Senaste kommentarerna i forumet

Nyår var trevligt, roligt, gott, och avslutades med fest och dans- till 01:30 för då ville jag gå hem, och kunde enkelt göra just det eftersom vi bör i samma lilla by.
Nu är vi åter i stan och jag kom oväntat nog i mina vanliga jeans, har varit och fyllt på lite botox i pannan, och bokat tid för naglarna. Civilisationen…
Ikväll tar vi barnbarnen på bio men innan dess lite plock här hemma medan katterna acklimatiserat sig och jag fyller på kaffekoppen.
Kram till er alla, ni som kämpar och ni som glider fram. 😍

Tack @aeromagnus och @flarran
Ja- nyktert år blir det utan tvekan- det är en av få saker jag kan råda över helt på egen hand! Kram på er 💕

Kära @blenda
Vad fint att höra från dig, önskar lugn ro och tid att läka. Kram 🥰

799 dagar, imorgon 800 dagar som nykter i mitt nya liv.

Semester veckan ut och julen samt nyår har passerat. Dessa sista dagar ska jag bara vara, träna, pyssla lite, promenera i skogen med mina hundar, laga god mat, läsa och bara vara. Skönt!

Reflekterar lite över allt möjligt och något som jag tänker på är eget ansvar. Hur man lätt vill ta ansvar eller på något sätt lägga sig, hjälpa andra som lätt istället kan bli att stjälpa sig själv eller göra andra oansvariga för sitt liv. Det är en fin egenskap att vilja hjälpa och stödja andra, medmänskligt och sympatiskt. Men det kan också finnas en baksida i detta. Man gör sig själv och andra en björntjänst som inte är av godo. Jag tänker att vår uppgift hör på jorden är att ta ansvar för sig själv och sitt handlande. Att ta ansvar för hur vi är och beter oss mot varandra men även mot oss själva. Att man som förälder inte låtit och lärt barn att ta ansvar för sig själva fullt ut. Eller att man låtit barn ta ansvar för sina föräldrar för att man inte kunnat ta sitt egna ansvar som förälder. Det blir då så fel, man vill vara tillags, göra allt för andra och förlorar sig själv och förmågan att känna de egna behoven. Man blir helt lost och förvirrad.

I min nykterhetsprocess som nu pågått i 799 dagar har jag lärt mig så oerhört mycket om mig själv, min berättelse om mig själv, hur jag fungerar och vem jag är innerst inne. Något av det viktigaste jag lärt mig om mig själv är vad som är mitt ansvar, andras ansvar och var gränsen går. Den var väldigt suddig och otydlig för mig. Gränsen var snårig, lite här och lite där. Nu har jag lyckats göra den mycket tydligare. Dragit om gränsen, på vissa stängsel är det el för att jag ska få en stöt och påminnas om att jag inte ska gå över den och hålla mig på min sida. På vissa gränser är det bara ett streck i marken så jag ändå ska se den, men jag kan gå över för att på ett empatiskt sätt kunna sätta mig in i hur det är på andra sidan, för att förstå bättre vad som pågår där, men lätt kunna gå tillbaka på min sidan och skapa strategier för att stanna kvar där. På den sidan där mitt ansvar ligger och agera utifrån det. Med mina tydliga gränser för var mitt ansvar är så har jag fått det mycket lättare att hantera mitt liv. Även mina nära, min omgivning har fått det lättare i sin kontakt, interaktioner med mig, då de tydligt ser min gräns och var jag dragit den. Det ger trygghet till mig men även andra. Då vet de även var deras gräns går och var de ska stanna upp och var deras ansvar ligger. Alkohol suddar ut gränser, den fräter sönder markeringen och den kan även rita om gränsen på ett galet sätt. Likt Putin som annekterade Krim och som nu försöker ta resten av Ukraina. Man blir självcentrerad och gränslös. Allt eget ansvar för sin handlingar blir som bortblåst och man skiter totalt i vilka konsekvenserna blir. Kanske lite väl överdrivet men ett sätt att visualisera det😁.

Nu dags för en promenad i en rätt kall vinterdag, men det blir stärkande!❤️

@Blenda Fina Blenda ❤️ Önskar dig lugn och ro och harmoni på alla sätt. Själv tillhör jag dem som blir deprimerad utan SNRI-medicin, så nu har jag bestämt mig för att aldrig sluta med den medicinen igen. En rätt låg dos och goda rutiner hjälper mig att må som mig själv - grundglad, positiv, lösningsfokuserad, tacksam ❤️

Kram 🐘

Blenda... Jag vet hur svårt det är när ens föräldrar dör. Känslor tar överhanden. Det rationella, logiska sätts ur spel. Känslorna får styra och då kommer ångester/tankarna och då är det lätt att trilla dit. Jag vet. Hoppas att du får en bra start på 2024 och att sluta dricka måste man göra för sin egna skull, ingen annans.

@Amanda L jadå det har gått bra.

@Flarran @Sisyfos Stort tack för era hälsningar, de värmer.
Jag läser som sagt på forumet varje dag.
Ska nog själv börja skriva oftare igen. Snart.
Jag har fått börja om igen, på så många sätt.
Mammas plötsliga död, precis när mitt liv äntligen började se ljusare och hanterbart ut, fick mig att fullständigt tappa fotfästet. Mina katastroftankar kom tillbaka. Förväntansångest i varje andetag…

Ja, behandlingen VAR kontraproduktiv för mig. Ska skriva mer om det en annan gång.

Idag låter jag äntligen bli att dricka för min egen skull, och enbart för att jag själv vill avstå.
Det satt långt inne och det kostade (korta, men intensiva) återfall.
Men processen var kanske nödvändig.
Sänder en stor kram och en ännu större förhoppning om ett gott 2024 till er alla på AH som kämpar, både med eget beroende och med medberoende.

Tro, hopp och kärlek <3

@Blenda, Tack @Flarran för att du lyft tråden. Minns att jag läste ditt inlägg tidigare @Blenda., det finns mycket att fundera kring om det. Hoppas SÅ att det känns lite bättre nu. Jag är, liksom du , väldigt skeptisk till preparat som påverkar hjärnan, men jag tänker också att de faktiskt kan behövas för att man ska se ljuset i ett väldigt mörker. Det finns saker man kan göra själv för att må bra, men ibland räcker inte det. Jag har skrivit det förr, men när du beskrev den behandling du deltog i så kändes den som om den riktades till människor med andra behov än de just du har/hade. Och att den nästan blev kontraproduktiv för dig. Det kanske var att ta i och det var ju bara en liten, liten del som vi fick, men den kändes inte så nyanserad. Du tog dig igenom, du gjorde det bästa av situationen och du lärde dig säkert rätt mycket på vägen ändå. Om dig själv.
Jag förstår verkligen din känsla av att livet är rätt hårt ibland utan dämpande kuddar och jag tror inte att det är ”normalt” heller.
Jag har också svårt att åtgärda orsakerna till mitt mående och ibland är det svårt att hitta motivation, men det finns en vetskap om att alkoholen inte löser något. Tvärtom.
Och jag tror att det finns andra lösningar, även om jag inte ser dem just nu. Nu är det nytt år och det är alltid läge att prova något nytt, så det får bli min lösning.
Jag hoppas att 2024 ska bli ditt år när du kan lösa det som skaver - eller åtminstone komma till ro med det.
Ha ett fint 2024.

@aeromagnus Ja, tack. Hoppas du också haft det bra!❤️🙏🏻❤️

@Andrahalvlek @snillans @ flarran
Tack för era Gott nytt år hälsningar. Blev så glad för det. Känns som jag har vänner här också. Och på ett sätt kanske vi är mer öppna mot varandra här pga anonymiteten…🥰
Ha ett jättefint 2024, och med tiden fria från beroendet. Fria❤️🙏🏻❤️

Bra jobbat med 5 nyktra år. Respekt.

Trots sovmorgon har jag idag långpromenerat, cyklat med hunden springande bredvid, badat hunden, bäddat rent, tvättat fyra maskiner, lagat mat och ikväll kl 19-21 ska jag bemanna jourens chatt. Först bada 🥰

I mitt förra liv hade jag bakfull och ångestriden knappt tagit mig ur sängen. Jag minns nyårsdagar då jag jobbat kl 15-00, där varje minut varit en pina. Jag minns andra bakfulla nyårsdagar då jag knappt kunnat äta utan bara spytt. Aldrig mer.

Kram 🐘

@aeromagnus Det är sant Magnus :)
Gott nytt år!

Grattis fina @sattva
Du låter landad och lugn, allt är gott så.
Stor kram 🥰

Grattis Sattva! Låter underbart med yogan, jag ska också se till att ge tid åt den i år

@allatiders Jag har varit lite snål innan, inte velat ge 90 kr eller vad den kostade för en flaska alkoholfri bubbel. Hallå? Hur mycket har jag lagt på alkohol tidigare? Nu tänker jag köpa Oddbird fler gånger, då jag har något extra att fira, och njuta av vartenda glas 🥰

Kram 🐘

@vår2022 Jag känner mig fortsatt superpeppad på att knäcka ytterligare 5 kg. Verkligen jobba med delmål, utan att ens tänka på helheten. Varje kilo gör enorm skillnad för knäna!

Att det funkar så bra för mig, tror jag, är att jag äter bra övriga fem dagar i veckan. Kroppen hinner inte växla ner ämnesomsättningen. Sen sker själva nedgången nog mest under de två buljongdagarna, men jag håller mig till rätt mängd kalorier de övriga fem dagarna också, omkring 2000 kcal/dag. Med ytterst få undantag.

Jag har ökat tempot på promenaderna rejält. En speciell runda tog tidigare 80 min, sen 70 min, häromdagen 64 min och idag 61 min, tjoho! Just tempot har varit svårt att få upp tidigare pga knäontet. Antalet steg har också ökats över tid rejält. Och nu har jag inkluderat cykel nästan dagligen också, vilket är bra för knäna och tränar lårmusklerna. Och lillprinsen får motionera 🥰

Kram 🐘

@vår2022 Så otroligt bra du skrivit, jag älskar att läsa dina kloka ord!

Första dagen på det nya året firar vi in utan bakfylla och kemisk ångest🙏❤️Kram

@Andrahalvlek God fortsättning! Sen morgon här också, blev sent i säng 03.30, jisses tänk att vara nykter och lämna festen sist😂. Hade verkligen trevligt och så måttliga vänner. Har inte provat några alkofria viner, tycker det är lite lyxigt med bubbel från Ica och höll mig till det. Vi hade också fint fyrverkeri och det är verkligen skönt med hundar som inte är skotträdda. Det måste vara ett hemskt lidande för en hund att bli så rädd som din förra pudel❤️.

Fasiken vad härligt med din fina viktnedgång och kurva💪. Klart du fixar 5 till! Ska ta en buljong dag i veckan igen, känns som att det rensar ur på något sätt och att det blir lättare ju fler gånger man gör det. Hade buljongsmak hela nästkommande dag förra gången och inte så taggad på ny buljongdag, men nu är smaken borta😁. Det gäller som du sagt att även kolla kalorier man får i sig i maten. Behåller min viktnedgång sedan tidigare, men ökat 1-2 kg under jul och nyår med ökat mat och sötintag. Dessa ska tas bort!

Ha det gott och bra jobbat!❤️

@Andrahalvlek Vår hund tog det lugnt, tittade ut på de fyrverkerier han kunde se, är mest oberörd men också nyfiken. Sover gott annars även under fyrverkerier. Faktiskt skönt att han inte är rädd. Oberörd av fyrverkerier men desto mer berörd av räven som sprang in på tomten - den skrämdes snabbt bort :-)

Är riktigt skönt att vara nykter över nyårsafton. Ovant. Provade lite alkoholfritt bubbel - klart godast bubbel jag druckit. Oddbird, samma som du smakade. Grymt!

Sen den 17/10 ska det stå!

Kl 9.45 sov vi till idag. Lillprinsen skötte sig utmärkt igår, förutom att han tokskällde på svärsonens föräldrar som kom vid 23-tiden för att titta på det helt fantastiska fyrverkeri som deras son hade planerat. Det är en hobby han har och han ska starta ett sidoföretag framöver och erbjuda sina tjänster. Att först hålla ihop en flock på sex vuxna, där det händer något överallt, och sen kliver det plötsligt in två nya. Jösses. Det blev för mycket för hans trötta skalle.

Vid fyrverkeriet ryggade han lite när det smällde som värst, men rädd blev han aldrig. Skönt, det är svinjobbigt med skotträdda djur. De mår så dåligt och man är helt maktlös. Min förra hund var paniskt rädd och veckan innan nyår och veckan efter varken åt eller drack han knappt. När vi gick ut drog han som en galning, snabbt runt rundan för att komma in igen. Skakade som ett asplöv. Älskade pudelpojken ❤️ Barnens pappa och hans föräldrar bor ensligt, och att ha fyrverkeri just vid midnatt tycker jag är okej. Det är allt smällande i tid och otid veckan innan och efter som är värst. Fast det har blivit lugnare år för år här i stan. Det är väl för dyrt att köpa.

Rödvinet Richard Juhlin fick godkänt. Inte det godaste jag druckit, men om man verkligen vill smälta in en kväll är det en bra lösning. Jag föredrar dock hellre iskall Falcon Smakfull till mat. Den franska cidern var också god, om än lite för lite bubblig och lite för söt för min smak. Två sådana flaskor köpte jag och dem delade jag med äldsta dottern. Oddbird vill jag dock ge full pott, riktigt gott och krispigt. Det ska jag köpa vid fler festliga tillfällen. Jag lämnade en halv flaska kvar av alla sorter när jag körde hem. Kändes lite ovant 🤣

Idag visar vågen att jag haft en liten puckel över halva december, men kurvan pekar ändå stadigt nedåt. Idag hade jag lägsta vikten hittills, vilket kändes lite konstigt men jag överåt inte av någonting igår. Och vågen visar -12,3 kg totalt sen den 27/10. Nu är jag superpeppad att knäcka ytterligare 5 kg.

Kram 🐘

@Geggan God fortsättning! Låter som en skön nyårsafton, lugn, eftertänksamt och andlighet. Kraft, mod och fantasi är fina värden att ta med sig in i 2024. Härligt att du kände kontakt med sin man, kände också kontakt med min pappa, hans fanns med mig och var ett tänt ljus hela kvällen. Ta hand om dig❤️

@Sattva Grattis på 3 årsdagen!🥳 och god fortsättning! Härligt förhållningssätt att ta dig an 2024 med nyfikenhet och tillit. Det ska jag också göra😁. Ha det gott!❤️