Senaste kommentarerna i forumet

Jag har också tänkt på att det var länge sedan du skrev🤔Hoppas att allt är bra med dig🙏🏻❤️

Kramar 🥰

Oj så länge sen det var du skrev. Hoppas allt är bra och att du kommer tillbaka snart. Gillar ju dina inlägg.
Kramar

@vår2022 Just nu har han reflexväst på sig, både då vi cyklar-springer och promenerar. Han gillar INTE att vara påklädd. Han är mer bekväm utan kläder alls generellt.

Jag känner dock att vi har kommit långt redan, nu gäller det att repetera, repetera, repetera. Och hitta bästa varianterna på cykelvägar, med minsta möjliga störning. Och begränsa tillfällena till helgen under våren, han växer ju fortfarande lite. Skynda långsamt.

Ibland längtar jag tills han blir äldre, lugn och klok och inte fullt så intensiv. Samtidigt är han ett lyckopiller i hela sin uppenbarelse. Han har inte varit still en sekund under kvällens mellomys. Så många att hålla koll på och ha kul med 😍

På vägen hem fick jag blåsa, och det var nog 15 år sen sist. Lite speciellt kändes det, men jag berättade inte för polisen att jag varit nykter i fyra år. Man undrar hur många de tog onyktra ikväll? Det är bra att de testar, det borde göras oftare.

Kram 🐘

@vår2022 Ja, drömmar behöver ju inte betyda något. Oftast är det nog hjärnan som bearbetar något. Men jag har aldrig drömt att jag blivit döv eller blind!
Snacka om mardröm…
Skönt att det bara var det. ❤️🙏🏻

@Amanda L Ja, drömmar kan vara så märkliga och kännas så verkliga i stunden. Så skönt att vakna upp då! Är säker rester från det som händer omkring en och även det undermedvetna som kommer upp i drömmen. Hade också en läskig dröm härom natten, att jag blivit döv. Jag var mellan dröm och vakenhet tror jag och tänkte att vad tufft det skulle vara att helt plötsligt inte kunna höra vad kollegorna på jobbet säger. Jag kunde verkligen känna känslan. Min man fick skriva lappar till mig för att kunna kommunicera! Jag kände lite ångest också. Tror det kanske var rester av min ”svacka” förra veckan av att inte tillhöra. Så skönt att vakna!

Ha en fin lördag!❤️

@Andrahalvlek Kul att lära sig att cykla med hunden. Jag tycker att det är så kul att springa med mina hundar, men att cykla är knepigare kan jag tänka, har inte provat, men med träning så går allt😁. En liten väst tror jag också kan vara en bra idé, mina är jakthundar och när peljvästen kommer fram och på så vet dom exakt vad som gäller.

Ha en fin kväll med familjen, mello och god mat❤️

Låter härligt med långa cykelturer med vovven. Tror nog att han lär sig. Tänker på hundar som jobbar, de lär sig ju skilja på jobbet och fritiden. Som polishundar, blindhundar, etc
Kanske kan du prova med ngn liten jacka som han bara får ha på sig när han "jobbar" och ska vara fokuserad. Kanhända gör det tydligare för honom?
Kramiz

Låter härligt med långa cykelturer med vovven. Tror nog att han lär sig. Tänker på hundar som jobbar, de lär sig ju skilja på jobbet och fritiden. Som polishundar, blindhundar, etc
Kanske kan du prova med ngn liten jacka som han bara får ha på sig när han "jobbar" och ska vara fokuserad. Kanhända gör det tydligare för honom?
Kramiz

Inatt hade jag en så underlig dröm. Kanske för att jag skrivit mer här och tänkt på att jag varit alkoholfri ett helt år...
Jag drömde att jag varit på någon tillställning med min dotter (kanske flera dagar) och för hennes skull (!) hade jag druckit.
Nu gick jag och kände efter. Naturligtvis hade jag inget minne av om det varit kul eller bra, och jag undrade samtidigt också vad jag skulle skriva här. Kände ett kallt drag av ångest.
Tänkte samtidigt att det gått bra att dricka "bara en sällsynt gång". (Samtidigt som jag hade ett minne av att jag provat just det förut, och att det inte alls funkat någon längre tid.)
Något suddig dröm alltså, men så väckte min man mig och det var sååå skönt att det verkligen bara var en dröm! Tänk att Alkoholdjävulen kan attackera en när man sover till och med.Hu!

@Varafrisk Du skriver, alltså lever du 🤗

Dagliga reflektioner:

Jag tror att jag förstår hur det känns: Livet är bara en grå massa av tid som passerar.
Jag har känt så själv. Se det som jag gör, varje dag ovan jord är en bra dag 😊.

När det gäller ljudböcker har jag samma problem som du, jag kan inte koncentrera mig och tappar bort mig. Det blir lite grand som hissmusik, något som finns i bakgrunden medan man gör något annat.
Att läsa en bok är en fysisk handling som kräver koncentration på ett helt annat sätt, men jag hoppas att det kommer att fungera för dig!
Jag gillar budskapet i 1%-metoden / Atomic Changes. Förändring, sakta men säkert! Du skall inte försöka ta en promenad! Det är som med alkoholens I dag skall jag inte dricka. Idag SKALL jag ta en promenad!

Du måste sätta dig själv i första rummet! Om du inte mår bra kan du inte hjälpa andra, det kommer bara leda till en känsla av otillräcklighet och den känslan kommer att förtära dig.

Kram🤗och ha en bra helg.🥰

Idag har lillprinsen sprungit 4 km bredvid cykeln och sen promenerade vi cirka 3 km, så att han fick lukta och pinka överallt. Det är bara någon månad sedan han började lyfta på benet, och nu ska det lyftas överallt. Dock inte när jag cyklar och han springer bredvid.

Vi kämpar på med kommunikationen. ”Spring med matte”, ”nu svänger vi”, ”vänta, stanna” försöket jag nöta in i hans lilla skalle nu. Helst vill jag cykla på cykelbanor där han springer på insidan och jag har trafiken på min utsida. Jag vill helst inte möta varken cyklister, folk som promenerar eller andra hundar. Och jag bor mitt i stan. Jag får klura en del. Men rundan idag kändes okej, nu kör vi på den ett tag så han vänjer sig.

Det har gått snabbt ändå, det var ju bara sent i höstas som vi tränade på skolgården kvällstid några gånger, runt, runt ett antal varv. En tidigare cykelrunda på 3 km för några veckor sedan och nu idag 4 km då. Jag hoppas att han snart känner hur skönt det är att sträcka ut lite. Han blir inte ens andfådd, men med tiden kan jag nog höja tempot lite. Det är bra träning för mina artrosknän dessutom att cykla. Jag ser fram emot en vår med mycket cykling 🥰

När man lär sig något nytt, eller som i detta fallet lär någon annan, så har man verkligen fullt fokus. Minsta ryck fel i kopplet, ge kommando, och sen berömma massor. Positiv förstärkning. Korta stunder, några sekunder i taget, kunde jag känna flowet. Men med tiden känner man flowet hela tiden tänker jag, då han lärt sig läsa av cykeln, struntar i bilar och folk/hundar vi möter, utan bara springer med sin matte ❤️

Ikväll blir det mellomys hemma hos barnens pappa med båda döttrarna ❤️ Jag ska ta indisk hämtmat med mig, mums. Det blir en toppenkväll - och jag tror att Annicka och Marcus och Martinus går till final. Mitt jobb kräver att jag är lite uppdaterad, och jag gilllar verkligen Mello. Och Idol.

Kram 🐘

@Vjlo 12000 per år, det blir ngt jättebra på två år. Elcykel? Vecka på spa? Utrustning av ngt slag?
Just nu skänker jag nog lika mycket per månad till Ukraina, men nån gång ska väl kriget ta slut och då ska jag skaffa en nasse och bara spara kontanter i den :)

Märkligt🤔men jag måste missat några inlägg….Hursomhelst

@Geggan @Andrahalvlek @Onkel F Tack för era svar och tack för att ni bryr er om mig❤️

Jag vet faktiskt inte riktigt hur jag mår….fast som vanligt väldigt trött och den där känslan av att vara låg, ingen riktig gnista….Nu är det tyst i huset…min man sover…och vår dotter sover. Hon har sovit här ungefär en natt under helgen i en månads tid. Är i princip hos oss varje kväll. Hon har endast några få vänner men orkar inte ta kontakt m ngn. Ensam hela dagarna. När hon kommer t oss får hon iaf träffa människor, det är kravlöst. Hur hon ska orka att börja arbeta halvtid i veckan som kommer förstår jag inte dessutom känns det väldigt rörigt på hennes arbetsplats😳Ingen uppföljning fr vuxenpsykiatrin. När hon är sitt vanliga jag är hon ingen person som strider för sig och hur lätt är det att vara det när man är 25 år. Man tror ju att arbetsgivare och vuxenpsykiatrin gör rätt. Jag försöker påverka min dotter t att vilja ha en samtalskontakt på vuxenpsykiatrin. Någon som kan bipolär sjukdom.

Så, jag ska skriva t rehabkoordinatorn om att jag vill träffa läkaren. Hon ska ringa mig på torsdag. Jag ska be om antidepp medicin och ev förlängning av min 50% sjukskrivning. Igår var jag ute och gick 20 min första gången på länge. Laddade ner boken 1%-metoden. Få se om det kommer funka för mig att lyssna för jag tappar lätt bort mig.

Det har känts bättre på jobbet. Har gjort lite patientarbete gm att svara på remisser och gå igenom min väntelista. Min kollega har tagit/tar nybesöken mär jag är sjukskriven. En annan kollega som tillhör en arbetsplats har tagit vissa besök. Jag vill inte kritisera hen men hen är lite mer fyrkantig. Vi informerar om omvårdnadsbidrag. En del föräldrar behöver hjälp med att fylla i ansökan. Man kan inte hänvisa den föräldern t att själv ringa Försäkringskassan. När jag ringde dit hade jag plats 156….För en del föräldrar måste man gå utanför sin box och ge lite mer…det är kanske inte alltid ens uppgift men ibland får man göra det. Det är därför det är så frustrerande när jag inte ska gå in i det arbetet just nu….för egen del är det när man kan göra det där lilla extra för någon det betydelsefulla i jobbet.

Ska försöka ta mig ut på en liten promenad idag igen….

Kram och ha en fin lördag🤗🌺

@Himmelellerhelvette Ja, det är inspirerande att tänka så. Man lär sig mer och mer om sig själv. Tänk att det är så spännande och intressant att undersöka sig själv och hur man fungerar. Kriser som kommer behöver därmed inte innebära panik och fullt påslag av ångest när man har det förhållningssättet. När kriser kommer får man istället bli Sherlock Holmes och börja utreda caset😂. Man vet av erfarenhet att kriser kommer och går och att man kommer att kunna hantera det, att det kan ta sin tid och att man ska ge det tid. Och för varje kris som kommer man stärkt ur det och förstår lite mer om hur man fungerar.

Precis som med nykterhetsprocessen, när man slutar att dricka. Men när man blivit stark i själva nykterheten och står stadigt i det och förstår hur alkoholdjävulen jobbar och förstör livet. När man är helt övertygad in i märgen om att alkohol bara förvärrar och förstör så kan man fokusera på underliggande faktorer. Locket som alkoholen lagt på livet är borta och man kan börja leva det i frihet, utan alkoholens bojor. Man kan då börja processa sina andra livsområden och man behöver inte lägga så mycket energi på själv nykterhetsprocessen. Så klart får man aldrig glömma att inte ta det första glaset, men det är mer en automatiserad tanke som slår till i mina nya hjärnbanor. Det finns liksom inte på kartan vid kriser. Tvärtom är tanken att tur man är nykter nu när det behövs som mest och bäst. Då kommer jag att kunna komma stärkt ur krisen.

Ha en fin lördag! Här blir det promenad och städa, imorgon en löptur med bra musik i öronen😁❤️

@Vinäger Välkommen hit till det vidare livet! Det var väl dags nu när du närmar dig 500 nyktra dagar😁. Ha en fin lördag!💕

@Vinäger Välkommen hit, det är så roligt när vi blir fler på denna sidan av livet🙏❤️

Nu på lördagmorgon står det 343 dagar i min app i telefonen, dvs 49 veckor.

Funderade lite snabbt på det här med ekonomi, och hur mycket jag sparat rent ekonomiskt på att inte dricka, för några år sedan gick jag igenom alla inköp jag gjort på bolaget, lite avrundat upp för inflation och ökat beroende (?) så borde det bli ungefär en tusenlapp i månaden (!). Jag är ingen superbra ekonomisk snubbe så pengarna har nog runnit iväg ändå, till mer vettiga saker.

Stora vinsten är inte ekonomisk, den är ju livsstilsmässigt....

Nåväl, vidare in mot dag 344, ha en fin lördag!

@vår2022 Att tänka precis så inspirerar mig! Det är jobbigt i varje grop men självkännedomen jag får med mig efter varje fall gör mig starkare eftersom jag söker svaret på skavet som fick mig att hamna där. Ofta förstår jag triggern snabbt men grundorsaken ligger ofta djupare begravd.

Alla har vi den inte kritikern. Den är närvarande mer ibland men ju mer jag tränar på att höra vad den säger och ifrågasätta om det verkligen är sant desto bättre blir jag på att genomskåda den. För mig håller den på som mest när jag är i obalans för att jag sovit dåligt, stressat mycket, lagt mig i och försökt hjälpa andra mycket, hoppat över mindfullness, inte kunnat träna….

Som jag längtar efter sol och torra löparspår❤️

Fin lördag till dig kära vän❣️

@Andrahalvlek Det finns så många fördelar. Tankarna blir så mycket klarare. För att inte tala om att slippa baksmällorna. Samtidigt kan jag inte förneka att jag saknar ruset. Saknar euforin man känner efter några glas. Saknar att sitta utomlands som nu och bara dra i mig alkohol och leva k nuet för en stund.
Det händer alltid något med mig känslomässigt när jag reser. Efter någon dag får jag alltid någon slags konstig melankolisk känsla. Jag känner mig inte hemma. Hemlängtan kanske. Samtidigt älskar jag att resa. Känner igen den där känslan som jag dock alltid kunnat döva med alkohol. Nu drack jag inte utan lät känslan vara bara hela kvällen.
Vi pratar mycket om lever och hjärnan och övriga organ i kroppen. Det är såklart bra för dessa med en paus från alkoholen. Men jag tror egentligen det mest nyttiga med att vara nykter är att man inte kan fly från sig själv. Man tvingas hantera sig själv och sin emotionella verklighet. Det är lärorikt och jag är övertygad om att det är väldigt sunt inte bara för stunden utan även långsiktigt.

@Rustning Heja dig! Precis så får man göra - ta sig an allt man brukar göra på ett nyktert sätt. Nästa resa du gör tänker du inte alls på alkohol så mycket. Fokusera på alla fördelar med nykterheten!

Trevlighelgkram 🐘

Att resa utan alkohol. Det är svårt. Men jag motstår impulsen att köpa alkohol ändå.
Jag inser hur mycket resandet egentligen handlar om alkohol. När man reser är man inte hemma. Andra regler gäller. Man får dricka lite hur man vill.
Jag har varit på så många resor och druckit alkohol. I alla möjliga länder. I de flesta länder, alla fall här i Europa, är ju alkoholen så mycket mer lättillgänglig än i Sverige. Det går att köpa den överallt och ofta med den mycket billigare också.
Men men. Det är väl nyttigt att göra sker utan alkohol.
Helgerna hemma för bra. Har fått nya rutiner och mer tid. Otroligt mycket mer tid. Helgen liksom släpar sig fram. Man får mer gjort. Man blir mer kreativ. Har dock inte gått på någon middag än med andra som dricker. Men resa utan att dricka - det gör jag nu.

@Onkel F @varafrisk Och det undrar jag också!? Hur är det?

Trevlighelgkram 🐘

@vår2022 Man kan riktigt se grusvägen framför sig, med en massa tjälhål. En del riktigt djupa och gyttjiga. Men det bästa är alltid att stå stadigt, eller sitta, innan man kravlar upp ur gropen. Sondera terrängen, göra en plan. Och man blir skickligare med tiden både på att undvika att ramla ner i groparna och på att ta sig upp snabbt. Allt man tränar på blir man bättre på.

Trevlig helgkram 🐘

Varmt välkommen till den här delen av forumet!

Kram 🐘

@aeromagnus Otroligt bra avskedsbrev! Så har jag tänkt om alkoholen också, men i mitt fall är det en otrogen, narcissistisk skitstövel till man jag drar paralleller till. Sådana har jag tyvärr erfarenhet av (korta förbindelser) och jag vet så genuint inom mig att jag inte ska gå på den bluffen igen. Så jag skaffade hund istället 😍

Kram 🐘