Senaste kommentarerna i forumet

Att hitta alla nya nyanser av ett nyktert liv, där slog du huvudet på spiken!
Är nog likt för mig, kommer inte ihåg hur man har kul utan alkohol och det är väl det jag måste lära mig igen.

Tinnitusen i sig hanterar jag bra, önskar bara jag fick tillbaks lusten att lyssna på musik igen, nykter alltså. Är otroligt vilken medicin whisky kan vara mot tinnitus, ja det dövar ju men är självklart en ohållbar lösning.

....Jag känner mej bara så driven att nu istället för att smygdricka, istället tjuväta sånt som vi normalt inte gör..
Märklig att inse hur jag fungerar. Det blir dessutom hetsätning när det sker i smyg. Skynda, skynda...
Jag hoppas på och ser fram emot mer öppenhet. I en relation är det aldrig bra att ha hemligheter bakom ryggen. Nånting av förtroende och närhet byts mot distans.
Dessutom vet jag, att den enda människa som jag kan påverka och förändra är mej själv.
Det är en fantastisk möjlighet som människa, att hela tiden kunna utvecklas. Nu har jag mycket att träna på och att lära mej.

Startat upp ett nytt livsprojekt, mår inte bra av att inte ha något att lixom kämpa för. Käns bra.
Mått helt okej idag. Var ut på långpromenix med vovvsingen. Fick städat hela hemmet och nu en ansiktsmask. Kan andas i naturen. Det ger verkligen energi.

Hoppas och tror att det har vänt nu.

Fridens ?

Du har träffat någon och inlett en relation där det var en uppförsbacke, du valde trots det att satsa. Verkligen chansade och öppnade dig. Fint gjort. Det krävs mod och kraft för att göra det, blotta sig för någon och släppa in. Tyvärr höll inte detta, du vet att det inte har med dig att göra dock gör det ont.

Du drack två folköl. Till och med det påverkade berättar du. Sömnen blir sämre. Du är uppmärksam på vad som händer i kroppen av alkoholen och trots att du känt dig nere nu efter detta skriver du här och berättar hur det är just nu med alkoholen. Det hörs att du fortsatt vill ha det på ett annat sätt med den.

Du är igång och fortsätt gärna berätta hur det går med din strävan efter att få det som du vill ha det med alkoholen. Det är vanligt att det går upp och ned emellanåt, både i motivation och i hur det faktiskt går. Du skriver här och är där med uppe på hästen igen!

Varma hälsningar,
Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Beror nog på vad du drack, hur mycket du drack och om alkohol fick dig att äta mer eller mindre. Även om du hindrades att motionera pga alkohol.

Jag gick ner 9 kg på 4 månader men då motionerade jag väldigt mkt mer. Men nu ligger jag på ca 7 kg ner och motionerar mindre.

Men jag hade ett uppehåll på tre mån tidigare utan att gå ner något alls.

Jag är uppe i 5 månader och det är väl lite upp och ner men jag känner igen vad du skriver (men jag har gått ner typ 7kg).

Men vi har ju spenderat åtskillig tid på att lära oss att man har kul med alkohol (och ignorerat det dåliga). Jag har ingen aning om hur det kändes att ha kul utan alkohol längre. Så det lär nog få gå ett tag innan man hittat alla nya nyanser av ett nyktert liv. Men jag vet samtidigt att jag ofta använde festen eller middagen eller awn som en ursäkt för att dricka. Dvs jag ville eg inte hänga på men alkoholen gjorde att det var värt det ändå. Då blev det halvtrista rätt kul. Men nu känner jag ju efter på riktigt om jag vill eller inte eftersom jag är helt utelämnad åt hur kul sällskapet är.

Men se upp med att ersätta beroenden. Testa motion i stället. Jag körde olika typer i början men har nu en svacka, dock så mådde jag bättre då än nu. Så jag ska ta mig i kragen.

Se det långsiktigt. Ja nu går det upp och ner men på sikt kommer du att hantera det galant.

Jag har också tinnitus, men har inte reflekterat mer över den faktiskt. Hoppas jag inte gör det. (Tänk inte på en rosa elefant)

Men om han slutar dricka vin hemma för din skull, kanske han tycker att du kan dra ner på knäckebrödet för hans.
Behöver ju inte handla om ”hämnd” eller något utan att han blir inspirerad av dina krafttag och vill göra egna. Även om han inte är redo att konfrontera sina alkoholvanor helt ut. Köp ett paket att ha i handväskan, viss skillnad är det väl ändå. Smygmacka vs. smygdricka. :)

att ge och ta?
Att få inblick i hur ni lever och vad som är svårt för er, på olika håll?
Varför inte möta hans idé, är det katastrof att gå honom tillmötes?
Det kanske inte varar för evigt?

och Själarnas resa av Michael Newton kanske kan vara något för dig? Spännande om vår existens.

Dagens tacksamhet att jag kämpade mig igenom ångestsöndag utan att dricka. Jag gick och kände på min exmans bib, men lät bli den.
Jag fastnar hela tiden i långa tankeloopar om hur livet borde vara. Det kanske är såhär, tänker jag, att eftersom det hör till mitt yrke att observera och fantisera om andras liv, går det där mönstret lite överstyr när jag jobbar ensam för länge. Jag blir avundsjuk på nästan alla, föreställer mig hur andra har sina tickande liv och vet vad dom håller på med. Jag mår bra när jag kommer fram till att jag får skita i tävlingen, när den tanken verkligen får utrymme känns allt så enkelt, det finns ju inget mål, jag kan ju bara låta bli att jämföra mig och acceptera mina livsval.
Jag läser om overklighetskänslor, och att en strategi att hantera är att bara acceptera. Jag provar det lite försiktigt. Det här är min värld och så känns den.
Jag undrar om jag lägger orimligt mycket tankeverksamhet på att försöka få grepp om existensen. Jag behöver hitta ett sätt att förhålla mig och hålla fast vid det. Jag är väldigt rädd för att leva i ett tomt universum.

Hej alla. Och tack för all omtanke ❤❤❤

Jadu MondayMorning ❤... jag tyckte det gick att kräva att hemma hos oss ska det inte drickas. Jag var så bestämd till en början. Trodde jag. Men jag får ändå säga att det händer så sällan att det förmodligen är mer sällan än vad alkohol förekommer i familjer utan alkoholproblem. Just själva drickandet. Sedan har vi dessvärre fått uppleva en bakfull pappa och man alldeles för ofta.

Tack vinäger, jag tror jag har koll ❤. Men jag accepterar nog mer än vad de flesta skulle. Eller vad de flesta tror de skulle acceptera i alla fall. Jag tror att det är svårt för många att veta hur de själva skulle agera och hur mycket de skulle gå med på. Teori är ofta lätt men praktik är svårare. Just nu mår jag ändå bra ändå och än så länge barnen också faktiskt. De har en trygg hemmiljö och ett rikt liv. Om jag drack vet jag inte hur det skulle sett ut... antaligen bråkigt och otryggt. Eller självklart skulle det vara så.

Tack Knaskatten för dina snälla ord ❤ och Jasmine ❤ kram till Er!

Ja miss lyckad.... jag har ju tankar på framtiden förstås. Just nu är det ändå okej i vårt äktenskap (men jag har ju rätt låga krav kan man säga). Jag är tacksam över att det går att leva ihop så att jag kan vara med barnen hela tiden. Glad att inte behöva lämna dem varannan vecka. Det är det viktigaste just nu. Min man sa senast igår... "hur gör man om man vill ändra hela sitt sätt att leva? Vara mer med barnen.... lägga pengarna på vår familj istället för dåliga saker". Jag svarade bara att det tar tid med nya vanor. Man får inte ge upp så fort det känns svårt. Så nog har han tankar kring allt... men tankar räcker ju inte. Som sagt... teori är lättare än praktik. ❤

Ja Ler du har så rätt, solen och värmen helgen som varit har varit så härlig! Kramar till dig också ❤

Hoppas alla har en fin måndag. Justja jag har varit nykter i 1 år 8 månader och 5 dagar ??

Kramar!

Åsså hugger vi i och drar ... ?

Kunde varit min man som skrivit tidigare inlägg både från MM och ADHD.
Svaret han fick från psykiatrin var att han var för ” socialt kompetent” för att ha ADHD
Önskar så att han fick hjälp med sin underliggande problematik och självmedicineringen!
Stor eloge till er ?

Det vänder nu. Fler bra ovh neutrala dagar än mörker. Sömnen sitter fortfarande inte. Ska försöka börja träna i morgon. Trotts att förkylningen inte släppt riktigt ännu. Tror jag går in på vecka 10 som förkyld. Hur är det ens möjligt? Anyhow.

Var ut igår och drack faktiskt öl. Blev en helkväll med utgång och idag är jag väldigt bakfull. Kan inte minnas att jag brukade må såhär dagen efter en utgång. Så vovven och jag har slumrat hela dagen.
Känns okej. Valde det aktivt.

Nu blir det mer film.
Fridens ?

Men eftersom jag förstått lite mer hur min hjärna funkar så vill jag vara observant på mig själv. Att ta på krigarutrustningen och gå all in är förenat med vissa risker. Även om jag har 99% chans att segra har jag inte råd med den sista procenten och fightingmood är energikrävande. Bränner jag hjärnan är jag närmare spriten.
Alltså tillåter jag mig känna sorg och rädsla. Stannar upp för att tänka. Planerar och håller mig på defensiven.
Det betyder inte att jag backar eller på något sätt är passiv.
Strategisk snarare.
Och ärligt talat. Då vill man inte bråka med mig, nej.

dag 2

resettar lite hära. Har börjat supa lite igen, drack två folkisar i fredags, mitt hjärta brast. Så jag tänkte eh skiter i detta.

hon mår för dåligt för att inleda ett förhållande med mig. Så nu är jag ensam igen. fyfan för att få upp hoppet.

sover dåligt när ja bara druckit två folkisar, såvisst påverkar även smått.

får se hur länge jag håller upp, tänker inte ens försöka. Det blir som det blir.

Har kommit upp på rätt köl igen tycker jag. I februari firar jag tre år som nykter... Frugan litar inte på mig än. Vet ej mer vad jag ska göra

Du är ju bara så klok..Tack för ditt sätt att se saker.
Tack.

Jag känner hur det kommer igen. Börjar som att jag känner mig livrädd inifrån, tvivlar på verkligheten, som att psyket bara ska falla och fortsätta falla. Hjärnan speedsurrar, hela framtiden spelas upp och den är körd, jag kommer aldrig orka. Jag ska inte bedöva det, jag ska fortsätta kämpa. Jag är så jävla inihelvetes trött på att bli starkare, ensammare, starkare. Jag längtar efter dagen jag har någon mer att vända mig till än mig själv. Kära universum, lova att den kommer.

Är stolt över att jag kan komma fram som rökfri ! Slutade under veckan som gick. Lite gnissligt var det väl, men nu är jag lättad och utan sug efter nikotin. Stolt !

Knäcka dig? Hur då? Känner dig inte personligen men jag känner spontant att du är
nog en av de sista man ska försöka knäcka. Hej Hopp - Fördel ADHD.
Styrkan. Din snabba hjärnan som har hittat lösningar långt innan
kärringen ens har börjat funderat.

Tips om du inte läst:
Fördel ADHD av läkaren Anders Hansen.

Beskriver bl.a. hur vi med dessa hyperkänsliga hjärnor hade mycket
större chans att överleva som jägare när vi var på grottstadiet.
Det var vi med den hypersensitiva hjärnan som såg och hörde
kaninen långt in i busken långt före alla andra.

Upplever ofta att jag hör allt - ser allt.

Folk reagerar ofta med:
Hur fan kunde du uppfatta det där? Kan ex vara nån gäst som sitter 2 meter
bakom i barsorlet och diskuterar med sällskapet om att beställa något mer.

Jag uppfattar det. Allt registreras. På gott och ont.

Nu ska jag ut och jaga snabba kaniner i buskarna.

Kram och jag behöver inte ens skriva "stå på dig och ta fan ingen skit"
För det vet jag intuitivt att du gör/inte gör.

Ja den där vodkavändan kom ju helt oförberett. Hur jäkla vanskligt är det inte?
Tror att det kan hända alla med beroende (när som helst och hur som helst),
därav bör man ha en fet boxhandske uppsatt framför fejset. Konstant.
När man läser att någon har tagit ett återfall efter 20 år nykter ..... då
fattar man att man aldrig går fri och ledig.

Och det du skriver har jag funderat på:
Okey jag har inte haft något sug eller vilja och dricka på typ ett år.
Är jag fortfarande beroende?

En annan fundering är:
Vad är skillnaden på ett återfall och periodarens "sätt att dricka"?
Är det supar mönstret om man inte har satt upp ett mål att vara nykter
och ett återfall om man har ett mål att vara nykter?

Om jag ser till mitt eget haltande under ett par år där det
var 1-2 månader helt utan och sen drack jag i en vecka.
Innan jag fattade att jag var periodare så tyckte jag att detta
var att ta ett återfall men egentligen är det ju det mönstret vi har i
sjukdomen.

Ja nu blev det svamligt med ADHD snurr i huvudet (innan
intaget av medicin).

Ska träffa en kompis snart så ska gå och peta i mig mina 40 mg.
Hon tycker jag är skitjobbig om jag missar att ta den.
Hon ringer innan och dubbelkollar om jag har tagit
Elevanse när vi ska ses.

Ska vi ses under längre tid än 3-4 timmar så försäkrar hon sig att jag har medicinen med
mig...OM den skulle gå ur kroppen.

:D

Då blir det nystart även för dig idag- verkar vara många som "börjar om idag". Fint att läsa om din man- var rädd om honom?

Kram

Åh Tullamore! Alltså, det är väl inte så konstigt att det är svårt att fullständigt klippa banden till alkoholen. Det finns ju så många goda stunder när en liten, lagom mängd är helt ok och vad är det för fel med det? Absolut inget. Det är ju bara det att det också finns de motsatta stunderna. Med för mycket, för ofta, på fel sätt - och med tråkiga konsekvenser. Och det är väl det här som gör det svårt att klippa banden? Att mycket faktiskt är bra med alkoholen också. Som Tullamore!

Det är också svårare att ta ett omtag på nykterheten. Vilket, när man kommer in i den på nytt, gör att man vårdar sitt val bättre. Tänker sig för både en och flera gånger inför ett återfall. Sedan faller man ändå, kanske! Men, många gånger kan det räcka med att tänka på hur jobbigt det är att börja om. Den vetskapen är en bra början att ta med sig.

Vad fint att läsa om det kärleksfulla förhållandet du har! Jag blir så glad för din skull. Det belyser också det förunderliga i alkoholmissbruket. Ja, du har haft en trasig barndom men lever ett fint och lyckat liv idag, precis som jag. Likväl drabbas både du och jag av "monstret" som gör allt för att få oss att falla. I slutändan verkar livsstil inte spela så stor roll, ett beroende är ett beroende helt enkelt. Jag är beroende oavsett om jag lever i ett slott eller ute i rännstenen. Det är lite tankar som börjat snurra hos mig efter att jag läst dina senaste texter. Det hjälper mig att förstå mig själv och det vill jag tacka dig för!