Senaste kommentarerna i forumet

Det är klart du blir ledsen, konstigt vore ju annat! Alla känslor är tillåtna så länge de negativa känslorna inte tar över, så brukar jag tänka.

Hur ser planen ut för idag? Ska du göra något speciellt?

Har gått ganska bra fram tills nyss. Blev väldigt ledsen över vad som kommas skall. Nu när våren kommer och solen och ljuset skall man ju vara glad och lycklig. Och så kommer jag ha ett sorgearbete som kommer sträcka sig förmodligen längre än detta året.
Nu var det ju det där med att peppa sig själv om att det kommer bli bra oavsett bara jag ser till att vara nykter. Suck.

Självömkan ja ... den där offerkoftan har varit välanvänd.

Du, var hur tjatig du vill! Skriv en gång i minuten om de hjälper. Jag känner själv att den här fredagen är extra svår för mig. Jag är relativt ny här och med att vara nykter och helgerna är ett problem. Förra helgen drack jag lite grann ett par dag och lite för mycket på söndagen. Ångesten kom som ett brev på posten. Jag kan inte hantera måttlighetesdrickandet just nu och ändå försöker jag komma på alla möjliga anledningar till varför jag ska få dricka. Fy för sådant! Så när suget blir för stort kommer jag in hit. Ibland läser jag vad andra skriver. Ibland skriver jag något i min egen tråd. Det hjälper.

Så fort självömkanstankar dyker upp så skall jag genast tänka på alla bra saker som kommer istället.
Har nog varit en expert på självömkan. Det är ju så med oss alkoholister.

Jag kanske är lite tjatig som skriver om varje timma men jag ser fram emot och få skriva det. Det styrker mig till att fortsätta.
Panikångesten kommer när alkoholen skall ut. Nu är det ju inte bara att få alkoholen ur kroppen utan det finns ju en sorg i detta.
Att vi skall skiljas jag och min hustru. Försöker intala mig själv att det kommer nåt gott ur detta. Jag har ju själv varit inne på den tanken ett bra tag men kanske inte varit mogen ändå att ta upp det. Men nu när det väl kom upp då rasade det för mig istället. Kanske lättare att se detta om ett tag med lite perspektiv. Nu är det bara fokus på min nykterhet som gäller. Orkar inte ens tänka på allt praktiskt som kommer. Men en sak har jag bestämt mig och jag skall klara detta och jag skall må bra.

Jag har själv ingen erfarenheter av panikångest men det låter riktigt jobbigt. Får du hjälp med de?

Det verkar som om du hanterar det hela bra, en timme åt gången.

12 timmar är nu avverkade. Som sagt mycket citronvatten blir det. Det är bra för det basar kroppen.
Och en hel del ägg som höjer serotoninnivåerna.
Försöker hålla ner ångestnivån.

Helt rätt. Jag har tyvärr förhandlat med mig själv vid ett antal tillfällen i tron att kunna dricka utan problem.
Så är ju inte fallet. Och inser det nu igen än en gång. Det är total avhållsamhet från A för resten av livet.
Det förstör så fruktansvärt mycket.
Har ju fortfarande en väldigt jobbig tid de närmsta dygnen att få ut skiten ur kroppen innan jag kan börja bearbeta mig själv mer.
Men nu är det iaf 2-siffrigt. 10 timmar sen jag drack något.. Känns skönt även om ångesten är där och lurar i vassen.
Kram
Thomas

Då missförstod jag.

Trodde din fru ville ta ut skilsmässa p.g.a. att du tog ett återfall i helgen.
Men korrekt är att du tog ett återfall för att hon vill ha ut skilsmässa.

Vi är många härinne som insett att en enda droppe förintar oss.
Vi som har den problematiken med A måste tyvärr tänka:
Aldrig igen. Vi bör/kan inte dricka. Att vi inte får är fel ord, för vi får.
Om vi vill supa bort allt vi har. Då får vi.

Varmt välkommen att skriva och dela.

Dina inlägg finns i två trådar men jag följer båda och säger igen
Är detta botten så finns det bara en väg. Och den är uppåt.

Kram

MM

Ännu en timma till handlingarna. Mycket citronvatten har det blivit. Panikångesten är lite mindre just nu. Har pratat med en del människor de senaste timmarna vilket har distraherat ångesten. Pust

Hejsan MM.
Ja det är den styrkan som jag håller på att ta fram nu.
Ja det stämmer. I fredags fick jag reda på att min hustru ville skiljas och på lördagen tog jag mig hemifrån och började dricka.
Vi har väl inte haft det jättebra det senaste året och det har ju varit annat än alkoholen då så.
Men jag har tagit några återfall de senaste året vilket självklart spätt på att hon nu vill skiljas.
Jag har allt att vinna med min nykterhet. Jag har förhandlat med mig själv med dessa återfallen och det har gått "bra" vissa gånger men jag klarar inte av att dricka en droppe utan att det spårar ur.
Jag har 2 underbara barn som är värda att ha en nykter pappa.
Thomas

Du har det jobbigt. Leta fram den styrkan du har sen din senaste nyktra period. Du har den kvar.

Har jag förstått detta rätt? Du har vart nykter i 8 år, druckit under några få tillfällen men i helgen brakade det?

Ligger det något annat bakom att din fru vill skiljas än alkoholen?
Detta är en kanske mer en fundering och inte en fråga och såklart en privat sådan. Men det var min tanke.

Det verkar som om du har haft detta under kontroll under många år och tagit ett återfall under helgen.
Det är i min värld "förlåtbart" om det inte ligger annat bakom. Vi är ju inte mer än människor.

Att man går sin väg, är ju att man har fått nog.
Är ett återfall nog för att vilja skiljas?

Hur som helst har du allt att vinna genom din nykterhet.
Hitta kraften att kämpa på.

Varma tankar från

MM

Håller med. Anhörigeforumet är så viktigt att läsa. Läser din och Nykteristens inlägg varje dag, följer er kamp. Det om något stärker mig i min kamp. Tack för att ni finns och delar med er. Det ni beskriver är precis så jag inte vill vara. Aldrig någonsin. Kram till dig och dina otroliga kämpar som kämpar som du.... Önskar er och era barn ett lugnt fint liv.

Det blev korta fragment av sömn. Vaknade i panik hela tiden. Tror jag fick max 1 sammanhängande timma.
8 timmar avklarat nu. Det är jobbigt. Panikångesten som lurar i vassen hela tiden.

Jag vet inte om det är jag som är fobisk... men jag föreställer mig att attraktionen jag känner när jag träffar någon som "har det som jag"... kan vara lurig. Jag tror det kan bli problem med gränserna och att det blir rörigt värre. I missbrukarsituationen ställs allt på sin spets och jag behöver motstånd, inte medhåll, först och främst. Något annorlunda. I alkoholdimmorna slätas gränserna ut, allt blir till behaglig harmoni – det vill jag undvika just nu. Därför vill jag bibehålla min anonymitet här. Vara personlig men inte privat. "Möjliggöra intimiteten och uppriktigheten". Bättre förstå vem jag är.

Åter blir jag så överväldigad av det fina stöd som ni användare ger varandra. Ensamhet är en dålig kombination med oro och här inne möter ni varandra. Ofta snabbt och med empati.

Det händer ibland att deltagare vill vara till mer hjälp än vad detta forum ger utrymme för och det finns möjligheter att komma i kontakt med varandra genom oss på admi. Sänd oss ett mejl så förmedlar vi kontakt om båda vill. Alkoholhjälpen är ett anonymt forum av många skäl, främst för att det har visat sig vara hjälpsamt för så många. Det är fint att se att ni är så många som skapar relationer här samtidigt är det just anonymiteten som ibland möjliggör intimiteten och uppriktigheten.

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Hur känns det idag? Blev det någon sömn inatt?

för hälsningar och grattis.

Grattis till ett klokt val för dagen
Önskar dig en fin dag

i följd bestämmer jag mig för att vara nykter och fri i dag.

Det kan finnas flera anledningar till att dina fötter svullnar men jag kan nästan säker säga att det inte har med sömnbrist att göra. Är ingen läkare, inte ens på hobby nivå (haha) men läser väldigt mycket och läste även en del om kroppen och dess funktioner under mina psykologi studier, är och kommer inte heller bli psykolog eller terapeut eller något liknande utan ville förkovra mig och lära mig förstå hur människan reagerar och agerar i olika situationer och vad som får oss att göra det vi gör. Jobbar som mellan chef och vill förstå mina medarbetare och mig själv bättre.
Lång utläggning, förlåt men vill inte att du ska tro att jag sitter här och hittar på massa konstigheter för du ska ta dina svullna fötter på allvar.
Det är inte helt ovanligt att fötter svullnar och du får vätskeansamlingar runt vader och anklar och i synnerhet fötter efter ett långvarigt alkoholintag, eller som i ditt fall ett par ganska tuffa dagar. Detta kan bero på att du får försämrad blodcirkulation på grund av alkoholen, blodkärlen drar helt enkelt ihop sig. Har du hamnat i ett stilla sittande läge vilket inte heller är speciellt ovanligt under en pågående period så kan detta skapa ett så kallat ödem, alltså vätska i fötterna. Inget av ovanstående är speciellt farligt för dig, skapar mest obehag. Du kan pröva med vätskeersättare för att återställa vätskebalansen. När jag drack alkohol svalde i alla fall inte jag något som det inte var alkohol i, skulle tro att det är så för det flesta med vår sjukdom. Detta gör att vi blir uttorkade (en självklarhet kanske men inte alltid under ett aktivt drickande). Att blodkärlen drar ihop sig är heller ingen jätte fara, lösningen är tyvärr enkel, drick vatten, jos eller något liknande och försök att lite försiktigt börja röra på dig så kommer det bit för bit bli bättre.
Däremot är svullna fötter också ett tecken på och kan orsakas av diabetes och då ska du per omgående kontackta sjukvården.
Det är även ett tecken på njursvikt/leversvikt och hjärtproblem, detta är ju ganska ovanligt men ändå inte att bara ignorera om du inte märker någon skillnad med vätskeersättning eller att du börja röra på dig.
Mitt råd, ring 1177 omgående eller be någon du har förtroende för göra det. jag ställer självklart också upp om det behövs.
Snälla ge mig en återkoppling på vad som händer och hur du väljer att göra.
Växla till mailen om du vill vara mer privat.
Jonnie

Mina fötter är alldeles uppsvullna. Väldigt orolig för detta.

Missade å nämna att jag själv har en sömnlös period, beroende på min bipoläritet. Mår i övrigt bra med har ett kraftigt minskat sömnbehov så känner du behov att skriva eller prata av dig så skicka bara ett mail eller skriv här på forumet, kommer ha lite koll på det.
Men försök att sova några timma i alla fall Då kommer du känna dig lite bättre i alla fall.

Tack snälla Jonnie.

Finns här och hjälper dig så mycket jag kan i din kamp.
Du hör av dig om och när du vill, ställer inga krav och det är dina villkor som gäller.

Ta hand om dig.