Senaste kommentarerna i forumet

@Sattva Du får bara vidhålla din ståndpunkt. För dig är det slutdiskuterat. Och du kan inte möta honom i hans ältande. Du orkar inte lyssna på honom mer. Du behöver all din energi för att få till den förändring som ska ske. Och sen får du göra som med treåringar. Behålla ditt lugn, upprepa ditt ställningstagande. Om och om och om igen. Till slut tystnar han. Till slut flytttar han.

Styrkekramar i massor till dig 🐘

Vill bara skriva av mig lite.
Denna besatthet min man har över hur KRÄNKT han är av min dotter kommer att vara slutet för oss. Det, och att han gjort om hela utvecklingen av det som händer till att det är så FEL att det är han, som inte gjort något, som måste flytta. När orsaken till att han måste flytta är att han inte står ut med att bo med min dotter, som får bete sig hur som helst. Det oerhört kränkande i att HAN är den som måste flytta på sig, och att jag slänger ut honom.
Det är som om han förträngt all skit han själv gjort.
Jag har slutat försöka förmedla min ståndpunkt, att det är ingens, eller allas, fel att det är som det är. Att jag INTE kommer avvisa min dotter, hon bor hemma tills hon inte gör det längre.
Senast igår sa jag att från mitt håll är det slutdiskuterat. Att jag förstår att han behöver älta detta fram o tillbaka, men att jag är fel person för det. Jag kommer inte kunna ge honom den respons han behöver, och det förstör mellan oss. För femtielfte gången sa jag att han kan fortsätta enskilt hos familjerådgivningen, precis som jag. Hans inställning är att han inte behöver prata med någon...

@Sattva ❤️ Har också digitala möte/samtal för att underlätta för de patienter som behöver och vill. Men, jag fortsätter med mina fysiska möten h min terapeut.

Borde vara lagd och sova men så är det inte fast jag är förberedd. Återstår bara ett toabesök och salva i mina ögon och cpapen på. Har svårt för att använda cpapen när jag inte är i form men nu har jag nog använt den en vecka i sträck.

Var på i em tillsammans m min man ”Den sista resan”. Så fin film och i princip fullsatt i salongen. Härlig stämning.

Jobb imorgon. Jobbet är verkligen ett problem för mig på ett vis…den psykosociala arbetsmiljön påverkar mig så starkt. Känner lite oro inför läkarbesöket på tisdag, kommer läkaren lyssna på mig?? Jag känner mig verkligen vilsen. Försöker tänka efter….blunda….hur mår jag?? Vad behöver jag? Vad vill jag? Var kan jag hitta glädje? Jag har mina funderingar men de får stanna inom mig själv så länge.

Godnatt😴

Avslutade alla göromål med att trimma pälsen på hans fötter och klippa klor. Klippte en klo alldeles för långt 😫 Blodspår överallt. Varken potatismjöl eller omslag av papper funkade. Det senare åt han upp. Och det är blod överallt typ. Torka, torka, torka.

Någonstans halvvägs genom torkandet tog min ork slut helt. Jag har mycket ork, men när den tar slut tar den slut. Som att blåsa ut ett ljus. Pust. Nu är odågan hjälpligt rastad och har fått kvällsmat. Nu får han hållas i hallen tills han slutar lämna blodspår.

Nu badet. Sen äta. Sen tv. Sen sova tidigt.

Kram 🐘

Låter som en aktiv dag- jag har mina listor jag med- men just nu flyttas post-it-lapparna fram, hinner inte allt jag ”borde” men då får man fundera över vems ”borden” man styrs av.
Kvällen blir middagsfix, plantera lite frön, och så stryka en vårig duk! Kram 🤗

@himmelellerhelvette
Usch, jag lider med dig! Haft liknande med en kollega- sög liksom all energi ut mig och kände till sist att jag själv måste förflytta mig för att hennes ”strålning” inte skulle nå mig. Lättare sagt än gjort- men så småningom upptäckte jag att jag flyttat mig ur hennes radar. Ett litet steg i taget.
Med mammor är det svårare för vi sitter ihop på så intrikata vis, min mamma är inte som din men hon påverkat mig mycket! Hennes psykologiska tillkortakommanden- att inte kunna härbärgera jobbiga känslor tex. Landar ofta i mitt eller min systers knä. Då försöker vi antingen dela upp henne, dvs ta en vecka var. Eller stötta varandra- att jo, hon är faktiskt knäpp sett till vissa aspekter. Att dela med sig har större betydelse än man kan tro, så fortsätt att skriva och formulera dina tankar och känslor. Stor kram 🥰

@sattva
Ja, ses gärna när du kommer- vad kul. Vi hörs på mail eller mess 🥰🥰

@sattva och @andrahalvlek
Tack för era tankar! Tänk vad det betyder mycket att ta del av andras insikter, reflektioner, alltså människor som man/jag känner tillit till. Att slänga upp lite tankar- och känna att de landar mjukt.
Jag är den minst ”om mig och kring mig” människa jag känner- sett till ekonomi. Jag har inte sällan haft män i min omgivning som velat ge mig ”goda råd” kring hur jag ska tänka eller förhandla kring det ena eller andra. Men jag har gått min väg och alltid gjort det som har känts roligt och lustfyllt. Har aldrig kunnat jobba mycket för pengar- men däremot kunnat jobba mycket av lust.
Konstigt nog har denna strategi lönat sig, också sett till pensionen. Så jag som i mitt sinne är en loser på allt som har med ekonomi att göra- har fått en bra tjänstepension och allmän pension.
Det är upplyftande på så vis att man inte måste vara en smart gubbe för att göra rätt… Oavsett det så blir såklart pensionen mindre än lönen- det handlar ju om hur mycket mindre- och förstås att ha något ben kvar i arbetslivet. Det vill jag ju, och behöver- för både hjärnan och ekonomin.
Men mindre ansvar (personal, ekonomi) för den delen av hjärnan den jobbar inte kontorstid.
Jag har under åren funderat på att omskola mig för att göra något vettigt för andra. Minns en tv-serie med Gina Dirawi, hon reste jorden runt för att få svar på vad som var meningen med livet. Inte sällan fick hon till svar av munkar eller liknande visa människor- att hon kunde testa att göra nytta för andra. Att dela med sig, att hjälpa till. Att allt inte handlade om ”hur blir det för mig” utan: Vad kan jag göra för andra?
Många kvinnor i vår generation är överlastade av att ”göra för andra”. Men jag tänker ändå mycket på det. Hur kan jag höra skillnad? Hjälpa till?
Samtidigt är tiden och energin begränsad. Men min erfarenhet är ändå att detta med osjälviska handlingar faktiskt ger energi.
Nog om detta i filosofiska rummet. Ska nu gosa med min katt som lagt sig bredvid mig i soffan.
Helgen går mot sitt slut- och en ny vecka möter jag med lite förväntan (kören, bokklubben, kompismiddag) men också att komma igång med jobb så mycket jag orkar- inte mer! Kram på er alla ni som just gör så mycket för andra genom att finnas här! 😍🙏🏅

@Varafrisk
Vi har också onlinebesök, och jag känner som du i grunden. Ett fysiskt besök ger mer av det där som inte går att ta på, mrn som spelar in. MEN, jag har faktiskt kanake 1/3 av mina patienter online. Inte för att jag måste (vilket jag rent statistiskt iof måste), utan för att det blir bättre för pat så. I många fall har det blivit så oplanerat. Pat har avbokat pga sjukdom, men blivit erbjudna online istället. Sedan har det fortsatt så. Många som jobbar hel- eller deltid har online. Eller de som är för dåliga att ta sig till mottagningen. Har man väl etablerat en fysisk kontakt funkar det bra tycker jag, även om det som sagt är mitt andrahandsval rent personligt.
Som jag brukar föreslå mina patienter som ska prova något nytt; PROVA! Bara x antal gånger! För att kunna utvärdera om inte annat.
Men Vara frisk, du gör såklart som du vill. Vill bara dit väl!

Har man läst tidigare inlägg förstår man att när jag skriver om resor handlar det om resorna t terapeuten

@Charlie70 Tack för att du tittar in och för dina råd❤️ Har fått jättefin återkoppling av Sattva🙏🏻

När det gäller min sjukskrivning så är jag lite orolig för hur det kommer bli. Nu ska jag träffa min gamla läkare som sjukskrev mig när jag gick på behandlingen. När jag bad om att få bli sjukskriven 50% blev jag inte det. Var tvungen att jobba heltid men efter några veckor blev det halvtid ändå. Har en kollega som kom tillbaka i måndags som har sin läkarkontakt gm företagshälsovården hon får en helt annan hjälp. Från dag ett har jag känt att man jobbat för att jag ska komma tillbaka t jobbet inte att återhämtning är det viktigaste.

Även om det tar energi m resor så ger det även energi. Det är som att komma t en värld som bara vill göra mig gott. När jag kör stänger jag av radion pratar högt om vad jag vill prata om under samtalet. Rensar hjärnan. Bilresan tar ca 45 min enkelresa. För mig är det fysiska mötet så viktigt. Efter samtalet stannar jag ofta kvar i den andra staden och äter lunch. På hemvägen lyssnar jag på radio el musik. Jag arbetar ju som kurator och vi alla inom min verksamhet är ålagda att ha en viss procent av besöken digitalt. Visst är det bra att möjligheten finns men i ett fysiskt möte kan jag läsa av så mycket som inte sägs med ord som är bra information i den fortsatta relationen.

Läser i @Se klarts om pension. Jag borde verkligen ta itu med det för den närmar sig. Fast jag drar på det eftersom pensionen kommer inte bli hög. Har inte haft ngt jobb där jag jobbat massor förrän jag blev socionom. Har jobbat mestadels deltid, studerat, varit föräldraledig och arbetslös….man blir inte rik på det🙈 Det här är faktiskt ngt stressande. Min man arbetar fortfarande, fyller 69 år i augusti.

Kram🌺

@Majaella
Hej Majaella! Jag är inte så aktiv längre, men skriver på helgerna. Vad bra att du är tillbaka! Livet utan alkohol är så mycket enklare. Inte för att livet inte händer, men för att det finns en inbyggd känslomässig distans till det som händer. Man har sin stadiga grund, och jag upplever att den blir stabilare för varje år.
Vad kul att mina tankar efter 4 mån kan plockas fram och hjälpa någon i nuet! Nej, känslor är inte farliga. De är ganska intressanta😊. Och inte bestående. De förändras. Vissa dagar får man bara säga till sig själv "idag är en dag då jag inte ska fästa så mycket betydelse vid mina tankar". Andra dagar vet man att tankarna har bäring.
Jag tror på dig Majaella!🤗

@Himmelellerhelvette Usch och fy, ibland prövar livet en på flera fronter samtidigt. Och är andra inblandade blir det extra svårt. Vi kan inte förändra andra människor, vi kan bara förändra hur vi förhåller oss till dem. Vi kan välja om vi låter dem suga energi ur oss eller inte. Verkligen ingen lätt uppgift, men du kommer fram till ditt bästa sätt om du bara låter dig själv stöta och blöta dessa issues. Vi är gärna ditt bollplank ❤️ Att sluta skriva, och sluta sätta ord på vad man tänker och känner, är i alla fall ingen lösning.

Kram 🐘

@Se klart Och jag tänker att det är helt rätt, och sunt, att tänka på att växla ner när man närmar sig pensionsåldern.

Jag har 11 år till dess, men jag funderar redan på hur jag vill göra. Jag vill fortsätta jobba med det jag gör, som ger mig energi och glädje, men jag kan när som helst stänga av datorn och gå - om tex min yngsta dotter behöver mig. Då tar någon annan över. Den friheten värderar jag högt. Då kan jag jobba järnet när jag jobbar, och verkligen inte tänka på jobbet alls när jag är ledig. Helhetsansvaret är inte min apa längre.

I mitt jobb finns nog möjlighet att jobba deltid efter 65 år, och det tänker jag nog göra. Kanske som timlönare, då kan jag tacka ja eller nej utifrån mina andra åtaganden. Att växla ner lite långsamt är nog klokt, låta livets andra åtaganden ta plats mer och mer efterhand. Att sluta helt från en dag till en annan blir nog ruskigt tomt. Även i plånboken.

Kram 🐘

@Se klart
Vad skönt att du är på bättringsvägen, förkylningar kan verkligen vara sega!

Läser om dina tankar om att växla ner, o tycker det låter väldigt sunt. Du har så mycket annat i livet som också vill o behöver ta plats. Det är härligt!
Ps. Jag kommer till din stad runt 20 april med yogan, stannar en vecka. Ses gärna!
🌸❣️

Mello över och favorittippade M&M vann. Till min yngsta dotters stora glädje ❤️ Och jag är glad för hennes skull ❤️ Och M&M var värdiga vinnare, de vann stort över tvåan Medina. Själva röstningsproceduren var inte ens spännande. Och nu är det ett helt år till nästa gång. Skönt.

Idag blir det bada hunden, bädda rent och tvätta, klippa klor och trimma tassar, skriva ut ett protokoll, städa min hemmakontor-arbetsplats, dammsuga, diska och laga ännu fler matlådor. Och förstås några hundpromenader. Skriver jag ner det jag ska göra på to-du-listor så blir det gjort. Och jag hinner vila mellan varven också 🥰

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Förstår att du är i en jobbig situation. Både med en kollega som min, duperande och narcissistisk och med en beroende och krävande mamma. Båda triggar säkert saker inom dig och kanske är det svårt att veta vem som triggar vad. För mig var det så att min kollega triggade saker inom mig som låg i min ryggsäck. Med kollegan så är min strategi att komma så långt bort från denne som möjligt. Jag har också ”paketerat” henne i en kub i min fantasi för att göra henne så obetydlig som möjligt och för att skydda mig själv. Ger inte något av mig själv, bara artighetsfraser.

På ett sätt kanske det är liknande som du skulle kunna göra med din mamma. Paketera henne i en kub för att skydda dig själv. Sätta gränser genom att bara hjälpa vissa dagar och tider. Säga att det är de tider som gäller, vara hård och tydlig med det. Ha en lapp framför dig där det står nej, när hon ringer på andra tider än bestämt. Koppla in annan hjälp från sociala myndigheter. Kanske finns det något anhörigstöd som du kan ta hjälp av i kommunen gällande din mammas missbruk? Där du kan får råd och stöd i hur du kan hantera detta.

Försök att sätta dig och dina behov främst och se till att du får möjlighet till vila. Du behöver det för att få styrka och kunna koppla bort din kollega och din mamma i sina kuber, så att de inte suger musten ur dig.

Idag är bara din dag. Ge dem inte utrymme i dina tankar. Använd dagen som du önskar göra. Kanske en promenad, en löpning, en god bok. Sköt om dig!❤️

Det blir inte ofta jag kommer in på forumet just nu. Det är väldigt mycket som händer runt mig och vägen är guppig just nu. Jag vinglar vid groparna men lyckas hålla balansen. Jag har fått en kollega på halsen som påminner mycket om @vår2022s. Detta har eskalerat sakta under en tid men nu har vattnet runnit över. Sedan har jag ju min mamma på halsen med, jag tränar på att säga nej men det är svårt, hon ber mig om hjälp hela tiden och har absolut ingen förståelse alls för att jag inte har tid. Två saker som färgar mitt liv enormt mycket. Utan dom två mår jag prima! Jag vet bara inte vad jag ska göra.

Jag hoppas det går bra för er mina forumsvänner❤️

Min sega förkylning ger vika dag för dag- men jag har verkligen behövt sova mkt i veckan när jag börjat på kontoret. Förutom det har jag grejat runt och räknat på olika pensions-alternativ, min nya hobby 👵🏼
Har ju svårt att gå ner i tid, men lutar allt mer åt en tidigare pensionering och mer tid till allt som jag gillar att göra men inte hinner med för att mitt jobb kräver mycket - beslut och många människor- och är ofta väldigt trött när jag kommer hem. Men vi får se! Det känns iaf inte alls lika främmande som för ett par år sen- att växla ner, inser också att ett billigare boende skulle lösa en hel del, så jag har kikat runt även på sånt.
Jag vill ju inte sluta jobba för gott men önskar en lite mindre krävande miljö/roll? Det är säkert åldern, men jag har under mina nyktra år fått ytterligare två barnbarn och ett till kommer i sommar. De betyder mer för mig än vad jag kunde tro, är liksom centrala människor i mitt liv.
Bearbetande av rätt så stora livsval pågår.
Fint att kika in här och läsa ikapp hos er alla 🙏🥰

Hej @flarran
Tack för att du kikar in hos mig! Ja men frön och sånt tycker jag förgyller den här tiden, och sätter man de utomhus, eller på en balkong behöver de inte mycket passning förrän det är dags att sätta plantorna i krukor. Jag började odla när jag slutade dricka, har lärt mig bit för bit- misslyckats massor och lyckats minst lika ofta. Jag odlar mest blommor! Grönsakerna mognar ofta i ”fel” takt och jag är inte så bra på att syra och lägga in… googla på vintersådd - eller bara peta ner några frön i en kruka och ställ i fönstret.
Ser att du börjat koka kaffe 😊 Det är min drog, älskar första koppen på morgonen!
Jag har friskat på mig, man kan säga att jag har sovit mig pigg. Skönt att bara låta kroppen få bestämma! Nu ska jag läsa runt lite på forumet och kolla hur alla har det! Kram kompis (ar) 🌷🥬🌱

Det kommer att lösa sig! Var glad att bli av med honom, och lycka till med ditt och dotterns egna boende .
Jag har fått en hel del pepp av dig tidigare men har farit fram och tillbaka här på forumet med anledning av perioder med okontrollerat ”kontrollerat drickande ” Då jag är i startgroparna ( dag. 4 ) kopierade jag något jätteklokt som du skrev efter fyra månader … så här skrev du:
” Jäklar, sov till 11 idag! Jag ÄR nog väldigt trött helt enkelt! Bara att ta hand om, inte ignorera men inte heller överanalysera.
4 mån!! Så skönt. Jag har faktiskt lagt märke till en längtan efter vin de senaste dagarna. Men ni kan vara lugna som läser, jag kommer INTE agera på det. Jag vet ju att alkohol inte fungerar för mig. Jag är en beroendepersonlighet i läkning och detta är bara min kropp o knopp som signalerar att jag behöver....vila? Uppskattning på jobbet? Bekräftelse?
Vill inte vara rädd för känslan av längtan efter vin. Man får känna den. Den står för något!”

Tänk så långt du har kommit !
Kram

@Varafrisk bra att du har en lista med dig till läkaren på tisdag. Har du med på den att du blir arg och arg på din man? Som jag ser det bör du vara halt sjukskriven eller max 25 % jobb så du hinner med det du ska för att bli frisk. I att hinna ingår att du behöver vila mellan alla besök. Du kommer inte orka med det du vill förrän du har vilat/återhämtat dig till att bli frisk. Det tar tid. Men det tar längre tid om du pressar dig till jobb (eller någon annan som det är i ditt fall). Så himla bra återkoppling du fått från Sattva! Det är svårt att acceptera att man inte orkar. Tror aldrig jag har kommit till det läget i min utmattning. Kan bara konstatera att jag nu 4 år senare äntligen jobbar heltid men med en hel del kvar fortfarande. Jag pratar tvärtom till exempel. Häromdagen pratade vi om energiförsörjning och då sa jag konsekvent vindkraft när jag menade kärnkraft - och tvärtom. När jag häromveckan pratade med min chef och skulle säga "onsdag" kom ett "röd" i stället. Och, jag hör inte när jag säger fel förrän någon påpekar det! Fattar inte varför det blir så men att hjärnan inte är helt återställd ännu är ju helt självklart.. Är fortsatt trött och har svårt med fokus men kan inte göra mer än det jag gör nu tänker jag (träning och kalla bad och allt det där). Jag var ju sjuk under Covid och då hade jag i princip alla möten över telefon eller digitalt. Gick utmärkt att göra övningar på det sättet också. Så jag tänker att fundera ett varv till på det Sattva säger, om du kan försöka ha fler möten så. Resan i sig tar mycket på krafterna när man är i ditt läge Varafrisk. Du behöver all tid du kan få till att vila!
Kram!

@Sattva ❤️Jag tror att jag har mycket svårt att acceptera att jag mår som jag gör. Min hjärna tänker på aktiviteter som jag vanligtvis tycker om att göra men eftersom jag inte orkar blir jag ledsen. Fast här hemma är jag väldigt arg tills jag kapitulerar och gråter. Vill inte vara så arg och otrevlig mot min man…men han finns kvar🙏🏻

När vi åt lunch satt vi och pratade om hur min/vår träning sett ut genom åren. Min man har alltid sprungit förr deltog han i olika tävlingar. Numera springer han m en förening i staden där vi bor samt går på spinning och gym.

Jag har aldrig varit ngn sporttjej men före jag flyttade t stan så var det mest promenader och cykelturer. När jag flyttade ihop med min man tränade jag på Korpen började även springa. Sprang en del tävlingar men de korta distanserna. Fick problem m benhinnorna och slutade springa. För 30 år sedan kom Friskis t stan. Hade ingen egen lokal utan passen var i en gymnastiksal numera har man en egen lokal. Gick på pass regelbundet tills jag började på högskolan. Två barn på 3 och 7 år. Pendlingsväg på fyra timmar tur och retur. Slutade träna och slutade sjunga i kör. Familjen först och därefter studier. Så mycket stillasittande! Där ngn gång kom de första extra kilona och de blev fler. Gick dock ner 10 kg åt gången vid två perioder för att därefter gå upp dem igen när min man blev sjuk i cancer.
Tränat i korta perioder men perioderna har blivit kortare för att inte finnas alls knappt några promenader heller. Men jag har träningskort på F & S…har bett själv om fysisk aktivitet på recept vilket jag har. Kort på badhuset. Och ja… jag tycker om att träna men nu är det så svårt att få till det…sa till min man att jag kanske bara ska gå ut en runda på tio minuter för att få t ngn form av rörelse.

Tänker att min terapeut jobbar med fysiska möten vilket jag också vill även om det tar kraft m resor. Vi gör även en del övningar. Men tack för förslaget och att du bryr dig om mig 🙏🏻❤️

@Varafrisk
Ps. Kan du ha terapeutsamtalet online? Eller på telefon? För att spara din energi. Många med utmattning kränger sig själva ut o in utan att ens reflektera över vad det kostar i mående/ ork. Det är del i problematiken.

@Varafrisk
Hej igen! Såg det när jag hade postat, att det blev väldigt mycket insatser om man jobbar 50%. Men på jobb 25% harjag många pat med det upplägget. Sedan upptäcker många att de mår väldigt bra av den fysiska träningen o stödet att ta sig an vardagen stärker framåt. Att komma till oss blir en viktig pusselbit i rehaben o något som prioriteras av pat.
Jag vet ju inte i ditt fall, men gymträning iaf 1 gång i veckan ovanpå det du redan har skulle säkert föra dig framåt. Det händer väldigt positiva saker då man liksom tar grepp om sitt mående. Genom att acceptera, som du säger, men också genom att ta emot hjälp. Och låta effekterna ha sin gång, små små steg framåt o återta sin vardag.
Du kommer komma på fötter igen! 😊🤗