Senaste kommentarerna i forumet

Vad bra BE!
Alkohol är ett fördärv!
Använder du några hjälpmedel?

Skriver saker som jag numera slipper.. Försöka få bort fylle-andedräkten genom att tugga kaffepulver, svälja tandkräm suga på halstabletter. Stå en bit från folk för att dölja alko-lukten på jobbet. Inte titta folk i ögonen för skammen. Hoppas att inte kroppen luktar fylla för jag inte hann att duscha(låg kvar i sängen med den som vanligt djävulska bakfyllan så länge som möjligt.) Livrädd att möta polisbilar, ännu värre poliskontroll!! Kolla mobilen och Fb så man inte gjort idiotiska inlägg. Försöka minnas vad man gjort kvällen innan? Dåligt samvete för stora och mindre barn. Alltid dåligt med pengar i slutet av månaden, men jag kunde ändå tömma något konto för att "festa till det" dvs det fanns alltid pengar till alkohol. Byta bolag, åka till olika städer för det var retligt att åka till samma bolag flera gånger i veckan.Dricka vin ur kaffemugg för att slippa tjatet om att jag dricker vin. Bråken med sambon, vuxna barnen, andra vänner släktingar som jag drack med och ofta slutade kvällen med gräl..Har skrivit något liknande innan, men är värt att påminna mig om att hela mitt liv dom senaste åren har gått ut på att dölja mitt supande.. Vill jag ha det "kuliga" livet igen? Nej Tack!!

eller kanske ditt nick borde vara Börjaompåallvar, eftersom det är det du gör den här gången. Det är jättebra om man vet när sug, tankar på A och triggers är som värst, och planerar i förväg. Planerar hur man mentalt ska vara beredd. Då blir man också tryggare med sig själv.

Mitt största problem (precis som de flesta andras) när jag skulle sluta med alkoholen förra gången (för över 20 år sedan) var min stora rädsla för sug efter, och tankar på alkohol. Jag hade ju gång på gång varit chanslös när jag haft dessa sug tidigare, och jag var riktigt illa ute efter mina dryckesperioder, med ibland upp till 3 helflaskor sprit per dygn (=direkt livshotande).
Lösningen efter mycket grubblande var: Jag skulle inte vara rädd för sug och tankar, eftersom de inte kunde undvikas, men ännu viktigare, alkohol kan inte hux flux materialiseras inne i min kropp bara för att jag tänker på alkohol (skulle vara en billig lösning för de som vill dricka). Nej, för det krävs att jag dricker alkohol, och då måste handen sträckas ut först!
Att hindra en fysisk handling, det går, att hindra tankar eller undermedvetna processer, är svårt eller omöjligt.

Det första avklarade suget efter det, gjorde att jag kände en liten euforisk lycka. Jag skulle kunna överleva! Ja, jag trodde faktiskt att jag skulle supa ihjäl mig innan jag funnit min lösning.

Jag använder samma strategi nu den här gången. Och det fungerar lika bra nu.

Självklart ska man ta all annan hjälp man kan få. AA körde jag bl.a. med förra gången. Den här gången utbytt mot detta forum.

Du kan lyckas, du kan klara av det också, om du förbereder dig bra och är beslutsam Börjaom.

Och jo tack, det har varit en lugn och avkopplande jul, med mycket läsning och välbefinnande.

Välkommen
Som jag har upplevt tankar på alkohol är att i början så var det impulsivt sug.
Som en smäll på käften ibland.
Nu (nykter i 78 dagar) så kan jag resonera med mig själv kring konsekvenserna när jag känner sug.
Jag tar en break med mig själv och pratar med mitt huvud.
Är det värt det?
No no no transportsträckan tillbaks igen är för lång.
Jag orkar inte gå igenom detta igen. Jäkla lång uppförsbacke blir det. Igen.
Jag skiter i det helt enkelt.

Grattis! Starkt jobbat!
Visst är det så, ingen som uppmuntrar en heroinbrukare att bara bruka måttligt.

Bra att du fyller tiden och energin som du får tillbaka på nya intressen och hobbys.

Jag tycker att du bör se upp för tankar som på något sätt börjar styra in dig mot att förminska problemet, tex att det nog inte var så farligt ändå, du kan nog lära dig dricka måttligt igen. De har en tendens att dyka upp ju bättre du mår. Minnet är kort för oss med beroende!
(Och Paa, post akut abstinens bör du känna till så att du inte blir överrumplad om det dyker upp.)

Du fixar det här! :)

Aldrig tänkt på lämmeldjuret särskilt mycket innan. Men tack för den lektionen, tänkvärt och underhållande. Sitter här och ler brett för mig själv. :)

Hoppas du haft en fin jul och hunnit plöja igenom bra böcker och haft det riktigt avkopplande och bra. Tänkte på det du skrev om hur avkoppling och ro inte ger dig något sug utan mer tvärtom. Känner verkligen igen mig i det där. För min del började de riktigt osunda alkoholvanorna för ett par år sedan just för att bota stress från jobbet, varva ner och få fly från verkligheten för en stund. Sen eskalerade det hela med att det alltid fanns något att fira, något att sörja o.s.v o.s.v. Men nu när jag fått möjligheten att gå ner i varv och både har tid och ostressigt runt mig så känns suget mindre. Slutsatsen är att jag framöver måste lära mig strategier för att hantera stress och andra sinneslägen som gör att tankarna på alkohol kommer.

Så jag tar mig en lugn förmiddag framför brasan med en bok... :)

I går besökte jag ett stort köpcentra. Käkade lite, shoppade ytterst lite, samt fikade lite. Satt ett tag när jag fikade och studerade hur människor beter sig på just köpcentran i mellandagsrean.
Kom på att likheter med lämmeltåg finns. Stressande, irrande, irritation, några lätta knuffanden och smått kaotiskt.
Men där finns ju också stora skillnader mellan lämlar och människor.
De eventuella 5-15% av lämmelpopulationen som skulle kunna vara så genetiskt betingade att de kan utveckla alkoholism, är lyckligt ovetande om det. De kan aldrig få den erfarenheten, eftersom evolutionen inte (hunnit) selektera fram en såpass utvecklad storhjärna hos lämlar, med tillräcklig intelligens och kreativitet för att kunna framställa etanolhaltiga drycker, och sedan förtära dessa i sådana mängder att beroendecentrat i reptilhjärnan med dopaminskurar tar herraväldet över storhjärnan.
Inte heller har lämlar en storhjärna med ett så utvecklat abstrakt tänkande att de startat handel och skapat ekonomier, och likt människor drivit fram de tre dominerande ekonomiska områdena vapen-, porr- och drog-industrierna. De kan inte som människor utveckla alkoholism, atombomber, avarter inom sex eller droger 1000 gånger starkare än heroin.
Inte heller är frekvensen för lämmeltåg lika stor som köphysteri-tågen bland människor, där förutom mellandagsreor finns alla möjliga varianter som t.ex. black fridays, lönehelger m.m.
Skulle någon lämmel ändå någon gång bli kraftigt berusad, lär de förmodligen dessutom bättre klara av att hålla balansen på sina fyra ben, och skulle de inte det, så har de betydligt kortare fallsträcka till marken om de tappar balansen.

Så skillnaderna är nog betydligt större än likheterna mellan lämlar och människor.

Undrar om 2017 blir ett lämmelår?

pärlemor!

Jag med. 9 dgr imorrn :)

Ännu en dag nykter! Så fantastiskt!
Känns bättre varje dag som går!
Aldrig mer alkohol!!

Ha en riktigt skön ledighet!! ❤️

för det.

Blir nykter nyår för min del också :)

Detsamma till dig pi?

och ska hälsa på föräldrar, släkt samt en nära vän.

Nyårsfest utan alkohol. Känner mig mycket bekväm med min nykterhet, så den äventyrar eller bryter jag inte. Uppnår nu i dagarna 7 månader. Känns mycket bra ut.

Ser fram emot ett nytt år, ett år i frihet.

Gott nytt år alla ni som jobbar för ett friare och värdigare liv

helt med dig PP !!!

128 dgr nykter. Det går lätt nu, för lätt? Får inte bli övermodig och glömma allt elände som varit. 24 h till är utlovade. Hoppas ni alla har haft en bra jul och att många vita dgr är i antågande. Stor kram

Åh vad härligt att läsa! Jag har själv beslutat att ta upp det där vid mitt livs första terapibesök om en vecka. Har du några biverkningar av dom? Jag har beslutat hålla mig ifrån alkoholen, främst för att min vuxna dotter inte mår bra att jag dricker. Jag har dock ännu inte berättat om mitt beslut, så rädd att göra henne besviken. Hon och jag åker utomlands på en vecka i januari, och skulle jag ta en öl eller ett glas vin då så ser jag hur hon vissnar om jag lovat hålla mig ifrån det. Men jag ska göra mitt bästa. Jag är inte såååå illa på det, men jag vet att om nån vecka eller två så tycker jag att jag ska ha en belöning för att jag hållit mig ifrån vinet, och då unnar jag mig en flaska vin. Eller två. Och ångesten kommer som ett brev på posten. Så jag tror att jag behöver Campral. Håller tummarna för dig MM.

Kroppen har fått vila och nya insikter kommer till dig.
Härligt!

Kram

//MM

Idag är 14dagar utan A så fantastiskt skönt att slippa vakna bakfull med ångest och massa saker som inte gjorda och saker man har sagt man inte kommer ihåg! Idag bär det av på bio med mina fantastiska barn som är väldigt nöjda med en nykter pappa!
Ge fasen i spriten för det kommer jag alltid att göra, det finns mycket viktigare saker i våran värld som man missar om man lever ihop med flaskan!

Kul att se dej och att det går fortsatt bra!

Ledighet innebär avkoppling och vila för mig. Då går jag ner i varv, sömnen rättar till sig, jag blir lugn och harmonisk. Ett idealtillstånd för mig. Jag mår utmärkt.

Detta skrev jag om i sommar på semestern också. När jag är ledig går jag ner i varv och finner mig till ro. Då har jag inga behov av att fly verkligheten med hjälp av alkohol, eftersom verkligheten är så bra och jag vill njuta av den.

Alltså drabbas jag inte av några sug nu under ledigheten, bara lite lätta tankar ibland på alkohol. Och då glider tankarna över i tacksamhet över att jag inte dricker. Tacksamhet riktad till mig själv för att jag slutat dricka och påbörjat ett nyktert liv.

Tryggheten och säkerheten ökar också nu när jag avverkat mer än ett halvår som nykter. Jag vet att jag kommer att drabbas av sug och förrädiska tankar under våren när jag är sliten och halvt utbränd av arbetet, men jag vet att jag kommer att klara av dessa skavande tillstånd.

Så den nyktra stigen kommer jag att fortsätta vandra på, framåt i rätt riktning, med större trygghet. Och just nu är jag mitt i en oas av välbefinnande och harmoni. Härligt!

God fortsatt jul på er som läser detta

Över två månader sedan jag lämnat en hälsning här, märker jag. Mitt liv fortsätter på utstakat spår - mest utan, men ibland med mindre mängder alkohol. I dag en lugn och vit (men svart utanför fönstret) julafton med den närmaste familjen.

God Jul till alla gamla forumvänner och till alla nya som kämpar.

Jag önskar alla en riktigt god vit jul

Jag hade med lämnat mig själv tills jag kunde hitta lite tillit igen!
Vi med beroende måste verkligen få en rejäl spark ibaken för att inse,och det ska svida mycket för det ska hjälpa så jag håller med mm?