Senaste kommentarerna i forumet

Grattis från mig med, bra jobbat!
Vilka är de främsta fördelarna nu - mot för 14 månader sedan, tycker du?
Det som är tufft i livet förändras ju inte av att man slutar dricka- men kanske förhållningssätt? Har du några nya små nyktra njutningar, eller andra små positiva förändringar i tanken eller verklighet.
Kram 🤗

@Varafrisk Grattis till 14månader🥳❤️Kram!

@vår2022 Grattis i efterskott och wow vilken fin dag, tänker på spa-dagen. Blev inspirerad!
Lät så mysigt!❤️

@Varafrisk
Jättegrattis!!! Så fantastiskt att du klarat vara nykter i allt det svåra. Och stötta många andra!
Många kramar från hon som ständigt är en dryg månad efter…❤️❤️❤️

@Vinterdag i 122 dagar höll jag mej nykter, så skulle jag bara testa, det blev ett drickande i 5 dagar, struntade i att gå till jobbet, vände på dygnet, skickade fylle sms till min chef, mm.
Jag var inte utanför lägenheten.
Satt bara i min ensamhet och söp mej full, slocknade, vaknade och söp igen…
I dag är det fyra dagar nykterhet, ångest, sömnlöshet..
Jag försökte än en gång inbilla mej själv att jag kan dricka normalt.
Jag har en sjukdom som kidnappar min hjärna, jag kan inte sluta dricka då jag börjat.
Nu börjar jag räkna nyktra igen.
Jag mådde så bra i min nykterhet förstörde mitt välmående genom att ta det första glaset.
Tack alla ni som skriver 😞

Alkohol är ju som sagt ingen bra medicin. Den dämpar ångest för stunden men ger mer efteråt. När man får dåligt samvete över att man vet att man gjort fel. Ställ dig framför spegeln och se dig själv i ögonen och intala dig att du är en bra person och att du duger som du är. Det är viktigt att hitta sin självkänsla.

Känner verkligen igen detta med att pressa in allt på en dag. Parallellt med det- dricka för att hålla sig ”pigg” eller få mer ork. Just dessa situationer var de allra tuffaste för mig under det första nyktra året. Stod och djupandades på toa.
Glädjer mig att dagen blev så bra! Kram 🤗

@Cashsmash Tusen takk for det, ja angsten blir verre og så føler en at det lindrer når en drikker, men når en er bakfull banker hjertet og angsten river verre enn noen gang. Tror vi er mange som selvmedisinerer.

@Andrahalvlek ok det låter ganska jobbigt! Men du är ju ung o rask! Jag skulle ju absolut inte klara att jobba överhuvudtaget. Eller okej, idag har jag handlett en student- 4x10min per Mail. Lagom dos!

@Vinterdag Välkommen hit! ❤️ Vi är många som känner igen oss i din berättelse! Jag har också under lång tid "medicinerat" min ångest med alkohol, men märker också att den blir ju bara värre! Både alkoholen i sig, och smygandet ger otroligt mycket ångest! Önskar dig en fin fredag!

Jeg er ny her inne og alt dette er nytt. Jeg pröver å slutte med alkoholen, jeg har ångest hele tiden fordi jeg drikker, fordi alt i livet er i smyg. Jeg er redd folk skal finne ut hvor mye jeg faktisk drikker. Jeg er redd fordi jeg föler helsen min også blir dårlig pga alkohol og ångesten. Jeg har ångest til daglig, men blir alltid enda verre dagen derpå, så en vil reparere for å slippe ångesten. En ord sirkel.

Sista dagpasset på ett tag. Slipper gå upp klockan 6 eller 7. (Tänk positivt!) Det räcker att gå upp kl 8, som jag gör på helgerna. På måndag jobbar jag mitt första kvällspass, kl 11-22.45. Jag har medvetet lagt in en paus på 45 min då jag kör till kontoret.

Börjar jobba hemifrån kl 11 till 17.15, kör sen till jobbet och jobbar till kl 22.45. Hemma 23.30, rasta hunden och sen direkt i säng 00. Är planen. Alternativt rasta hunden, bada en stund som nedvarvning, och sen i säng typ 00.30. Sova till 8. Kan funka. Kvällsbadet är fan viktigt för mig.

Som ni ser används mycket tankemöda nu till hur jag ska anpassa mina dagliga vanor till andra arbetstider. Vad kan jag anpassa? Vad kan jag avstå från? Vad behöver jag komplettera med?

Jag får nog rulle på det lagom till att det har gått 6 veckor och det är dags att jobba dagtid 12 veckor igen. Skiftarbete är meckigt, och det blir meckigare ju äldre man blir. Som ung sov man när man fick liksom.

Trevlighelgkram 🐘

@Vjlo Grattis till 1 år! 🥳🥳🥳 På söndag 24/3. Det är mest praktiskt att utgå från datum när man börjar räkna år. För många fler ska det bli, eller hur? Nu inleder du det magiska andra året, då man helt kan släppa tankarna om att man inte dricker, man kan ägna sina tankar och energi åt annat 🤩 Omgivningen har vant sig och ställer sällan frågor. Själv har man hunnit skapa sig nyktra vanor och hanterat en hel massa känslor på annat sätt. Det är mer bara gött att leva.

Trevlighelgkram 🐘

@Vjlo Grattis till 1 år!🥳🥳🥳. En häftig milstolpe och på väg in i år 2😁. Jag har också blivit så mycket bättre på att stå på mig såväl privat som i arbetslivet. Självkänslan och självförtroendet har stärkts rejält och det blir också stabilare med tiden som nykter liksom självkännedom. Det har blåst en hel del på mitt arbete men jag har stått på mig, handlat klokt och sansat. För som nykter har jag även blivit lugnare, mer chill och kan hantera motgångar bättre. Det skulle jag inte ha klarat av när jag drack på samma sätt, då hade jag mått rejält psykiskt dåligt för då var självkänslan och självförtroendet i botten.

Njut av denna dag och var stolt över dig själv! Bra jobb!💪❤️

Tack @Se klart. Jag tror jag blir bättre och bättre på gränssättningen. Men jag tror också att det går lite upp och ner med hur mycket energi jag har. Just nu mår jag toppen och då är jag bra på att hålla mina gränser❤️

Idag står det 364 dagar, men min "notering" är fredagen den 24:e mars 2023, så lite beroende på om jag räknar hela veckodagar, siktar mot datum så är det idag eller i morgon eller på söndag (skottåret) som det har gått ett år... vad komplicerat det går göra allt ;-)

Skillnaden denna gång har nog varit, som jag försökt skriva och förklara; jag hade försökt flera gånger tidigare, insett hur mycket enklare och trevligare livet är utan att vara radarstyrd av att behöva gå till bolaget -> smita bort en kväll i dimma -> hantera efterdyningarna och fundera över om jag skulle göra det igen, eller förtränga det som det aldrig hänt... jag visste ju att det gick att vara utan. Så jag slutade igen, och slutade på riktigt. slutade vandra på två sidor, där blicken egentligen pekade in mot missbruket.

De gånger tanken kom gick den denna gång att hantera, titta på och säga nej till.

Det har gått ett år, och nog har jag förändrats lite. På grund av både detta och krav från omvärlden har jag blivit bättre att stå på mig. Det påverkar hur jag agerar i arbetslivet, där jag inte accepterar allt på samma sätt, jag är mindre offer även där.

@Varafrisk Stort grattis till 14 månader!🥳🥳🥳. Verkligen storartat gjort av dig! Kram❤️

@Varafrisk Det är fint att se vad du åstadkommit och glädjande att du mår så bra! Ska försöka göra samma sak! Det går bättre men än är jag inte i mål. Tack för att du delade med dig🙂

@Se klart tack! Precis vad jag behövde höra! Det löser sig. Ska börja med att gå och köpa avloppsrens så får man se sen. Också skönt med er alla som funderar på mindre lägenheter. Jag har lite gör många väninnor som skramlar runt i stora våningar i innerstan som de bott i sedan decennier. Jag har av olika orsaker flyttat flera gånger och denna lilla lya är summan av kardemumman! Nå, men den är min och den är fin.

Stort grattis! Tänk att du vågade språnget och bestämde dig! Och har hållit i det. Det är stort. Jag har en nära väninna som håller på precis som du gjorde innan. Inser att hon måste sluta, vill inte bestämma sig. Försöker ibland tro att det går att kontrollera. Det är ju då lurigt det för tillståndet, förnekelsen. Att man lägger dimridåer för sig själv. 🐳👍🏻

Stort grattis! Tänk att du vågade språnget och bestämde dig! Och har hållit i det. Det är stort. Jag har en nära väninna som håller på precis som du gjorde innan. Inser att hon måste sluta, vill inte bestämma sig. Försöker ibland tro att det går att kontrollera. Det är ju då lurigt det för tillståndet, förnekelsen. Att man lägger dimridåer för sig själv. 🐳👍🏻

Hejsan! @Varafrisk,
Grattis till 14 månader som nykter!
Önskar dig en fin dag kompis!

@Varafrisk
Grattis till 14 månader!
Har lite bråttom, men ville tipsa om nåt du kan lyssna på om tröst. Sveriges Radio, "I hjärnan på Louise Epstein". Senaste avsnittet just om tröst. Har inte lyssnat själv än.

Glömde ju! Firar 14 månaders nykterhet …det är ju ändå ngt positivt i allt det svåra😉😘

Svårt att sova…så många tankar som far runt🙄 Upplever det så tungrott på jobbet…en chef som är överbelastad med arbete..som känns så frånvarande. Och eftersom….jag inte gör precis som hon säger…..pga att jag känner patienterna…och hon känner att jag gör lite motstånd vilket hon inte är riktigt van vid….så blir det taggigt mellan oss.
Ska försöka få tag på vuxenpsykiatrin idag…min dotter måste ha en läkartid. Hon mår verkligen inte bra.

Läste i ngn av trådarna kanske var det @Andra halvlek där det skrevs om socker. Jag gick in och kollade på mina provsvar igår. De flesta verkade bra men levervärden ngt förhöjda vilket inte beror nu på alkohol utan felaktig kost för mycket socker och fett. Så godis, fikabröd, glass, snacks, pommes, fet mat är verkligen ngt jag behöver ta bort nu! från vad jag stoppar i munnen. Munnen suktar efter denna tröst och hela mitt väsen. Fast det här kommer inte sluta bra om jag fortsätter så här…jag vill ju inte stoppa i mig skräp…jag vet ju bättre. Ska gå upp nu ..äta frukost…och … be sinnesrobönen.. vad kan jag påverka och vad kan jag inte påverka 🤔

Kram🌺