Senaste kommentarerna i forumet

Hoppas att det är bra med dig och att tillvaron är fungerande.

Nu går vi mot ljusare tider. Sköt om dig.

att vara nykter. I natt sov jag ganska bra.
Därmed börjar jag dagen hyfsat utvilad, men framförallt, och viktigast, jag påbörjar dagen nykter.
Då är utgångsläget väldigt bra för att i dag åter igen ta beslutet att vara nykter.
Dag för dag. Som läggs till veckor och månader.

Ett liv i frihet önskar jag er också

Sisyfos! Hur går det för dig? ?

Gick till gymmet i dag, tog det lugnt. Kompisen bjussarde solarium. Det har jag inte gjort på säkert 10 år, var så nice ?
Tog tag i lite saker som behövdes och sen ett varmt bad.
Jobbar aktivt med mina tankar. Säger nått positivt till mig själv när jag ser mig i spegeln och sånt. Det funkar faktiskt.
Inget alkoholsug och jag misstänker att abstinensen är borta ur kroppen nu. Skönt!

Ta hand om er ❤️

Läst att vissa får återfall eller släpper på tyglarna vid tre månaders nykterhet. Var lite orolig med jul o nyår mm och alla frestelser man utsätts för. Nåväl, det har gått väldigt bra och jag mår toppen inombords, så tacksam o glad, snart 4månader har gått. Tänker mindre på problemen och fått mer ro och mer förlåtande mot mig själv.
Väldigt mycket har hänt under denna tid. Smider planer och mål och ser positivt framåt. Har dock svårt att hålla igång min fysiska träning så mycket som jag velat, känner mig relativt utvilad och vill verkligen hitta mer kraft. Finns inga genvägar, bara köra vidare och framförallt inte stå och spinna på samma ställe, kanske det släpper. Försöker intala det iaf.
Inget mer världsförändrande, mer än jag mår i övrigt bra. Ta hand om er.

Livet är inte hugget i sten, och tiden går fort. Inget ingen redan visste, men alltid värt att stanna till och tänka på. PS alkohol är skit :)

så kan man fördriva tiden med att läsa här på forumet.

Ännu en gång slås jag av hur många fina, varma, förstående, empatiska och känsliga människor som skriver, stöttar, hjälper och menar väl här inne.
Vi som många gånger orsakat oss själva, och ofta också till oss närstående människor, så mycket smärta, oro och problem.
Vi har så mycket gott att ge.
Ja, då inser man att det inte är oss det är fel på, utan det är den dj..la alkoholen som ställt till det.
Så därför är det så fint att vi kan hjälpa och stötta varandra för att komma bort från detta nervgift.

Ja det är mycket fint med allt positivt som utvecklas här på forumet.
Det är som en varm filt som vävs av trådar med värme, förståelse, stöd, positiv vilja, erfarenheter, etc.

Fortsätt kämpa alla fina människor

Precis så är det, känner jag också! Skönt att det känns bättre! Känns så hör också. Nu går vi våren till mötes!

Jag är inget offer. Just den meningen har snurrat i mitt huvud idag. Föe varje gång jag tänker på det så sträcker jag lite mer på mig. Jag är inget offer.
Jag väljer mina val i livet, stora som små. Vad jag äter, vad jag dricker, vad jag gör.
Jag är inget offer och det är inte du heller.

Jag är stolt över mig. Hur mycket jävla skit som jag utsatt mig själv för så står jag ändå här idag. Min resväska eller bagage är ganska stort, men jag väljer att se det som lärdomar. Erfarenheter och lärdomar som gör mig till den jag är, och jag är inget offer för mitt missbruk Punkt.

Kram på er.

Tack bjöekek ^^
Det gör jag med.

Gårdagen var bra! Träffade spontant vänner på stan och käkade middag med en vän och mannen. Var inte Särskillt trött under dagen, så jag tror att det värsta är över nu. Det känns såååååååååå skönt!
Börjar planera nästkommande vecka, vill lägga in ett träningspass. Vill plugga.
Jag vill saker och det är oxå en väldigt skön känsla.
Har inget nämnvärt alkoholsug. Kan vara naltraxonen eller så är det jag. Dont know.

Jag ska må bra igen ?
Kram på er.

Tack! frk Lyckad, precis så!

Tänker på alla som idag känner sig misslyckade.. Gör inte det. Det är när vi slutar försöka som det är kört. Se tillbaka. Vad blev fel? Vilka val skulle jag låtit bli?. Hur kände jag när jag beslöt mig för att dricka alkohol? Har du slutat med annat beroende eller någon annan ovana. Ta till knepen. Hur gjorde du? Hur tänkte du? För att lyckas få till förändringen.Tänk läs, och lär om problemet. Det är mycket lättare att förstå sig själv och alkoholberoendet då. Stor varm kram till dig som idag känner skuld och skam <3

jag kan gärna tänka mig att bli ett av dina skyddshelgon. Och du, samt många andra här inne, får gärna bli mina skyddshelgon.

Kanske kunde vi gå ett steg längre och tänka oss forumet som ett nykterhetstempel, där vi alla kan hämta stöd, kraft, förståelse och värme. För min egen del får det i så fall bli utan någon koppling till en högre makt. Utan istället mer som en abstrakt samlingsplats för en stor grupp varmhjärtade människor med gedigna kunskaper och erfarenheter om alkohol. Där vi står enade i kampen för att slita oss loss från denna psykoaktiva och starkt beroendeframkallande drog.

Nu är det ju ett par veckor sen Mia skrev detta inlägg och hoppas såklart hennes ångest har släppt.
Det jag funderar på är att det skrivs: "Ångrar att jag tog antabus igår då hade jag kunnat dricka idag".
Sitter inte antabus i längre än så? Trodde inte man kunde dricka på nån vecka efter sista tabletten...
Nån som vet?
Nä jag har INTE tänkt att testa, jag är bara nyfiken... :D

Nej, hon hade inte förslag på förbättringar. Hon ville nog som du skriver avreagera sig, utan att ta hänsyn till om hon sårade mig. Men det som gav upphov till den utbildning vi var på, var en utredning om vår psykosociala arbetsmiljö. Där framkom bl.a. att flera var illa berörda av chefens ledarstil. Att hon sårade och särbehandlade vissa i personalen. Så tyvärr har inte utredningen och utbildningen medfört några förbättringar när det gäller hennes beteende.

Jag har tidigare berört detta att det tyvärr finns många offentliga arbetsplatser runt om i landet där personalen far illa, av olika orsaker, främst hög arbetsbörda och dålig arbetsmiljö.

Min arbetsplats är fortfarande inte allt för illa, uthärdlig men jobbig. Det finns groteskare exempel.

För ett antal år sedan jobbade jag i en annan kommun, i en helt annan del av vårt avlånga land. Först var det en bra arbetsplats, men efter en del omorganisationer och chefsbyten, utvecklade det sig till en sjuk miljö. Det var härskarteknik, utfrysningar, vuxenmobbning etc. Flera i personalen blev långtidssjukskrivna, sa upp sig eller gick i förtidspension. T.o.m. fackliga ombud blev söndermobbade, sjukskrivna, sa upp sig och flyttade från orten.

Det skulle inte förvåna mig om ett antal människor tar till alkohol, eller ökar sin alkoholkonsumtion, om de har oturen att befinna sig i sådana arbetsmiljöer. Och tyvärr finns det nog sådana lite runt om i vårt land.
Själv hade jag brutit min långa nykterhet på 16 år innan den här situationen på min tidigare arbetsplats urartade. Så det var inte någon orsak till min återgång till att vara aktiv alkoholist. Men några gånger drack jag värre i ren frustration då jag ibland drogs med i det negativa kaoset.
Och som ni nog kan räkna ut, så valde jag också att söka nytt jobb och flytta till slut.

Hej
Jag har nu stapplat fram i några månader med Damoklessvärdet hängande över mig. Genom AA, Det här forumet och inte minst av vad du skrivit här har hjälpt mig, Tack för det. Jag hoppas att du inte har något emot att jag upphöjer dig till ett av mina skyddshelgon. Det helt utan anspråk du lever dit liv utan förplikteöse mot mig och vice versa, Men du är ett skyddshelgon

Sa chefen till dig hur du skulle göra förbättringar? Annars är det ingen ide hon öppnar munnen! Kan hända chefen mår dåligt och låter det gå ut över andra. Bra att du inte låter människan förstöra det du åstadkommit nu. Alltså nykterheten du så bra jobbat ihop själv. Jag tycker du verkar vara en fantastisk person så, stå på dig ! Annars gör någon annan det... Ha en fin kväll :)

Gå in på fass.se och läs om medicinerna. Både propavan och lergigan ger såna zombie biverkningar. Lycka till

Gillar ditt senaste inlägg Studenten! :)

.

Så många gånger jag har försökt dricka bort min chef, öppnat dunken innan jag fått av mig jackan två snabba glas och lugnet infann sig.
Men när man varit nykter ett tag har man lärt sig släppa det utan att försöka dränka chefens ord i vin.
Härligt att du klarar det så bra, önskar dig en fin kväll

Jag har haft två jobbiga dagar på arbetet. I går var jag och mina närmaste kollegor, samt chefen, på en konferens/utbildning, där vi bl.a. skulle lära oss att samarbeta bättre genom att förstå och respektera varandra bättre, samt genom att ge varandra positiv feedback. Större delen av dagen satt vi på sittovänliga stolar i en ring och skulle ha diverse pratövningar och lekar för oss. Den här typen av aktivitet är kreativitetsdödande och hemskt långtråkig för mig. Jag stänger av det mesta av det inkommande sorlet och sysselsätter mig mest åt dagdrömmeri.
Jag vet av erfarenhet att sådana här "dyra-konsult-kurser" inte ger någon varaktig förbättring på en arbetsplats. Och i synnerhet inte då grundproblemet är för hög arbetsbelastning och stress.

I dag var jag på medarbetarsamtal med min chef. Från att hon öppnade munnen till näst sista meningen, var det bara negativiteter. I stort sett allt jag gör hade hon anmärkningar på. Helt uppenbart hade min chef gett sig dispens från detta i utbildningen i går om att vi skulle ge medarbetare positiv feedback. Nej inte helt, för hennes sista meningen var ändå ett kort "Trevlig helg!".

Självklart sitter jag nu här och är trött, ledsen och arg.
Stora förändringar av sinnesstämningar har åtskilliga gånger varit ett startsnöre till en ny suparperiod för mig. Hade dessa två dagars händelser utspelat sig för 1-2 år sedan, hade hemfärden från jobbet gått via bolaget med ett rejält inköp, för att sedan efter hemkomst och med fördragna fönster, snabbt druckit mig mot ett behagligt mörker där jag kunnat ta time-out från den stygga verkligheten.

Det positiva är att jag inte har drabbats av något sug. Och även om jag skulle göra det, så skulle det inte få mig att överge min nykterhet. Det känns bra ut. Och det är viktigt för mig. Jag har kanske kommit så långt med bygget av mitt nyktra liv, att motgångar och att bli illa behandlad av andra människor inte får mig att behandla mig själv illa. I morgon ska jag vakna utan bakfylla, och till ännu en nykter dag. Ja, jag ska då faktiskt ge mig själv lite positiv feedback för det.

Så här sitter en trött, ledsen, arg och illa behandlad alkoholist och bevarar sin nykterhet.

Jag älskar och accepterar mig själv precis som jag är.
Jag släpper taget om alla känslor av självhat jag någonsin har känt.
Jag accepterar och förlåter mig själv för de misstag jag har gjort i mitt liv.
Jag känner inget behov av att kritisera mig själv.
Jag ersätter de negativa ord jag använder för att beskriva mig själv med positiva ord.
Jag är tålmodig med mig själv.

Jag älskar min kropp och behandlar den med respekt.
Jag släpper nu alla känslor av osäkerhet.
Jag är stark.
Jag är vacker och stark.

Jag är värd vackra och underbara upplevelser.
Jag släpper taget om allt som håller mig tillbaka från att leva mitt liv till dess fulla potential.
Jag dömer inte mig själv längre. Jag är inget offer. Jag tar hand om mig själv.
Jag tar det här jobbet att hela mig själv en dag i taget.

Jag älskar den person jag är, såväl som den person jag är på väg att bli.

Läser man och upprepar det tillräckligt många gånger, blir det en sanning.
kram

Men det går framåt. Den förlamande tröttheten lyser med sin frånvaro idag, tacka gudarna.
Mitt fokus är att ta det förjävla lugnt. Jag märker att jag börjar må bättre igen, orkar borsta tänderna. Vill ta en dusch, ta hand om mig. Det fanns lixom inget intresse för det förut. Det är ganska intressant hur mitt psykiska välmående speglar sig på det yttre. Har bott i samma tröja hela veckan, så ännu är jag inte där. Men! Jag har börjat tänka på andra outfits, och hur utseendefixerat det än låter så ser jag det som sunt.

Taggat i 3 timmar för att gå en mellanlång promenix med vovven. Nu är jag redo. Solen är fortfarande uppe så yay! XD
En dag i taget, ett mål i taget. Jag ska må bra igen. Det kommer gå. Det ska gå.

Kram <3

Jag förstår att du kanske inte alltid har kontroll, men ändå att du känner att du KAN ha kontroll överlag och kommer kunna försöka kontrollera A i framtiden :)

Ja, jag känner verkligen att this is it för mig... För mig är det INTE värt det. Alls faktiskt... Jag var på samma plan som dig för typ 4 mån sen då jag slutade dricka i en månad pga var rädd för vad A gjorde med mig (drack så att jag knappt kunde stå och liksom slussades runt på dansgolvet, 0 kontroll)... Då kände jag senare att det här går ju bra och började dricka igen. Gick rätt bra i början, hade tur att jag inte gjorde något dumt just de första gångerna, men det släppte sen och blev bara värre och värre igen. Jag tänker att jag i framtiden fortfarande kommer gå ut (nykter). Lära upp mina sociala förmågor igen och sluta använda A som socialt glidmedel. Jag är en väldigt rolig, knäpp och glad person med lätt för skratt, så tror ej det är några problem egentligen. Man har bara lutat sig tillbaka på alkohol så himla länge! Man börjar tro att man BEHÖVER det.

Jag har druckit allt möjligt... Har även tänkt tanken "bara cider när jag går ut", slutar med att man dricker 4 cider ute och blir askalas (och troligen tar emot drinkar och shots pga dum i huvudet) ändå eftersom man redan innan dragit en flaska prosecco/5 cider på förfesten.

Mår faktiskt rätt bra nu. Killen hade dock dödsfall i familjen i veckan så har varit väldigt ledsen och druckit vin hemma (han har såklart frågat om det är ok och jag har sagt ja). Det är lite jobbigt men det går, jag går ut en gång per kväll och tar en cigg om det blir för jobbigt. Däremot har jag haft extremt svårt att sova nu dessa 13 dagar jag varit nykter? Inatt låg jag vaken till 2? Har aldrig haft problem förr på det sättet.. Jag tränar väldigt hårt 4-6 dagar i veckan så jag är oftast helt slut på kvällen. Så var även fallet igår, var helt slut men bara kunde inte sova.

Hur går det för dig? Hur känns allt och har du landat i allt som har hänt?

Inga nämnvärda sug eller liknande idag. Tog tabletten i morse, sen haft fullt upp.

Äter lite för mycket sött för mitt egna bästa. Dagens uppdatering ?

Så du kommer sluta dricka helt och hållet? Finito liksom? Det är jätte bra men undrar bara om du tänker för evigt? Jag är verkligen inte i kontroll...som du har läst. Om något sådant liknade händer igen så behöver jag tänka på att sluta helt. Tänker inte spela roulette med alkoholen hela livet liksom och helt ärligt tror jag att jag har större problem än jag vill inse. Men jag får se. Ja så sant. Man romantiserar det verkligen då..men dricker du bara vin? Har du prövat öl eller cider? Det är nog bara bullshit att det blir nån förändring man kan ju bli packad på 10 öl också...haha " jag ska bara dricka några öl" liksom.. men vet inte det kanske går långsammare. Hur känner du dig nu? Med nykterheten och allt? Kram!