Senaste kommentarerna i forumet

I dag har jag en inbokad tid för klippning hos frisören. För några år sedan klippte jag mig hos en äldre kvinna. När hon inte pratade för mycket brukade jag nästan somna i stolen. Nu klipper jag mig hos en ung, blond och vacker tjej. Oavsett om hon pratar eller inte, så är jag klarvaken. Märkligt hur man kan bli påverkad av omgivningen.
Men, bättre att bli positivt påverkad av något i omgivningen, än negativt påverkad av alkohol.
Det första beror på att sinnena fungerar, det senare får sinnena att sluta fungera.

I övrigt fortsätter semestern och sommaren i ett stilla och lugnt tempo, och i en nykter harmoni. Har börjat planera lite inför semesterresan som jag ska åka på om en dryg vecka. Läser också en mycket bra bok om en stark kvinna som först..... nej, oj förlåt, det här är ju inget bokforum.

Sänder lugn, ro och harmoni och hoppas att ni som gjort ett bra val har möjlighet att njuta av er nykterhet denna sommardag mitt i nuet

Läste hos Konstnären att du suktade efter Bruce...
Är inte han lite i gubbigaste laget för dig?
Ursäkta frågan ?

.. me oljeställ, helskägg, pipa, och så eller?
Eller en brattig baddjävel med backslick,
Seglarkläder som vaskar skumpa? ?

... och btw.... jobba på! :-)

Ha ha ha... jodå, jag förstår hur du menar - persona. På sätt och vis har du helt rätt. För om jag bodde i Stockholm så skulle jag bo i Vasastan. Fast gärna Värmdö förstås. :-) Smögen kommer också av hur jag tänker mig dig som person. Kan möjligen sträcka mig till Lysekil också ;-) Och ja, vem har inte festat PÅ Smögen någon gång i sitt liv. De flesta svenskar tänker jag, så även jag. Hej å hå - det hade jag förträngt...! Otack för påminnelsen. :-/

För att du tar dig tid att skriva! ja, inte så dålig analys det där... Och mycket bra anslag till nya tankesätt. Och vet du, jag jobbar på det, ändra invanda mönster. Nej, det är klart, då funkar det inte med Vasastan, men det är mer känslan av din persona jag är ute efter.. Varken Söder eller Ö-malm, ja du kanske förstår. Kanske på Värmdö? Jag, på Smögen? (ja det heter så, är en ö, precis som Liiidingö) Nej, men har varit där en del om sommaren. Festat såklart...

Fin dag till dig!

Hello Mange! Hur har du det och hur går det för dig med allt? Hoppas att du är ledig nu. Kram

God morgon Pelle,

Vasastan?! Tja, varför inte. Jag måste alltså vara jäkligt tät, eftersom jag har råd med både hus och stor trädgård där. Låter riktigt bra. Du bor för övrigt i Smögen. :-)

Tror inte att jag kan förklara så mycket närmare än vad jag gjort ovan, utan att skicka över min journal. Men med en absolut hobbypsykologs pinsamma försök, så kanske du är den ensamma och starka. Den som fått lov att hålla ihop, eftersom ingen annan gjort det. Den som varit tvungen att vara stark. Då stänger man kanske också av sina känslor. Avstängda känslor leder gärna till ångest. Det leder också till att man gärna blir deprimerad och känner sig tom på insidan. Men det är inte tomt där inne. Det är fullt egentligen. Men det är instängt. Att lösa saker rationellt är väl bra, men överutnyttjat så är man heller inte i kontakt med sig själv. Sedan kan det också vara så att det varit viktigt för dig att verka stark och handlingskraftig utåt. Det kanske är din bild av hur en man ska vara. Inget tjafs eller bölande, utan raka rör och rationella beslut. Att man har en bild av hur något ska vara, behöver ju inte alltid betyda att bilden är sann eller att det är den bästa för en själv. Vad vill du egentligen, hur mår du egentligen, hur påverkar de rationella besluten dig? Blir de besluten alltid de bästa? Så, nu har jag analyserat klart för den här gången. ;-)

Ha en fin dag kära du / P&K

Jag har en ny borste idag. Har nya ansiktskrämer oxå och en ny hudloation. Massa godsaker! Lyxade till det rejält igår. Funderar på att köpa mig en ny bok idag, hoppas på att få lägga mig vid vatten och läsa snart. Om vädret tillåter.

Ligger även idag med en kopp kaffe i sängen. Funderar på om inte detta kan bli en ny rutin. ?
Det blev gym igår, fantastiskt skönt. Ska ner idag igen å köra :)
Kul!

Kram :)

God morgon Pi,

eller för dig kanske det snarare börjar närma sig lunch? Och jag som tyckte att jag var morgonpigg...! ;-)

Tack för fina ord. Gläder mig. :-) Stolt? Nja, det är kanske ett av de ord som jag har allra svårast att förena med mig själv. Det märker du om du läser mer i tråden... ha ha ha... Men glad för mig själv kanske kan funka. Alltid något!

Tack för varning. Jag vet. Du har så rätt, så rätt. Man får liksom inte bli för trygg i sadeln. Inte ta nykterheten för självklar, utan arbeta för den varje dag.

Ha en jättefin dag! Kram

God morgon vännen,

Det är så härligt att läsa dina rader nu. Du sprudlar av glädje och det verkar till och med som om kärlek spirar där hemma! Bruce?? Mmmm... ja, tack! På hemmafronten här så tjafsas det mest och vi orkar knappt titta på varandra, så trötta vi är. Vi somnar i vart fall i värmen av varandra, men vi behöver semester och ledigt - från allt.

Under delar av juli kommer vi befinna oss utomlands. Mitt favoritland, min favoritmat, mitt favoritXXX. Men det sistnämnda blir det inget med. Inte ska jag tro att jag kan åka iväg och dricka lite på semestern och sedan komma hem igen och tro att allt är som det är! Nixpix. Det blir det inte med. Skönt att du känner det någorlunda trygg igen. Himla bra med medicin som motverkar sug m.m.

Ha en fantastisk dag kära du! Pussar & kramar

Godmorgon, inte lika bekymrad idag. Tagit antabus o litar på den över gotlandsresan. Ska ju bara ta en dag i taget, glömde visst bort det:-))). Har en liten plan dock. Gubben och jag ska göra några egna utflykter med hojen , och jag ska besöka en trädgård i Visby. På kvällen kan jag dra mig undan tidigt med god bok. Behöver ju inte sitta och se på drickandet. Bad, sol o god mat ser jag fram emot . Dag 11 känns ok, beslut taget 24 h till. God solig dag på er alla.

dina hälsningar värmer!

Njut av din styrka och lugn, ha en fin dag

I dag blir det lite städning, en promenad, fika på mitt favoritcafé, lite läsning, lite sömn och avkoppling.
En neutral och lugn sommardag, en dag att må bra i.

De eventuella sug efter alkohol som dyker upp nu är små och knappt märkbara.
Mitt nyktra liv fortsätter, en dag i taget.

En bra dag önskas alla medmänniskor på forumet

då ha vi samma insikt. Ingen alkohol och hög livskvalité.

Ha en bra dag och styrkekramar till dig Krumeluren

Börjar oroa mig för torsdagen. Ska till Gotland med vänner....mycket dricka väntas. Inga sparsmakare alls. Vad ska jag göra???får ta antabus i några dagar så jag inte kan dricka. Men sen då, triggas suget igång igen?? Fan vet.

Det där kunde varit jag Pi! Precis så! Mina vänner brukar säga att "måttlighet är inget för mig". Tyvärr. Därför tror jag att för mig så gäller ingen alkohol.
Kram!

och självklart får du fråga om saker och ting. När man ska tänka fram ett svar så kommer man ibland på saker som man har nytta av.
Om man har lätt för att utveckla ett beroende för alkohol, så är man nog ofta en ytterlighetsmänniska på många andra områden också. Och är man det inte innan, så utvecklas det ofta hand i hand med att beroendet för alkoholen växer fram och tilltar. Ofta bottnar detta i psykologiska orsaker.
Vi har ofta mindre tålamod, vill ha snabbare belöningar, vi vill ha häftigare upplevelser, vi har ofta snabbare humörsvängningar, vi hittar mer fel och är ofta negativare, etc. etc.
Och vad göder eller skapar detta, jo, ett sargat (övergött) belöningssystem och en oerhört stark vilja. De två motpolerna hos oss människor med ett alkoholberoende.

Låt mig ta två exempel med mat och mig själv:

När jag var ung, en bit över 20 år, var jag överviktig. Jag åt mycket (frossade i bland), och ofta då skräpmat, samt drack mycket öl. Så länge jag tyckte det var ok så åt jag mycket. Viljan sa ok. När jag väl bestämde mig för att gå ner i vikt, viljan sa banta, så fanns det ingen hejd åt det hållet. Jag gick ner 15 kg på några månader.

Nu i vinter pratade jag och två kollegor till mig om att försöka gå ner lite i vikt. Vi bestämde oss då för att prova LCHF-metoden. Ja, låt mig inflika att nu är jag inte alls överviktig som i min ungdom, men några kg för mycket finns ibland kring ekvatorn, samt, att mina kollegor inte har några alkoholproblem.
Vem av oss tre tror du höll på längst och gick ner mest i vikt? Jo just det, jag. Jag använde min starka (alkoholist-)vilja.

Så visst är det lätt att gå "all in" i många sammanhang. Hoppas jag inte tröttade ut dig med ett så långt svar.

Slutligen, den här kampen som du och jag, och många fler här på forumet, håller på med, är i grund och botten kampen mellan viljan och belöningssystemet (suget) i våra hjärnor. Och då behöver viljan så mycket hjälp på traven som den kan få. Både yttre och inre hjälp.

Hoppas det fortsätter att gå bra för dig Jullan65. Fortsätt med en dag i taget. Du kommer att se att det går lättare efter ett tag.

jag har det bra. Nu när jag har semester och är ledig så är suget litet och lätt att bemästra. Och sömnen har rättat till sig. Om knappt två veckor ska jag på en semesterresa, som jag ser fram mot. Så tidsmässigt har jag hamnat helt rätt med början på nykterheten. Nej, det var inte planerat så, det råkade bli så.
Jag håller också på att städa en del. Men det är både planerat och fördelat på flera dagar så det inte blir för stressigt. Blev t.ex. klar med fönsterputsningen i går. Tog några fönster per dag, med lämpliga kaffepauser mellan och efter. Ingen stress.
Någon enstaka gång har jag råkat ut för städmani efter en fylleperiod. Nu på senare år har jag inte varit i den konditionen att jag kunnat städa direkt efter en period.
Men här finns det ju ytterligare en fördel med att leva nykter. Då kan man planera in städningen, och göra den i normalare tempo.

Trevligt att höra att det är bra med dig, och att du finner dig till rätta i nuet. En dag i taget, med lugn, ro och harmoni, det är vad vi behöver.

Ha en bra dag Konstnären

10 dagar är super bra!! Fortsätt på det spåret, en dag i taget. Efter en tid blir dagar till veckor som rullar på! Det blir även mycket lättare! Unna dig vila, äta gott och styrkan kommer komma smygande!

Tankarna måste få finnas och med tiden klarnar de!
Kram

Beundransvärd resa du gjort. Ska lägga på minnet eller försöka iallafall. En gång beroende , alltid beroende. Får jag vara näsvis och fråga om du har något annat du gör all in SAS. Själv märker jag att jag har tendenser att äta för mkt, shoppa för mkt, träna för mkt osv. Allt tenderar att bli som ett andra beroende. Kram och fortsatt lycka till.

Dag 10 nykter. Känns lite svajigt, mest för tankarna irrar hit o dit. Får inte fokus på nåt egentligen. Svårt med koncentrationen. Jaja 24 h löftet är taget. Nu blir det hunden o trädgård. PS sover något bättre iallafall :-))

Ja, nu har jag nog landat. Har fummlat runt i 2 veckor efter skolavslutningen. Kan inte förklara det beteendet, vet inte riktigt varför jag drack så mycket igen eller lixom sket i mitt välmående. Behövde nog fucka ur lite. Finns säkert 1000 andra sätt att fucka ur på mer hälsosamt. Men nu blev det så, misstänker att det är ett inbetingad beteende, lätt att trilla tillbaka i. Lätt att vara ansvarslös.
Idag känns annorlunda, nu när jag bestämt mig igen. Ligger fortfarande i sängen under mjuka filtar och dricker kaffe medans Nyhetsmorgon är på i bakgrunden. Idag har jag inga måsten. Inget planerat. Det är så annorlunda mot vad jag är van vid. Det är skönt ❤️

Tänkte våga gå till gymmet idag, och sen en vända på stan. Behöver köpa en ny ögonskuggeborste. Glömde min på landet. Så nu vet ni det ;)

Kram på er!

Tårtan blev smaskig med vaniljkräm mellan lagren. Allt lugnt här och jag försöker och lyckas bra nu med att fånga ögonblicket, vara här nu i detta inte framåt inte bakåt och det känns befriande. Inte i fången i ångesten och stressen helt jäkla kolugn. När jag går ute med min hundflicka försöker jag fånga ta in allt i naturen, stanna till och vara tacksam för allt jag redan har även om jag bara har lite pengar så känner jag mig rik just nu. Mulet här idag och jag funderar på att att göra rent kaklet i badrummet, det blir ett drygt arbete, då badrummet är stort och helt inkaklat. Får se kanske idag eller i morgon. Satt och tänkte i morse att jag efter återfallen eller jag menar när jag skulle ta mig upp igen, så hade jag tvångsstädning allt skulle var rent, lakan golv ugnen, helt jävla sjukt. Hur har du det själv. du verkar verkligen leva här och nu.
Kram till dig och idag sträcker vi inte ut handen
Konstnären