. Idag har jag varit väldigt trött, väldigt sårbar. Haft tårar nära hela dagen, men inte gråtit. Haft ett sug för nikotin (helt orimligt eftersom abstinensen ska vara borta nu) och hade faktiskt en tanke på vin på kvällen. Det år ovanligt, något har förändrats.

Kan vara att jag lite tappat mina rutiner? Oklart. Tror att fokus denna veckan som komma skall får bli att öva in rutin med jobb och vara själv. Lite mer egentid, Fasten jag inte riktigt gillar att vara själv. Men min Hälsa måste komma först. Elvis får nog chilla någon/ra dagar.

Har saknar exet väldigt väldigt mycket idag. Fanskap. Alltså kommer detta aldrig gå över? Orkar inte älta honom längre, vill bara glömma och gå vidare på riktigt någongång.

Alltså jag mår ju bra, men jag är trött, fast somnar inte. Hjärnan är på högvarv (på tankar om honom). Ätit väldigt mycket snacks och godis nu hela veckan också, och inte riktigt fokat på träning och promenader. Har jag pms? Neeeiiii? Eller? Ägglossning? Oklart ?

Skulle kunna slå någon för en cigg nu å. Jaja Fuck it... Ska försöka sova igen. Trillar in på min 60e dag nykter å. Tror jag drar ett sträck över förra helgens bravurer, en gång är ingen gång.

Snälla john blund, kom till mig.

Fridens ?

Sov gott Nurture, underbart lugn och rofyllt med nykterhet. Spinner.

och fastnar för "tillgänglighet i ensamhet". Detta kan jag skriva under.

Funderar också på om forumet här gör att jag fokuserar mer på mitt vinbegär.
Men var annars ska jag skriva av mig allt som snurrar i huvudet. Det blir ju patetisk om jag skyller på andra att jag vill pimpla vin.
Hur som helst....allas kommentarer hjälper mej på något sätt....så DU hjälper mej verkligen här och nu. Det är inget som eventuellt sker i framtiden. Det händer nu. Tack.

Regnet knattrar mot plåttaket. En sista cigarill innan sömnen förhoppningsvis kommer.

På västfronten intet nytt.

Sov gott alla fina ?

...är det ett (1) år sedan jag blev medlem här på forumet, vilket jag hittade av en lyckosam slump.

Bland det bästa jag har gjort i mitt liv. Sååå tacksam. ♡

Ha en fin helg!

Kör lite morgon benjympa i sängen innan du går upp.
Sträck upp ett rakt ben i taget mot taket, rotera foten först år vänster sedan till höger.
Kör några höftböjningar genom att dra knät upp mot magen och sedan sträck ut.
Därefter är du klar att gå upp och sätta på kaffe☕?

Kramar
???

Det är det jag tycker är så härligt här, man får hjälp, stöd o peppning av alla här! Vare sig den varit nykter i ett år eller en dag. Jag är 32 år o kan ibland känna att man behöver en "mamma" här inne, sen om den mamman är 20 år äldre eller 10 år yngre spelar liksom inte någon roll. Alla samlade erfarenheter och klokhet är vad som gör detta ställe så bra. Och aldrig någon som dömer en. Där är du bland många andra ett föredöme ?

Att behöva vakna tidigt. Tips för morgontrötta mottages tacksamt.
Fy vad jobbigt det är att vakna ???

Idag ska jag jobba, träffa en sponsor från AA för fika, träffa Elvis. Han bjöd ut mig på bio. Jäkla romantiskt detttadär ?
Hade velat få in ett lättare styrkepass idag, oklart om det kommer gå. Kanske om jag kör hemma ?
Annars blir det vilodag, det är ju najs det med ^^

Gud vad jag hatar morgonar!!!! ??? tacka gudarna att man inte är bakfull nu. Hur fan pallade jag det förut? Jävlar i min låda alltså....

Fridens ?

..jag efter Pelle Svanslös???

Nurture, ditt kattkåseri väcker nostalgikänslor ?

Kramar
???

.. banor och vanor.

När jag tittade ut genom köksfönstret nyss stod Djävulen där.

Djävulen kallar vi rödtabbyn från huset nedanför som inte kommer hit så ofta. Han gillar att slåss med mellangrabben dock och visst, efter nån minut stod svarte björn där och väste åt honom.

Svarte björn är borgmästaren här i vår lilla stad. Han skrämmer ( eller försöker skrämma ) bort andra katter och sedan spatserar han omkring och mallar sej. Det lyckas ofta, men för några veckor sedan hade han en riktigt ful böld bakom örat. Jag och dottern fick göra ett paniksnitt i bölden under kvällen, för den var så stor att jag var rädd att infektionen skulle gå in i hjärnan på honom. Dagen efter blev det veterinär och professionell dränering, förstås. Jag får leva med att de få gånger jag kommer dit, tittar veterinären på mej som om vore jag en dålig mor eftersom jag inte försäkrar mina katter. Betalar vård efter hand, och vid behov. Normerna har förändrats - när blev djurförsäkring ett ’måste’ ?

But I digress.

Äldsteman kommer från ett land nära Afrika, och liknar en ozelot fast han definitivt är bondkatt. Han bär sina erfarenheter på kroppen med. Med mjuk, kort päls, överdimensionerade ögon och kantigt ansikte liknar han ett lejon på savannen. Den ljuvligaste missen som bara är kärlek. Ligger allra helst på bringan och med tassarna om halsen. Han har dock enorma klor som ingen sax i världen kan hålla ordning på, så aldrig någon naken hud under de tassarna, kan man säga.

Herrarna är omgivna åldersmässigt av två kattdamer. Om dessa får jag skriva mer imorgon, annars svalnar mitt starka kaffe.

Godmorgon världen, och kom hem nu svarte björn ! Djävulen kan du låta vara ett tag nu. Huset är säkrat och snart har hantverkarna gjort sitt för i år och testosteronnivåerna sjunker här runt tomten. Jag fortsätter bygga på min lilla stad på kullen, nästa år.

Satan vad hennes låtar berört och berör mig. "Rygg mot rygg" gick på repeat när jag och exmaken flyttade isär. Och hennes "utan dig", den gick på repeat i januari. Flera nätter vakna, massor med flaskor av rödvin. Högsta volymen i lurarna och titta upp i taket. Sjunga med, gråta. Släppa och släppas fri.

Hennes konsert var skitbra. Jag och flickvännen dansade sönder.
Älskar verkligen musik?. Ska nog gå på fler nästa vecka. Melissa horn spelar på torsdag, om jag inte minns fel. Och hov1 och 30 sek to mars (de har jag sett 3ggr live ?, bra skit bra skit)

Anyhow, nu protteshake och mysa ner mig i sängen. Elvis poppar förbi snart. Fan vilket jäkla guldkort den mannen var/är.
?

Fridens ?

Trots att du inte har varit nykter jättelänge. Ett stort stöd och en inspiration!

Och jag kan lova dig efter en längre tids nykterhet så händer magiskt bra skit med ens psyke.
Man hittar extrem glädje och lycka, styrka, självförtroende. Jag ser världen med helt
andra ögon än när jag drack. Jag hade en period när jag var så lycklig i mig själv
att jag nästan upplevde som om jag gick på någon form av uppåt drog.

Måste vara något hormon som drar igång. Vet fler som upplevt detta. Bara en
varm bubblande lycka. Man glider fram på små rosa moln.

Det kan vara i detta skede som en del nyktra alkoholister blir troende.
Det är en nära-nåntingdäruppe-upplevelse. Andlighet? Gudomlig tacksamhet? Högre makt?
Förmodligen bara oxytocin eller seratoninet som skjuter i höjden.

När jag upplevde detta så fattade jag hur avstängd jag har var i många år av alkoholens verkningar.

Nu är det bara vardag. Lite trist på ett sätt. Tror det var Lim som också upplevde att den där ny-nyktra euforin var magisk.

Den biten saknar jag - du har den framför dig.

Kör på.

MM, mitt senaste inlägg var svar på ditt första i kväll.

Tack för dina, som vanligt, goda råd. Så mycket värt. ♡ Skrev för någon timme sedan i någons tråd att den största motivationen är just att slippa morgonen efter en onykter kväll.

Tack än en gång, vad vore forumet utan erfarenheten från dig och andra som har varit nyktra ett tag. ♡ En dag sitter jag kanske här och hjälper andra. Ja, så kommer det att bli!

Kram till dig

Tack, du förstår precis vad jag vill uppnå, en okomplicerad vardag.

Har inget som helst sug nu, behöver inte fundera på om jag ska dricka eller inte, för det finns inte på kartan just nu. Den kampen slipper jag för tillfället iaf.

Däremot har jag så många funderingar kring A:
Hur skönt det är att inte behöva kämpa.
Hur livet kommer att se ut om ett år.
Hur fin nästa vecka blir nykter.
Hur bra jag har det som slipper skiten.
Hur ljuvligt det kommer att kännas när jag slipper tänka så mycket på A.

Så många tankar kring det jag inte längtar efter!

Håll i den känslan du har nu. Du vaknar upp, Mår oförskämt bra. Ingen bakfylla ingen ångest.
Skriv ner din känslor på en liten lapp. Ha lappen med dig. När nästa sug kommer.
Ta fram lappen fort. Läs. Ta två minuter till att fundera på hur du vill må när du vaknar
dagen efter.

Vill jag må oförskämt bra och ta en kaffe i lugn och ro med mig själv, kanske se solen gå upp?
Eller vill jag vakna alkoholsvettig med ångest och stapla ut efter vattenkranen (i värsta fall - spritflaskan) ?

Jag liksom du och många andra, tycker att det är den största befrielsen att få
vakna pigg och fräsch. Uppleva morgonen utan alkohol i blodet.

Bestäm dig när suget kommer hur du vill att morgonen därefter ska se ut.
Ställ frågan högt till dig själv. Hur vill jag må när jag vaknar imorgon?

Det har funkat för mig många gånger att tänka så.

av fniss, Vinäger. Nu är jag ju avslöjad ? !

Oh, ja. Var som en skållad råtta på jobbet, handlade på vägen hem och gjorde nyttig mat höll jag på att säga men det senare är inte sant, ju..

Det är, om jag ska vara helt uppriktig, en effekt av att jag får tillkbaka mina energinivåer då jag inte druckit på några veckor nu.

Känner att jag planerar bättre, är mer systematisk och mår så bra av att jobba med klar blick och lugn hjärna. På alkohol blev jag antingen sömnig eller speedad. Nu blir jag speedad utan och sedan sover jag som en baby; sömnen är bättre än på åratal.

Tar inga mediciner alls längre.

Och det är skönt att vara ’fri’, att inte smyga, att inte ha dåligt samvete eller ångest.

Kanske lite fredsförhandlingar ägt rum i min hjärna ?

Ha en trevlig kväll alla - nu måste jag sova, zzzzzzzzz

Man kan inte känna sig säker men det kommer en dag när
nykterhet är en vardag. Man lägger energin på annat än
att tänka på alkohol.

När man har accepterat. Det finns ingen annan väg
att gå. Behöver inte fundera på ett glas? eller inget glas?.
För det är inget glas som gäller. Man behöver inte kompromissa
med sig själv.

Och den insikten ger på något vis också trygghet. Det finns inget
alternativ. Behöver inte fundera. Det är 100% nykterhet som gäller.
Stabilitet.

Så enkelt livet blir när
"det bara är så"