Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Intressant det där med drömmarna och det undermedvetna. Hade världens kamp med mig själv under gårdagen kring a. Röt slutligen till NEJ (och tänker på dig❤️). Inatt hade jag många konstiga drömmar….
Ja det gäller att öva, öva och tänka hållbarhet i längden. Önskar dig en underbar dag🥰🌱

Övergången till dagtid gick bra, förutom att jag drömde som f.. natten till måndag. Rena problemlösningsdrömmar om jobbet. Jag kan jobbet, jag har inga problem att lösa. Just nu. Jag var lite orolig inför kvällstjänstgöringen, men det gick galant och det var riktigt roligt. Dagtid har jag jobbat heltid i över ett år. Jag behöver inte drömma om det. Min jä… hjärna alltså.

Träffade psykologen i tisdags och berättade om problemlösningsdrömmarna som kommer då och då. Mitt undermedvetna uppfattar ett problem - och det ska lösas. I drömmen nattetid. Mitt medvetna jag har inte identifierat ett problem alls, det finns ingen oro inblandad alls. Som jag är medveten om. Min psykolog sa att jag ska vara tacksam över att min hjärna funkar som den ska och gör det den ska på nätterna.

Och jag tänker att det inte är ett dugg konstigt att jag blir just utmattad periodvis. Även om jag inte medvetet oroar mig så oroar sig mitt undermedvetna. Som om mitt undermedvetna kör sitt eget race, och nattetid är det highlife. Hur fan ska man nå sitt undermedvetna? Sannolikt på samma sätt som jag gjorde med nykterheten. Öva, öva, öva hållbar livsstil. Lagom mycket utmaning i jobbet (annars blir jag uttråkad) blandat med må-bra-saker. Den eviga jävla balansen.

Idag är jag ledig. På schemat står lite måsten (diska, dammsuga, fixa med dotterns ekonomi). Lite roligheter (lång promenad i naturen vid en å så att jag kan njuta av kabbelekor och kanske även orkidéer 😍 plus inhandla blommor till balkongen och plantera dessa). Lite bekvämligheter (tänker köpa hämtmat och glo på grammis i efterskott.)

Känns som en helt perfekt Kristi himmelsfärdsdag. Till helgen blir det nostalgiresa till gbg ihop med min mamma. Skriver mer om det senare. Nu diska!

Trevlig ledigdagkram 🐘

Ja det är lite som med sinnesrobönen påverka det man själv kan påverka. Ska försöka börja träna igen och få fart på denna sunkiga kropp. SKa sluta med antabusen efter sommaren.

@Flarran Tack för att du tittade in hos mig! Jag försöker motionera honom så mycket jag kan. Nu på lunchrasten fick han springa efter en boll 20 gg, så han flåsade av trötthet. Nu la han sig ner i hallen. Trött. Skönt. I mitt område bor en ung kvinna med en kamphund av något slag. Ofta när vi går ut och promenerar passerar vi huset där hon bor. Hon går ut genom porten, ut två-tre meter till närmaste gräsplätt, låter hunden kissa/bajsa och sen in direkt igen. Ser henne aldrig ta längre rundor. Hunden morrar aggressivt när vi går förbi. Jag tycker så synd om sådana hundar 😢

Ha det bäst kompis!

Kram 🐘

Hejsan! @Andrahalvlek, Tittade bara in för att kolla vad du pysslar med. Såg här om dan att din hund bråkar lite med dig när du ska klippa han. Men hundar är nog rätt viktiga för många så att de inte bara blir sittandes tror jag. Men det verkar då inte vara ett problem som du har.

Brukar läsa vad du skriver i olika trådar och tycker att du är rätt så klok för det mesta. Sitter nu här i köket och dricker lite nykokt kaffe och ser att vädret är lite hit och dit. Först så regnade det ordentligt. Sedan satte det igång och snöa en stund och nu verkar det vara allmänt grått och molnigt. Sådär som vädret är man väl kanske själv rätt ofta då det går lite upp och ned.

Har inte så mycket energi just nu men annars är det rätt okej. Får se om man får lite mer ork så att man åtminstone kommer ut på gården lite senare idag, vet ju att man mår bra av lite rörelse i form av en promenad då och då. Funderade just på om det var dags för en god röd grapefrukt snart kanske, behövs väl lite riktiga vitaminer som komplement till energidryck och kosttillskott som man drack ett glas med nyss kan jag tro.

Ha en fin dag kompis!

@aeromagnus Grattis till 4 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Antabus är svinbra inledningsvis, som ett gips på ett brutet ben. Men sen måste man träna upp musklerna i benet igen, utsätta det för lagom mycket belastning, lite i taget osv. Och allt det där jobbar du bra med.

En annan sak man behöver jobba med är sina känslor inför allt som sker i världen. På arbetsplatsen, inom familj/släkt, lokalt i byn, i landet, i världen. Vad kan jag påverka? Gör det! Annars släpp det. Andas, andas, andas. Meditation är en bra hjälp där.

Fortsätt sök jobb och försök tänka på dina jobbiga kollegor som små grisar. Man ska inte gyttjebrottas med grisar, de njuter för mycket av det och man blir själv bara smutsig. Den tanken har med ett fniss hjälpt mig igenom många uppblossande konflikter. Jag backar hellre, och jag väljer mina strider noga för att spara på min egen energi till viktigare saker.

Kram 🐘

@aeromagnus Tack för ditt uppmuntrande inlägg🙏🏻 Jag vill verkligen förtydliga att jag har full insikt i att motion, kost och sömn är de viktigaste ingredienserna för ett gott mående.
Det är kanske inte heller motivationen det är fel på….utan depressionen, utmattningen och sockerberoendet som är ett stort stort hinder. Men…jag vet även om motståndet är så får jag jobba emot det och ta en liten kort promenad….men jag har dippat igen efter dåliga dagar på jobbet och ingen kontakt m min son.

Jag ångrar nu bittert att jag inte tackade "JA" till mitt jobb jag sökt. Tjänsten var lite för massiv för min smak. Min arbetsplats är giftig som en fd kollega säger till mig. Jag har varit nykter nu i fyra månader. Visst ingen sport kanske jag går på antabus.

Sömn, motion och kost kan göra underverk för ditt mående. Just nu kan jag inte träna pga hälsporre. Jag mådde mycket bättre när jag var aktiv. Mindre stress mindre depp. Det är lätt att bara säga. Börja träna men det måste finnas lite motivation och det är inte alltid så lätt. Ge dig ut på cykel med en fikakorg i det fina vädret.

Idag har oron lättat, släppt och flugit. Detta har firats med restaurangbesök, mysigt och gott och numera rätt sällsynt- vi var ute så ofta, innan pandemin. Testade nya restauranger, barer eller bara kvartersställen. En stor- kanske övervägande del var att vi dels bodde billigt och hade råd, men också den ”trevliga” grejen att man då kunde få sig ett par glas vin, och sen kanske ett till glas hemma.
Ofta var det just så. ”Oskyldigt?” Socialt, piggt, utåtriktat. För mig var alkoholen en betydande del i upplevelsen. Att få andas- så kändes det.
Jag är mycket bättre på att andas-andas nu. Kommer hem, städar inför städet, viker en tvätt, planterar om några plantor som är mina 175 bebisar här hemma- puh!
Landet imorgon, trädgårdsfix som de flesta helger denna månad. Längre fram diverse sociala saker som jag ser fram emot.
Nu bor vi så dyrt och stort- vilket gör att vi inte har råd att gå på restaurang för jämnan, men jag tänker att det hör till en annan del av livet.
Jag inser att jag närmar mig 60 med stormsteg! Det känns tufft. Jag kan inte riktigt förlika mig med detta fakta- samtidigt som jag givetvis känner stor tacksamhet över att få leva. Känslor går ihop och isär. Mina barn har köpt ett litet radhus idag- deras vuxenliv börjar nu, så fint. Min dotters mage växer, vagn är inhandlad, och mormors-oron dunkar då och då. Måtte allt gå bra.
Jag glädjs åt mina osynliga extensions- jag känner igen mig från förr- i spegeln (eller iaf mitt hår 👵🏼🙏)
Bryr mig om mig själv på ett sätt jag inte gjorde när jag drack. Odlar, planerar för rosor, inte resor! lyssnar på böcker, håller hårt i mina få men livsviktiga vänner. Grejar med mamma- hjälp och barnbarnen. Jag gissar att det är en karikatyr på ”kvinna 60” men jag är inte riktigt där.
Kram
Och @geggan- I hear you! 💕

Ja lite så tänker jag- antidepressiva kan lyfta en från ett läge där man liksom inte kommer igång - kanske främst mentalt.
Jag vet inte varför man ska ”klara sig” utan medicin- det är ju ingen som vill låta ett brutet ben bara läka utan hjälp. Men det där får man göra som man vill.
Antidepressiva (endast min egen erfarenhet) löser inte problem men kan ge en kraft att göra det själv. Jag kan inte alls svara på vad det skulle innebära för dina relationer men jag tänker att du under ganska lång tid haft det kämpigt på olika sätt- och då kunde det vara värt att testa. Många slutar ju, depression lättar. För andra- som för mig och som varit diagnosticerad med depression två gånger- då är det troligt att det är bra att fortsätta, låg dos.
(Jag höjer dosen på hösten!)
Bara lite tankar. Kan inte råda men tycker att det kan vara något att iaf utforska, kanske ihop med terapi som jag tror är det mest effektiva.
Kram 🤗

@Geggan @Se klart Tack💕

Jag har alltid varit stark motståndare till medicin. Och…jag valde ju alkohol 🙈
Jag har fått frågan för länge sedan när jag var sjukskriven men ville inte ha. Nu när jag ville ha då sa läkaren nej.
Motion ska hjälpa mig mot min depression fast viss dagar då jag är låg vill jag bara kolla film och käka chips😳
Jag tänkte också att medicin kunde ge mig energi att vilja motionera.
En sak som jag undrar över är om man tar antidepp klarar man då att hantera svåra saker bättre. Som nu när min son inte vill ha kontakt med mig tynger det mig otroligt mycket vilket bidrar till att motionen är så mycket svårare att få till.

Kram🌺

1 år är respekt. Bra jobbat

Buljongdag- måste scrolla tillbaka och spana in- tror jag ska testa! Kram

Grattis fina smarta @geggan 💕 Om några av oss är gamlingar här- börjar väl du bli medelålders? Kram och lufsa på nu ett tag.

Lite info till oss som bör lagas med guld, inget mindre 😍
”Kinstugi är en lagningsteknik som ursprungligen användes i Japan för att reparera värdefulla keramikföremål. Genom att lacka och därmed limma ihop delarna och sedan lägga på ädelmetall så lyfts lagningen fram istället för att döljas. På så sätt blir föremålets historia, och till och med hur det en gång gått sönder, något som gör det mer värdefullt. ”
Det är vi det!

Ganska stadigt skulle det stå 💕

Jag instämmer med @geggan och vet att jag skrivit om det tidigare. På samma sätt som du kan vara tydlig mot din dotters vårdgivare- tänker jag att du kan vara det med dina egna behov. Att ordinera motion är jättebra men då ska man vara i form att motionera regelbundet och rejält. Så den ordinationen är inte optimal för du är just nu?
Jag gick upp i vikt o början med antidepressiva men jag var väldigt smal då av främst oro/brist på matlust. Sen funkade min kropp som vanligt- energi in och ut. Nu äter jag glass och choklad på kvällen och det får det snart bli ett stopp på. Konstigt nog håller jag min lite +-vikt ha ska stadigt.
Testa! Oro maler ner lust. Kram

@Varafrisk jag äter antidepressiva. Ingen viktökning pga det. Skulle troligen tvärtom hjälpa dig att tappa vikt, då du får mera energi. Tycker du ska prova! Kram från mig.

@Geggan Jo, men så är det. Jag har en lindrig depression. Min läkare vill inte att jag tar medicin pga biverkningar som bla viktökning. Jag har blivit ordinerad motion. Men visst är det mycket motgång…och mycket som spelar roll….

Kram❤️🥰

Kära @Varafrisk ! Jag tycker att det låter som att du har en depression och antagligen skulle vara hjälpt av att medicinera. Jag lider med dig o dina berättelser om saker du borde göra men inte orkar. Förstås kan man ha tillfälliga dipp och livet går upp och ner men du har varit ner ganska länge. Önskar dig krafter och mera hjälp! Kram🥰

Tack! Ja, det är spännande. O såklart ska jag nu mest lunka på- 🤓det blir ju flytt om en månad! Idag blivit av med pianot. Får spela på elpiano. Men det känns stort att nykterhet med tiden innebär klarare tankar! Så man får se- det finns fortfarande en framtid.

@Geggan Grattis till 2,5år! Så härligt med självreflekterande skrivgrupp❤️

@Sattva Som vanligt så är du klok som en bok! Å mysigt m sonen❤️

Familj kan ju se så olika ut, tänker jag, vilket jag absolut inte tänkte för ett trettiotal år tillbaka. Då var det mamma, pappa, barn och naturligtvis barnbarn och dessutom biologiskt. Och man skulle hålla ihop oavsett vad. Jag lever fortfarande tillsammans med min man efter många år vilket inte betyder att det har varit/är smärtfritt. Min man har varit gift innan vi träffades. Våra barn är adopterade. Förmodligen blir det inga barnbarn. Men jag känner tacksamhet över våra barn🙏🏻❤️

Tycker metaforen över de lagade skärvorna var så vacker. Lite som livet.
Min mamma hade ett långt ärr över magen efter en gallstensoperation och ett långt ärr där hennes ena bröst skulle suttit. Vi lagas och vi lever vidare🙏🏻

Kram💕

@Geggan Stort grattis till 2,5 år!🥳 Tiden har gått så otroligt fort och det skiljer sig drygt en vecka mellan oss. Låter spännande med din livsreflekterande skrivgrupp, blir säkert massor av intressanta samtal om allt mellan himmel och jord.

Ha en fin söndag! Kram❤️