Senaste kommentarerna i forumet

Vill bara skriva att jag läser det du skriver och funderar över ditt mående. Den där tröttheten som har fått mig att falla några gånger. Kan du få hjälp mot dina nedsmdhetskönslor? Ljusterapi, D-vitamin? Eller medicin?
Kanske är det värt en halvtimmes sömn att börja i lugn o ro. Tror det. Älskar tystnaden när alla sover.

Hej!

Ni ska veta hur mycket era mail betydde/betyder. Uppskattar er omtanke, stöttning och era råd - så jag vill tacka så mycket! Har andvänt mycket av det ni skrev. Jag mår så mycket bättre, och det bästa av allt så har ingen alkohol passerat min kopp ? och den känslan är obeskrivlig. Jag tror inte att det har gått mer än 2 dagar utan att jag har druckit alkohol dom senaste 5 åren. Och dom alkoholfria dagarna har inte varit frivilliga! Jag har nästan alltid trott att de enda valet man hade att bli nykter/få hjälp va AA, men efter alla trådar jag har läst här nu så vet jag att de finns så många olika alternativ/möjligheter. Vill absolut inte trampa på några tår men skulle aldrig sätta min fot på AA men de är pga privata själ inte emot AA i sig. Så detta ger mig motivation och hopp att man kan lyckas vare sig, och det har jag fått bevisat här om och om igen med vad jag har läst ?..

Vaknade nykter när jag fyllde 34 år mer kan man väll inte önska sig ?

Är det så att lugnet,balansen och vilan är det normala?
Det jag har skytt som pesten för att mitt inre har börjat vibrera så fort alla motorer stannat av.
Slocknat som ett ljus på kvällarna.
Studsat upp på morgonen för att slippa känna efter.
Varit ständigt sysselsatt i huvud eller kropp.

Och nu allt oftare i ro.
Ett behov att söka mig tillbaka till kärnan och hitta lugnet och vilan.
Ibland fortfarande turbo och överväxel.
Men allt oftare i balans.
Utan att skräcken griper tag i mig.

Så ofattbart att det ska dröja över 50 år innan man förstår det mest elementära.

Man upplever ju inte mer för att man klämmer in mycket,snarare mindre.

Allt går en liksom förbi,som en film som inte angår mig.

Nåja,det var bara några dagar sen jag hade rätt körigt i själen.
Men idag är det rofyllt och jag vilar i nuet.
Träning kanske skapar bra vanor på lång sikt.

Visst är det vanligt, Gunda. Att göra allt samtidigt, inte avsluta...för det dyker ju upp nya intryck hela tiden och det man precis var inne i försvinner så fort fokus hamnar på något annat. Och allt väcker intresse. Svårt att sortera och prioritera. Handlar om hypersensitivitet för intryck samt kort arbetsminne.
Hur du kan hjälpa henne, Gunda? Förstå att hon inte rör till det med flit. Påminna henne vänligt om hon tappar tråden. Fråga om hon vill ha hjälp att skapa struktur, både i samtal och när det gäller uppgifter och saker. Var tydlig, återkoppla, tala om vad som förväntas av henne och vad hon sjäkv kan förvänta.
När hjärnan är i kaos är det extra viktigt med kontroll. Planering och framförhållning. En oförutsägbar hjärna behöver förutsägbar omgivning. Trygghet.
Tack för att du frågar.

God morgon allihop.

Imorse gick jag upp 4.30. En halvtimme tidigare än vad jag behövde. Det var mörkt ute och är det fortfarande nästan 1,5 timme senare. Jag kände mig ledsen när jag vaknade. Liten och ledsen. Det är så mörker gör med mig. Men eftersom jag haft en sån lugn morgon så mår jag bra nu när jag väckt mina barn och vi sitter framför barnkanalen nu och äter frukost.

Jag drack nyss ett glas med ingefära, honung och citron. Riktigt starkt av mkt ingefära. Så typiskt höstigt.

Sitter och undrar vad som är mest värt för att må bra.... att sova en extra halvtimme eller att ha en extra halvtimme på mig på morgonen att långsamt göra morgon till dag.

Just nu vore det så härligt att få stanna hemma och njuta av lugnet hemma. Men jag har en lång arbetsdag framför mig.

Tröstar mig med att det starkaste jag dricker är ingefära ?? Känner mig genast gladare. Väldigt glad rentav.

Ha en fin dag allihopa. Kram!

Jag har en kompis som har adhd och är i farten som du. Men hon kan inte slutföra sina uppdrag utan börjar på tio olika saker samtidigt och blir aldrig färdig med nått. Är det vanligt att det är på det viset? Vill ju hjälpa henne men det är verkligen inte lätt.
Blir impad över din ork önskar jag hade en 20:ondel av den ? Då skulle jag också hinna det som jag borde ?
Kram

Ja tack för de orden. Jag känner mig både grym och rädd. Grym för att jag fixat det hittills, rädd för att halka dit igen. Det är det sista jag vill.
Att kunna gå på en tillställning och ha sinnet i behåll, att kunna leva i nuet i alla situationer är helt otroligt så befriande, vill aldrig mer annat än detta.
Kram fina vännen ??⭐️???

Jag kommer ihåg när jag hade varit utan alkohol i ett år.
Det var som att det kändes stort och speciellt med ett år.
När dagen väl kom hände något - ingenting.
Ingenting hände.
Allt var som vanligt och det gjorde att jag fick blandade känslor.
Vad hade jag väntat mig?
Att det skulle ramla ner en miljon, konfetti och en bukett blommor från skyn?

Jag insåg att det bara "är" och att det är så det ska vara och fortsätta att vara.

Jag tror att det är en liten fälla det här med "belöning".
Jag känner det själv.
När jag har kämpat och slitit med att tänka rätt och gå emot rädslor och våga utvecklas, kommer jag ibland på mig själv med att vilja sparka i en lyktstolpe eller vara sur mot en kassörska (?) för att jag inte tycker att jag får lön för mödan direkt och här & nu.

Det är just det.
Det är ett långsiktigt arbete många gånger.
Där belöningarna visar sig på olika sätt och ibland dröjer det innan man märker det.
Och som jag brukar säga: Det handlar inte om att sluta upp med att dricka alkohol, det handlar om att börja skapa ett liv där man mår bra på riktigt, utan alkohol.

Det går.

❤️

Så imponerad av dig!

Å AlkoDHyperD ❤ det är lätt att falla. Jag har också varit nykter nästan 7,5 månad nu. Och fastän jag känner precis som du gjort, att jag inte kommer att dricka igen, så vet man aldrig.

Vintern är verkligen återfallstiden för mig med. Men som sagt, jag känner inget sug. Nu. Hoppas så innerligt att jag slipper känna det för det är så jobbigt.

Hoppas du hittar din kraft att inte dricka igen ❤ du kan!

Å så sant att drickandet, smusslandet och bakruset tar så mkt tid att inte mkt annat blir gjort. Det som blir gjort (iaf för mig) gjordes pga skulden jag kände dagen efter så det blev så glädjelöst. Bakis på museum med barnen är inte särskilt härligt.

Vad kul att du har en sån god relation till din systerdotter med barn. Tråkigt att hennes föräldrar dricker mkt. Tyvärr tror jag att drickandet förkortar livet för många.

Många kramar!

Wow, jag har några framtider mer att rädda! Eller som jag tror Astrid Lindgren en gång skrev/sa: "Har jag lyckats förgylla en enda dyster barndom är jag nöjd"
Ja, känner igen mig en del i detta själv i min nykterhet och även styrkan i detta forum. Jag har inte följt dig jättemycket än rabbitgirl, däremot dig ADHD. Du har flera gånger med ditt engagemang och dina insikter räddat personer här från snedsteg/återfall. Hoppas du tar åt dig av detta
SÅ detta blir i alla fall för mig ytterligare en viktig drivkraft framåt, d v s att förhoppningsvis kunna "hjälpa/rädda" någon på sin resa. Med det kommer kanske en extra livlina och ett ansvar. Men samtidigt är man ju inte mer än människa och vi kanske också halkar av banan, vilket ju hänt dig ADHD just nu. MEN det viktiga är ju hur/att man reser sig och förhoppningsvis lär sig.

Så med vår egen resa hjälper vi andra. Vi ger inte upp. Vårt ansvar gäller ju såklart "bara" oss själva i första hand.
Ja, det var några lite ostrukturerade rader.
Tack för att ni finns cyberänglar!

Ska läsa den raden tills den sitter. Det är verkligen en bra anledning!

Ja, det var en mycket svär fråga och imorse hade jag verkligen inget svar. Vad är meningen att vara nykter? Varför ger jag inte upp? Jag var helt tom i huvudet, jag måste väl vara helt korkad att jag inte ger upp?
Jag höll på att drunkna i den meningslösa vardags gråheten.
På eftermiddag kom detta. Som ett message från ödet, gud eller vem vet. En elev som jag var mentor för, som gick ut 2011. Jag kontaktade henne i ett annat ärende. Hon hade det tufft under gymnasiet. Och hon skrev efter 6 år:

"Jag tyckte att du var en av dom bästa lärarna på att hantera allt du kunde inte ha gjort något bättre, du hjälpte mig så himla mycket och hade så stort tålamod med mig!! Utan dig hade jag inte klarat gymnasiet, brukar tänka det ganska ofta. Gymnasiet för mig är lite av en dimma ? Alltså jag hoppas verkligen att jag har tackat dig på något sätt för allt du gjort för mig?! Annars - TACK BÄSTA … du räddade min framtid"

Så, jag dricker inte för att jag kanske har några framtider till att rädda. That's it.
Jag vill att det blir min motivation.

Dränker man de små fröna. De flyter upp till ytan och fick aldrig chansen.
Eller så torkar man ut dom. De fick inte den näring de behövde för att gro.

Vattna Lagom.
Fin tanke och just ordet lagom saknas i Ullabullas vokabulär.
Hittade en fin text i en alanonbok.
"Alkoholisten berusar sig på alkohol.
Vi medberoende berusar oss ofta på känslor"

Vi liksom gulpar i oss där det finns att få.
Utsvultna och förtvivlade.

Hittar vi då en ren källa av något vi vill ha,eller smutsig duger också bra ;)
Då är vi där och slurpar tills vi nästan storknar.
Och sen blir vi bakis på vårat sätt.
Kanske vill skälla på alkisen som fick oss att må såhär.
Trots att det är vi som väljer.
Hur vi ska förhålla oss.
Till det som händer oss.
Ingen annan har ansvar över det.

kul att träffas men så kommer det nog inte att bli tyvärr.
Men vi får tänka på varandra och se fram mot våra tillfrisknanden.
Livet är så otroligt skönt att vakna nykter och ha huvudet med sig
och alla sinnen i situationer som vi befinner oss i.
en skön söndag önskar jag dig.
Stor kram

Tänkte precis samma. Det är potenta läkemedl som kan ge biverkningar speciellt Voxra.
Ojämna hjärtslag eller sk xtraslag är ofarligt och behandlas inte men väldigt obehagligt. De brukar bli bättre av motion, power walk exempelvis.
Krya på dej

En del av de besvär du har såsom yrsel, hjärtklappning, mardrömmar mm mm kan faktiskt vara biverkningar från någon/några av medicinerna. Du behöver någon att prata med också. Kontakta öppenvården om du inte redan har kontakt där.

Lider med dej måste vara jättejobbigt.
En kort promenad 2 ggr per dag det finns illamåede armband på apoteket. Köp resorb också så att du får ordning på vätskebalansen. Drick försiktigt sakta så att magen inte reagerar med kräkning i början resorb citronvatten joser. Vitaminer. Inget fett chips jordnötter mm.
Bädda ner dej som om du hade influenza svalt i rummet men varmt i bädden gärna värmedyna. Ett doftjjus kan göra gott god doft får en att slappna av. Det finns läkemedel mot klåda på recep men oclså receptfria antiallergi vet inte hir effektivt det är dock. Smörj huden om du är torr i skinnet det kan lindra. Men sök vård om du upplever att det är dej övermäktigt.
Man bejöver stöd och hjälp när man är skjuk.
Hoppas det snart känns bättre lycka till ❤

Hösten och vintern är svåra för mig med. Luften går ur efter sista stora tävlingen och sedan kommer paniken över att sommaren är över. Mörkret, kylan och alla praktiska bekymmer det för med sig när man bor långt ute i skogen.
I år tog min sommar slut i förtid eftersom jag blev sjuk. Så kanske hann jag inte förbereda mig. Kanske var det för att planen ändrades så abrupt att jag inte hann bygga strategier.
Även jag var trygg och fast i att hålla mig nykter, hade inga tankar på att någonsin kunna dricka igen. Ville inte heller.
Men med stor respekt för den mörka årstiden. Återfallstiden.
Hann inte värja mig. Duckade några gånger och kunde skjuta upp. Klarade några tillfällen jag knappt trodde vara möjliga att stå emot. Nöttes ner av den nyväckta beroenderösten. Och bröt sju och en halv månaders nykterhet.
Du gör så rätt i att hålla medvetenheten levande, förebygga mot nedstämdheten och hitta sätt att förhålla dig till paniken.
Kram

Verkligen en som kan fånga mig med ditt skrivande, letar alltid
efter dig och dina inlägg och läser.
Att spela rysk roulett men sig själv och alkoholen skulle jag nog säga
om jag ställe in alkohol i skåpet igen, så fungerar jag i alla fall.
Jag vet att hur äckligt det än är så en dag blir intresset för flaskan för stor
och jag kommer att dricka.
Så du är klok som inte gör det.
Belöningssystemet är i behov av substitut och då blir det socker, lite lika här
så nu har jag tagit ett beslut att socker får inte komma in via godis längre, jag
köper choklad med hög kakao halt dem äter jag bara i nödfall då jag inte gillar
den starka smaken, men den dövar och tillfredsställer belöningssystemet ett tag.
Jag ser till att ordet HALT blir tillfredställt istället. Hungry, Lonly, Anger, Tierd
Då är det längre till sug och tankar på alkohol.
Kram och ha en fin söndag.

Du hade en jätte jobbig upplevelse och nu finns bara ångest kvar.
Du frågar om det går att göra något åt det och jag säger ABSOLUT!!
Starta en egen tråd för det första och sedan skriv och läs massor här.
Sedan önskar jag att du söker hjälp någonstans där du känner dig trygg.
Jag var verkligen emot att ta hjälp utifrån, jag skulle fixa allt själv, men
det är en omöjlighet för mig i alla fall. Jag berättade för min man först,
sedan tog jag kontakt med AA och där har jag fått det jag verkligen behöver.
Jag hoppas verkligen att du hittar din väg ut ur detta och jag lovar dig att
när du börjar nyktra till så kommer ditt liv att få ett helt annan mening.
Att kunna åka och lyssna på musik utan att missa hela alltet, ha upplevelsen
kvar i kroppen utan att ha kvar bara det där negativa som är en följd av alkoholen.
Kram

Morgondag och bedrövadsambo, tusen tack för era råd och förslag! Tar till mig alltihop! D-vitamin ska jag genast beställa! Och med förslag om ljusrum ska jag googla lite på om det finns nån sån där alarmklocka som lyser upp samtidigt liksom. Eftersom att vintern och mörkret är en riskfaktor för mig att dricka så måste jag åtminstone försöka hitta sätt att mildra deppet på.

Igår senare på kvällen kunde jag njuta av myset. Men det är såhär att när jag drack så började jag i "god tid" för att inte dricka sent och bli mer bakis dagen efter. Pga detta är det på dagtid som jag får sug om jag får det. Fick alltså inte sug igår men tänker ändå ett steg längre att det är där jag kan hamna (kanske? Har inte hänt än men garderar mig).

Och som du skrev morgondag så är det så att när min man dricker påminns jag om hur det är att dricka. Jag behöver inte påminnelsen egentligen men den finns där. Lukten särskilt äcklar mig. Och nåt som jag inte fattade när jag själv drack är att någon enstaka folköl luktar starkt av alkohol på någons andedräkt. Det luktar verkligen etanol!! Usch och fy. Jag får magkatarr av blotta tanken på att dricka det.

En grej som som blir så tydlig när man själv är nykter länge och ser på när någon som haft ett lång uppehåll i drickandet börjar dricka igen är att förfallet kommer rätt snabbt. Min man har ont i kroppen, ont i tandköttet, hostar mkt pga att han röker när han dricker, ölmagen är tillbaka (den var helt borta efter 5 nyktra månader). Och då dricker han inte alls så mkt som förut. Jag misstänker att många runtomkring oss mår dåligt i onödan pga att de dricker utan att de har en aning om att de skulle må bättre om de slutade. Jag kan nästan se livskraften försvinna ur de som dricker.

Nu när jag skriver detta tittar jag på min "nykterhetstavla". Den är precis framför mig när jag ligger i sängen och dricker kaffe. Ögonen i motivet tittar rakt in i mig. När jag köpte den var jag fortfarande rädd. Rädd för att återfalla. Jag behövde den för att påminnas varje dag. Nu hänger den där och vakar men jag är inte rädd längre. Jag har garden uppe såklart men inte av rädsla.

Jag lade mig sent igår (därav kaffe i sängen fast klockan närmar sig 10). Kände mig trött när barnen väckte mig för drygt en timme sedan. Påmindes om hur det känns att vakna bakis. Men jag var bara trött och det har gått över nu. Vore jag bakis hade inte två koppar kaffe hjälpt precis.

Önskar er alla en nykter söndag ❤

Kramar!

Tack vänner, det är så härligt att läsa inläggen ni gör i min tråd.
Torktumlaren har stannat just nu, men jag vet att den snart börjar igen
då jag har börjat med mitt steg 4 arbete. Jag har en bra sponsor som har hjälpt
mig att komma igång, men ändå känner jag mig jätte osäker, vad är det jag ska göra?
Hur ska jag göra, vet inte om jag hade bomull i öronen då hon förklarade eller vad
som gör att jag inte riktigt fattar. Men det klarnar nog snart hoppas jag.
Men nykter och nöjd är jag, det är så otroligt skönt.
Ha en fin söndag!

Sprit är sprit och även om det smakar avlopp skulle nog djävulen komma på ett sätt att övertyga om att det går att dricka. Och sedan har spåret öppnats till andra - godare och därmed farligare - sorter...
Möjligen om du fyller en tom sådan flaska med riktigt avloppsvatten och lyckas glömma att du gjort det.