Senaste kommentarerna i forumet

.

Så många gånger jag har försökt dricka bort min chef, öppnat dunken innan jag fått av mig jackan två snabba glas och lugnet infann sig.
Men när man varit nykter ett tag har man lärt sig släppa det utan att försöka dränka chefens ord i vin.
Härligt att du klarar det så bra, önskar dig en fin kväll

Jag har haft två jobbiga dagar på arbetet. I går var jag och mina närmaste kollegor, samt chefen, på en konferens/utbildning, där vi bl.a. skulle lära oss att samarbeta bättre genom att förstå och respektera varandra bättre, samt genom att ge varandra positiv feedback. Större delen av dagen satt vi på sittovänliga stolar i en ring och skulle ha diverse pratövningar och lekar för oss. Den här typen av aktivitet är kreativitetsdödande och hemskt långtråkig för mig. Jag stänger av det mesta av det inkommande sorlet och sysselsätter mig mest åt dagdrömmeri.
Jag vet av erfarenhet att sådana här "dyra-konsult-kurser" inte ger någon varaktig förbättring på en arbetsplats. Och i synnerhet inte då grundproblemet är för hög arbetsbelastning och stress.

I dag var jag på medarbetarsamtal med min chef. Från att hon öppnade munnen till näst sista meningen, var det bara negativiteter. I stort sett allt jag gör hade hon anmärkningar på. Helt uppenbart hade min chef gett sig dispens från detta i utbildningen i går om att vi skulle ge medarbetare positiv feedback. Nej inte helt, för hennes sista meningen var ändå ett kort "Trevlig helg!".

Självklart sitter jag nu här och är trött, ledsen och arg.
Stora förändringar av sinnesstämningar har åtskilliga gånger varit ett startsnöre till en ny suparperiod för mig. Hade dessa två dagars händelser utspelat sig för 1-2 år sedan, hade hemfärden från jobbet gått via bolaget med ett rejält inköp, för att sedan efter hemkomst och med fördragna fönster, snabbt druckit mig mot ett behagligt mörker där jag kunnat ta time-out från den stygga verkligheten.

Det positiva är att jag inte har drabbats av något sug. Och även om jag skulle göra det, så skulle det inte få mig att överge min nykterhet. Det känns bra ut. Och det är viktigt för mig. Jag har kanske kommit så långt med bygget av mitt nyktra liv, att motgångar och att bli illa behandlad av andra människor inte får mig att behandla mig själv illa. I morgon ska jag vakna utan bakfylla, och till ännu en nykter dag. Ja, jag ska då faktiskt ge mig själv lite positiv feedback för det.

Så här sitter en trött, ledsen, arg och illa behandlad alkoholist och bevarar sin nykterhet.

Jag älskar och accepterar mig själv precis som jag är.
Jag släpper taget om alla känslor av självhat jag någonsin har känt.
Jag accepterar och förlåter mig själv för de misstag jag har gjort i mitt liv.
Jag känner inget behov av att kritisera mig själv.
Jag ersätter de negativa ord jag använder för att beskriva mig själv med positiva ord.
Jag är tålmodig med mig själv.

Jag älskar min kropp och behandlar den med respekt.
Jag släpper nu alla känslor av osäkerhet.
Jag är stark.
Jag är vacker och stark.

Jag är värd vackra och underbara upplevelser.
Jag släpper taget om allt som håller mig tillbaka från att leva mitt liv till dess fulla potential.
Jag dömer inte mig själv längre. Jag är inget offer. Jag tar hand om mig själv.
Jag tar det här jobbet att hela mig själv en dag i taget.

Jag älskar den person jag är, såväl som den person jag är på väg att bli.

Läser man och upprepar det tillräckligt många gånger, blir det en sanning.
kram

Men det går framåt. Den förlamande tröttheten lyser med sin frånvaro idag, tacka gudarna.
Mitt fokus är att ta det förjävla lugnt. Jag märker att jag börjar må bättre igen, orkar borsta tänderna. Vill ta en dusch, ta hand om mig. Det fanns lixom inget intresse för det förut. Det är ganska intressant hur mitt psykiska välmående speglar sig på det yttre. Har bott i samma tröja hela veckan, så ännu är jag inte där. Men! Jag har börjat tänka på andra outfits, och hur utseendefixerat det än låter så ser jag det som sunt.

Taggat i 3 timmar för att gå en mellanlång promenix med vovven. Nu är jag redo. Solen är fortfarande uppe så yay! XD
En dag i taget, ett mål i taget. Jag ska må bra igen. Det kommer gå. Det ska gå.

Kram <3

Jag förstår att du kanske inte alltid har kontroll, men ändå att du känner att du KAN ha kontroll överlag och kommer kunna försöka kontrollera A i framtiden :)

Ja, jag känner verkligen att this is it för mig... För mig är det INTE värt det. Alls faktiskt... Jag var på samma plan som dig för typ 4 mån sen då jag slutade dricka i en månad pga var rädd för vad A gjorde med mig (drack så att jag knappt kunde stå och liksom slussades runt på dansgolvet, 0 kontroll)... Då kände jag senare att det här går ju bra och började dricka igen. Gick rätt bra i början, hade tur att jag inte gjorde något dumt just de första gångerna, men det släppte sen och blev bara värre och värre igen. Jag tänker att jag i framtiden fortfarande kommer gå ut (nykter). Lära upp mina sociala förmågor igen och sluta använda A som socialt glidmedel. Jag är en väldigt rolig, knäpp och glad person med lätt för skratt, så tror ej det är några problem egentligen. Man har bara lutat sig tillbaka på alkohol så himla länge! Man börjar tro att man BEHÖVER det.

Jag har druckit allt möjligt... Har även tänkt tanken "bara cider när jag går ut", slutar med att man dricker 4 cider ute och blir askalas (och troligen tar emot drinkar och shots pga dum i huvudet) ändå eftersom man redan innan dragit en flaska prosecco/5 cider på förfesten.

Mår faktiskt rätt bra nu. Killen hade dock dödsfall i familjen i veckan så har varit väldigt ledsen och druckit vin hemma (han har såklart frågat om det är ok och jag har sagt ja). Det är lite jobbigt men det går, jag går ut en gång per kväll och tar en cigg om det blir för jobbigt. Däremot har jag haft extremt svårt att sova nu dessa 13 dagar jag varit nykter? Inatt låg jag vaken till 2? Har aldrig haft problem förr på det sättet.. Jag tränar väldigt hårt 4-6 dagar i veckan så jag är oftast helt slut på kvällen. Så var även fallet igår, var helt slut men bara kunde inte sova.

Hur går det för dig? Hur känns allt och har du landat i allt som har hänt?

Inga nämnvärda sug eller liknande idag. Tog tabletten i morse, sen haft fullt upp.

Äter lite för mycket sött för mitt egna bästa. Dagens uppdatering ?

Så du kommer sluta dricka helt och hållet? Finito liksom? Det är jätte bra men undrar bara om du tänker för evigt? Jag är verkligen inte i kontroll...som du har läst. Om något sådant liknade händer igen så behöver jag tänka på att sluta helt. Tänker inte spela roulette med alkoholen hela livet liksom och helt ärligt tror jag att jag har större problem än jag vill inse. Men jag får se. Ja så sant. Man romantiserar det verkligen då..men dricker du bara vin? Har du prövat öl eller cider? Det är nog bara bullshit att det blir nån förändring man kan ju bli packad på 10 öl också...haha " jag ska bara dricka några öl" liksom.. men vet inte det kanske går långsammare. Hur känner du dig nu? Med nykterheten och allt? Kram!

Hej juno

Du skriver att du står i skuld till din man. Varför känner du dessa skuldkänslor? För att han stått ut med dig när du drack??? Det var väl ett val han gjorde.

Jag tycker uppriktigt sagt att din man långt i från är ett stöd för dig. Fyra månaders nykterhet är ju en väldigt bra start för att försöka finna ett nyktert liv.
Vad du än gjort tycker jag inte att du förtjänar att bli behandlad som du skriver.

Alkoholism är en sjukdom och du har tagit tag i ditt tillfrisknande. Att känna skuld är inte bra. Försök bearbeta det.

vänligen
Ikaros

Skickar en kram ?

Gud vad skönt att du ändå känner att du kan ha kontroll!
Jag är nästan lite avundsjuk. Jag har också testat hela "dricka normalt" grejen men det funkar ej för mig pga spårar ur förr eller senare. Är glad för din skull att du är i kontroll och känner dig själv.

Ja oerhört viktigt att absolut inte dricka när man är ledsen eller arg. Man tror på något sätt att alkohol ska ta bort problemet men så är det ju aldrig. Det bara flyttar upp problemet samt adderar en baksmälla (och förvärrar även saken ibland)... Det är ju också lätt att romantisera alkoholen. "Nu är jag så ledsen och sitter här med mitt glas vin, så fint och sorgligt" ;).

Juste sista frågorna hehe. Dom höll jag på att glömma haha. Jobbiga frågor. Nej jag vill inte sluta dricka. Okej lyssna först!! Jag hade ett och ett halvt år där jag spårade ur totalt, har gjort saker som jag fortfarande tänker på och som gör att jag vill bara hänga upp ett rep i taket och hänga mig själv. Så den perioden var långt ifrån normal. Sen insåg jag att jag hade ett problem. Så jag skulle testa att dricka måttligt och det gick as bra! Kände påriktigt aldrig ett sug, aldrig. Drack bara typ två gånger i månaden och det var måttligt. Inget hände och jag taggade hem och sov i min egna säng. Sen för typ tre veckor sen drack jag lite oftare men inget som spårade ur. Sen hände en sak i fredags, jag mådde extremt dåligt och bestämde mig för att bli råpackad..eller bestämde och bestämde..iallafall slutar det men den värsta möjliga utgången som du vet...Fan i helvetet. Så jävla nära på att fixa mig!! Så jag vet inte. Har snarare lärt mig att aldrig dricka när jag är deprimerad och liksom självmordstaggad typ. Jag vill ge det ett försök till. Det gick verkligen så bra förutom den gången. Vad tänker du? Dock fattar jag nu att jag inte kan dricka och tar det vitt en stund.

Jaa hon har ju absolut haft väldigt stora problem med alkoholen men i två år nu har hon inte haft några problem förutom den incidenten, och dricker bara 2-3 glas vin när hon dricker. Hon gick ut en gång nyss med pojkvännen och inget hände. Så hon verkar ha ordnat upp sig..kanske! Förstår men du ska absolut inte behöva må dåligt över det speciellt om det bara har hänt en gång. Det spårar ur ibland och din pojkvän verkar ha hästarna i båset eller vad man säger och fattar. Tänk det kunde ha varit ännu värre, men fattar att det tar tid att gå vidare och förlåta sig själv. Men du ska verkligen inte behöva må dåligt över det! Ja man förstår ju hur dom tänker, liksom att dricka är ju kul också. Ja så sjukt hur förblindad man är, man ser ju här på forumet hur det har tagit 30 år för människor att inse att dom har ett problem. Ja ciggen <3 ja gör allt för att stå emot alkosuget! Allt! Du är jätte duktigt!
Kram

Anna, bra att du dokumenterar. Och jag känner så väl igen det där ältandet du ägnade dig åt på torsdagen. Det är en av de saker jag är minst förtjust i i en fylla. Just då känner jsg mig en period både smart och konstruktiv, men sen.., det blir ju inget av allt när man nyktat till. Lycka till nu! Det kommer att gå bra!

Låter perfekt! Skåpen kan innehålla oanade dyrgripar.
Och jag förundras också över alla som tycks hinna allt. Funderar också på ibland vad de går miste om som jag hinner med..., jag dom hoppar av loppet kanske redan vid första blåbärssoppkontrollen.

Låter som att din syster har samma problem som oss två (fast med andra "symptom") i en kanske lite mildare grad om det blir bättre om hon ej drar ut med killen..? Liknande hände med mig då jag också hånglade med en annan kille. Har ibland fortfarande svårt att andas när jag tänker på det. Även om jag knappt minns någonting ifrån den kvällen och allting är som i en dimma så VET jag ändå vad jag har gjort. Och jag minns att det enda jag kunde tänka var "Jag bryr mig inte!"
Jag är väldigt lyckligt lottad som har en partner som valt att försöka förlåta mig för det. Jag tror på något sätt att han förstår att det inte hade med honom att göra. Jag har i iallafall 4-5 månader uttryckt min rädsla för alkoholen till honom, han har ju vetat sen länge att jag kastar iväg kontrollpanelen i samma stund jag druckit 4 drinkar. Jag är ganska övertygad om att det även är en lättnad för honom att jag valt att bli nykter.

Kompisarna kommer att fatta i sinom tid. Mina vänner tycker ju att det är så himla tråkigt att jag inte kan dricka mer. Nästan som att de tycker synd om mig, som att jag missar något. En vän sa "Tråkigt för din skull att du inte ens kan dricka lite eller ibland". Men jag tror inte att man förstår om man inte själv har ett normalt förhållande till alkohol. Samtidigt som jag sitter här och känner att jag har hittat -THE SOLUTION-. Eller jag känner oftast iallafall att det är en stoooor stor lättnad. Med undantag för ibland, då vinsuget känns helt galet mycket (senast igår). Då är det nästan så att jag intalar mig själv att "jag har ju inte alls något problem med alkohol". Brukar dock komma till insikt ganska fort efter det och lugna ner mig. Ta en cigg och andas. Ciggen har hjälpt mycket när jag är sugen. Ska sluta med dem också men en sak i taget!

Men hur går det för dig? Vill du sluta dricka helt?
Hur känner du nu efter helgen? Är det bättre eller sämre?

Hej Pi31415
Jag letade upp din "tråd" när du skrev till mig om periodisk alkoholism som en transportsträcka mellan fyllor. Mitt i prick.

Liksom du har jag en gång varit nykter mycket länge. 13 år mellan 1988 och 2001. Sedan perioder med i bland mer än årslånga uppehåll. Fyllornas intensitet och uppvaknande ur dem har dock blivit allt värre. Vid flera tillfällen har döden varit mycket nära.

Jag har nu läst alla dina inlägg och kan i skriva under på allt även om personliga variationer naturligtvis finns. Nu skall jag försöka grundlägga en varaktig nykterhet genom att vara nykter 2017. Det kommer förmodligen att gå bra eftersom 1 års nykterhet inte brukar vara särskilt besvärlig för mig. MEN jag måste se upp och det verkligt svåra blir att uppföra en byggnad av varaktig nykterhet.

AA har tidigare varit till stor hjälp för mig och jag kommer att gå där även nu. I det här forumet kommer jag att vara kontinuerligt aktiv. Jag har även hjälp från beroendekliniken. Medicinerar alltså vilket är en skillnad mellan oss. Antabus, Campral och Serotonin samt sömntabletter vid behov.. Jag vågar ännu inte minska på medicinen. Nykter sedan tre månader.

Ja, nu kommer jag att följa dig och komma med kommentarer och tankar. Bra att ha hittat dig.

vänligen Ikaros

Nalttrexon gör mig lugn, det gör mina tankar lugna.
Jag resonerar lite så här i mitt vardagsliv, att om jag blir erbjuden en mellanöl så tackar jag nej.
För jag får inte ut något av det (läs uppnår ingen berusning). Då är det inte så svårt att säga nej, för jag "vinner" lixom inget på det.
Förstår ni hur jag menar?

Med naltrexon har jag förstått att all alkohol blir typ mellanöl. Det ger ingen effekt, och det gör mig trygg. Jag skulle kunna dricka ett glas vin utan att känna att jag behöver mer, för jag vet att effekten uteblir. Jag tror helt ärlig att jag skulle sluta efter ett glas vin nu.
Inte för att jag tänker testa, men ändå. Det känns som ett bra beslut att ta dessa.
Att jag haft dem hemma utan att veta om det... Tänka sig va :)

Kram på er!

Lenanyman! Haha! Ja precis sådär. Hur hinner folk med? Eller är det så man "ska" leva? Det kanske funkar för vissa?

Dagens planer är att ta tag i lite administration här hemma och promenix med vovven. 2 rimliga mål :)

Kram!

... på hur i hela fridens dagar folk hinner. Eller gör dom det på riktigt? Ofta känns det som att människor åker nåt slags livslångt Vasalopp. Okej, nu lämnar vi av ungarna i Mångsbodarna, fixar köksrenoveringen i Risberg, karriären i Oxberg, lite självförverkligande i Eldris och hälsan, ja, den tar vi när vi kommer fram till Mora och innan starten av nästa Vasalopp i Sälen...

Måste man vara så produktiv?
Kan man få försöka bli lite mer kvalitativ i stället, om man nu inte hinner med båda?

Ha en god natt, S, och en dag i morgon som du blir nöjd av. Kram på dig!

Här är det fullt ös hela tiden. Utom då jag dricker, då däckar jag.

Spelar ingen roll hur fort vi går. Så länge vi tar oss framåt.
Vi vet ju riktningen - - - ditåt --- >

Ja vi går mot ljusare tider.
Och du får mycket gärna vandra bredvid mig mot ett nyktert och hållbart liv.
Risken är väl dock stor att jag inte orkar hålla ditt tempo om det gäller en vanlig promenad, det verkar vara fart och fläkt på dig,
och jag är ju en långsam gubbe.
Men på den nyktra stigen hoppas jag innerligt att vi båda kommer att kunna rada upp fler och fler nyktra dagar. Som ett pärlband utan slut.

Kramar tillbaka

Jo du förtjänar honom! Min syster har pojkvän och hon är i din ålder eller 93a, hon spårade också på fyllan och gjorde sjuka saker men det var inte så destruktivt som i mitt fall, vi kan inte jämföras på det sättet. Men under den här tiden hon var tillsammans med honom hade hon sällan druckit eller gått ut och han hade aldrig sätt henne packad meeeen sen så skulle dom på summerburst och hon blev ju skitfull och skit sne. Hon bråkade med honom, skämde ut honom inför hans kompisar, ignorerade honom totalt, blev iskall och började sen ragga på andra och hon strullade med ett gammalt tinderragg den kvällen. Dan efter har hon nog aldrig mått så dåligt. Hon kunde typ inte fatta att den hon älskade näst mest (jag är på första plats) hade hon skadat så mycket. Vilket typ skrämde henne väldigt mycket. Jag tänkte direkt på detta när du beskrev hur du blev mot honom. Sjukt lik. Lösningen för henne att hon aldrig drar ut på krogen med honom. Men har du varit otrogen?
Ja det var väl mer det jag försökte säga. Att tjejer liksom inte ska dömmas för hårt. Är så mycket mer vanligt att tjejer ångrar ligg än killar. Vilket är oroväckande. Men man kanske inte ska blanda ihop det med den problematiken vi har upplevt..Ja och som du sa att man har svikit sig själv och sårat sin värdighet är ju verkligen mardrömmen. Att utlämna sig sexuellt på fyllan lämnar helt andra och djupare spår än om man bara blev dyng ute och skämde ut sig. Jaa det här med dina vänner..fan svårt. Men dom kommer säkert respektera ditt val men du kanske borde vara beredd som du sagt tidigare när det börjar att ja typ shotas då jävlar ska alla tvinga sina shots på en. Är det så att du har pratat riktigt ärligt om dina tankar om alkohol och dom bara nej det är inte värsta grejen? Låter då som att dom inte vill förlora sin fest kompis...Ja detsamma! Vi får verkligen prata mycket!

Jag vilar faktiskt. På riktigt idag så vilar jag. Vaknade äntligen före 12. Var ut med vovven en runda i typ dagsljus. Somnade i soffan, utan stress eller dåligt samvete att jag somnat. Vaknade igen och har lixom stannat i soffan, men det är egenvaldt idag.
Fryser lite i omgångar och mår lite illa. Vet inte om det är naltraxonen eller om det är abstinenssymtom, inte för att det spelar någon roll egentligen.
Lätt ångestpåslag på eftermiddagen men gick över inom en timme.

Funderar på hur människor överlag hinner med allt de gör u det en dag. Jag menar jobb, barn, träning, vänner, hushåll, egentid och sömn? Hur får det plats på 24h? Mina timmar flyger iväg, och då hinner/orkar jag knappt med 2 saker per dag.
Känns som att världens befolkning går på amfetamin och glömde att dela med sig XD

Kram!

Ett hack i kurvan under helgen behöver inte betyda att vägen mot målet är bruten.
Hoppas din vecka, liksom min, startat bra.
Kan jag, kan du!!!