Senaste kommentarerna i forumet

Eftersom jag åkte dit igår kväll, dock för en grov rattfylla. Jag tyckte själv jag var under mina sinnes fulla bruk, men promillehalten var lite för hög för det.

Om du läser här fortfarande så får du gärna dela med dig om alkolåset för det lät väldans billigt? Jag kollade runt själv och det verkar som om det bara är tre leverantörer som är godkända och det var riktigt dyrt att hyra eller köpa via dem. Å andra sidan är jag i liknande sits som dig och är beroende av bil i min vardag, för jobb och för att sköta hushåll i form av matinköp mm.

Läser ditt inlägg och hejjar på dig. Har det hjälpt dig att gå på AA?
Jag är så färsk i att ha bett om hjälp så jag undrar förstås hur andra har haft det. Jag brottas just nu med min arbetsgivare om att få den rehabiliteringen jag önskar. Men känner mig som sagt stark just nu.
En dag i taget låter vettigt tycker jag. Kram Tulla

Fin historia. Man går ner i samma hål gång på gång fast man vet. Sen kan man byta väg.

I

I walk down the street.
There is a deep hole in the sidewalk
I fall in.
I am lost ... I am helpless.
It isn't my fault.
It takes me forever to find a way out.

II

I walk down the same street.
There is a deep hole in the sidewalk.
I pretend I don't see it.
I fall in again.
I can't believe I am in the same place
but, it isn't my fault.
It still takes a long time to get out.

III

I walk down the same street.
There is a deep hole in the sidewalk.
I see it is there.
I still fall in ... it's a habit.
my eyes are open
I know where I am.
It is my fault.
I get out immediately.

IV

I walk down the same street.
There is a deep hole in the sidewalk.
I walk around it.

V

I walk down another street.

Fint att du hittat hit och fint att du tagit ett beslut som känns bra för dig! Hoppas forumet kan bli ett stöd för dig nu. Jag ser att många läst ditt inlägg, ibland tar det tid innan man får svar. Att vara aktiv i andras trådar kan hjälpa. Du är varmt välkommen hit och vi hoppas att du fortsätter skriva om hur det går för dig.

vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Läste ditt och Santorinis inlägg i hennes tråd. Kloka tankar som vanligt. :-) Frivillig avhållsamhet låter bra. Inget påtvingat. Inget måste. Utan något man vill. Ungefär samma sak som önskan om att alltid vilja fortsätta som a-fri.

Tyvärr verkar det som att tankarna på alkohol fortsätta att komma och gå för många, även om det gått flera år utan faktisk "påfyllning". Antar att det bara är något som måste accepteras... Det verkar även som att sommarens antågande också skakar om lite. Den romantiserade bilden av ljumma sommarkvällar, ute i gröngräset med vänner och god mat - ackompanjeras gärna av bilder på immande glas. Sommarens plåga: rosé på bag-in-box. Egentligen inte speciellt fantastiskt på något sätt, men förrädiskt för min del.

Det här blir för min del min andra nyktra sommar och det är både lätt och svårt samtidigt. Det finns en risk att jag tänker att "nu har jag varit så duktig så länge att...". Big no no! Samtidigt får jag nästan ångestpåslag direkt vid blotta tanken på att jag skulle dricka igen. F-n hemska tanke! :-(

Önskar dig en fin vecka! Kram

...jag tror inte att jag tänkt att människor som inte kunde dricka alkohol var tråkiga eller hade ett trist liv. Jag minns att jag hade endel bekanta som hade slutat o som inte kunde dricka alkohol. Jag tyckte de var lika roliga att umgås med, det blev annorlunda bara. Sundare förstås :) Däremot förstod jag aldrig att det låg så väldigt mycket arbete o styrka bakom. Det man inte är direkt drabbad av själv förstår man kanske inte hela vidden av.
Det jag känner när det nu på något sätt drabbat mig själv, att jag inte själv bör dricka alkohol för att jag inte helt kan hantera det är mera en saknad inom mig själv. Mitt eget förhållande med vinet.
Att jag inte kan eller bör. Jag har inga problem med att avstå alkohol på fest eller då jobbet går ut o äter, ingen undrar vad jag märkt. Många som dricker alkoholfritt vid de tillfällen jag varit på nån fest eller så
Bland de unga i familjen är det inte ovanligt att man tackar nej till alkohol. Jag tror det är mera inne eller accepterat bland yngre att dricka alkoholfritt. Känns som en trend. En bra sådan. Jag kan ha fel i att yngre är lite klokare än man var för tjugo trettio år sedan, men ibland får jag känslan av att det är bättre bland unga nu när det gäller alkohol. Utbudet på hur man "får vara " är större upplever jag det som.
Ditt inlägg väckte en massa tankar o lite blev nedskrivet här Mulletant.
Önskar dig o alla andra en skön majdag!

Trist att läsa att du känner dig lite nere, men du kommer upp igen. Fattar att det ibland inte känns som en tröst, men efter regn kommer solsken för att använda en sliten klyscha. Funderade just på vilja/måste när jag läste i Santorini´s tråd. Kanske frivillig avhållsamhet?

Snart är året ditt!

Kram tillbaka // PP

Låter fint det där Helena. jag hade mina svårigheter och har nog än idag. Senast nu i veckan träffande jag vänner som jag inte sett sedan förra hösten då jag inte drack. Dricker du fortfarande inte? Nej, ja gör inte det.... Man kan ju liksom inte ha en vit månad i all evighet utan att berätta att man slutat, och ibland vad anledningen till det är. För mig blir det då att säga, nej det är skönt att inte dricka. Konstigt, varför känns det som att jag slirar på sanningen. Oavsett lever vi ju i en värld där drickandet är normalt. Vi som inte dricker är ofta fortsatt "konstiga". Ja då är det väl så, jag har gått och blivit lite konstig..

Fortsatt lycka till!

//PP

Japp Konstnären, jag har beslutat att tiden är kommen att kliva över. Ingen större dramatik i det, men kanske av en liten mental symbolhandling? Det vidare livet, ja, jo det blev ju ett vidare liv och det kommer att fortsätta. Segt och långdraget det här att sluta med drickat. Åtminstone för mig, så tänk på det alla ni som ännu inte är där, var på er vakt för ni kommer inte se fienden innan det är för sent ;-) (kanske passar bättre i dricker jag för mycket)

Upplyftande eller hur. Vi är som möss, fattar inte vad som kommer hända innan swosch - fällan smällt igen! Men med en sjutusans ansträngning och med våra sista krafter kan vi alla klara att lirka oss ur fällan. Men det är inget som fixar sig av sig själv, du och jag vet.

Nej, Muränan är ju en läckerbit, men båten bär inte ännu hennes namn, vi får se...

//PP

Jag är i precis samma läge just nu. Å just nu smakar kaffet bra, jag skakar inte av bakfylla, å jag erkänner att jag hade en mysig kväll igår. Utan alkohol. Det är det jag behöver bli övertygad om. Om å om igen. Å detta är en bra början. Jag kommer oxå att läsa å skriva här just för att påminna mig om att det är skönt att va nykter. Kram å kämpa vidare!!!

igår vad det kan bero på att det är så anmärkningsvärt med att vara nykter, att välja att vara nykter. Varför det uppfattas som en så stor förlust i livet att inte dricka alkohol? Tänker att det finns mycket föreställningar och fördomar om personer som väljer ett nyktert liv;; att vi är tråkiga och har tråkigt, att vi inte njuter av god mat, att vi inte kan fira, att vi överhuvudtaget har ett trist och inskränkt liv. Ja tänk så fel.... En glad och härlig söndag önskar jag alla! / mt

Tack för era tips på appar! Gick en kurs för många år sedan, men det satte sig inte som en vana då. Väldigt mycket pga alkoholen tror jag. Därför är jag sugen på ett nytt försök nu när min Mind inte är full av A.

Tack för länken, Vilja. Jag skall kolla appen närmare vid lämpligt tillfälle, men vill inte blanda in för mycket annat så länge jag går 8-veckors kursen. Visst, Puddicombes brittiska är fin ;)

Själv har jag hittat Palouse mindfulness http://palousemindfulness.com/index.html Där finns bl.a. en full 8 veckors MBSR online-kurs, med massor av material helt gratis! Inget på nätet kan helt ersätta en IRL kurs, men vad jag kan förstå så är den här "about as good as it gets". Jag har t.ex. tagit övningsmaterialen därifrån, eftersom min kurs-cd har en absolut horribel röst.

På http://www.freemindfulness.org/home finns mera gratis material och länkar.

Sitter vid gaten och känner mig smålullig efter att nyss ha druckit en stor öl tillsammans med en bit pizza. Så där behagligt avslappnad, så att vänta på planet inte blir stressigt. Har druckit sammanlagt 4 glas under denna vecka, vilket för den upp på andra plats i mitt alkoholbruk, sedan förra hösten. För mig betyder det att jag i praktiken fortfarande anser mig vara nykter. Känns bra att toleransen sjunkit så lågt att effekten av en enda öl är tydligt märkbar. Det var ett av målen med min långa paus, nu gäller det "bara" att hålla toleransen där den är.

Kanon att du hittat det som passar dig, Stingo. Man får testa sig fram till det som fungerar. Jag har också svårt för när man blandar in tro i det hela. Mindfulnessen härstammar ju kan man säga ur buddhistisk filosofi och där blandar man inte in nån Gud. Passar en hedning som jag. Lycka till med den medvetna närvaron :)!

Och tack till alla andra för igenkännande kommentarer.

Nej Ullabulla, hela grundfilosofin med 12-stegsprogrammen känns helt fel för mig. Jag är inte hjälplös och mitt öde ligger inte hos någon högre makt (bara som en början). Utan att gå längre in på Buddhistisk filosofi (som jag tyvärr inte känner särdeles bra), så kan jag säga att det jag nu hittat inom Mindfulnessen känns betydligt närmare mig.

Hallo Stingo!

Härligt att läsa om dina mindfulness-övningar. Hög igenkänning! Jag är sjukligt mycket över allt - utom just här och nu. Som en bikupa i huvudet. För min del handlar det om att våga sätta sig ner och bara vara. Att våga möta allt svårt som kommer upp, vända och vrida på det, se det, acceptera det och sedan försöka släppa taget. Funkar bra ibland, mindre bra typ senaste veckan. Du nämner John Kabatzin (eller hur han nu stavar) och han är bra. Har läst honom flera gånger och som du säger - inga konstigheter eller flummande.

Lycka till med övningarna och ha en fin helg!

Kram

Hur är det med livet Mange? / Kram

Pelle,

så himla härligt att läsa ditt inlägg i din nya tråd! Du andas trygghet. Välkommen btw! Tror att det kanske är så här det fortsatta livet skulle kunna se ut. Man förblir nykter, det är inte någon jätte big deal längre, men man får vara på sin vakt. Inte slappna av för mycket liksom.

För egen del rullade jag ner i svarta hålet igen, men kravlar mig nog upp inom sinom tid. ;-) Att jag skulle "pröva och dricka" i en sådan situation skulle leda till en praktkatastrof. Ungefär som du skriver - en långhelg och några boxar. Jag har lite svårt att uttrycka att jag ska vara nykterist resten av mitt liv. Däremot är det en oerhört stark önskan att jag ska VILJA vara nykterist hela livet. Ganska stor skillnad för mig. Jag vill att jag ska vilja, istället för att bestämma att det ska vara på ett visst sätt.

Ha det gott så länge nu! Stor KRAM

underhållande läsning! Det känns igen!

Ha en finfin helg nu.

Det är skitsvårt:). Jag jobbar som bäst med att försöka meditera. Du kan ju kolla länken jag lade ut i min tråd.
Det gäller att tämja sitt "monkey mind" som buddhisterna kallar det. Du beskrev det väldigt bra :D.

Att få utskällningen men det är nog frustrationen över situationerna som varit i ert förhållande!
Han kanske känner som dig men rädslan för vad som varit gör det mkt svårare men tänk på dig själv o det viktigaste först dvs att du ska må bra!

Starkt att du kan stå emot suget o fortsätt vara stark :)

om jakten,stressen vidare till nästa punkt.Som är vaddå?
Nästa måltid som också ska stressas över.Nästa kopp kaffe,nästa målstolpe i arbetslivet, helgen eller vad?
Och när man är där så är man redan på nästa mål.
Om och om igen i en allt hetsigare cirkel. Och ibland och till slut kommer man då i mål och kan stanna upp en stund.
Kanske med vinglaset för er som dricker och har ett mål med er berusning.
Eller som i mitt fall, medberoende med en balans, en trygghet en ro i att vara älskad och sedd.

Men tomheten,den gnager och jagar en vidare framåt. Mot nästa ickemål.
Jag kan bara för min del säga att mitt arbete med medberoendet har sakta berett plats för ny ro, mål och mening i mitt liv.
En balans i nuet som gör att jag sällan och aldrig är stressad i dagsläget.
Jag är inte superlycklig heller, men jag är nöjd och för det mesta i balans.
Utom när jag skriver här i olycka och obalans förstås.Men sen ramlar jag tillbaka till ron.
Och det är första gången på många,många år jag lyckas uppleva det.
Så trots att du inte dricker mycket längre Stingo så kanske du också skulle må bra av 12 stegs arbete som jobbar med dig själv inifrån och ut?

Bara en liten tanke från en som vet hur andras liv ska levas ;)

Dagsböter är väl inkomstbaserad om jag inte misstar mig.