Senaste kommentarerna i forumet

Oj oj… Jag märker i texten att du låter arg och självanklagande på rösten. Det brukar inte leda till något gott. Du har verktygen, du har kunskaperna, du har erfarenheten. Vad behöver du göra nu för att ändra riktning så du får den positiva känslan för dig själv igen? Hur kan du göra det och vad kan vara till hjälp?

Med hopp om en bra dag för dig!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

ännu en liten utflykt... seriöst talat vad är det med mig?
måste sluta NU.
Gud så tjatig jag är.
Bläh.

Att följa din resa är ju som den värsta spänningsromanen !!!?
Vilken cliffhanger ?

Hoppas verkligen det ska bli bra för dig hur det än går med känslorna??

Kramar ???

Hur var natten ? Sömnen kommer, tids nog. Jag har fått vänta ut min många gånger... men den kommer; den riktiga, ärliha, kroppsnära. Och oj vad du kommer att sova då. Djupare än nånsin. Förvirrad när du vaknar. Hjärnan jobbar med att läka..

Idag får du en fin vit dag. Även om den blir jobbig. För det vet jag.

Styrkekramar ?

Finaste Vin-äger !

Vinäger är en försvenskning av franskans ’vin aigre’ som betyder surt vin. Vin är surt men jag vet att det kan kännas gott, speciellt när man är lessen eller har ångest eller kanske bägge delar. Men i längden blir det surt efter. Du vet allt det där. Ta det i din takt; dock hoppas jag att du kan få stöd antingen medicinskt, professionellt psykiatriskt eller bägge delar.

Du var en av de första som kommenterade i min tråd efter FinaLisa och jag upplevde en sån lättnad över att få bli välkomnad hit. Jag har lärt mej så mycket av dej.

Sköt om dej nu, så hörs vi snart.

Styrkekramar ?

Självförakt kan förstöra mycket, och vi kan inte vara ”på topp” alltid. Jag hoppas du är tillbaka snart. Stor Kram ❤️

Bara gör... inget annat. En minut i taget.
Jag blir innerligt glad Märthan. För din skull! ❤️
Stor kram
Ellan

...även fast du har trubbel med sömnen och funderingar kring din DJ.
Blir glad av att läsa hur du ÄGDE nykter på konserten och att du vågade skicka iväg meddelandet.
Tränar så jag blir avis ut i hårtopparna gör du också. Vill också komma igång och svettas ut allt, en gång för alla.

Och så svarar han. Är du redo? Vill du? Vill du ha honom mer än alkoholen?

Hoppas du väljer att svara honom först imorgon och att du nyduschad och "nytead" får en god natts sömn.

Kram och WOW

Han svarade.
Han tänker mycket på mig också. Han vill ses.

Jag har tagit 3 sömnpillz (innan han svarade) så jag ska nog sova på saken innan jag svarar.

Play it coool, play it coooool!
Detta var inte det svaret jag trodde skulle komma. Vad tusan gör jag nu?

1, dusch.
2, te + kvällsmål.
3, sova.

Tacka gudarna för sömnpiller idag. Annars hade jag inte sovit i natt. Jävla känslomänniska ??‍♀️

?

Att ge efter, ta en paus i kampen, ge sig själv tillåtelse att dricka för att åtminstone kunna njuta av det lite.
Visst lättar det på trycket och stressen, minskar skuld och skamkänslorna. Så långt hänger logiken med.
Och jag tror vi alla känner igen oss och många av oss har varit där. Trötta på att stå emot, trötta på att misslyckas, förbannade på livets villkor och det orättvisa i att inte kunna eller få dricka när och hur man vill. Rösten som säger något i stil med ”skit samma, nu väljer jag själv, då förnekar jag åtminstone inte problemet”
Fast rädslan.
Och jakten (ständigt vara på tå för att inte missa en möjlighet att stilla törsten som bara ökar).
Vaksamheten på sig själv för att dölja berusning, abstinens, bakfylla.
Orkar du ha det så?
Vinäger, ge dig själv omsorg genom att söka och ta emot all hjälp som finns, även medicinsk. På något sätt verkar det ibland som kraften i beroendet motsvarar kraften hos den beroende. Du är stark. Fienden inom dig är också stark.
Vänta inte på motivationen, för om det behövs motivation för att vara nykter är det inte hållbart. Ingen är motiverad hela tiden. Och det räcker med en minut utan motivation för att falla.
Önskar det var möjligt att ge dig mer än bara ord,
❤️

Du är på G Märthan!!
Det märks att du kommer fixa detta???
Kramar ???

Tänker på dej Märthan. Håll i och håll ut. Det vill bli bra; det går och du kan få det att fungera. Mind over matter, per aspera ad astra.

Vila nu, vännen. Styrkekramar ?

Vilken dag, så labil och svajjig alkoholen har gjort mig. Vet ni (ond påminnelse till mig själv i framtiden), igår när jag vaskade vinet skulle även en slatt (ca 120 ml) av en gammal snaps ut, jag drack ytterst sällan sprit men i nödfall har det fungerat som lugnande medicin, ni vet. Alkoholdjävulen var genast där och trixade mig, jag hällde upp i en annan liten flaska och gömde. När jag vaknade imorse, taggad, kom jag på att jag nog hade gömt den där flaska , men vart? Hade ju sagt till gubben att allt var slut. Total blackout över vart jag lagt den, panik.

När jag var på en runda för att leta lik (tomma gömda vinglas), då hittar jag den! Direkt kom tankar som ”en liten livräddare, ingen får veta” etc. just då landade jag i detta trixande i hjärnan, tog den lille en och hällde ut den framför gubben och förklarade hur min hjärna försökt lura mig. Nyttigt och hemskt att det kan fungera så.

Var väldigt trevligt hos mor och far, älskar kåldolmar, något jag inte ids laga själv så ofta. Men direkt kom ölen fram till maken, han tackade nej, far propsade ändå, men gubben stod pall och det blev vatten iallafall med förklaringen att han börjat träna inför ett lopp, vilket iof är sant. Sen var det prat om sangria hit o dit, mm nag äter eller dricker inget sött. Att berätta för dem är inte på tal, det räcker med att de har misstänkt, tror jag. Men varför då truga, bara för att deg inte är en starkis.

Well, dagen är snart till ända och jag gör mig redo för en fruktansvärd natt med svettningar och frossa. Men det är jag som skapat skiten så nu får jag svälja den istället för vinet. Saknar ruset nåt enormt dock, ska jag inte ljuga om, lugnet, det förbannat luriga sådana.

Ha en lovely kväll och natt alla, jag rider ur min första storm!

Likt en badanka har jag flytit upp till vattenytan.
Gårdagens ledsamhet har flytit förbi, igen. Jösses vad det hjälper mig att formulera mina känslor via text när det stormar i mig.
Körde ett lite lättare styrkepass förut, och nu tänkte jag dra ut i skogen och titta lite på naturen här.

Nu har jag outat mig som nykterist på socialmedia inför vänner och bekanta också.
Varför? För jag mår bättre av det, kanske man man inspirera någon annan att tänka till.
Herregud, jag som varit/är världens partyprinsessa outar mig som nykterist XD
De måste ju tro att jag fått en stroke. eller att det bara är en fas.
Är det inte konstigt hur normaliserat alkoholbaserad berusning är i samhället. Hur självklart det är att man ska ta ett glas vin för att ha kul (vem fan tar ett glas vin, gör man det så är man ju tråkig ändå. Nej man ska spåra för att vara rolig. Men inte spåra spåra, spåra lagom. Lagom full så man kan skylla på det när man gjort bort sig, men inte så full att någon behöver ta hand om dig)

Men som sagt, det är på riktigt nu. Det är jag. Jag är nykter. skönt.
Nu lite myslöpning.

Friiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiidens!

Igen?Är glad och stolt för det..Flera som pratar med mig om sina bekymmer, ombord..Dom vet vad jag jobbat med tidigare och att jag är nykterist idag...Psykisk ohälsa, missbruk, olika psykiska diagnoser.Kan jag en del om..Det känns bra..Ger lite råd om jag kan..Lyssnar bara om det verkar räcka..Känns som en bra grej..När man jobbar med maten, pratar man om livet..Sitter på en bänk i solen, i väntan på att färjan ska komma..Frihet är ett fint ord..Just nu känns mitt liv bra..Tänker på er som har det jobbigt..Livet kan bli bättre..Men vi måste själva ta stegen åt rätt håll..Tack för stöd på forumet..Varit nykter drygt 2 år och 8 månader..Just idag känner jag mig tillfreds och vacker..Snart blir det en veckas dagligt gympass som jobbet i kallskänken faktiskt är..Tack universum..Nu saknar jag endast kärleken..Har ändrat mig till en man helt utan beroende..Kanske tar A nån gång om året.Vill inte ha någon i mitt liv som inte vill se lösningar eller förändra det som är dåligt..Kram ???✨

Min tanke. Det är liksom bara upp till bevis. Känns så fel för mig att göra en stor sak av det när jag har falerat tidigare.
Kram

dag 83.

Idag har jag tränat och tagit en promenad. Det känns som jag har lite mer energi i mig än vad jag haft tidigare dagar.

Men jag är fortfarande ganska så otränad om man jämför med hur det var för 6 månader sedan. Förut klarade jag 1h styrketräning. Nu klarar jag knappt 35minuter. Men jag ska arbeta på mig själv under månaden som jag har semester.

Jag har bråkat och försökt lösa beställningar jag gjort på nätet. Orders som inte kommit fram. Jag har tagit steg framåt helt klart. För några månader sedan låg jag två veckor på psyket helt utmattad med vanföreställningar och psykoser. Som en liten bebis som behövde bli omhändertagen.

Nu har jag lite mer energi, jag klarar av ganska mycket. Men jag är rädd att ramla tillbaka. Så jag tar små steg framåt hela tiden. Jag stannar upp och andas, ser mig omkring.

Jag pratade med min syster igår och hon sa precis som jag tänkt angående partner. Att jag behöver en. Och jag håller med. Men hon måste vara så stabil då mina egna ben skakar.

Vi får se hur det blir med det. Ingen brådska. Men det hade vart trevligt om någon månad eller så.

Tänkte fokusera på mat också, samtidigt, liksom. Alkohol är socker men annorlunda eftersom den har en annan kemisk sammansättning. Därför har ren alkohol 7 kalorier/gram jämfört med andra kolhydrater som har 4 kalorier/gram. Protein har 4/g och fett 9/g. Alkoholen ligger därför närmare fettet energimässigt lika för lika.

Jag tål socker och pasta dåligt, kroppen liksom rusar av det.

Kommer att undvika socker/kolhydrater under dessa 40 dagar och äta mycket protein och grönsaker ?

Hittills har det blivit hamburgare med hemgjord coleslaw ? !

Jag mår så fruktansvärt, känner mig så sur och tvär, inte alls jag egentligen. Ledsen och nojig, på helspänn som att kroppen är i flyktläge. Jag är pånågot sätt utanför mig själv, svårt att förklara. Sen att det är så här äckelvarmt hela tiden gör mig än mer syrlig.

Ska snart iväg till mor o far, de bjuder på kåldolmar, den ni! Hon ringde kl 19 igår och fråga mig inte varför jag svarade, men hon lär ju inte missat att jag var på pickalurven. Pinsamt. Något att ta med sig som motivator, man behöver inte oroa sig för dagen efters pinsamheter om man är nykter.

Vill bara få den här dagen överstökad, vilket är så synd. Jag vill ju vara tacksam för varje sekund, nu är jag bara sur. Onödigt men det är väl en del av processen, skilsmässan.

Anxiete... tack ♥️

Sigge... ja jävlar vad jag ska mindfucka ? men lätt är det inte när det känns som varenda nerv ligger på utsidan...

till dag 9! Härligt att höra att du är bättre rustad, är förberedd på nitarna och redo att parera dem!

Varma (kanske lite för varma denna sommar?) hälsningar
Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Sm, ja a du. Det kändes lite modigt också. lite på gränsen till dumhet. Men han sa faktiskt "hör av dig när du är klar med Alkohol", och det är jag ju. Sen vet jag inte om det är tillräckligt för honom. Viiiiiiiiiiiiiiii märker änna. Nästa onsdag är det 50dagar fri. Det ser jag fram emot, kanske borde fira det på något sätt :D (siffernörd av dess like).

Jag äter cirkadin depot till kvällen, en typ av melantonintablett. nu är jag ju i exmannens lägenhet och tog inte med mig theralenen, annars kan jag ta en liten hutt av den samtidigt som pillerna, då vet jag att jag somnar iallafall. Men har förbaskat svårt att vakna dagen efter.
Vill inte ha några andra tabletter som är beroendeframkallande eller ger någon typ av rus. Melantonin produceras ju naturligt i kroppen egentligen, men jag tror att min utsöndring är lite störd. Haft sömnproblem så långt jag kan minnas tillbaka. Alkohol har varit ett sätt att somna enklare vissa kvällar. minns när jag var 17 år och vi var utomlands med familjen, jag smög i väg och köpte en 2L vodka, och tjuvdrack på kvällen i mitt rum på hotellet för att kunna somna.Så jävla kontraproduktivt dock, för sömnkvaliten är ju kassare än vad man kan föreställa sig och sen vaknar man bakis. Sjukt ovärt. Kanske var det bara en ursäkt för att ta några glas vin extra på kvällen, två flugor i en smäll lixom.

Vilket som, melantoninen har fungerat riktigt bra. Lite sämre när jag startade med voxran, eftersom voxran gör att det är svårare att somna pga upppiggande. Så kanske hade behövt höja dosen på melantonin ändå (nu tänker jag högt här). Jaja.

Han har läst meddelandet men inte svarat.
Nu ska jag kötta ett styrkepass. Fokus överkropp. Oooooorkar inte, men vet att det är bra för mig.
Fridens!

Jag sitter här och blir nervös för din skull. Jag vet hur det där känns, när man fortfarande har en gnutta hopp men man har ingen aning om hur det kommer att gå. Hoppas att du får ett svar som gör att du kan gå åt det ena eller andra hållet och slipper tvivla, vara förvirrad och inte veta.

Oavsett så är det ett steg i rätt riktning. Du tar kontroll över del efter del i ditt liv och du gör det på ditt sätt. Var stolt över det och se styrkan i dina handlingar.

Vad är det för sömntabletter du tar förresten?

Kram

Hejsan
Grattis ? Till ditt beslut!
Din självkänsla tackar dig ❤️.
Vet du ?! Ett tips, mindfucka din hjärna, intala den att det är en "Walk in the park" att sluta med trolldrycken! Det är inte så jävla märkvärdigt svårt, man tar ett beslut och sedan Fuck off alkohol!Pepp, energi & styrka till dig!
Välkommen till "det ljuva livet" ops...."det vidare livet" menar jag ?.
Kram S69

Hejsan
Grattis till ditt val!
Håller stenhårt på dig ❤️.
Fridens liljor
Kram S69

Jag blir rörd och inspirerad när jag läser den. Tror själv inte längre på att yttra några stora ord om att ’NU’ är det dags att göra något.... ’ALDRIG MER’ etc. Det har jag gjort en gång för mycket; eller rättare sagt flera. Numera biter jag ihop, är tyst, böjer nacken och kör min nykterhet i tystnad. Mer action liksom. Ingen är intresserad av mina utfästelser ändå. De vill bara se mig redig och klar.

Styrkekramar ?