Senaste kommentarerna i forumet

vilken bra genomgång av motiv till att sluta. Bra att ha i plånboken när tankar på A pockar på från reptilhjärnan!

Ja, helt klart energi i en sådan längtan :)

/Ebba, trött.

Bra cal. Går själv på lchf funkar bra. Jag tror du hade abstinens när du förklarade dina symtom. Du kommer soca bättre och bättre. Alkohol är ju en bomb av kalorier så du lär ju gå ned mer. Kämpa på och ta en dag i sänder. Äggröra och bacon var min start, grillst kött tzatsiki, sallad och ikväll blev det tjock korv med stejt vitkål och bea. Mätt och god och NYKTER.

Barnen började konfrontera mig med kommentarer såsom du har ju problem. Visade sitt ogillande på många sätt. Började kontrollera mig. Det fick mig först att sluta dricka när barnen var hos mig. Jag var t.o.m nykter i 2 mån förra året först men började igen när de inte var med. Kändes som ett steg i rätt riktning. Jag skämdes. Vill ju vara en förebild för dem.
Andra anledningar var att jag inte mådde bra varken fysiskt eller psykiskt. Alkohol skapar ångest. Livsglädjen försvinner med tiden. Leder till ensamhet eftersom jag ville dricka utan att någon annan ska se. Andra drar sig undan. Till slut står man själv i vardagen. Visst träffar man alla nära då&då. Men man vet att de vet. Sen att inte orka med jobbet och prestera som man borde ger till slut väckarklockor. Att skolka från jobbet när suget kommer är ju inte okej. Ekonomin påverkades till slut och ger tankeställare. Massor av dumma beslut gör ryggsäcken för tung med tiden. Sen att tex ramla och slå sig när man är onykter ger tankeställare. Sen varför jag drack är nog olika. Ensamhet efter separationen. Ouppklarade saker som jag bar inom mig. Inte ha förmågan att prata med någon gör ont i magen till slut. Eller kanske för bara för att det var så gott (i början) för att sedan bli ett beroende. Så hur ta sig ut ur detta. Det som fått mig på rätt väg är att jag vill inte förlora mina barn, mitt jobb, hälsan och så vill jag känna livsglädje igen. Det har inte funnits en enstaka anledning varför jag nu slutat, utan ryggsäcken blev för tung samtidigt som jag kommit över separationer och skapat mig en bra grund. Ett hem, jobb, bil, och sommarstuga. Har underbara barn som jag vill vara nära och dela deras vardag som helg. Vill vakna och somna lycklig. Ha en bra hälsa känna att jag lever varje dag resten av mitt liv.

Vaknade utvilad, äggröra, paprika och kaffe till frukost och sen iväg till jobbet. Igår kväll så var jag lite torr i munnen och lätt tryck kring tinningen. Är det abstinens eller lchf kosten. Vet inte. Jag har ju inte druckit varje dag tidigare. Men ca 3 d per vecka och för mycket när väl jag gjort det. Tror jag haft ca 4 dagar per vecka utan. Visst vart det mycket mer under sommaren förutom 2 vita veckor. Hade barnen då. På jobbet idag kände jag pirr i magen och var glad. Skämtade med andra istället för att dra mig tillbaka som jag gjort den senaste tiden. Kanske solen hjälpte till. Efter lunchen (lax&grönt) kom några tankar på att åka till bolaget. Men motade bort suget. Känner mig stark och motiverad. Det finns ett inre lugn, tror det beror på att jag bestämt mig. Imorgon fr och sen lö fram till 15.00 som är röda dagar. Känns som jag fixar det lätt just nu. Många tankar finns nu (efter och ha läst om andras återfall) om framtiden och total avhållsamhet från alkohol. Hur känns det efter 4v, 3mån, 6mån och 12mån samt resten av livet. Känns som det inte går att ha delmål utan tänka att det är så här det ska vara nu. Jag har lyckats redan nu, idag. Jag dricker inte längre, jag lever framtiden nu. Total om programmering pågår. Jag väntar och väntar på förvirringen och det som tar /tagit över min hjärna och kropp. Huvudet blir tungt och tryck över tinningen. Sug och tankar på hur gott det skulle vara med lite vin eller öl. När den kommer så är jag redo denna gång. Aldrig mer ge vika.

en stund i taget, känns bra. Nykter i kväll och nykter i morgon. Har börjat röra på mig också vilket känns rätt på vägen mot ett friskare liv.
Ha de alla,
Fenix

Jo, du är inne på rätt spår förstår jag när du hintar om det. En kalldusch blir det tills det går över. Sen behövs annat också. Skriva av mig här är något jag tänkt att göra. Och läsa hur andra har det och deras kamp. Är så tacksam för att denna sajt finns nu.

Märkte att du skrivit både om kalldusch och ishinkar, men inte som om du skulle mena allvar med det. Kanske du försöker ge dig själv ett gott råd?

Jag har skrivit ned allt urk med alkohol i telefonen nu och en sida med hur jag vill ha det. Ska läsa när suget kommer.
Peppra mig mentalt och sen inhandla peppar och tugga på när suget kommer. Känns som jag också skulle behöva en hink vatten med isbitar i beredskap. Kanske luktsalt som de som boxas har kan få hjärnan att starta om. Skriver så för jag har försökt tidigare och ändå traskat in på bolaget. Det är dock annorlunda nu. Känner det. Det pga av att jag förbereder mig. Inte gjort det förr. To-Lö är kritiska dagar. Dagar då jag normalt druckit. Varningsflagg och nödutrustning i fokus.

När suget kommer BRYT genom att peppra dig med alla vidriga tankar på hur du har betett dig och vad du har gjort när du har varit full och därför "dum i huvudet" , minns även hur vidrig ångesten och bakfyllorna dagarna efter har varit. Man vill inte dit igen.

Det är nog säkert väldigt olika grejer som gäller för olika personer. För mig är det till att börja med viktigt att inte bli hungrig eller törstig. Jag blandar väldigt lätt ihop de känslorna med alkosug. Om suget ändå kommer kan det hjälpa med någon god a-fri drink, men speciellt får jag hjälp av starka smaker. Det hör antagligen ihop med att jag alltid gillade starka skarpsmakande drycker mest.

Så salmiak (Finska saltlakritspastiller, typ turkisk peppar), mint, citronpastiller, eller min nya lhcf vänliga favorit, att tugga på (lagomstark) chili, hjälper för mig. Helst nog före jag sitter i bilen på väg till Alko. Där har jag till all lycka inte suttit ännu.

Tack för stödet :) detta blir tufft och kommer vara jobbigt. AA vågar jag inte gå till. För mycket skam bakom antar jag. Klarar inte av idag att gå ut officiellt. Att bara skriva här var jobbigt. Kände dock en lättnad över att ha gjort det.
Ebba, så är det. Att skriva ned avslöjar och det jag skrev är bara toppen på ett isberg. Om jag skulle skriva ned allt skit som alkoholen gett så blir det ett långt inlägg. Så många tokiga beslut.
Läst mycket på denna sajt och känner att jag inte är ensam om att vara alkoholist. Inte för att de gör det lättare. Så skriver av mig lite igen:
Dag 4 och onsdag. Tycker det känns bra än så länge och har inget sug. Helgen närmar sig och vet att "åka till bolaget" tankar kommer att komma. En skillnad mot förrut är att jag la om kosten för 3v sedan. Gick över till lchf. Nu mera finns inget socker sug och ej heller några blodsocker svängningar. Gått ned 4kg bara på det och fler kg är på väg bort. Hoppas det hjälper och hålla suget efter öl&vin borta. Har tänkt att ta upp träningen igen. Under dessa 6år med alkohol så både tränade jag och tränade hårt. Otroligt nog så klarade jag av att tävla på elitmotions nivå i en uthållighets idrott. Kunde dricka en flaska vin på fredag och få en pallplats på lö. Självklart firade jag med alkohol efter. Men de två sista åren har lusten och träna minskat till idag i princip ingen träning. Har lagt på mig 10kg pga alkoholen. Så att börja träna löser inte alkoholproblemen har jag kommit fram till. Det sitter i huvudet antar jag plus kemiskt nu i början. Vill göra något åt ångesten och när den kommer och när suget kommer, förvirringen osv säga stopp. Bryta det. Kanske en kalldusch hjälper. Finns det tips hur få kontrollen över hjärnan när suget kommer så mottages det tacksamt. Tex när man håller på att förlora och är på väg mot bolaget. Så skumt att gå emot sin egen vilja. Ser en mental kamp framför mig. Hur få kontrollen?

Bra, en dag i taget. Om du vill kan du ta AA när du hinner. Gott så nykter när du gick till sängs och nykter när du vaknar. Det lilla Fenix, en stund i taget.
Kram
Konstnären

till AA, men det känns bra ändå. Nykter när jag lade mig och nykter när jag vaknar. Idag blir det inget glas. Ska köra in det mantrat stenhårt varje dag. Det får räcka, en dag i taget så slipper jag ägna så förtvivlat mycket tid åt att planera och befinna mig någon annanstans än just i dag. Ha en nykter dag alla!

Välkommen ska du vara och vi är nog många som känner igen oss i din beskrivning.Fortsätt på vägen du slagit in på det blir bara bättre och bättre.
Försök att ta en dag i taget. Skriv av dig här det hjälper så mycket.
Lycka till
Konstnären

Aeromagnus, underbara du, ta fram din kvinnliga sida och var lite taktisk, skräm inte stackars Tor med AA på direkten. Det tar vi om ett tag :) Nejdå, fortsätt att vara du. Du är en eldsjäl. Tack för det.

Hej Tor.
Bra beskrivet om hur din relation till Alkohol ser och har sett ut. Visst blir ens problem påtagliga när man skriver ner det svart på vitt ? Det är ett destruktivt ångesthelvete enligt mig att ha en "kärleksaffär" med Alkohol. Slutar aldrig lyckligt OM man inte lyckas göra slut, reparera sig och gå vidare. Just vad jag själv och som du märkt väldigt många andra här har insett och är i full gång med. Välkommen!

/Ebba

Bra att du tagit steget att inte dricka. Du har gjort det bästa valet och nu när du inte ska dricka mer så kommer din ångest att försvinna, du behöver inte göra saker som är korkade och skämmas dagen efter. Bra va? Ta kontakt med en AA-grupp och prata med likasinnade. Dina erfarenheter här kan hjälpa andra. Välkommen in i den vita och mycket trevligare gemenskapen.

Samma lika vad skönt, jag kanske inte är så konstig som jag känner mig.

Kram Ebba

vad kul att se dig. Ja,släppa taget är förstås det enda rätta. Nykterhet i 1,5 år, vad glad jag blir. Nu väntar AA ikväll och det får bli mitt avstamp. Hur menar du med mindfullness?

Släpp taget! Det går inte att kämpa, man måste "lämna över". Så var det i alla fall för mig, jag blev hjälpt av AA och en sponsor. Redan efter första steget "att erkänna mig maktlös inför alkoholen" (lätt!) och att jag "förlorat kontrollen över mitt liv" (svårare, denna bit är mer komplex än man tror) lättade det. Har varit alkoholfri i över 1½ år nu, DET trodde jag aldrig :-) Lite mindfullness är bra också, det går inte att tvinga sig själv att sluta tänka på A, tankarna kommer tillbaka med förnyad styrka då.

...hade jag tänkt skriva men Ebba gjorde det så bra :-)

Jag tycker att vissa människor jag tidigare tyckte var sköna typer, fått en extra dimension, blivit lite mer komplexa, d.v.s. jag ser lite "bakom" dryckesbeteendet, ser den ledsna personen bakom. Sen är ju Matthew McC en personlig favvo :-)

Å andra sidan har vissa människor som jag tidigare tyckte var trista typer kommit att betyda mer för mig i det nyktra livet!

och nu börjar jag kvickna till. Tack för kommentarer. Ebba: Det måste bli AA i kväll, och jag vet att det brukar infinna sig en slags frid när man går ut därifrån. För min del gäller nu att gå där regelbundet för att hindra det som hände i fredags. Muränan: Nej, jag har inte hängt upp viljan att sluta på någon annan, det var mer på skoj eftersom vi både behöver gå ned i vikt som vi sa att inget öl i augusti. För min del handlade det om att ge upp A, men så tydlig var jag inte. Kanske snart dags att bli tydlig mot vänner och bekanta om att jag har problem med A och måste sluta. Jag börjar med AA i kväll, så får jag en bra starta för mitt beslut.

Kära Fenix,

Bra att du är ärlig mot dig själv och skriver här. Funderar på om du har hängt upp din nykterhet på löften till andra? Frun, kompisar osv. Eller så missförstod jag. Men om det är så kan det nog bli svårt. Beslutet måste vara ditt. Det måste komma från dig och du måste vilja för din skull. Inte för någon annans eller för att du kommer överens med någon annan. I så fall är det så lätt att falla om den andra gör det.

Fatta ett beslut för dig själv. Du kommer klara detta Fenix. Men sök samtidigt hjälp. Antabus kanske är nödvändigt ett tag? AA-möten ett par gånger i veckan. Lämpligen fredag kväll kanske? Vårdcentralen?

Jag tror på dig. Kram

Ditt senaste inlägg är ett av de vackraste och mest gripande inlägg jag har läst här.
Det sätter på pricken fingret på hur jä*vla fort det kan gå och så är karusellen igång. Efter mitt återfall fick jag inte stopp på karusellen förren tre år senare.
Jag skickar mod att våga gå till ett AA imorgon, när du väl har gjort det kommer du känna en slags frid tror jag (gjorde jag) och aldrig ångra dig.

Tack för att du är ärlig, det hjälper dig, det hjälper oss och är det enda rätta för att komma vidare.

KRAM Ebba

detta är! I fredags kl 17.00 var jag och min fru helt överens om att ha en vit helg. Några minuter över 17 ringer en god gemensam vän från en annan stad, som jag kommit överens om att hålla en ölfri augusti med, och vill ha fribrev denna fredag eftersom han bara vill ha några kalla öl. Jag pallade inte, gav honom förlåtelse och mig själv förstås. Två minuter senare var jag på väg till systemet och köpte både vin och öl. Frugan gav OK men bara på fredag. Hej och hå, nu sitter jag här några minuter över midnatt mot tisdag. Sjukskriven i går och i dag. Började ikväll dricka efter frun lagt sig, och vet att det blir en skitdag till i morgon. Inser att jag behöver hjälp, så det ska bli AA i morgon kväll, finns inget annat val. Helvete vad jag är less och trött på denna alkohol. Som andra skrivit här, var ärlig och nu är jag också det. Hade som alkis jag är tänkt ett tag mörka mitt återfall, men det är ju lika meningslöst som att dricka. Vad ska man säga? Vi hörs tisdag och tack alla för att ni vill veta hur det går. Jag ger mig faan inte, måste få ett stopp på detta!