Senaste kommentarerna i forumet

Vi måste hjälpas åt, det är så medmänskligheten växer vidare....

Kram
Jag gillar dig med :)

Du är peppig , du MM.... och jag gillar dig!

Ett EP anfall kommer nog inte så långt efter. Det kommer när man dricker, tror jag. Du har ju också haft en lång period av nykterhet. Jag vet ju inte hur du bor till, men kanske ett AA möte skulle vara bra idag? Istället för att sitta hemma och grubbla. Det skingrar tankarna :)

Det är fint väder idag. Försök att ta luft. Gå ut en stund och lufta ur tankarna. Köp magnesium och B.vitaminer. Jag tog även Valeriana (finns på Apoteket) mina första veckor innan jag kom till läkare och fick Propavan mot sömnen. Det har räddat mig till viss del. Lite samma funktion som A har för mig. Får koppla av och får sova en hel natt.

Känns som du har E4:an i skallen så försök att göra något som dämpar tankarna.

Kram

Det kommer att bli bra. Bara härda ut så kommer det...

Känner mig lite skakig. Lite rädd också. Är orolig för vad som skall hända.
Men jag är glad att jag påbörjar ett program omgående.
Orolig för att nåt skall hända mig fortfarande i kramper och EP-anfall.
Tänker jag någorlunda så tiden som jag har druckit kanske inte gör att det blir så farligt. Men har en stor rädsla ändå. Ångest och svettningar finns ju där ändå. Och denna rädsla skall jag ta vidare. Vet att man aldrig skall säga aldrig. Men jag gör det ändå. ALDRIG mer. Utsätta sin kropp för både psykisk ohälsa och fysiska smärtor. Hur illa saker än är runt omkring så att själmedicinera med alkohol är fruktansvärt.
Jag har väl heller inte varit så bra att berätta för omvärlden hur jag mår och om det har varit nåt som varit fel. Utan jag har kört på med full kraft ändå.
Haft problem med sömn under en längre tid och det funkar inte i längden. Till slut kommer kraschen.
Men jag skall göra något bra med detta. Jag skall bli stark i mig själv. Jag skall må bra för det är jag värd. Är det något som jag trängt undan så är det min värdighet och stolthet. Att alltid ha så stora krav på sig och inte känna att man klarar av att efterleva det.
Jag skall må bra för mina underbara barn och visa den kärlek de förtjänar.
Jag skall sätta mig och gråta en stund nu.

30 timmar avklarade. Har kunnat sova lite mer inatt. Väldiga svettningar har det varit. Bara ut med skräpet.
Är jättetrött. Har så mycket underskott på sömn.

Herregud! Det är "snart" över!! Det är så det blir. Sedan.... får vi se vad som händer. Men det är "sedan".

Hejsan!
19.5 timma avklarad. Bävar lite för natten. Men det var inte roligt inatt så jag hoppas lite lindrigare.
Tackar

Hej
Gratulerar till ett bra beslut. Hoppas inte abstinensen blir alltför svår.
Lycka till
Ikaros

Planen blev möte med en terapeut tillika coach i eftermiddag.
Blev väldigt bra och skall gå i ett program nu. Känns väldigt bra
17 timmar. Lite mindre ångest men har respekt för natten.

Ute i arbetslivet, min hjärna är mos. Holy Fuck vad mycket nytt att lära sig. ?
Jag trivs, men det är lite läskigt. Längtar tills jag kan it systemet utantill ?

Tack Sisyfos ?

Det är klart du blir ledsen, konstigt vore ju annat! Alla känslor är tillåtna så länge de negativa känslorna inte tar över, så brukar jag tänka.

Hur ser planen ut för idag? Ska du göra något speciellt?

Har gått ganska bra fram tills nyss. Blev väldigt ledsen över vad som kommas skall. Nu när våren kommer och solen och ljuset skall man ju vara glad och lycklig. Och så kommer jag ha ett sorgearbete som kommer sträcka sig förmodligen längre än detta året.
Nu var det ju det där med att peppa sig själv om att det kommer bli bra oavsett bara jag ser till att vara nykter. Suck.

Självömkan ja ... den där offerkoftan har varit välanvänd.

Du, var hur tjatig du vill! Skriv en gång i minuten om de hjälper. Jag känner själv att den här fredagen är extra svår för mig. Jag är relativt ny här och med att vara nykter och helgerna är ett problem. Förra helgen drack jag lite grann ett par dag och lite för mycket på söndagen. Ångesten kom som ett brev på posten. Jag kan inte hantera måttlighetesdrickandet just nu och ändå försöker jag komma på alla möjliga anledningar till varför jag ska få dricka. Fy för sådant! Så när suget blir för stort kommer jag in hit. Ibland läser jag vad andra skriver. Ibland skriver jag något i min egen tråd. Det hjälper.

Så fort självömkanstankar dyker upp så skall jag genast tänka på alla bra saker som kommer istället.
Har nog varit en expert på självömkan. Det är ju så med oss alkoholister.

Jag kanske är lite tjatig som skriver om varje timma men jag ser fram emot och få skriva det. Det styrker mig till att fortsätta.
Panikångesten kommer när alkoholen skall ut. Nu är det ju inte bara att få alkoholen ur kroppen utan det finns ju en sorg i detta.
Att vi skall skiljas jag och min hustru. Försöker intala mig själv att det kommer nåt gott ur detta. Jag har ju själv varit inne på den tanken ett bra tag men kanske inte varit mogen ändå att ta upp det. Men nu när det väl kom upp då rasade det för mig istället. Kanske lättare att se detta om ett tag med lite perspektiv. Nu är det bara fokus på min nykterhet som gäller. Orkar inte ens tänka på allt praktiskt som kommer. Men en sak har jag bestämt mig och jag skall klara detta och jag skall må bra.

Jag har själv ingen erfarenheter av panikångest men det låter riktigt jobbigt. Får du hjälp med de?

Det verkar som om du hanterar det hela bra, en timme åt gången.

12 timmar är nu avverkade. Som sagt mycket citronvatten blir det. Det är bra för det basar kroppen.
Och en hel del ägg som höjer serotoninnivåerna.
Försöker hålla ner ångestnivån.

Helt rätt. Jag har tyvärr förhandlat med mig själv vid ett antal tillfällen i tron att kunna dricka utan problem.
Så är ju inte fallet. Och inser det nu igen än en gång. Det är total avhållsamhet från A för resten av livet.
Det förstör så fruktansvärt mycket.
Har ju fortfarande en väldigt jobbig tid de närmsta dygnen att få ut skiten ur kroppen innan jag kan börja bearbeta mig själv mer.
Men nu är det iaf 2-siffrigt. 10 timmar sen jag drack något.. Känns skönt även om ångesten är där och lurar i vassen.
Kram
Thomas

Då missförstod jag.

Trodde din fru ville ta ut skilsmässa p.g.a. att du tog ett återfall i helgen.
Men korrekt är att du tog ett återfall för att hon vill ha ut skilsmässa.

Vi är många härinne som insett att en enda droppe förintar oss.
Vi som har den problematiken med A måste tyvärr tänka:
Aldrig igen. Vi bör/kan inte dricka. Att vi inte får är fel ord, för vi får.
Om vi vill supa bort allt vi har. Då får vi.

Varmt välkommen att skriva och dela.

Dina inlägg finns i två trådar men jag följer båda och säger igen
Är detta botten så finns det bara en väg. Och den är uppåt.

Kram

MM

Ännu en timma till handlingarna. Mycket citronvatten har det blivit. Panikångesten är lite mindre just nu. Har pratat med en del människor de senaste timmarna vilket har distraherat ångesten. Pust

Hejsan MM.
Ja det är den styrkan som jag håller på att ta fram nu.
Ja det stämmer. I fredags fick jag reda på att min hustru ville skiljas och på lördagen tog jag mig hemifrån och började dricka.
Vi har väl inte haft det jättebra det senaste året och det har ju varit annat än alkoholen då så.
Men jag har tagit några återfall de senaste året vilket självklart spätt på att hon nu vill skiljas.
Jag har allt att vinna med min nykterhet. Jag har förhandlat med mig själv med dessa återfallen och det har gått "bra" vissa gånger men jag klarar inte av att dricka en droppe utan att det spårar ur.
Jag har 2 underbara barn som är värda att ha en nykter pappa.
Thomas

Du har det jobbigt. Leta fram den styrkan du har sen din senaste nyktra period. Du har den kvar.

Har jag förstått detta rätt? Du har vart nykter i 8 år, druckit under några få tillfällen men i helgen brakade det?

Ligger det något annat bakom att din fru vill skiljas än alkoholen?
Detta är en kanske mer en fundering och inte en fråga och såklart en privat sådan. Men det var min tanke.

Det verkar som om du har haft detta under kontroll under många år och tagit ett återfall under helgen.
Det är i min värld "förlåtbart" om det inte ligger annat bakom. Vi är ju inte mer än människor.

Att man går sin väg, är ju att man har fått nog.
Är ett återfall nog för att vilja skiljas?

Hur som helst har du allt att vinna genom din nykterhet.
Hitta kraften att kämpa på.

Varma tankar från

MM

Håller med. Anhörigeforumet är så viktigt att läsa. Läser din och Nykteristens inlägg varje dag, följer er kamp. Det om något stärker mig i min kamp. Tack för att ni finns och delar med er. Det ni beskriver är precis så jag inte vill vara. Aldrig någonsin. Kram till dig och dina otroliga kämpar som kämpar som du.... Önskar er och era barn ett lugnt fint liv.

Det blev korta fragment av sömn. Vaknade i panik hela tiden. Tror jag fick max 1 sammanhängande timma.
8 timmar avklarat nu. Det är jobbigt. Panikångesten som lurar i vassen hela tiden.