Senaste kommentarerna i forumet

https://www.youtube.com/watch?v=7GDQGAZunEg

Att vara nykter låter som en bra start för att återupptäcka livet; ge "världen" fingret?!

nytt år önskar jag dig Jullan65!
Jättebra att du i förväg planerar in säkerhetslinor för utsatta situationer.

Kram!

Önskar alla medresenärer ett gott nytt år. Har en prövning denna afton i form av en nyårsfest. Har dock ett äss i rockärmen...jag kör. Kram alla

Gott nytt år till dig oxå, hoppas vi får ett bra och nykter år. Fast det är oöverblickbart. Men en dag i taget i många många många dagar? Önskar jag dig

omtanke och empati är företeelser som lindrar, lenar och stöttar.
Forumet hjälper!

Gott nytt år alla forumanvändare

Du är ytterligare ett exempel på att det går att komma loss från alkoholens grepp. Och att man mår bättre och bättre ju längre ut i nykterheten man kommer.

Njut nu av 3-rättersmiddagen, med din sambo och alkoholfritt i glaset.

Gott nytt år!

Känns som världen vann till slut och inte livet klen tröst va nykter iaf

Hoppas allt går bra för dig själv blev man utkastad å hemlös efter 47 dagars nykterhet ..gott nytt år

Livet börjar kännas bra igen!
Mycket skönt att känna sig klar i huvudet? Imon ska jag göra 3 rätters till min sambo?? det blir den bästa nyårsaftonen man kan få, med henne man älskat

18 dagar är inte att förakta. Duktig flicka!! Visst är det svårt när man har lite tråkigt och vill "förgylla" tillvaron med nåt lite starkare? Men du är duktig :).
Själv firar jag inte nyår. Har alltid tyckt att det varit för amatörer. Så nyår och valborg har jag genom alla år varit (mer eller mindre) nykter. Och att vara nykter på en nyårsfest ter mig konstigt. Alla fyllnar till och beter sig som idioter (oftast). Så jag håller mig ifrån det. Däremot har jag bunkrat upp med favoritböcker.

Känns fantastisk men samtidigt extremt konstigt och jobbigt (postade ett inlägg om det.) Tänkte försöka att komma iväg på fest i morgon, för första gången nykter vilket känns nervöst men lite spännande. Hur ska ni fira?

Inga hjälpmedel. Räcker gott att läsa här vilket elände många haft. Jag är boknarkoman och läser mkt. Tyvärr har jag återfallit till att röka men får väl sluta igen. DÅ harjag hjälpmedel :) Mitt nikotinsug är mycket värre än alkoholsug. Men summan av lasterna är som bekant konstant :)

då vet jag vad jag har att vänta:) väldigt inressant läsning om post akut abstinens.

så fort tankarna smyger sig på att det kanske inte är så farligt då försöker jag istället tänka tvärtom att det kanske inte är så farligt att vara nykter på en fest att det kanske inte är så tråkigt trotts allt och även ställer jag mig frågan - är det tråkigt och jobbigt på riktigt att vara nykter på en fest eller är det bara idén av det som är skrämmande?, för jag tror att hjärnan har en tendens att lura mig och tala in mig saker som att det inte går att umgås, koppla av och ha roligt utan alkohol. Visst har man varit nykter någon gång och haft jätte tråkigt för att man typ kör den dagen eller något men har aldrig varit nykter 10 gånger i rad. Hoppas ni förstår vad jag menar:)

kände i alla fall enorm befrielse när jag hade bestämt mig för att sluta och med en gång dessutom. Inget nästa vecka eller efter jul eller efter nyår, utan nu med det samma, bara komma till insikt att det aldrig kommer finnas en perfekt tid.

Vill bara skriva och prata om sådant som ger inspiration och välmënde och har lite svårt att prata om det som varit och varför jag hamnade här, kanske kommer senare men jag orkar liksom inte älta saker just nu. Har dessutom läst mångas trådar här inne som redan speglar mina upplevelser.
78 dagar det är ju nästan 3 månader, sjukt bra ju!
får jag fråga, vad är er längsta nyktra period och när ni bröt och började dricka igen hur lång tid tog det innan ni kände att det var dags att sluta igen?

Jag har en släkting och både han och hans partner dricker. Dom har mindre barn. Nu fick jag höra att mamman åkt in med ambulans för ev stroke eller annan attack... Ett gift par som utåt har det bra med jobb, flera bilar, hus, semesterresor osv. Har funderat på att maila släktingens chef om problemet. Vill inte stå till svars om barnen som vuxna frågar varför jag inte gjorde något? Hoppas förändring sker nu...

...precis så är det vi lever när a får styra våra liv - jag vill bli fri nu!!!

Heja dig sånt bra inlägg!

Vad bra BE!
Alkohol är ett fördärv!
Använder du några hjälpmedel?

Skriver saker som jag numera slipper.. Försöka få bort fylle-andedräkten genom att tugga kaffepulver, svälja tandkräm suga på halstabletter. Stå en bit från folk för att dölja alko-lukten på jobbet. Inte titta folk i ögonen för skammen. Hoppas att inte kroppen luktar fylla för jag inte hann att duscha(låg kvar i sängen med den som vanligt djävulska bakfyllan så länge som möjligt.) Livrädd att möta polisbilar, ännu värre poliskontroll!! Kolla mobilen och Fb så man inte gjort idiotiska inlägg. Försöka minnas vad man gjort kvällen innan? Dåligt samvete för stora och mindre barn. Alltid dåligt med pengar i slutet av månaden, men jag kunde ändå tömma något konto för att "festa till det" dvs det fanns alltid pengar till alkohol. Byta bolag, åka till olika städer för det var retligt att åka till samma bolag flera gånger i veckan.Dricka vin ur kaffemugg för att slippa tjatet om att jag dricker vin. Bråken med sambon, vuxna barnen, andra vänner släktingar som jag drack med och ofta slutade kvällen med gräl..Har skrivit något liknande innan, men är värt att påminna mig om att hela mitt liv dom senaste åren har gått ut på att dölja mitt supande.. Vill jag ha det "kuliga" livet igen? Nej Tack!!

eller kanske ditt nick borde vara Börjaompåallvar, eftersom det är det du gör den här gången. Det är jättebra om man vet när sug, tankar på A och triggers är som värst, och planerar i förväg. Planerar hur man mentalt ska vara beredd. Då blir man också tryggare med sig själv.

Mitt största problem (precis som de flesta andras) när jag skulle sluta med alkoholen förra gången (för över 20 år sedan) var min stora rädsla för sug efter, och tankar på alkohol. Jag hade ju gång på gång varit chanslös när jag haft dessa sug tidigare, och jag var riktigt illa ute efter mina dryckesperioder, med ibland upp till 3 helflaskor sprit per dygn (=direkt livshotande).
Lösningen efter mycket grubblande var: Jag skulle inte vara rädd för sug och tankar, eftersom de inte kunde undvikas, men ännu viktigare, alkohol kan inte hux flux materialiseras inne i min kropp bara för att jag tänker på alkohol (skulle vara en billig lösning för de som vill dricka). Nej, för det krävs att jag dricker alkohol, och då måste handen sträckas ut först!
Att hindra en fysisk handling, det går, att hindra tankar eller undermedvetna processer, är svårt eller omöjligt.

Det första avklarade suget efter det, gjorde att jag kände en liten euforisk lycka. Jag skulle kunna överleva! Ja, jag trodde faktiskt att jag skulle supa ihjäl mig innan jag funnit min lösning.

Jag använder samma strategi nu den här gången. Och det fungerar lika bra nu.

Självklart ska man ta all annan hjälp man kan få. AA körde jag bl.a. med förra gången. Den här gången utbytt mot detta forum.

Du kan lyckas, du kan klara av det också, om du förbereder dig bra och är beslutsam Börjaom.

Och jo tack, det har varit en lugn och avkopplande jul, med mycket läsning och välbefinnande.

Välkommen
Som jag har upplevt tankar på alkohol är att i början så var det impulsivt sug.
Som en smäll på käften ibland.
Nu (nykter i 78 dagar) så kan jag resonera med mig själv kring konsekvenserna när jag känner sug.
Jag tar en break med mig själv och pratar med mitt huvud.
Är det värt det?
No no no transportsträckan tillbaks igen är för lång.
Jag orkar inte gå igenom detta igen. Jäkla lång uppförsbacke blir det. Igen.
Jag skiter i det helt enkelt.

Grattis! Starkt jobbat!
Visst är det så, ingen som uppmuntrar en heroinbrukare att bara bruka måttligt.

Bra att du fyller tiden och energin som du får tillbaka på nya intressen och hobbys.

Jag tycker att du bör se upp för tankar som på något sätt börjar styra in dig mot att förminska problemet, tex att det nog inte var så farligt ändå, du kan nog lära dig dricka måttligt igen. De har en tendens att dyka upp ju bättre du mår. Minnet är kort för oss med beroende!
(Och Paa, post akut abstinens bör du känna till så att du inte blir överrumplad om det dyker upp.)

Du fixar det här! :)

Aldrig tänkt på lämmeldjuret särskilt mycket innan. Men tack för den lektionen, tänkvärt och underhållande. Sitter här och ler brett för mig själv. :)

Hoppas du haft en fin jul och hunnit plöja igenom bra böcker och haft det riktigt avkopplande och bra. Tänkte på det du skrev om hur avkoppling och ro inte ger dig något sug utan mer tvärtom. Känner verkligen igen mig i det där. För min del började de riktigt osunda alkoholvanorna för ett par år sedan just för att bota stress från jobbet, varva ner och få fly från verkligheten för en stund. Sen eskalerade det hela med att det alltid fanns något att fira, något att sörja o.s.v o.s.v. Men nu när jag fått möjligheten att gå ner i varv och både har tid och ostressigt runt mig så känns suget mindre. Slutsatsen är att jag framöver måste lära mig strategier för att hantera stress och andra sinneslägen som gör att tankarna på alkohol kommer.

Så jag tar mig en lugn förmiddag framför brasan med en bok... :)

I går besökte jag ett stort köpcentra. Käkade lite, shoppade ytterst lite, samt fikade lite. Satt ett tag när jag fikade och studerade hur människor beter sig på just köpcentran i mellandagsrean.
Kom på att likheter med lämmeltåg finns. Stressande, irrande, irritation, några lätta knuffanden och smått kaotiskt.
Men där finns ju också stora skillnader mellan lämlar och människor.
De eventuella 5-15% av lämmelpopulationen som skulle kunna vara så genetiskt betingade att de kan utveckla alkoholism, är lyckligt ovetande om det. De kan aldrig få den erfarenheten, eftersom evolutionen inte (hunnit) selektera fram en såpass utvecklad storhjärna hos lämlar, med tillräcklig intelligens och kreativitet för att kunna framställa etanolhaltiga drycker, och sedan förtära dessa i sådana mängder att beroendecentrat i reptilhjärnan med dopaminskurar tar herraväldet över storhjärnan.
Inte heller har lämlar en storhjärna med ett så utvecklat abstrakt tänkande att de startat handel och skapat ekonomier, och likt människor drivit fram de tre dominerande ekonomiska områdena vapen-, porr- och drog-industrierna. De kan inte som människor utveckla alkoholism, atombomber, avarter inom sex eller droger 1000 gånger starkare än heroin.
Inte heller är frekvensen för lämmeltåg lika stor som köphysteri-tågen bland människor, där förutom mellandagsreor finns alla möjliga varianter som t.ex. black fridays, lönehelger m.m.
Skulle någon lämmel ändå någon gång bli kraftigt berusad, lär de förmodligen dessutom bättre klara av att hålla balansen på sina fyra ben, och skulle de inte det, så har de betydligt kortare fallsträcka till marken om de tappar balansen.

Så skillnaderna är nog betydligt större än likheterna mellan lämlar och människor.

Undrar om 2017 blir ett lämmelår?

pärlemor!