Senaste kommentarerna i forumet

Hej finaste du,

Tråkigt att du känner dig lite nere. Eller, det kanske har vänt sedan du skrev det? Frågan om det verkligen var "nere" eller om det kanske är ett mer "normalt" läge, med hänsyn till att du varit så jätteuppåt?

Själv mår jag helt ok. Det är otroligt mycket på jobbet och hemma, men jag har inte haft några köra-in-i-väggen-känslor. Försöker ta en sak i taget helt enkelt. Det jag hinner, det hinner jag. Däremot märker jag att jag sluter mig, men jag tror att jag behöver det. Inte stänger av, men sluter mig inom mig. Det pågår så mycket i och med terapin också. Vi lyfter på stenar (berg), drar fram troll i ljuset, tömmer oceaner av sorg, blixtrar och dundrar av undertryckt ilska... Det är alltså fortfarande omtumlande, men det känns så bra. Jag blir lugnare, tryggare och lite gladare för varje gång.

Tyvärr har jag fortfarande inte kommit igång med den där träningen som jag verkligen behöver. Jag kommer ut på promenader, så det är väl alltid något, men jag behöver mer... Men allt har väl sin tid... Jag är i alla fall godisfri - heller ingen pasta eller vitt bröd eller cola osv. Sockerberoendet följer samma mönster och faser som alkoholberoendet och ibland blir jag nästan full i skratt åt tankarna och suget. Så har alkoholdjävulen då fått sällskap där uppe på axeln - av sockerdjävulen. Ha ha ha... Alla möjliga sug dyker upp. Blev okontrollerat röksugen igår eftermiddag och jag har inte rökt på typ mer än 10 år. Hjärnan gör allt för att få NÅGOT att döva sig mig. Men se den gubben går inte...

Hoppas i vart fall att du känner dig lite gladare igen. Försök att hålla i med träningen. Endorfiner kan vi knarka på bäst vi vill, eller hur?!

Puss o kram

Glider in i din tråd för att de dig lite beröm. Jag och Leverjag pratade lite om att "vända tankar" i min tråd i helgen. Att försöka avstyra negativa tankar innan de slår en hårt och styra in på mer positivt tänkande. Kom att tänka på det nu när jag läser din tråd att du har verkligen "jobbat så" på ett föredömligt sätt sen din "dipp" för ett tag sen tycker jag. Imponerande! Gillar verkligen det enkla i att bara skriva upp några grejer som varit bra med dagen och få det på print. Inte bara tänka det utan skriva ner det. Så enkelt men ändå så kraftfullt, tror jag. Hoppas du har haft en fin dag:)

Styrkekramar!

Fáss

Trrbpytådj

Hur går det för dig Magnus, två veckor av tystnad.
Lycka till hos psykologen imorgon.

Hoppas allt blir bra.:-)

Hej!
jag har ätit campral sen i April förra året men jag tycker inte dom har någon effekt, känner fortfarande sug ibland, vet ej vad jag ska göra. finns det någon som ha något knep , kram Annie54

Det har känts bra länge och väl med nykterheten.Jag är oftast stolt och glad när jag tänker på det:) Sambon har tyvärr druckit när jag hade jour vilket jag inte gjorde "stor affär" av. Tänker att allt har sin tid. Osv. Men nu har han druckit idag igen, blir så J-A trött!! Vill ju inte att barnen ska bli inblandade. Hursom så sa jag nyss till familjen att jag inte åker med på en skidresa vi planerat för jag orkar inte med alkohol och vill inte riskera min egen nykterhet( jag sa det inte riktigt så fint och kontrollerat) Men budskapet gick nog fram. Jag sa också att jag kan åka till annat ställe med bara barnen på skidsemester om sambon inte kan hålla sig nykter. Sonen sa att jag skulle tagga ner. Och jag förstår honom men vill ändå markera att jag är trött på alkoholen. Vi får se hur det blir, men när han dricker känner jag bara för att flytta i sär. För egen del var hemligheten med total nykterhet det lättaste. Jag är glad att jag har lyckats med det, samtidigt som jag fortfarande är rädd om min nykterhet. Det är den finaste och bästa gåvan jag kan ge mig själv. Och i förlängningen till min familj. Vi får se hur det utvecklas men jag riskerar inte nykterheten för något!! Det är inte förhandlingsbart. Ska snart lägga mig och sova gott hoppas jag. Men alltid kymigt att lägga sig när helgen inte blev så fin (A-fri) som jag tänkt mig. Kram på er<3

Bryta stressat tankemönster.

4 Bra saker idag:
Jag fick sovmorgon och nybryggt kaffe när jag vaknade.
Solen skiner och jag fick ta av mig vantarna för det blev för varmt på promenaden.
Jag får möjligheten till att plugga något jag verkligen brinner för.
Jag är nykter. Andas.

Kram!

Trött tröttare tröttast. sitter på det lokala biblioteket nu och försöker skriva klart ett PM som ska in i morgon. vet inte riktigt varför men har brottats med tanken på att dricka öl idag, av alla saker. Kanske är ett flyktbeteende från tristessen och tröttheten?
Brottas även med tanken på att köpa ett paket cigg, det tror jag dock är lite abstinens från i förrgår.
Veckan som komma skall kommer vara fullproppad. Har en relativt stor tenta inlämning på fredag. Har en munta på tisdag, studiesamtal på onsdag och ska till min samtalsmänniska på torsdag. I kväll eller i morgon måste jag ta mig tillbaka med vovven till studiestaden, men först måste jag skriva klart detta PM:et och läsa igenom en kursares pm. Känner mig lite stressad, det är inte omöjligt, men det finns inget andrum.
Tacksam för att jag fick vara ledig i fredags. Nästa lediga dag är nog om 12-13 dagar, hoppas jag. Hade velat planera in en överraskningsweekend till mannen. Typ hotellövernattning med spa och brunch. Det hade varit något det...

Hoppas ni får en fin söndag!
Kram Studenten

... är inte så tokigt det heller. Bra vi har det, mulletant. :)

med en nykter alkoholist kan vara alldeles, alldeles underbart / mt

Lång arbetsdag med roliga kollegor idag. Blev överraskad på en till spontanfika med en annan kompis, det gjorde mig verkligen verkligen glad. 3e dagen som jag fått träffa vänner, jag som för inte allt för länge sedan kände mig ensam. Riktigt riktigt ensam.
Jag lägger in andra glada dagen på mitt glada konto.
Tackar!

Kram studenten

Och om en vän gjort detsamma som du gjorde - vad hade du sagt/gjort då?

Tror det är ett steg i att förlåta dig själv är att skriva och berätta härinne. Man tar världens sämsta beslut när man är full faktiskt. Ingen riktig ursäkt men det är tyvärr så.
Vad har du gjort då? Jo, du har tagit tag i problemet, slutat dricka. Du har gjort allt du kan för att förändra på ett väldigt imponerande sätt. Historien kan du inte ändra. Hade det varit oförlåtligt om en vän kom och berättade för dig att detta hänt? Det är verkligen dags att förlåta dig själv. Har du berättat för någon? Det behöver komma ut tror jag.

Nu är du med om nåt som är precis rätt åt dig.

Jag skulle in här till dig och tacka för din sköna respons - hade inte sett ditt sista inlägg. Nu sitter jag här och bara ler. Blir mycket, mycket glad för att den här fredagen blev som du beskriver strax här ovanför.

Rätt åt dig! <3

Idag har jag varit glad.
Idag har jag varit i nuet.
Idag har jag valt att vara nykter.
Idag har jag skrattat högt och hjärtligt.
Idag har jag tillbringat tid med någon jag tycker om och som tycker om mig för precis den jag är.
Det räcker gott och väl för mig.

Kram Studenten

Spännande! Tack för ditt inlägg ?. Jag tänker mig dig kring 35ish, kort lockigt hår, rött. Som julia Roberts i en film jag inte kommer ihåg namnet på nu, såklart. Men tro, hopp och mat något liknande filmtitel ( fråga mig inte varför jag har den bilden för det har jag ingen aning om) . Går i böljande vackra kläder och är klok som en bok. Varm och genuin, eftertänksam men inte tyst. Kram

Du verkar vara en helskön tjej. Varm, nyfiken, nära till skratt, spontan och känslig. Helt enkelt härlig.

Ha så kul med kompisen och trevlig tågresa.

:)

Sprtlov har jag men fått jobba tre dagar. Ikväll är det städning. 230m2 slott att städa. Stora ytor men går gsnska snabbt men trist som fan. Ingen rolig lön den månad. 3 dagar lönebortfall trots jag vr i arbete en av dessa. Min resor hade de godkänt iaf kommer väl på nästa lön. Men men mitt eget fel hade jag inte supit till det hade det aldrig hänt. Nåväl imorgon fredag bär det av mot Jönköping för klippning. Nu måste ag städa klart. Ha en fin torsdgskväll alla.

Var bjuden på 50-års fest, som jag och sambon skulle gå på. Jag frågade sambon om han skulle låta bli att dricka? "Jag får väl göra det" Ja men vill du strunta i att dricka? För det måste du välja själv. Jag vill ju inte stå där och någon som säger till dig att "ta dig en grogg! Frugan kör väl? Och du tittar på mig o det blir en svår situation." Jag har svårt att vara nykter på fester som du vet, svarar sambon. Näe det vet jag nog inte för det är väl ca 15 år sen sist? Ska jag ringa kompisen som fyller år och säga som det är? Frågar jag. Han förstår nog. Ja sa sambon. Det hela slutade med att vår vän förstod oss och jag sambon och sonen åkte på fotbollsmatch i stället med varm choklad och kaffe i termosarna.<3 Jag har inte varit på fest sen jag började mitt nya och nyktra liv. Är det vad som krävs så struntar jag i alla fester resten av mitt liv. Tänker varje morgon jag vaknar att vad lycklig jag är och vad duktig jag är som klarat av att sluta dricka. Jag tänker sällan på att få dricka numera. Har sovit över hos vänner med alkohol hemma. Jag har talat om för några att jag slutat dricka och dom är lika förundrade som jag att jag lyckas. Samtidigt är jag på min vakt. Vi har ingen alkohol hemma, det är lättare så. Om min sambo dricker här hemma när jag är bortrest är det hans val. Han har sin väg och jag har min. Vårt förhållande har blivit betydligt bättre. Vi går promenader och vi pratar en del om alkohol och dess inverkan på liv och sjukdomar familj osv. Jag är mer intresserad av att prata om det än han, men så har det alltid varit. Jag är intresserad av människor och våra liv, Livet blir bättre och vi har betydligt bättre kontakt med dom vuxna barnen. Den äldsta pratade knappt alls med oss på 2 år. Nu ska vi snart till henne och hälsa på. Många som slutar dricka blir smalare och har mer pengar över. Har inte märkt av det så mycket. Men jag känner mig fräschare, lite snyggare och tittar folk i ögonen, och känner mig stark. Ekonomin tror jag blir bättre så småningom. Vi är alla värda att må bra! Läs om alkoholism titta på filmer om alkohol och dess verkan på människor. Själv berörs jag av när det är personer som medverkar och berättar om tex en förälder som missbrukar. Det har hjälpt mig att förstå mig själv och varför jag har blivit beroende. Ha en fin dag <3

Idag har jag varit ledsen och låg och glad. Tränat på att vara i nuet, blev överraskad med en kompisdejt. Tvättat alla sängkläder, tagit ett långt bad med olja. Pluggat till morgondagens rollspel i skolan (känner ett stort stort obehag för detta). Hatar verkligen att spela teater. Mannen har lämnat landet i några dagar, jag brukar alltid köpa en flaska rött när han reser. Men inte i kväll ?

Googlat på självkänsla övningar, lyssnat på motivations podd. Tränat vovven att gå fot... Ändå sitter jag här lite tom och känslan av otillräcklighet. Önskar att det bara skulle finnas ett piller som bara vände på hela måendet. Typ ett tu tre, där mår du bra.

Jag förstår att det tar sin tid att hitta sig själv igen. Att lära känna nya sidor. Utveckla en ny känsla av identitet. Att våga tro på sig själv. Så jag tar en dag i taget, någon dag så kommer jag känna mig genuint lycklig längre än vad jag känner i nuläget.
Testade att visualisera hela min dag i morse när jag vaknade, läste att det skulle sätta ribban för dagen. Slutade med att jag somnade om.
I kväll ska jag säga tre saker trill mig själv som jag är extra nöjd med över dagen. Den ena saken som jag är extra nöjd med idag är att jag vågade/orkade mig ut på en spontan kompisdejt. Det gör mig glad för att jag kände mig uppskattad och lite värdefull som vän. Att hon ville umgås med mig, det var fint. En annan bra sak idag är att jag inte överätit.

Nu blir det tillbaka in i nyheterna igen. Kram studenten

Så roligt att höra av dig.

"Någonstans har jag litat på att knoppen skulle säga ifrån tidigare.." Intressant. Ja, man gör sina upptäckter och får revidera allt eftersom. Starkvaror kan ju beroende på dagsformen slå olika hårt också, tänker jag. Men det är uppenbart att alkoholen är lurig. Eller ... det är väl ens interaktion med den som kan vara det.

Kram på dig och skön onsdag!

Still alive and kicking, Lena ;)

Funderar litet över tolerans denna kväll, då jag på en cocktailtillställning fått i mig klart mera än vad jag numera är van vid. Hur jag än räknar så måste det ha blivit ca en flaska vin, vilket då på en gång dubblar mitt intag för det här kalenderåret. Någonstans har jag litat på att knoppen skulle säga ifrån tidigare, men när jag promenerade tillbaka mot hotellet slogs jag av att hur jag än försökte, kunde jag inte märka någon större berusning hos mig själv. Inget vinglande, inget problem med att hitta rätt transport, inget fumlande med rumsnyckeln, inga oskarpa inlägg på facebook... nada, nothing, utöver en måttlig berusningskänsla.

Känns delvis skrämmande, men på plussidan finns att jag inte heller lockades det minsta av att fortsätta ut i krognatten, fast jag vet att många kolleger/vänner gick den vägen.

Jag jobbar på, tänkt en del på vin i dag, men inte velat dricka. Tanken kommer tanken går. Tackade nej till en spontan vinkväll med väninnorna. Gjorde klart en skoluppgift, städade och kollade nyheterna istället.
Nu blir det nattabingen.
Kram studenten

... att du får träffa en kompetent psykolog som du klickar med, aeromagnus. Oj, nån vecka kvar bara. Snart sitter du där och inser att rädslan var onödig att bära på. Brukar vara så. :)

På tisdag 1/3 bär det av till psykolog. Känner både rädsla och hopp.