Senaste kommentarerna i forumet

Hur mår du? Hur går det?

Ofta önskar jag att nån expert kunde komma och ge svar på frågor här. Jag tycker att det är svårt att hitta vettig och bra information. De flesta böcker i ämnet är självbiografier känns det som. Hoppas du fort kommer att få må bättre igen. Var rädd om dig.

Ännu en dag i nykterhetens tecken. Försökte medvetet "andas lugnt" på jobbet när tempot går på högvarv. Tänka att "inget blir bättre av att jag stressar upp mig och blir helt hispig". I morgon ska jag fylla på med Antabus hos rådgivaren. Veckorna i mitt liv är verkligen så stressiga. Jag förstår varför jag har självmedicinerat med alkohol för att lugna ner mig. På det sättet kan jag sakna ruset. Att bara få "koppla bort" gå in i en bekymmerslös bubbla för några timmar. Men priset är ju inte värt det. Jag är säkert bara trött och överansträngd. Idag var jag också ute och lufsade efter jobbet. Försökte skaka av mig alla oroliga energier. Det hjälpte rent fysiskt - men jag är så trött - i huvudet. Sitter och spänner ihop käkarna. Känns som om jag har lite hjärtklappning. Jag får ta en atarax ikväll för att komma till ro.
Ibland orkar jag inte med allt - dagarna är så långa. Jag ska inte gnälla men - jag ser inget slut på alla dessa stressdagar - kanske borde byta jobb - hur lätt det nu är...
Hoppas er dag varit bättre än min - med mindre stress och mer närvaro och lugn. Förstår ju att alla nyktra dagar inte heller kan vara fantastiska.
Kram och kraft - i morgon blir en fin dag!

Finns det jobb som inte är stressiga?

Jag har inga fakta men det låter som struntprat att dina nyktra 11 månader inte skulle betyda någonting för att du tagit ett återfall på ett halvt dygn. Allt logiskt tänkande skriker att denna vandringsägen är felaktig och planterad av någon fundamentalist. Såna finns det gott om i nykterhetsbranschen. Var glad över dina 11 nyktra månader och ta nya tag bara.

Tack för fina hälsningar! Vad glad jag blir om jag kan inspirera till att inte dricka - det värmer verkligen vinärgott! Heja dig!!

I veckorna går dagarna så fort - har ganska nyligen kommit hem och nu är klockan snart 21.30. Lång stressig arbetsdag. Det positiva med de långa stressdagarna är att jag inte hunnit tänka på sug eller alkohol. Direkt efter jobbet var jag ute på en långsam jogg. Skönt att röra på sig lite lagom när jag sitter still hela dagarna. Upplevde mer kraft och energi i kroppen. Ännu en turdag? Vilken härlig vårkväll - så härligt det är att ljuset stannar kvar så länge - det var riktigt krispigt ute!

En sak som jag reflekterade över idag- på jobbet - är att det är skönt att inte behöva oroa sig för att stinka gammal alkohol och fylla - tex om man behöver stå nära någon. Det var en av mina nojjor - eller oron att möta grannar på morgonen och inte ha minttabletter i munnen - för att dölja den sura alkoholsmaken.

Å vad skönt det ska bli att sova - jag kommer sova så innerligt inatt. Hoppas ni andra har haft en fin dag och att den har blivit som ni önskat!
Kram och kraft!

drömlivet i thailand har jag funderat på i många år nu n'r jag får pension så blir drömmen sann om ca 10 år dvs om jag lever då :)
barbados låter inte heller så dumt finns palmer där åxå oc varmt i luften :)

2 tentor, en munta och en föreläsning avklarade på 5dagar. Här hade jag kunnat känna mig helt less. Men nej, vet ni vad? Jag känner mig faktiskt riktigt glad. På hugget och nöjd.
Jag ser ljuset Jonathan ;)

6tentor kvar denna terminen, och jag kommer att klara det.
I morgon är det vila, hela dagen.
Vila ❤️

Kram på er!

Har läst din tråd och måste säga att jag blir väldigt inspirerad av dig. Satt här hemma och var sugen på vin men att läsa din tråd gjorde att jag ändrade mig. :-) Tack! :-) Och vilken resa, du är så duktig och kämpa på! Härligt att folk ser att du ser piggare ut och att du känner dig piggare! heja heja!

Tack Rabarber! Bara namnet du har andas ju detox! :D ;) Vad kul att vi började samma dag - med fokus på nykterhet. Heja, heja heja!
Nu kan jag ju inte så mycket om Detox ännu - men det lilla jag upplevt av detta - har gjort intryck på mig och hur min kropp reagerar.

Det var jättehärligt/häftigt och renade att kombinera att komma bort hemifrån, med rawfood, stillhet, motion och nära till naturen. Det blev som ett elexir som sprakade loss inuti. Vet inte hur jag ska beskriva det riktigt. Tror bara man ska följa sin känsla - om det känns rätt.
Har nog en djup önskan om "rening" och att uppnå en värdigare tillvaro. Att leva mer och innerligare - det var ju det jag trodde alkoholen skulle ge mig - guldkant och en innerligare tillvaro. Men tyvärr är det ju precis tvärtom i mitt fall. Alkoholen äter ju upp hela ens kropp, väsen och vilja - till slut blir man som en vilsen zombie i något slags ingenmansland...

Idag är det dag 22 och i morse var jag hos rådgivaren och berättade om min detoxhelg - utan alkohol - som jag på riktigt upplevde som härlig och full av glädje och energi som jag inte upplevt på länge, länge.
Det kanske bara var en engångsföreteelse. Det ska bli spännande att se om det blir en sådan effekt kommande helg.
Det behöver inte vara så svårt att komma iväg på en detoxhelg - tror inte man behöver gå någon speciell kurs. Man kanske har en kompis/vän eller släkting som bor någon annanstans - så man byter miljö. Gärna nära vacker natur - om det finns - och det finns det ju i Sverige - och på jorden! ;)

Sen är det bara att ladda upp med frukt och grönsaker - en blender eller stavmixer och börja experimentera - eller googla, det finns ju hur mycket recept som helst. Eller låna böcker om det på biblioteket? Eller varför inte köpa en bok om detox nu när man inte lägger hundratals kronor varje dag på alkohol.

Här kommer ett recept som ska hjälpa till att rena levern ( hur vetenskapligt bevisat det är kan jag inte garantera - men lite frukt och grönsaker kan väl inte skada?)

1 papaya
2 nävar grönkål
1 grönt äpple,
1 rött äpple
1 morot
Mixa alla urkärnade och skalade frukter/grönsaker med 2 dl vatten. Häll blandningen genom en plastfil som placeras över en skål och pressa ur all vätska med en slickepott eller träslev.

Kram och kraft - mot en ny nykter dag! :)

Läst din tråd idag och det var ett nöje. Blir så glad att läsa om din resa och hur din familj fått en nykter närvarande mamma. Idag är jag inne på dag 7 och det känns bra. Jag läser mycket på forumet, läser böcker och har tidigare sökt hjälp på beroendemottagningen. Detta är min tredje nyktra period och jag vill verkligen att det ska gå bra, men oj så jag kan vackla. -mina problem är nog inte så stora, har ju aldrig sug dagen efter, å jag behöver den där trösten, bara ikväll. Sådär mal det på. Attans hjärna som är så kidnappad och lever sitt eget liv just nu. Tar till mig av ditt sätt att resonera, hur du inte vill äventyra din nykterhet. Att våga säga nej, när det känns osäkert. Blev så mycket tankar, så jag får läsa din tråd en gång till en annan dag. Tack för din ärlighet och för att du vågar skriva om det som även kan var skämmigt/jobbigt som kvinna. Det är dags att vi kvinnor vägrar skämmas för vårt beroende. Du har bidragit stort till detta. Tack!

Hej Res! Jag kommer från "andra sidan" - i "Vi som vill förändra vårt drickande". Lite oklart när man levlar upp till detta forum kanske ;) Men jag har nog lite kvar tror jag. Firade även jag 3 veckor igår, fantastisk känsla!

Låter härligt med en detox! Blir ju genast nyfiken och inspirerad! Bara att komma bort i sig tror jag vore jättebra för mig. Det känns underbart att kunna göra saker utan att hela tiden tänka på när jag får dricka vin. Att överhuvudtaget våga sig iväg på aktiviteter, kunna koppla av och bara njuta. Det är stort!

Som Levande säger, härlig energi som smittar! Underbar läsning!

Vi siktar på en månad nu! Vilken fin milstolpe det kommer att bli. Det kommer att gå som en dans :)

Tack Vilja! Blir lite generad över berömmet, själv tycker jag bara att jag är överdramatisk och skitjobbig när jag blir sån här...
Helgen har varit bra. Tagit min antabus. Dumt nog ligger suget kvar lite under ytan, hela tiden. Men det är hanterbart.
Ikväll ska jag gå på mitt livs första AA-möte! Är skitskraj ? Men har funderat en hel del senaste dagarna, jag saknar verkligen ett skyddsnät när allt blir för jobbigt. Ställer mig själv så ensam på något vis. Och det är det som kommer bli mitt fall - om jag faller. Så nu ska jag försöka bygga upp lite kring mig, göra tvärtemot vad jag brukar. Det brukar funka.
När jag slutade dricka gick jag 8 veckors behandling med ett års efterbehandling. Saknar det, saknar tryggheten. Och det sägs ju att AA ska vara bra, att det är gemenskap. Så jag ska ge det en chans, trots att det känns läskigt. Kram

Låter underbart och din energi smittar av sig. Är så imponerad av dig, härligt att du delar med dig av din resa. Kram och styrka nu tar vi en dag till

Hej! Tack för era fina hälsningar! Å vad jag är glad och pigg! Idag är det 3 veckors nykterhet -Jippie!
Jag har precis kommit hem från min prova på att göra detox-helg och jag känner mig så pigg och jag tror ordet är - vital! Jag har druckit massor - av rawfoodjuicer och smoothies. :) SÅ gott det var och vilken energikick det ger - är förvånad! Min misshandlade kropp verkar i alla fall suga åt sig som en uttorkad växt :D

Dessutom har vi varit ute och rört oss i skogen flera timmar för att få extra effekt av detoxen. Jag har druckit råpressade juicer samt smoothies och av morot, selleri, gojjibär, broccoli, zuccini, päron, äpplen, banan, avocado, ingefära, chili, persilja, basilika, citron. Sedan soppa på broccoli, spetskål, vitlök, zuccini, örter, lök, purjolök, vitlök.
Nu sprutar det grönsaker och frukt ur öronen nästan ...det satte verkligen fart på hela systemet...

Har köpt två böcker i ämnet med massor av recept - så nu så - är jag inspirerad till att äta mer frukt och grönt och rawfood. För att det smakar så gott - går inte att jämföra med köp-juicer. Trots motionerande i timmar så är jag piggare än - jag jag vet inte när jag var såhär pigg.

I och för sig är ju mitt normalläge under isen - så därför kanske jag är så förvånad av att man kan känna såhär? Mina söndagar brukar vara tyngda av ångest och flyktkänsla - vid den här tiden på dygnet brukade jag alltid var rätt så plakat - i en dimma - samtidigt rädd att vinet snart skulle vara slut - Är inte alls sugen på att vara i det tillståndet...konstigt att det ändå är så nära.

Det kanske bara är en "turdag" idag - i morgon kanske jag inte alls är såhär pigg - och lyrisk. Jag glömde t o m och ta alla mina mediciner som jag tar dagligen - mot alkoholsuget. Har inte känt av något uns av sug alls idag.

Nästa helg planerar vi att göra en detoxhelg igen. Nu blir det först en vanlig stressig jobbvecka - men såklart utan alkohol. I morgon ska jag träffa min rådgivare och fylla på antabus. Känns jättespännande att påbörja 4:e veckans nykterhet. Tänk om jag klarar "en vit månad" - det är stort det för en stordrickare som mig. Vågar inte tänka så långt men en vecka till vågar jag absolut sätta upp. Känns säkrast så. Längtar redan tills nästa helg - trodde inte nyktra helger kunde komma upp i den här livskalibern - bästa helgen på hur länge som helst! Kan man få må såhär bra? När kommer bakslaget?
Vad är det i grönsakerna/frukten/rawfood - eller var det skogen, tystnaden, naturen? Såg paddor, tranor, gäss, kor, hästar, fåglar, katter... hur härligt som helst-
Kram och kraft till alla!

Låter som du har massor av möjligheter och glädje i ditt liv. Bra att stå på scen. Det behövs och uppskattas i de flesta jobb. :-)

Det kommer gå så bra så detta nu när du planerar in vilan också! Härligt. Jag har heliga njuta/vila dagar/stunder varje vecka oavsett hur mycket jag har att göra. Jag måste ha det för att må bra och orka med energi de övriga tiderna. :-)

Kram ?

Vad härligt det låter och grattis. Bra jobbat. Nu börjar de positiva effekterna av avgiftningen komma. Härligt. Rawfood är intressant och gott. Har inte börjat göra själv än.

Ha en fin dag!

Så spännande, du får berätta allt om detta sen ☺
Härligt att följa dig på denna resan, kram och styrka och hoppas du får en härlig dag bland vitaminer och grönsaker

Det måste vara den 19:e dagens nykterhet nu för dig? Stort Grattis! Kommer själv ihåg de första nyktra veckorna, det kändes som evigheter för mig. Bara de två första dagarna kändes som sju år. Nu har jag passerat ett år; sex månader och tre dagar.

Erkänn, att vakna upp på mornarna och slippa fyllångest är det bästa som finns. Helt solklar i huvudet o.s.v. Jag är i alla fall, glad av att slippa eländet.

Anonyma Alkoholister har verkligen hjälpt mig. Utan dem så hade jag inte klarat den här resan.

Fortsätt med det du gör, och ha det så trevligt ute på landet. Trevlig helg!

Skidresa innebar alltid vin, öl, ja alkohol i mängder för mig. Visste inte hur jag skulle klara av detta, denna resa som nynykter. Jodå det gick bra. Sambon har också hängt med på den nyktra vägen. Vi var mest i stugan och backen. För överallt så finns ju alkoholen som en lockelse för såna som oss. Det var after ski hit och dit. Jag kunde känna en viss tomhet på kvällarna, det var som om jag väntade på något. Förmodligen var det känslan av avslappning som kommer så fort alkoholen når strupen. Men jag klarade det och vi bastade varje kväll med kall a-fri dryck. Första kvällen vi var där var utsikten magisk. Solnedgång och en helt vit klippa som reste sig över andra snöbeklädda toppar. Jag sa till sambon när vi stod på stugans altan. Detta är den vackraste utsikt vi har sett i hela vårt liv!! Jag ångrar så att jag inte fota det. Men det blir aldrig lika magiskt på foto. Och min lärdom av detta är. Ser du något fint ta vara på det för det kanske aldrig återkommer. Kram <3

Känns overkligt att det snart närmar sig 3 veckors nykterhet. I morgon ska jag ut på landet och lära mig mer om "raw food" - ska bli spännande att testa på, juicecentrifug är kanske nästa sak att införskaffa till hemmet. Idag har jag ätit mer frukt och grönsaker än vanligt + varit ute på en lång och långsam jogg. Härligt när vårsolen tittar fram och när man känner ett lugn i sinnet.
Har inte tänkt nästan alls på alkohol - fokus har inte varit där idag - skönt! Tacksam för sådana dagar! Tycker inte synd om mig själv. Känns skönt att sitta hemma klar i huvudet och mysa i soffan.
Mötte en granne för en stund sedan som verkade ha tagit några glas - det är ju fredag - vart inte avundsjuk. Skönt att slippa. Antabus är verkligen effektivt. Det är som en sträng förmyndare - det hjälper till att verkligen inte på något sätt går att dricka- då tvingas man ju fokusera på annat.

Hoppas ni andra har en mysig fredag och fin början på helgen! Kram och kraft!

Grattis! Fortsätt med det. Har själv nått ett år, sex månader och tre dagar nu.

Ja det är en skräckblandad förtjusning att tala inför grupp. Jag älskar det, men min kropp reagerar sjukt mycket så jag blir alldeles flammig i fejset. Men det är inget lite (mycket) foundation kan lösa, och en sjal ;) Det blir verkligen enklare och enklare när man väl talat inför människor några gånger.

Skönt att du vaknat igen. Skämmas ihjäl? why? gjort är gjort och nu har du vaknat. Inget att skämmas för, inte alls. Däremot har du ju hittat ytterligare en trigger för just dig. Tar du med dig detta och reflekterar kan du till och med känna dig stolt. För gjort är gjort och nu är nu. Att vakna tar sin stund, men nu är du vaken och det ska du vara jäkligt stolt över sisyfos. Bra jobbat!

det där med att hitta avkoppling med a är även en typ av problematik för mig, men jag jobbar med det.
Vet inte riktigt vad jag ska göra på tisdag... kanske våga tillbaka mig till gymmet? Kanske gå en upptäcktsfärd med vovven. Kanske se en film...
vet inte riktigt. Det jag vet är att jag inte tänker öppna mina studieböcker eller jobba ;) Vi märker.
Åh! kanske gå på stan å fönstershoppa, det var länge sedan nu, eller ta en fika med en kompis. :D det ska bli skönt iaf.
Kram!

Låter bra med vila på tisdag. Vad ska du göra då ?? Å så låter det som om du utbildar dig till något du kommer att älska. Just detta att du tycker om att stå och prata inför andra. Att du känner dig nöjd, då är det ju kul och du gör det med all säkerhet bra då.
För mig känns det som om jag vaknat igen. En enormt skön känsla faktiskt. Sen kan man säkert fundera över om man ska skämmas ihjäl för att jag återvände till träsket, men lite klokare blev jag av det också. Och väldigt övertygad om att där vill jag inte vara. Får låta bli att försöka koppla av med alkohol helt enkelt.

Hej alla, hur tar man sig igenom en fredag som denna, solen skiner och jag vill bara sitta i trädgården och ta en öl men det slutar förmodligen med 10. Jag är inne dag 6 utan öl, tidigare drack jag i princip var dag minst 8 öl på kvällen typ 4-5st 7,3% och kanske lika många 5,2 %. men hela tiden så bara planerar hjärnan för att när ska du köra till systemet. Jag har nog supigt under 15år minst men de senare åren nästan var dag. Pust och stön!!

Ja a du, mycket och mycket energi... Mer iallafall.

Jag tror det lätt blir så Sisyfos, att man tar en "semester" när det blir för mycket. För att orka. Helt helt fel metod, för man blir ju bara tröttare. Det är en lögn för sig själv helt enkelt, ett sätt att legitimera sin alkoholkonsumtion.
Det är vad jag förstått sv sista tiden i mitt liv, en trigger. Nu är jag medveten om den oxå.

jag har inplanerad vila på tisdag ? Fick energi åter igen idag, genom hålla ett föredrag inför en grupp. Kunde stanna upp och ta in situationen när jag stod där uppe och pratade. Det var riktigt kul. En positiv utmaning.

Hur är det med dig? Hur rullar livet? Kram