Senaste kommentarerna i forumet

@Torn Hipp hurra även härifrån! Så bra det där du skriver att sluta oroa sig utan bara ägna sig åt att lösa problem i lugn och ro. Det har jag otroligt svårt för, men nu är jag i alla fall mindre stressad än när jag drack. (Nu snart elva månader sedan...) Allt blir bara bättre utan gift. Helt rätt.:)

@Flarran Jadå! Skönt att tankarna på alkohol börjar släppa för dig. Och bra med goda alternativ !
Ha en skön kväll! :)

@Livelytree Ok. Om jag räknar rätt så drack du alltså alkohol i torsdags fyra dagar efter nyår. Vad var det som fick dig att ta det beslutet? Hur var det att dricka alkohol? Njöt du av det? Hur kändes det efteråt?

@vår2022 Tack för ditt stöd. Alkohol är helt värdelöst. Det är som att låna pengar till roligt hög ränta. Det är gött i början när man har alla pengar på sitt konto men sen kommer det surt efteråt när allt ska betalas. Man måste inse att man inte kan fly från sig själv och man måste kunna hantera sina känslor utan en massa bedövning. Man har inget val helt enkelt.

@Denlillamänniskan Jag tänker att om man är av och på i drickandet eller dricker mindre mängder så underhåller man sitt beroende, man får inte riktigt de effekterna som man får av ett längre uppehålla av alkohol. Jag fick det inte i mitt tidigare av och på drickande. Hjärnan hinner liksom inte återhämta sig från alkohol och blir nog rätt förvirrad vilket påverkar oss. Jag mådde heller inte bättre av att dricka och verkligen inte dagen efter, men det är ju beroendet och suget i hjärnan som styr. Sen lurar man sig själv rejält när man ”tror” att man kan hantera alkohol efter några dagars uppehåll, eller det är ju beroendet som styr, den lilla alkoholdjävulen. Så ta kommandot i ditt liv och testa ett längre sammanhängande uppehåll, man rekommenderar 3 månader för att det ska hunnit ske en återhämtning i hjärnan.

Ha det gott!❤️

@Rustning Vad bra att du inte ska dricka och ducka dina känslor. Det kan vara tufft, men egentligen är det ju bara sina egna känslor och sig själv som man möter. Jag upplever att ju mer jag öppnar upp för att möta mina känslor desto mindre farliga känns de. Många gånger jobbigt men äkta. Så om man nyfiket undersöker och möter sig själv så kan det bli en spännande resa och leda till att man kan göra en förändring i sitt liv som gör att man mår bättre😁

Kämpa på och ha en fin dag!❤️

@vår2022 Tack för ditt engagemang! Jag har ju dragit ned rejält under hösten på mitt drickande, men det har inte riktigt haft den effekten på mitt mående som jag hade hoppats på. Trodde jag skulle just må sådär toppenprima som de som släppt alkoholen beskrivit. Blev faktiskt lite besviken... Men kanske total avhållsamhet är en bättre strategi? Jag mår ju inte bättre när jag dricker och definitivt inget vidare när jag nyktrar till. Sen har jag varit nykter i några dagar, tycker att jag känner mig hyfsat balanserad och då är det ju gott att få skämma bort sig med vin till middagen (och sen några glas till såklart). Feststämningen har väl inte riktigt velat infinna sig mer än en kort stund. Nu ska jag inte breda ut mig i någon annans tråd, men jag kände igen mig lite i Rustnings beskrivning, och det kändes fint.

@Livelytree Ja ångesten man har när man vaknar efter att i all hast klämt ett antal öl kvällen innan. Man ligger där och tänker på alla saker man sagt på fyllan. Munnen som bara går och går. Sen kommer oron över hälsan. Förstör jag min kropp? Är den förstörd? Är det för sent? Nu ska jag betala priset för min svaga karaktär. Jag är en dålig människa. Inte som de andra. Och alla livets problem som förstoras och nagelfars i ottan där man ligger och tycker synd om sig själv. Jag brukar tänka på det där när jag får sug efter alkohol. Man kanske somnar om tillslut. Vaknar igen med ångest. Släpar sig upp. Trycker i sig nått att äta. Lätt huvudverk. Trött. Man ska ta bilen och räknar efter så att man inte har en mätbar andel alkohol kvar i blodet. Det är lördag. Bolaget stänger kl. 15. Man måste dit och köpa tillräckligt för att även ha lite på söndagen. På eftermiddagen blir man sugen igen. Så sitter man där på kvällen igen och drar öl efter öl och munnen går. Självförtroendet växer.

@Rustning ja, jag känner igen mig. Jag tog ett beslut vid nyår att hålla mig nykter. Det höll i fyra dagar, sedan återföll jag. Jag är nykter idag och helgen blir nykter.

Jag hade en nykterhet på åtta år. Men tyvärr tog jag inte hand om mig på rätt sägt och fick för mig att jag kunde ”dricka normalt”. Det höll ganska länge, men successivt blev det alldeles för mycket. Det har satt sig på dem mentala hälsan och jag vet att det är jobbigt i början av nykterheten när hjärnan protesterar. Men det blir bättre. Det vet jag. Jag önskar att jag blir av med önskan att dricka, för det positiva det ger är en illusion. Det är bättre att vara nykter för mig. Jag mår bättre, är mindre orolig och har mindre ångest.

@Rustning ja, jag känner igen mig. Jag tog ett beslut vid nyår att hålla mig nykter. Det höll i fyra dagar, sedan återföll jag. Jag är nykter idag och helgen blir nykter.

Jag hade en nykterhet på åtta år. Men tyvärr tog jag inte hand om mig på rätt sägt och fick för mig att jag kunde ”dricka normalt”. Det höll ganska länge, men successivt blev det alldeles för mycket. Det har satt sig på dem mentala hälsan och jag vet att det är jobbigt i början av nykterheten när hjärnan protesterar. Men det blir bättre. Det vet jag. Jag önskar att jag blir av med önskan att dricka, för det positiva det ger är en illusion. Det är bättre att vara nykter för mig. Jag mår bättre, är mindre orolig och har mindre ångest.

@Denlillamänniskan Det är värt att lida en period nu för att sen på sikt nå bättre. Det är så jag resonerar.

@vår2022 Ja exakt så är det. Alkoholen gör att man inte behöver möta jobbiga känslor och bearbeta dem. Man undviker de jobbiga känslorna. Nu har jag tagit bort alkoholen och jag möter mina känslor som de är. Jag tänker och jag bearbetar. Har bestämt mig för att inte undvika det jobbiga. Det är en jävligt tuff process. Och det är ju därför det är så svårt att sluta med alkohol. Det är därför folk fortsätter att dricka. För att undvika det jobbiga. Inte för att de tycker om smaken av vin etc. Det är etanolen man vill ha. Min förhoppning är dock att min hjärna så småningom kommer lära sig hantera dessa känslor utan alkohol och då komme jag att må bättre.
Tanken på att aldrig mer dricka alkohol känns främmande för mig. Jag tar en paus nu fram till sommaren. Sen får vi se. Min dröm är att kunna dricka lite mer kontrollerat.

@Flarran Hej! Vad kul att du kikade in i min tråd😁. Vad bra uttryckt att du levt i en förtrollning som nu släppt som nykter, håller med. Med lite perspektiv kan man som nykter se hur livet var som alkoholiserad. Där och då kändes det så verkligt och ofta hopplöst, i en förljugen och förvriden sanning. En destruktiv förtrollning in i alkoholdimmans värld som släppt! Som nykter kan man se, känna, höra och smaka allt klarare, man har kommit i sina sinnens fulla bruk igen😂.

Här är det iskallt idag -22, det blir korta pinkturer med hundarna och en perfekt dag för att städa inomhus. Ska sätta på städmusik, då går det alltid lite lättare och dammsugaren får vara min danspartner. Ha en fin dag!❄️

@Charlie70 Min yngsta dotter är extra-matte till Emil. Hon är så glad och stolt över honom att hon nästan spricker 🤩 Är hon med så vill hon hålla i kopplet och håva in allas beröm för vilken fin hund hon har. ”Min hund, jag är extra-matte.” Och jag delar så gärna med mig. Emil visar tydligt att han tycker om henne - hoppar och studsar glatt när de träffas. Han är reserverad mot andra normalt.

Sen är han lite för bångstyrig, och väldigt stark, för att hon ska kunna rasta honom, men korta stunder när jag också är med och det inte finns något folk i närheten funkar. Min förra mellanpudel kunde hon rasta utan problem, dock fanns jag alltid med några meter bakom för säkerhets skull. Just hundmöten var en risksituation, liksom trafik.

När hon sover hos mig ser jag till att hon blir fredad i tv-rum och sovrum med hjälp av kompostgaller. Hon förstår inte att det inte räcker att säga åt honom att inte göra si eller så. Hon kan tycka att han blir lite väl närgången ibland osv. Men med kompostgaller till tv-rummet kan han släppas in eller stängas ute på en nivå som funkar för henne.

Och tycker du inte om stanken från kattlåda och hår överallt så kan jag rekommendera pudel eftersom de inte fäller. Finns i olika storlekar från mini (toypudel) till största storpudel (även kallad kungspudel). Jag hade en mellanpudel innan (cirka 10 kg) och den är lagom för småbarnsfamiljer. Kräver inte jättemycket rastning. Min storpudel kräver mer än jag pallar med just nu, men vi ska börja cykla dagligen till våren.

Kram 🐘

@Se klart Hipp, hipp, hurra på din 4 årsdag idag! Grattis!🥳🌺🎉. Det är fint att få ta del av ditt lugn och dina sköna inlägg här på forumet. En riktig ”stormorsa” i din familj med alla barn och barnbarn och så härligt att du mellan varven unnar dig fina kläder, botox och fixade naglar😁. Så värdefullt att du fortfarande finns kvar här❤️.

Ha en riktigt fin dag och fira det stort! Det är du värd!❤️

@Vitutanvin grattis till 5 nyktra år!

Kram!

@Sisyfos God fortsättning! Hur går det för dig?

Kram!

@Geggan ojoj. vilket jobb du har. Tycker själv att det är både lätt och svårt att röja saker. Jag har röjt mycket i mitt liv. Sedan jag skilde mig och flyttade till lägenhet har det långsiktiga målet varit att ha så lite grejer som möjligt. I början var jag i chocktillstånd över obefintliga förvaringsmöjligheter i denna nyproduktion men med tiden har jag insett hur skönt det är att inte ha mer grejer än jag behöver. Man får en översikt som är lugnande tycker jag.

Kram!

@Torn Hipp, hipp, hurra på din 4-årsdag idag! Grattis! 🥳🎉🥳. Livet är verkligen gött utan alkohol och du verkar må prima! Du var ett fint stöd för mig i min nykterhetsprocess och det som varit mest betydelsefullt var att du redan från början sade att jag kommer att fixa det, att du kunde se det!😁 Det gav motivation!

Ha en riktigt fin dag och fira stort!❤️

@Andrahalvlek vi är kattvakter den här veckan. Barnen överförtjusta. Jag tycker det är så där. Har själv haft katt i många år och älskat det men nu har jag börjat bli för bekväm. Jobbigt med lukt från kattlådan (trots att den rensas), kattsand och päls överallt och det där med klösandet på soffor som jag säger till om på kattens sätt (väser åt dem-effektivt). Men jag tänker på flickan som i går sa att "jag behöver katt, den gör mig lugn och hel" när hon gosade med en av dem. Får dåligt samvete för att jag varken kan eller vill ge henne en katt. Vi har fågel sedan många år tillbaka så det är ju inte bara att skaffa katt. Fåglarna ska vi ju ha kvar så klart. Funderar på vilken relation din flicka har med Emil?

Kram!

@Se klart grattis och ett fyrfaldigt hurra på din dag! Jag firade inte min dag på något särskilt sätt, var väl mitt i julförberedelserna. Hoppas du får firat dig ordentligt!

Kram!

@Torn grattis och fyrfaldigt hurra på din dag!

Kram!

@Sattva, Tackar! 🤗

@Rustning @Denlillamänniskan
Hej! Jag har funderat en hel del på ”undvikande beteende” och hittat detta från en studie som Elia Psouni, docent i utvecklingspsykologi skrivit om. Kanske kan det ge något för er.

Människor med undvikande beteende anses avfärda känslomässig information och koppla bort sig från känslomässigt laddade stimuli i vardagen. Det kan ses som en strategi för att hålla sig i psykisk balans om man inte har andra strategier för att hantera känsloladdade situationer.

Kortsiktig lösning- ond cirkel
Att fly/undvika psykiskt dåligt mående genom att ta till alkohol/droger för att döva hjälper bara för stunden. Så fort tabletten eller alkohol försvinner ur kroppen så återkommer rädslan, oron och stressen, ofta ännu starkare. Alla former av undvikandebeteende förstärks och ökar om du fortsätter med dem. Om man tar till alkohol/droger så finns det dessutom en sk rekyleffekt, kroppen uppfattar det som att det är ett gift som man tagit, och försöker på alla sätt motverka giftet, vilket gör att oron och obehaget i kroppen blir ännu större då giftet går ur kroppen, och då är det lätt att man inte står ut, utan tar "en återställare" eller ännu mer droger. Det finns också problemet med hur man mår "dagen efter", en dagen-eftereffekt, droger/alkohol sitter i/finns kvar i kroppen längre än man tror, vilket gör att man mår dåligt även dagen-efter, detta ökar också risken att ta till ytterligare alkohol/droger för att må mindre dåligt, klara av dagen. Allt detta i en eskalerande ond cirkel.

Tillvänjning
När det gäller alkohol och droger så sker det ganska snabbt en tillvänjning, kroppen vänjer sig och "effekten" blir inte lika stor. Snart måste man öka dosen för att få samma lugnande effekt. Du måste hela tiden öka dosen för att dina tankar, din oro eller annat dåligt psykiskt mående ska släppa. Detta förstärker den onda cirkeln ytterligare.

Inget annat känns roligt
Något annat som händer då man använer alkohol/droger som "självmedicinering" flykt och undvikande för att få tyst på orostankar, slippa ångest, bli lugnare eller klara av sociala situationer, är att "självmedicineringen" tar bort och dövar även andra känslor som glädje och lust. Det dröjer inte länge förrän världen i stort känns grå och det mesta känns grått och trist. Saker som man tidigare tyckt om att göra känns inte längre roligt, inget annat än att fortsätta med denna "självmedicinering känns viktigt, det enda du till slut bryr dig om.

För mig blev det som ovan. Men efter en längre tids sammanhållen nykterhet fick hjärnan återhämta sig och komma i balans igen. Min ångest och oro som alkoholen orsakade försvann och jag kunde börja ta itu med det som skavde i mitt liv, där under alkoholen. Det går inte att fly detta, det måste hanteras om man vill komma ur den onda cirkeln. Jag har fått tillbaka mitt liv, det har blivit meningsfullt och jag känner livsglädje😁. Idag har jag varit nykter i över 2 år och 2 månader.

Kämpa på och hitta ett meningsfullt liv igen!💪

@Andrahalvlek Tack! 🤗 Jo det var ju så. Jag började dricka i 15-årsåldern för att liksom våga ”släppa loss” och för att vara ”cool”. Jag tror att det var på en nyårsfest som jag drack för första gången. 🤔 Fram tills jag var ca 20 år så var det enbart på helger som jag drack. Det var det som lade grunden till att jag senare blev allt mer beroende. Jag fick en falsk känsla av att jag behövde alkohol för att ”våga” och ha kul. Men i själva verket så gjorde ju alkoholen bara allting värre. Utan alkohol blev jag bara ännu mer osäker. Alkoholen förvärrade det vardagliga måendet med ökad ångest, mindre motivation osv. Det tog dock bra många år tills jag såg det sambandet.😳 Till slut var jag ett vrak med panikångest, helt tappad motivation och även såklart en massa kroppsliga symtom.😖

När jag sedan slutade att dricka helt och hållet så tvärvände allt totalt . Osäkerhet, rädsla, ångest och ”tråkighetskänslor” förbyttes till Självsäkerhet, trygghet, glädje och stor livslust.😍

Numera mår jag hur bra som helst. Mycket bättre än på den tiden jag ”bara” drack på helgerna. Detta eftersom jag vet att alkoholen aldrig egentligen hjälpte mot någonting. Den tillförde aldrig något positivt, utan gav bara en falsk känsla, av att den gjorde det. Så jäkla gött att den bluffen avslöjades då för 4 år sedan!

Kram