Senaste kommentarerna i forumet

Det är tristessen som gör att man dricker. Det är tråkigt helt enkelt. Grått och enformigt. Enda sättet att bryta detta är att fylla på med något annat som man tycker om.

@Varafrisk välkommen! 🥰🥰

Jag tänkte på oro för vuxna barn. Jag är ju god man till min dotter som fyller 25 år i sommar. Hon bor på ett LSS-boende, men vi träffas varje vecka och jag tar alla beslut för hennes väl och ve.

Ända sedan hon föddes har vi haft anledning att oroa oss för henne, av olika medicinska skäl. Massa undersökningar och operationer, bla bla bla.

En klok nattsköterska sa så här till mig, när dottern var inlagd som nyfödd: ”Nu ska man undersöka en himla massa. Du kan välja att oroa dig för varje enskild diagnos som ska utredas, eller du kan välja att oroa dig först när du har fakta på bordet.”

Efter det försökte jag verkligen att oroa mig endast för det som var sant och konstaterat, och inte allt annat som läkarna och annat löst folk (inklusive mig själv) killgissade om.

Om man har ett barn med utvecklingsstörning så lär man sig praktiskt att leva nu, nu, nu. Många års aktiv träning, med henne är det alltid nu som gäller. (Och viss planering.)

Och det har jag nytta av i vardagen också - på jobbet och i varje enskilt möte med någon annan. Så försöker jag leva mitt liv. Givetvis krävs viss planering, men så fort planeringen är gjord och nedskriven i kalendern så släpper jag det. (Försöker få dottern att göra likadant istället för att tjata.)

Nackdelen med att ha periodvis stark oro för ett sjukt/handikappat barn är att det blir nästan som ett trauma. Varje gång det sker något nytt akut så får man alla de gamla känslorna slängda över sig som en spann vatten. Av omgivningen (även läkare) kan det kanske tolkas som en överreaktion, men jag tror att det är så våra trauman påverkar oss i nuet. Ryggsäcken kommer flygande som en käftsmäll.

Jag funderar på att gå traumaterapi, men jag har inte kommit till skott än. Mindler har nog sådana psykologer och då sker terapin på video. Himla praktiskt.

Kram 🐘

Välkommen hit!

Kram 🐘

💝

Tack Sattva för att du informerade mig om vad ni kan erbjuda på din arbetsplats. Jag skrev och frågade rehabkoordinatorn om det inte finns ngt liknande inom vår Närhälsa. Fick då telefonnummer t rehabmottagningen och lite vad de kan erbjuda där. Har ringt och fått tid t arbetsterapeut och sjukgymnast för ett första nybesök. Så återigen varmt tack🥰

Jag har valt det nyktra livet nu under ett års tid och där tänker jag stanna❤️Utifrån mitt sista inlägg under rubriken ”Vara alkoholfri” så skrev jag att jag behöver verkligen lyssna till mig själv. Lyssna inåt vad säger min kropp, min magkänsla….säga som min terapeut har lärt mig….jag vet att jag vet att jag vet🙏🏻

Kram🥰

@Rustning Du är bara lite ovan med dig själv, tror jag. Att du inte har något tålamod med massa krångel är inget att bli bekymrad över. Det enda du behöver träna på är hur du agerar på känslan. Stanna upp, ta ett steg tillbaka och sansa dig, men tro aldrig att det är något fel på dig och dina känslor!!

Själv ser jag det som den största vinsten med nykterheten. Att ha ett friskt och hälsosamt känsloliv. Det drar iväg så man blir förvånad i början, men jag trivs allt bättre med mig själv. Tycker att jag är mycket snabbare på att hantera jobbiga situationer/människor utan att tveka och älta. Det är som att självkänslan vuxit och därigenom har jag blivit tydligare både för omgivningen och mig själv.

Varma tankar till dig!

@Varafrisk Tack fina forumvän ❤️

@Andrahalvlek Grattis t din viktminskning! Kan riktigt känna din glädje i min egna kroppen. Känslan av att kunna köpa nya kläder. Jag måste nog vara snäll mot mig själv att gå ner i vikt när man är trött och låg är verkligen inte den bästa tiden att gå ner i vikt. Fast om jag inte går upp i vikt vore ju bra.

Ha en fin dag🌺Kram 🥰

@Rustning När vi inte längre häller alkohol på våra starka känslor så måste vi lära oss hantera dem på annat sätt. Ilska var den känslansom kom starkast hos mig i början av nykterheten. Jag skällde ut folk på jobbet. Ett gnälligt mail kunde göra mig så arg att jag knappt kunde jobba.

Jag lärde mig dock att hia mig, gå undan och djupandas en stund, och sova på saken om det funkade. Svarade på det gnälliga mailet nästa morgon istället, på ett mer sansat sätt. Och efter ett tag lugnade ilskan ner sig. Den fick märkas/kännas, tas på allvar, och då lugnade den ner sig lite.

På samma sätt blev glädjen starkare. Jag kunde skratta så jag kiknade åt en rolig film. ”Sunes sommar” och ”Jönssonligan”, som jag sett tusen gånger ihop med barnen, blev plötsligt hysteriskt roliga. Barnen tittade på mig, ”vad fan hände?”

Så starka känslor är helt normalt i början av nykterheten, det planar ut efter ett tag.

Kram 🐘

@vår2022 Tack ❤️ Det är roligt att hitta nya sätt att laga mat. Havreris äter jag ofta tex. Försöker också tänka antiinflammatoriskt, med kryddor etc. Potatis (framför allt uppvärmd som då får ett lägre GI) toppar mättnadsindex, så det äter jag ofta. Det triggar inget sug hos mig. Vanlig vit pasta däremot gör det, så därför väljer jag linspasta.

Kram 🐘

Jag hade tänkt dra ner från två buljongdagar till en buljongdag per vecka från och med den här veckan. Men sen kände jag att -15 kg med buljongdagarna (under tre månader) är fullt tillräckligt. Inte en buljongdag till, kände jag.

Och eftersom jag alltid försöker välja det som känns mest positivt så är min nya målsättning att fortsätta laga bra mat till matlådor och logga allt jag äter i appen. Viktminskningen kommer att plana ut, och det är fullt rimligt. Jag måste välja det som känns hållbart i längden.

Och undantag är okej, i första hand när jag blir bjuden eller äter ute på restaurang. När jag är själv kan jag hålla mig till mina matlådor och nyttigare mellanmål. Planera inköpen, ta mig tiden att laga mat osv. Så som jag vill göra resten av livet. Lägga en bra grund. Det svåra är inte att gå ner i vikt, det svåra är att inte gå upp allt och lite till igen. Känns det igen?

Kram 🐘

@Amanda L @Sattva Tack fina forumvänner ❤️

Grattis till viktminskningen från mig också!!

@Se klart Tack! Ja, just nu behöver jag all energi till mig.
Vad kul med ridläger för dig! Det är något speciellt att åka iväg med likasinnade och göra något där det gemensamma intresset är i fokus❣️

@Andrahalvlek Grattis till minus femton kilo. Är imponerad!
Lycka till med nya kläderna, måste kännas kul med en belöning också! ❤️👍

@Vjlo Heja! Det är skönt att läsa om hur bra du trivs med nykterheten . Även om livet går upp eller ner så är alkohol inget alternativ längre, verkar det som. Känner igen mig.😀

Hm. Nu när jag varit nykter i stort sett en månad har det hänt mycket. Framförallt känslomässigt. Man har gjort en resa som det så vackert heter.
Fördelarna har jag beskrivit många gånger.
En sak jag dock tycker mig märka är att jag har något kortare stubin än tidigare. Blir lättare arg helt enkelt. Lite mer irritabel tex när barnen krånglar och inte gör som jag säger. Det är som att jag inte har samma filter till ilskan som tidigare.
Någon som känner igen sig? Går det över? Är det hjärnan som ännu inte kommit i balans kanske? Eller är det min verkliga personlighet som nu framträder.

Tack för svaret

@Andrahalvlek Ja man får otroligt mycket gjort. Massor av saker.

@aeromagnus en tanke va att nån i släkten ringde o hörde ja va full, sen va ja ju ensam i ny stad o rädd bli för full på nån krog. .

Många kloka ord.Tar rygg på den!@Andrahalvlek

Det var kloka tankar & insikter.Den ska jag ta med mig.Att upplevelsen av tristess egentligen är kopplad till beroendet som skriker att man ska dricka.Det är nog klokt att vara noga med att planera in enkla men trevliga alkoholfria aktiviteter åxå.@Kennie

Det var kloka tankar & insikter.Den ska jag ta med mig.Att upplevelsen av tristess egentligen är kopplad till beroendet som skriker att man ska dricka.Det är nog klokt att vara noga med att planera in enkla men trevliga alkoholfria aktiviteter åxå.@Kennie