Senaste kommentarerna i forumet

Märkligt🤔men jag måste missat några inlägg….Hursomhelst

@Geggan @Andrahalvlek @Onkel F Tack för era svar och tack för att ni bryr er om mig❤️

Jag vet faktiskt inte riktigt hur jag mår….fast som vanligt väldigt trött och den där känslan av att vara låg, ingen riktig gnista….Nu är det tyst i huset…min man sover…och vår dotter sover. Hon har sovit här ungefär en natt under helgen i en månads tid. Är i princip hos oss varje kväll. Hon har endast några få vänner men orkar inte ta kontakt m ngn. Ensam hela dagarna. När hon kommer t oss får hon iaf träffa människor, det är kravlöst. Hur hon ska orka att börja arbeta halvtid i veckan som kommer förstår jag inte dessutom känns det väldigt rörigt på hennes arbetsplats😳Ingen uppföljning fr vuxenpsykiatrin. När hon är sitt vanliga jag är hon ingen person som strider för sig och hur lätt är det att vara det när man är 25 år. Man tror ju att arbetsgivare och vuxenpsykiatrin gör rätt. Jag försöker påverka min dotter t att vilja ha en samtalskontakt på vuxenpsykiatrin. Någon som kan bipolär sjukdom.

Så, jag ska skriva t rehabkoordinatorn om att jag vill träffa läkaren. Hon ska ringa mig på torsdag. Jag ska be om antidepp medicin och ev förlängning av min 50% sjukskrivning. Igår var jag ute och gick 20 min första gången på länge. Laddade ner boken 1%-metoden. Få se om det kommer funka för mig att lyssna för jag tappar lätt bort mig.

Det har känts bättre på jobbet. Har gjort lite patientarbete gm att svara på remisser och gå igenom min väntelista. Min kollega har tagit/tar nybesöken mär jag är sjukskriven. En annan kollega som tillhör en arbetsplats har tagit vissa besök. Jag vill inte kritisera hen men hen är lite mer fyrkantig. Vi informerar om omvårdnadsbidrag. En del föräldrar behöver hjälp med att fylla i ansökan. Man kan inte hänvisa den föräldern t att själv ringa Försäkringskassan. När jag ringde dit hade jag plats 156….För en del föräldrar måste man gå utanför sin box och ge lite mer…det är kanske inte alltid ens uppgift men ibland får man göra det. Det är därför det är så frustrerande när jag inte ska gå in i det arbetet just nu….för egen del är det när man kan göra det där lilla extra för någon det betydelsefulla i jobbet.

Ska försöka ta mig ut på en liten promenad idag igen….

Kram och ha en fin lördag🤗🌺

@Himmelellerhelvette Ja, det är inspirerande att tänka så. Man lär sig mer och mer om sig själv. Tänk att det är så spännande och intressant att undersöka sig själv och hur man fungerar. Kriser som kommer behöver därmed inte innebära panik och fullt påslag av ångest när man har det förhållningssättet. När kriser kommer får man istället bli Sherlock Holmes och börja utreda caset😂. Man vet av erfarenhet att kriser kommer och går och att man kommer att kunna hantera det, att det kan ta sin tid och att man ska ge det tid. Och för varje kris som kommer man stärkt ur det och förstår lite mer om hur man fungerar.

Precis som med nykterhetsprocessen, när man slutar att dricka. Men när man blivit stark i själva nykterheten och står stadigt i det och förstår hur alkoholdjävulen jobbar och förstör livet. När man är helt övertygad in i märgen om att alkohol bara förvärrar och förstör så kan man fokusera på underliggande faktorer. Locket som alkoholen lagt på livet är borta och man kan börja leva det i frihet, utan alkoholens bojor. Man kan då börja processa sina andra livsområden och man behöver inte lägga så mycket energi på själv nykterhetsprocessen. Så klart får man aldrig glömma att inte ta det första glaset, men det är mer en automatiserad tanke som slår till i mina nya hjärnbanor. Det finns liksom inte på kartan vid kriser. Tvärtom är tanken att tur man är nykter nu när det behövs som mest och bäst. Då kommer jag att kunna komma stärkt ur krisen.

Ha en fin lördag! Här blir det promenad och städa, imorgon en löptur med bra musik i öronen😁❤️

@Vinäger Välkommen hit till det vidare livet! Det var väl dags nu när du närmar dig 500 nyktra dagar😁. Ha en fin lördag!💕

@Vinäger Välkommen hit, det är så roligt när vi blir fler på denna sidan av livet🙏❤️

Nu på lördagmorgon står det 343 dagar i min app i telefonen, dvs 49 veckor.

Funderade lite snabbt på det här med ekonomi, och hur mycket jag sparat rent ekonomiskt på att inte dricka, för några år sedan gick jag igenom alla inköp jag gjort på bolaget, lite avrundat upp för inflation och ökat beroende (?) så borde det bli ungefär en tusenlapp i månaden (!). Jag är ingen superbra ekonomisk snubbe så pengarna har nog runnit iväg ändå, till mer vettiga saker.

Stora vinsten är inte ekonomisk, den är ju livsstilsmässigt....

Nåväl, vidare in mot dag 344, ha en fin lördag!

@vår2022 Att tänka precis så inspirerar mig! Det är jobbigt i varje grop men självkännedomen jag får med mig efter varje fall gör mig starkare eftersom jag söker svaret på skavet som fick mig att hamna där. Ofta förstår jag triggern snabbt men grundorsaken ligger ofta djupare begravd.

Alla har vi den inte kritikern. Den är närvarande mer ibland men ju mer jag tränar på att höra vad den säger och ifrågasätta om det verkligen är sant desto bättre blir jag på att genomskåda den. För mig håller den på som mest när jag är i obalans för att jag sovit dåligt, stressat mycket, lagt mig i och försökt hjälpa andra mycket, hoppat över mindfullness, inte kunnat träna….

Som jag längtar efter sol och torra löparspår❤️

Fin lördag till dig kära vän❣️

@Andrahalvlek Det finns så många fördelar. Tankarna blir så mycket klarare. För att inte tala om att slippa baksmällorna. Samtidigt kan jag inte förneka att jag saknar ruset. Saknar euforin man känner efter några glas. Saknar att sitta utomlands som nu och bara dra i mig alkohol och leva k nuet för en stund.
Det händer alltid något med mig känslomässigt när jag reser. Efter någon dag får jag alltid någon slags konstig melankolisk känsla. Jag känner mig inte hemma. Hemlängtan kanske. Samtidigt älskar jag att resa. Känner igen den där känslan som jag dock alltid kunnat döva med alkohol. Nu drack jag inte utan lät känslan vara bara hela kvällen.
Vi pratar mycket om lever och hjärnan och övriga organ i kroppen. Det är såklart bra för dessa med en paus från alkoholen. Men jag tror egentligen det mest nyttiga med att vara nykter är att man inte kan fly från sig själv. Man tvingas hantera sig själv och sin emotionella verklighet. Det är lärorikt och jag är övertygad om att det är väldigt sunt inte bara för stunden utan även långsiktigt.

@Rustning Heja dig! Precis så får man göra - ta sig an allt man brukar göra på ett nyktert sätt. Nästa resa du gör tänker du inte alls på alkohol så mycket. Fokusera på alla fördelar med nykterheten!

Trevlighelgkram 🐘

Att resa utan alkohol. Det är svårt. Men jag motstår impulsen att köpa alkohol ändå.
Jag inser hur mycket resandet egentligen handlar om alkohol. När man reser är man inte hemma. Andra regler gäller. Man får dricka lite hur man vill.
Jag har varit på så många resor och druckit alkohol. I alla möjliga länder. I de flesta länder, alla fall här i Europa, är ju alkoholen så mycket mer lättillgänglig än i Sverige. Det går att köpa den överallt och ofta med den mycket billigare också.
Men men. Det är väl nyttigt att göra sker utan alkohol.
Helgerna hemma för bra. Har fått nya rutiner och mer tid. Otroligt mycket mer tid. Helgen liksom släpar sig fram. Man får mer gjort. Man blir mer kreativ. Har dock inte gått på någon middag än med andra som dricker. Men resa utan att dricka - det gör jag nu.

@Onkel F @varafrisk Och det undrar jag också!? Hur är det?

Trevlighelgkram 🐘

@vår2022 Man kan riktigt se grusvägen framför sig, med en massa tjälhål. En del riktigt djupa och gyttjiga. Men det bästa är alltid att stå stadigt, eller sitta, innan man kravlar upp ur gropen. Sondera terrängen, göra en plan. Och man blir skickligare med tiden både på att undvika att ramla ner i groparna och på att ta sig upp snabbt. Allt man tränar på blir man bättre på.

Trevlig helgkram 🐘

Varmt välkommen till den här delen av forumet!

Kram 🐘

@aeromagnus Otroligt bra avskedsbrev! Så har jag tänkt om alkoholen också, men i mitt fall är det en otrogen, narcissistisk skitstövel till man jag drar paralleller till. Sådana har jag tyvärr erfarenhet av (korta förbindelser) och jag vet så genuint inom mig att jag inte ska gå på den bluffen igen. Så jag skaffade hund istället 😍

Kram 🐘

Hej @Vinäger! Det måste ha blivit fel någonstans under uppdateringen av sidan, där inläggen från oss rådgivare hamnat under forumdelen "Förändra sitt drickande". Så ska det naturligtvis inte vara. Tack så mycket för att du uppmärksammade oss på det! Vi tittar på det och åtgärdar det så fort som möjligt.

Hur som helst, nu är din tråd flyttad till "Det vidare livet" istället. Hoppas du ska trivas i den här forumdelen!

@aeromagnus Det var ett riktigt fint avskedsbrev! 💪💕

Loggade in och ser att forumdelen jag befunnit mig i har blivit en infosida och att vi som delat våra tankar där har försvunnit. Lite synd att ingen hittar det jag skriver. 😁

Jaja, det kanske var dags att flytta till Det vidare livet. Jag närmar mig 500 dagar och har inga tankar på att börja dricka igen. Inga alls.

Admin, antar att det är ni som flyttar min tråd, då jag inte vill starta en ny. Tack på förhand.

Då ses vi förhoppningsvis snart i Det vidare livet. 🩷

@Himmelellerhelvette Tack❤️. Ja, den inre kritikern får man nog tampas med lite då och då i livet, när något triggar och man ramlar ned i gropen. Det kan också ske ibland när man minst anar det. Förmodligen kommer jag alltid att ha någon slags sårbarhet med detta. Kanske har vi det alla mer eller mindre, kanske är det det som är livets krux och som man behöver kunna hantera. Inte genom att ta till alkohol utan genom att sitta kvar i gropen och samla ihop sig igen och sedan ta nya tag. Det är också det som är personlig utveckling, man lär sig att hantera sitt liv allt bättre och fallen blir allt färre och inte lika djupa. Jag tycker också att det är intressant att studera, att det sker och varför det sker. Det ger mig kunskap om mig själv och hur jag fungerar. Det ger också möjligheter till att hitta mina gränser, hitta verktyg och göra förändringar som är bra för mig och som leder mig framåt och som stärker min självkänsla.

Det tar energi att falla och sitta kvar, men det ger energi när man är på fötterna igen. Jag har märkt att det varit lite segt när jag tränat denna vecka, jag har känt mig trött men ändå stark. Säkert påverkar även vädret, regnigt och grått, nu vill vi ha sol och torra löpspår😁.

Ha en fin fredag min vän❤️

Mitt avskedsbrev till alkoholen

Hej A

Ska jag vara ärlig så kommer jag nog sakna din vänskap ibland men vi kommer nu skiljas åt för alltid. Du kommer stå där i hyllan, där är du inte ensam. Någon dag kanske någon annan kommer och köper din vänskap. Det är just det allt handlar om. Köpt vänskap. För du är egentligen ingen riktig vän som man kan dela glädje och sorg med. Du är en falsk, manipulativ elak jävel egentligen. Du twistar min hjärna till att göra irrationella saker. Du är en översittare utan dess like. En vän delar man sorg och glädje med. Du ger mest sorg och ingen glädje.

Nu kan du stå i hyllan med de andra liken. Jag kommer inte ta din hand, kram din hals eller smaka av din lust. Du ska få känna dig lika ensam och övergiven som alla andra översittare egentligen borde känna. Jag kommer inte längre behöva betala för en falsk vänskap. En sann vän är gratis. Det räcker med att bjuda på en fika och sig själv. För att få ha dig som vän A måste jag betala dyrt med både pengar, tid, hälsa och sämre relationer med de som egentligen älskar mig mest och som jag egentligen älskar mest.

Med all respekt A så har jag bara ett slutord. Dra åt helvete A och hoppas att våra vägar aldrig mer korsas. Du kommer aldrig mer ta plats i mitt liv. Så du bör bäst att hålla dig undan. Din rätta plats är i glasåtervinningen eller i pantmaskinen. Ha ett bra liv där din elaka jävel.

@Varafrisk Hej!

Tittar bara in för att fråga hur du mår?. Är du OK?

@Denlillamänniskan Tack. Vi tog en promenad. Gick förbi en mataffär och jag motstod frestelsen att köpa ett gäng kylda öl (vi är inte i Sverige). Det var tufft. Sen åt vi en enkel middag. Nu tillbaka till hotellrummet. Känns väldigt bra att jag inte föll till föga utan lyckades kontrollera mig. Suget efter alkohol har nu försvunnit. Det brukar bli så när jag väl har fått i mig kvällsmaten. Suget är alltid värst på tidiga kvällen före maten.

@Rustning Roligt att du skrev och berättar hur du har det! Låter verkligen som en utmaning att åka iväg på resa och förstår att "förhandlingarna" går igång i en situation som tidigare inneburit alkoholkonsumtion. Men visst blir det en vana att vara nykter, och ganska snabbt ett normaltillstånd. Tur är väl det.

Hoppas resan blir fin och att ni har det trevligt!

Hej. Det flyter på. Varje helg känns lättare och lättare. Samtidigt har nyhetens behag av att vara nykter avklingat något. Börjar helt enkelt vänja mig vid att vakna fräsch om morgnarna.

Är på en liten resa nu med min sambo. Fritidsresa. Inget märkvärdigt men ändå. Märker rätt snabbt nu att det är en helt annan utmaning än när man bara är hemma och arbetar. Resor för mig har varit så oerhört förknippat med alkohol. Inte så att jag supit mig redlös eller så men några öl har jag alltid tagit när bilen har parkerats, flyget landar eller tåget anlänt. Nu börjar rösterna mala i huvudet. Jag börjar förhandla med mig själv.

Drick nu.

Man lever bara en gång.

Tänk vad gott det skulle vara.

Det känns som om jag går miste om något. Vad är det för mening att resa om man inte får dricka. Slösar jag pengar nu när jag reser och lägger pengar på det utan att få njuta av alkoholens underbara bedövning? Ska man inte njuta av livet. Dagarna går. Passa på och njut och drick alkohol. Du mår ju så bra då. Det är ju s mysigt. Unna dig!

Jag har mitt datum där i framtiden. Halva året nykter. Det känns som en ökenvandring dit. Men samtidigt måste jag ha ett datum. Kan inte tänka att jag aldrig mer ska dricka i hela mitt liv. Den tanken blir så outhärdlig att jag måste ha ett datum. Annars kan jag lika gärna öppna en öl. Periodiska uppehåll för att hålla beroendet borta och låta kroppen och hjärnan vila. För hälsans skull.

Mitt framtida datum gör att jag inte förhandlar med mig själv. Eller jo det gör jag ju ändå men inte lika lätt. Det är redan förhandlat. Inget ikväll. Jag har redan druckit så mkt tidigare så jag kan gott vara utan ikväll.

Skönt att få skriva av sig här lite grand så jag inte går ner till baren och beställer en stor öl.

@Andrahalvlek Ett kapat belöningssystem. Det går få ordning på med balans och rutiner precis som du säger❤️Kram

@vår2022 Du är så klok❤️ Så skönt att du hittat tillbaka till balansen. Bra jobbat med att gå tillbaka till källan. Jag förstår att det tog massa energi med förväntningarna och väntan på jobbet och att sedan få nej. Det är inte alls konstigt att man då behöver sitta i gropen ett tag, för det kommer ofta in en massa andra saker som den inre kritikern passar på att kasta fram ur ryggsäcken. Så är det för mig ofta alla fall men när man grubblat färdigt och pusselbitarna faller på plats kan man klättra upp ur gropen. Soppa av sig och fortsätta framåt. Kram❤️

@Andrahalvlek Jag upplever det likt dig. Jag tror på ödet, att saker som händer gör det av någon anledning. Att jag tex inte fått jobb som jag sökte när jag var arbetslös, för ett ännu bättre jobb dök upp för att jag inte fick de innan. Det jobbet jag har nu. Sedan fick jag inte det jobbet jag senaste sökte och det var inte heller meningen. Det tar på och massor av känslor överöser en när man inte får det man ibland önskar, men även det går till slut bort. Man får hitta nya vägar att gå på och finna mening i det. Det finns också ett mod i att våga göra saker som kan vara osäkra, att man vågar ta risken till ett ”avslag”.

Jag har ofta sagt till min dotter att det var inte meningen att något skulle ske, tex något som hon önskat jättemycket och som inte blir så och som gör henne ledsen. Jag säger att det är inte alltid man kan se det direkt, meningen, men ofta i ett längre perspektiv så kan man se det om man tittar tillbaka. Hon nappade inte direkt, vill ju se meningen med en gång. Nu när hon är äldre säger hon ofta att det inte var meningen med saker i hennes liv😁. Hon ser det nu. När jag inte fick det senaste jobbet, sa hon till mig, mamma det var inte meningen💕. Sedan finns det ju också en tröst i det, att tänka så. Det leder också in oss på andra vägar att gå på och att försöka göra det bästa av situationen. Vägar till att skapa en meningsfull tillvaro i det som erbjuds på vägen. Hitta andra lösningar. Och vi måste själva vara aktiva i att det ska bli bra för vi kan påverka mycket.

Tänk bara hur det blev för er och er dotter. Hur ni medverkat och skapat en så bra tillvaro för er alla och alla medmänniskor som ni mött på vägen. Då kan det bli en meningsfull och värdefull gåva. Det finns en mening i ödet om man tar hand om det på ett meningsfullt sätt❤️