Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Det är ett väldigt bra mål! Många jag känner som har övervikt har också problem med knäna… menade inte att du ska gå ner 40 kilo!
Lycka till med ditt nuvarande mål!❤️👍❤️

@Amanda L Och det är helt rätt taktik! Ha en övre gräns och sen hålla den.

Skulle jag gå ner till samma vikt som jag hade i 20-årsåldern så hade jag behövt minska ytterligare 40 kg. Och då har jag redan gått ner 8-9 kg. Det är ett omöjligt mål.

Allt spårade för mig när jag blev gravid och sen har alla år med sjukskrivningar satt sina spår också. Jag äter ingenting när jag är deprimerad, rasar ett tiotal kilo på några veckor, och sen börjar jag äta igen - mycket mackor och sötsaker. Ofrivillig jojo-bantning, min ämnesomsättning är fucked up.

Nu tänker jag mer att varje kilo minus är bra för mina knän och minskar risken för att få diabetes. Punkt.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Jag har nog inget pannben alls när det gäller att banta. Ett av mina värsta minnen var en vecka då jag fastade på 70 talet… Jag skulle aldrig klara att gå ner i vikt antagligen. Mitt trick har varit att ha en deadline vid 58kg. När jag kommer dit måste jag dra ner på något ett tag. Men då handlar det om 1-2 kg vilket väl är precis vad jag klarar av i späkning…
På det viset har jag lyckats hålla mig till 55-58 kilo hela livet.
Många, som min man, som gått ner många kilo gick sen upp i en väldig fart. Precis som du skriver.
Men kanske kan du stävja det på mitt sätt?
Har tyvärr inte lyckats övertyga honom..😁

Tack snälla @marshmallow11 ❤️ Jag ska vara snäll mot mig själv och inte riskera min nykterhet. Tack för tipsen❤️

@Flarran Så bra att du hållit upp en månad! Jag vet att det kan vara jobbigt i början men för varje vecka som går blir det allt lättare. Jag ser numera fram emot helger och fester utan oro eftersom jag inte har något sug eller nåt intresse för stt dricka alkohol längre.
Det låter otroligt och överdrivet i början, jag vet, då trodde jag att det handlade om att alltid vilja ha alkohol, men avstå. Men så är det inte. Inte för mig och många andra här isf. Jag VILL inte dricka, och det känns bara bra att slippa.
Alltså behöver jag varken känna sorg ( vilket jag kände då och då de första månaderna) eller avundsjuka.
Så för mig var det mitt bästa beslut på länge, synd att jag inte tog det tidigare.
Så skönt för dig att du också känner så. Det kommer att stärka dig inför julhelgen. Ladda upp med alkoholfri julöl och det finns också gott bubbel som Oddbird.
Jag läste också att brädspel är åtets julklapp?!
Lycka till och läs och skriv här, det har hjälpt många att få till ett bra liv. Lita på processen bara. Och ha tålamod❤️🙏🏻❤️🥳

@Daemon Skönt att höra att du håller dig till noll glas. Är nog bäst för mig också. Ja, jag har redan bakat lussebullar! Älskar dom och äter nu två små varje kväll. Jag har också hittat ett bra recept som gör dom saftiga istället för torra. Man värmer inte smöret utan bara mjölken och gör allt som i ett vanligt recept, men sen knådar man in rumstempererat smör i degen. Inte så svårt som det låter. Det gör att man kan använda mindre mjöl och det blir ännu godare! Så nu kan du stila om du vill, för tomtemor😀
Jag hade middag hemma för några kvinnor och hade köpt hem bubbel och rödvin både med och utan alkohol. Vi konstaterade att bubblet var lika gott (Oddbird cava) men rödvinet bara halvt ok. Verkar svårt att få till nåt bra med rött…kanske samma med glöggen?
På middagen konstaterade jag också att de som drack alkohol satt med samma glas i evigheter. Inget jag tänkt på förr ( vi har bara träffats i 20 år…). 🥺 Själv hade jag förr varit inne på tredje glaset vid samma tid.
Jag hade roligt och saknade inte alkoholen alls… Så livet känns bra när det gäller den biten.
Hoppas ni får en jättefin vit jul med en massa god mat och brädspel?
Är det något barnen gillar?
Ha det gott tills vi hörs igen!🥰🙏🏻

Hej @Amanda L,
Tänkte bara titta in och säga hej liksom.
Det kostar inte ett öre att vara nykter, men ibland kan det verkligen kosta på att stå ut liksom.
Men idag är det helt okej. Jag har idag som en månad som helnykter medlem på detta forum tittat tillbaks på mina inlägg och funderat på att det nog var det klokaste beslut jag tagit på bra mycket länge att sikta på att vara helt alkoholfri. För jag vet med mig att endast en punschkaramell kan få mig på fall. Önskar dig allt gott kompis och nykterhet vinner i längden på flera sätt. Men visst får man kämpa stundtals, ser inte direkt fram emot julhelgerna, då tankar och gamla dryckesvanor kan leva rövare med en men fattar att det är ett hinder som måste avklaras det med.
Ha en fin kväll!

Hejsan!
@Se klart, brukar läsa då och då på din sida och upptäckte just att jag spontant tänkte på dig och hälsade till dig i en text på min sida. Det här med kommunikation är en konst och tankar och dess energier är ett lite märkligt fenomen. Man kan ju liksom nästan känna på sig om någon tänker på en. Så funkar i alla fall jag som spiknykter, vilket jag är sen över en månad vilket känns riktigt bra.
Ha en fin kväll!

@Se klart känner igen mig i tacksamheten över allt, det lilla livet. Särskilt när man nu är omgiven av så fasansfulla berättelser utifrån världen. Jobbet- skönt att du kom undan… men alltsammans kanske satte lite fart så att du kanske kommer upp med någon helt annan lösning på ditt dilemma. Konsultarrangemang? Mina sista år på jobbet undervisade jag mycket och det kändes verkligt meningsfullt. Att lämna vidare. Önskar dig lycka till vad du än företar dig! 🤗🤗

@cawe123 Om jag förstår det rätt drack du och din man ensamma. Era barn är vuxna och var inte där?
Hände något igår som gör att historien blivit mer komplicerad? Varför blev era barn arga?
Om de är vuxna och inte sett er dricka på 8 år, ni inte gjorde något dumt igår, ja då förstår inte jag vad ni ska skämmas för?
Sedan undrar jag varför du kallar det återfall om ni nu valt att dricka enstaka gånger? Spontant känns det som ni är väldigt hårda mot er själva. Jag kan ha missuppfattat historien dock.

Jag tror att en del i att ta återfall är att man är för hård mot sig själv. De som är de har jag en teori om. Den kan vara helt fel dock... Jag tänker att de som är för hårda mot sig själva blir naturligt mer sårbara för återfall. De har för jobbigt med självkänslan istället för att jobba med att klappa sig själv på axeln och gilla sig själva. Man dyker djupare än om man har förmågan att omfamna sig själv. Vara sin egen bästa vän & coach. Så jag tror att det bästa ni kan göra är att omfamna er själva. Fundera över varför ni nu trillade dit och vad ni behöver för att bli mer tillfreds med er själva igen? Se det som en möjlighet att lära mer om er. Gör förändringar och vänd sedan blad. Ta hand om er 🤗

@Se klart Mer jobb och lägre lön? Kass deal. Jag tror det var tecknet du behövde.

Kram 🐘

@Se klart Ja, det låter ju inte rimligt att både gå ned i lön samt att ta på sig ett kravfyllt jobb. Kanske en trevare från deras sida, kanske kan du pressa upp lönen. Kanske friden du känner är ett budskap till dig? Kanske att jobbet, det stora åtagandet inte är värt det egentligen? Att gå ned i lön är inte värt. Gjorde det i mitt nuvarande jobb, men min sits var arbetslös samt att jag ville ha tjänsten, men det var ändå inte roligt att gå ned tusenlappar. Vi har ju en pension inte allt för långt borta i horisonten och lönen tickar in på den. Sov på saken, det brukar ge nya vidgade tankar till nästa dag. Att vara tacksam är så härligt och helande💕

Sov gott!❤️

Idag fick jag samtal från rekryteraren som sa att vi nu är två kvar i processen.
Samtidigt ville han ha en ordentlig avstämning kring lönen. Jag vet att jag har en förhvis hög lön (och det vet de med) och jag har kollat upp den avgående chefens lön som är lägre men inte oöverstigligt.
Vi landade i att de kan sträcka sig till en nivå som ligger en bra bit under min nuvarande.
Jag sa att jag skulle fundera, prata hemma, och att det hade varit en sak att gå ner i lön och jobba mkt mindre. Men det här kommer att kräva mycket av mig- och att sänka lönen känns helt enkelt inte rimligt.

Jag ska prata med dem imorgon. Förklara läget. Nån sorts märklig frid känner jag- kanske för att något ”yttre” får bestämma- och att jag kanske inte är redo för ett så stort åtagande, till och med oavsett lön.

Idag var jag hos mina små barnbarn- de har nyligen köpt hus, det var så fint, stressigt och full fart. Sen kom min omtänksamma man och hämtade mig.
Det fanns en bok som var poppis för många år sen- de små tingens gud? Det är nog min gud. Även om det knappast är små ting, utan stora. Katterna. Varmt vatten. Mat i kylen. Tacksam 💕
Kram alla som kämpar- ni läser ju inte här men jag ser Er och hejar på varenda en.

@Himmelellerhelvete nu skriver jag här hos dig ❤️ Jag är föredetta rökare. Även där hjälpte det mig att skriva ner för-och nackdelar med att sluta röka. Nu hade jag ”turen” att jag åkte på en halsfluss och efter det kändes det helt enkelt onödigt att börja igen. Slutade röka 2009. Jag förstår verkligen din oro med att riskera nykterheten ❤️ Någon jävla last ska man väl få ha!
Något annat som hjälpte är att ha något att greja med i händerna. Jag broderade. Tycker egentligen det är ganska trist men det hjälpte lite 😅 Tuggade tuggummi frenetiskt. Försök att vara snäll mot dig själv med ❤️ Varje livsomställning är tuff!

@Himmelellerhelvete nu skriver jag här hos dig ❤️ Jag är föredetta rökare. Även där hjälpte det mig att skriva ner för-och nackdelar med att sluta röka. Nu hade jag ”turen” att jag åkte på en halsfluss och efter det kändes det helt enkelt onödigt att börja igen. Slutade röka 2009. Jag förstår verkligen din oro med att riskera nykterheten ❤️ Någon jävla last ska man väl få ha!
Något annat som hjälpte är att ha något att greja med i händerna. Jag broderade. Tycker egentligen det är ganska trist men det hjälpte lite 😅 Tuggade tuggummi frenetiskt. Försök att vara snäll mot dig själv med ❤️ Varje livsomställning är tuff!

@Himmelellerhelvette Ja, det är skönt att det är över och att det går in i en annan fas. Nu finns det mer tid för att känna efter och även mer tid för återhämtning och vila. Kram❤️

@Rehacer Stor kram tillbaka❤️

@Vinägermamman Tack❤️ Jag är tacksam att detta hände i en tid då jag är nykter och stabil i mina känslor. Det har hjälpt mig att hantera allt på bättre sätt. Kram❤️

@Geggan Tack för pepp min fina ledstjärna 🤩

Kram 🐘

@Andrahalvlek 😂 haha för ledstjärna! Men ok, jag är stolt och fortfarande förvånad. Trodde också att det var omöjligt, men min nya vikt landade på 6 kg under gränsen för övervikt! En vikt som jag inte har haft på tjugo år och inte alls satte upp som mål. Och det har hållit nu i ett år! Gick ju upp ett kilo när jag var förkyld o åt glass men tog genast tag i det och är nu nere igen. Som sagt, det är det stenhårda beslutet som gäller. Utan undantag. Hejar så himla mkt på dig, @Andrahalvlek, du är så bra på gång!

@Se klart Tack för att du delar med dig av din kunskap ❤️ Jag delar din åsikt att det forskas för lite på kvinnor generellt, och att okunskapen både inom vården och i allmänhet är för dålig. Just klimakteriet, eller snarare förklimakteriet, kom som en kalldusch för mig. Eller varmdusch snarare 🤣

Kram 🐘

Nja, det är inte omöjligt att gå ner i vikt i klimakteriet men forskarna (huvudsakligen män) menar att ca 0,5 kg är naturligt att gå upp på grund av lägre ämnesomsättning mm.
Vi empiriker (kvinnor!) vet däremot att det är svårare- men något vi inte tänker på är att vi blir långsammare och mindre aktiva när barnen flyttar hemifrån, etc. Så många som tänker att de lever som ”förr”, gör inte riktigt det.
Forskning kring klimakteriet är eftersatt eftersom det enbart rör kvinnor. Hela vårt samhälle bygger på en ”jämn kurva” (vi har samma arbetstider varje dag) medan kvinnors biologi är cyklisk och jag tycker inte man ska bygga om hela samhället utifrån hormonella nivåer men man bör möjligen se till att forskningen är relevant och att det skulle kunna finnas en procents marginal under vissa tider i livet.
Däremot är det sant att vi inte ska var för smala när vi går in i post-klimakteriet. Lite fett skyddar mot benskörhet och sjukdom. När man blir riktigt gammal är det rent farligt att gå ner för mkt i vikt. Så tex fasta och liknande är inget som 80+ ska hålla på med.
Bla bla bla från ovetenskapliga rummet! Och godnatt 😴

@vår2022 Hoppas det känns bra att det är färdigt allt med begravningen nu. Jag kan tänka mig att det är tufft med allt man ska fixa med. Att man kanske inte riktigt får tid att känna efter vad som känns förrän allt är ordnat och klart. Kram❤️

@Se klart Åh, fy. Det är min mardröm att drabbas av diabetes. Min mamma har fått det och tar insulinsprutor. Men äter glatt choklad ändå. ”Lite får man unna sig”. Suck.

För mig är det med socker som med alkohol - allt blir mycket lättare om jag avstår helt. Jag vill verkligen göra allt som står i min makt för att ha en hyfsat aktiv ålderdom. Och visst har vi olika benägenhet att lägga på oss, också det är ärftligt.

Jag frågade en gång min äldsta dotter hur hon har påverkats av mitt ständiga bantande. Man har ju hört att flickor får ätstörning av mammornas beteende. Hon svarade så klokt: ”Jag tänker att du är tapper och aldrig ger upp, och det är en bra egenskap. Att helt slut bry sig är värre.”

Och det hon nog också har lärt sig av sin mammas kämpande är att inte låta den egna vikten skena. Hon är verkligen inte pinnsmal, men om hon går upp lite för mycket så skärper hon sig med maten igen. Hon har ett spann som hon vill ligga inom. Och det är bästa sättet - inte att vänta tills man har 30+ kilon att gå ner.

Jag läste någonstans att det är i princip omöjligt att gå ner i vikt under klimakteriet. Fettcellerna förökar sig och förstorar sig till och med om de känner sig hotade, eftersom fettreserverna gör att vi klarar av klimakteriet bättre.

Jag har precis börjat uppleva att jag fryser, vilket har varit ovanligt de senaste tio åren. Och det är över två år sedan jag hade mens, så kanske har jag kommit helskinnad ut på andra sidan! 🥳🥳🥳 Så det är kanske därför det funkar just nu. Jag ska inte ropa hej och jinxa, sakta i backarna, men just nu väljer jag att vara stolt och nöjd med resultatet!

Kram 🐘

Usch @andrahalvlek det låter faktiskt trist- banta till och från i 40 år alltså. Om du är frisk i övrigt så kommer det såklart att gå bra denna gång- du vet ju hur man håller i, håller ut, the works.
Jag har en vän som pendlat upp och ner hela vuxna livet. Kruxet för henne är att det tar evigheter att gå ner- men sen går hon UPP i rekordfart. Nu har hon fått diabetes-varning och står i kö för att börja med dessa sprutor med semaglutid. (Eller ”carola-metoden” som nån sa..)
Det ska bli spännande att följa henne. Jag tror att vi biologiskt har olika benägenhet att gå upp i vikt- men den stora skillnaden är tillgängligheten på mat och socker. På savannen hade vi knappast kylskåp med snacks och dygnet runt-öppna butiker.
Det är rätt så tufft att leva sitt liv i dagens samhälle både sett till kroppen och själen.
Men vi kämpar på! Kram 😍