Senaste kommentarerna i forumet

Konstnären - tack...fin måndag till dig också :) du är ju den visat att det går. Glad att du finns här och att det går bra.

Finaste Konstnären,

Jag finns här - på andra sidan tråden. Men jag är inte till något vidare stöd för dig just nu. Tänker i vart fall väldigt mycket på dig och hoppas att du får må bra.

Vad bra att du ska gå på KBT. Vet inte hur mycket du vet om det, men det brukar funka så här. Man gräver i stort sett inget i det förflutna, utan det är starkt lösningsorienterat. Klart går man igenom vilken problematik man har, men inte särskilt mycket om varför problematiken har uppstått. Istället fokuserar man framåt och försöker skapa nya, bra, goda redskap för att hantera de problem man har. Jag fick väldigt bra verktyg för att hantera stress tex. Tror att KBT är toppen att börja med. Det kan bli lite för mycket att gå direkt till psykoterapi, tror jag. Jag hade i vart fall nog inte klarat av det jag nu får, om jag inte redan bearbetat mig själv lite mer light tidigare. Eller så hade jag det. Inte vet jag. Men vad jag försöker säga är att jag tror att du kommer ha stor nytta av det du kommer få lära dig. Hoppas att din kurator/terapeut är bra och att ni "klickar". Vilken dag ska du dit?

Tänkte på vad du skrev om din syster som är nykter sedan 16 år tillbaka. Att hon fortfarande kan bli sugen på irish coffee... Ja, det är verkligen bara att acceptera fakta och gilla läget. No more for us!

Ta hand om dig min fina vän. Tusen kramar

Blir glad att det går så bra för dig. Du verkar trygg i ditt beslut. Det går bra för mig oxså.
Fin måndag till dig
Konstnären

Viktigast att tänka på är att kapitulera och erkänna sitt missbruk. Ta nya tag, gå på aa-möten och prata med någon behandkare och gå 12 stegs programmet. Antabus mår jag normalt av inga problem.

Tack Fillifjonkan :) blir glad att du skriver så. Ska kika in på din sida sen.

Alltid lika givande och titta in här. Tror visst det går bra för dig också! Det är toppen :)

Hur är det idag?
Vad tror du är viktigast att tänka på när man vill sluta dricka alkohol?

Jag tänker att jag behöver :sluta helt, länge
Något ytterligare stöd utöver forumet, t ex en beroendeterapeut
Så småningom/snart, berätta för några av mina närmaste

Är dock fortfarande skeptisk till antabusen, som jag upplever att jag inte mår bra av, eller är det en ursäkt?
Borde man f ö ta prover när man äter Antabus!

Min fina vän,

Ta till vara på det fina och lugna. Kan man plocka fram när det stormar sedan.

Du ska inte oroa dig för att du blir avtrubbad. Lite lagom avstängning kan nog vara nödvändigt för att du ska orka jobba med allt. Du ska inte jämföra med det jag skrev. Jag åt tabletter i fem år!

Tycker att du absolut ska tacka ja till samtalsterapi som läkaren föreslog! Gör det!

Bamsekram till dig vännen

Inspirerande att läsa! Jag är så glad för din skull! Och jag tar med mig din positiva erfarenhet på min egen väg BORT FRÅN ALKOHOL.

Va fint att det fortsatt bra för dig. Trevligt att du tittar in.

12v har gått sedan sista droppen. Jag har slutat att räkna tid och alko får ingen mer av mig. Känns ibland som jag sovit länge och vaknat. Som man varit borta och kommit tillbaka. Tillbaka med nya sinnen som suger in allt som händer. Tänker. Minns. Känns som man kommer tillbaka till något som man lämnade det. Allt har väntat på att jag ska fortsätta där jag slutade. Känner mig klokare och lite sorgsen för förlorad tid/liv. Skrev för 4v sedan och har sedan dess fått rutin på träningen. Jobbar bra. November är en bra mörk månad. Saknar solen.

Känna frid, är det inte det vi alla vill känna när vi vaknar upp? Den tryggaste känslan av dem alla. Hoppas den höll i sig.

stund i sängen när jag vaknade i morse. Kände frid för första gången på länge. En svart nos alldeles nära min mun och sedan en puss. Möter nu dagen med tillförsikt, vet inte alls vad som kommer att hända. Jo då, Kia ligger hos mig på nätterna hon är en skön värmedyna. Bortskämd är bara förnamnet. Mina tankar gick till Muränan när jag satt med en kopp kaffe. Att allt kommer att gå bra. Ser fram emot advent i år att få tända ljusstakarna. Förra året vid denna tiden kände jag en stor skräck för julen, tänkte på snaps och julöl, vin hur jag skulle klara av det. Sådant tänk är helt borta nu och det känns befriande. Lägger 500 i månaden i ett litet kassaskrin varje månad. Det är vinpengar kallar jag dom.
Men det handlade om mycket större summor som gick till A. Kan bli en resa någon gång, skulle vilja åka på en kryssning en lång sådan och bara strosa omkring i vackra kläder och sitta vid kaptensbordet. Vänsterhänta har fantasi men kanske kan det bli verklighet. Idag ska Kia och jag gå till min stora fina sten vid strandkanten och supa in lite luft från hela universum.
Frid alla vänner
Konstnären

nästan lika bra som peppande bok att sluta. Men nu har jag inlett regelbundna möten med en nykter alkoholist som varit nykter i 27 år som jag känt länge. Han säger bra saker som ja i och för sig vet, men som blir så mycket bättre när någon säger det öga mot öga. I mitt fall, acceptera att du har ett missbruk som inte går att göra något åt annat än att acceptera. Man kan kapitulera mot alkoholen, eller med alkoholen. De senare tillhör A-lageta och där vill jag inte hamna. Så jag kapitulerar mot alkoholen, jag kan aldrig vinna kampen om att försöka bli någon slags normaldrickare. Den gränsen är det väldigt många år sedan jag passerade. Känns som en lättnad, acceptera och gå vidare. Det är ungefär vad Carr också säger med sin bok, fast med många ord. Och den lättnad och positivt stämning som han vill ingjuta när man äntligen sätter stopp, den här jag känt starkt i går och i dag. Bra så tills vidare, en dag i taget.

...tipsar du om vad gäller rökning. Men du, visst har du läst denna?? http://www.bokus.com/bok/9781848375390/antligen-full-kontroll-lar-dig-b…
Som sagt, funkar hans metod på dig och nikotinet så funkar det säkert med alkoholen också :-)

Börjar så sakteliga få ordning i nya huset. Grått och trist ute. Hatar verkligen november till februari. Nåväl gnäll hjälper inte långt. Hoppas att de hör av sig från det jobb jag sökt. Är mitt gamla jobb så det är ingen ny arbetsplats och nya kollegor direkt.

Psykologen ringde! Känner mig både nervös och lättad... Kan bara hoppas han är bra...

Sköt om dig min finaste vän <3

<3 K R A M <3

... jag med. Rim, reson, förnuft och balans.

Väl skrivet, Akvariet.

Sluta röka har jag också lyckats med och är väldigt nöjd med det. Men å andra sidan så ryker ju de flesta av oss aldeles förbaskat, när vi en gång dör, om så bara för en kort stund :)

Jag har ny varit nykter i drygt 3 månader (98 dagar) och tycker att tillvaron blir bättre och bättre för varje dag som går. Visst händer det att det kommer rejäla alkosug då och då, men nu blir jag mest förvånad och så går det ganska snabbt över. NA-öl är snuttefilt ibland

Jag har en fru som dricker både mycket och ofta. Av och till har det varit tufft och frustrerande att ändra mitt drickande till icke-drickande samtidigt som hon hinkar pilsner vid sidan om, men just nu berör det mig inte så mycket. Hon dricker fortfarande, men mycket mindre. Och jag tycker att min vår relation är bra eller i alla fall bra mycket bättre än den varit under första delen av hösten.

Läser och funderar på vad som motiverar till förändring och hur vi formulerar mål för personlig förändring. Jag har lärt att det är otroligt vanligt att skjuta upp handlingar som innebär långsiktig vinning för kortsiktiga vinster: vi äter godis för att det är gott och för att njuta av stunden, istället för att äta något annat som främjar hälsa, tänder och vikt på lång sikt. Detta är förstås också ett skäl till att vi dricker; det där med att sluta dricka det kan vi göra i morgon eller nästa vecka, nu ska vi ha trevligt. Själv har jag hållit på att fundera och gjort små taffliga försök att sluta dricka i snart 10 år innan jag fullständigt tröttnade på min oförmåga för drygt 3 månader sedan.

Men det som intresserar mig mest just nu är hur vi formulerar våra mål i livet som vi strävar mot. Är målen formulerat som något positivt som lockar oss och som vi kan känna oss peppade att nå, eller är det formulerat som ett asketiskt krav på renlevnad och avhållsamhet? I den del sk positiva psykologi-litteraturen talar man om vikten med tilltalande mål som också har ett mått av flexibilitet inbyggt i sig istället för "sluta"mål. Jämför t. ex målen "Börja träna regelbundet" med att "Sluta dricka". Om jag missar ett planerat träningspass för att jag är sjuk eller har mycket att göra så kan jag fortfarande med gott samvete säga mig själv att jag tränar regelbundet men om jag dricker en dag fast jag har har målet att "sluta dricka" så har jag misslyckats, med frustration och oönskade psykiska effekter som följder - och till det kommer ju också, åtminstone för många här inne, alkoholisten missbruksbeteende - och det blir jobbigt på fler än ett sätt att ta sats igen.

Någonstans läste jag att man ska undvika att formulera mål som en död människa kan leva upp till, och någon som har avlidit har ju "slutat dricka". När jag funderar lite mer på vilka förändringar som jag har lyckats genomföra under mitt liv, så är de flesta förändringar sådant som lockat med något positivt, det är bara två "sluta"-mål jag har lyckats med (röka och dricka) och båda har varit riktigt jobbiga och tidskrävande resor.

Som en följd av resonemanget ovan försöker jag nu att inte tänka så mycket på "att inte dricka", utan att istället tänka på det positiva det ger mig att inte dricka, vad jag ska göra med det där att inte dricka. Jag tror att det är PP som köpt en båt för pengarna han tidigare i livet hade köpt alkoholhaltiga drycker för, för mig är det ett utsökt exempel på vända det negativa målen till något positivt. Själv är jag en så länge mer abstrakt och tänker i termer "bättre hälsa", "mer tid att göra saker jag vill", "närvaro när jag möter mina barn" etc men jag har också lagt undan lite spritpengar som kanske kan bli en båt eller något annat trevligt jag vill ha.

Önskar er en trevlig kväll.

Hoppas du hittar en ny plats. Kan vara skönt att börja om. Låter inte som att det är högt i tak där du är.

Hej min fina vän,

Tack för dina hälsningar i min tråd. Jag uppskattar dem väldigt mycket och jag uppskattar dig väldigt mycket, bara så du vet.

Hur mår du själv? Mannens kommentar behöver inte betyda något, men hans tankar på att kunna dricka kontrollerat är ju inte helt lyckade. Läste vad mulltetant skrev häromdagen. Att mulleman tyckte att de hade det så nära och fint som nyktra (typ). Kanske något för mannen att läsa?

Du skrev att du verkligen behövde komma in på forumet under helgen, men att det inte gick. Att du mådde dåligt. Vill du berätta?

Här är det tyvärr mörkt.

Varm kram till dig

idag och livsandarna kommer sakta tillbaka. Oj vad mörkt denna morgon, har varit ute och kissat Kia. Nu tassar jag omkring i mina fårskinnstofflor och försöker supa in denna nya dagen i mitt liv. Har blivit stenhård med min 10 minuters meditation på morgonen. Blir mer avslappnad. Idag ska jag inhandla en skön vinterjacka att ha på mina promenader med Kia. I går nämnde mannen att det kommit ut en ny glögg med rom i. Varför sa han så, det triggade igång något i mig. Han köpte ingen men kanske en liten planering vad vet jag. I stället berättade jag för honom att jag själv tänkte efter några månader att jag kanske, kanske kunde dricka kontrollerat. Hur han gör vet jag ej men tankarna finns där berättade han. Mitt svar blev vill du sitta och pimpla vin i 5 veckor varje dag, svaret blev nej, men jag vill kunna dricka kontrollerat. Själv har jag inga tankar på att prova kan känna den där sura vinsmaken i munnen.
Må bra alla ni kära forumvänner
Konstnären

..............<3 ....alltså hoppet kanske finns även för mig och min villevetagubben.

kram