Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Tack❤️

Här hade det hälsats i min tråd. Tack och trevligt. Skriver mer sen. Det är bra, men måste iväg.

Kram och tack för fint inlägg @vår2022 ❤️

Vad du tänker bra och rätt @rustning, jag kan lova dig att det kommer att bli enklare och enklare och de klara helgmorgnarna med kaffe i sängen blir den nya njutningen i stunden. Det som händer med tiden är att man begriper att det där livet man lever (nykter) är riktigt bra och man behöver inte slänga sig in i dimman för att stå ut. Heja dig, detta klarar du!

@Denlillamänniskan Vi måste greja fredagskvällen och lördagskvällen. Ja hela helgen. Funkar inte i längden att hälla i sig bedövning även om den sveper om en som en ljuvlig tillfällig filt.
Det är tris nu utan A just nu visst. Just den här insikten som kommer att komma på fredag eftermiddag att man inte har något att se fram emot. Känns så tröstlöst. Dricka vatten på fredagskvällen efter en hel arbetsvecka. Man vill ju bara koppla bort och gå in i dimman några timmar. Utan A kan man liksom inte fly från sig själv.
Men betyder det att jag var jättelycklig med A? Var du jättelycklig när du krökade? Jag var det inte. Har svårt att tro att du var det. Man är visst aldrig nöjd va? Vad vill man ha egentligen?
Försöker fokusera på det positiva. En lördagmorgon utan att vara bakis. Orken man har fått. Den kolloidala lusten att arbeta och förmågan att tänka klart och koncentrera sig. Lugnet i kroppen och den förbättrade sömnen.

Hej @Flarran! Kul att du kikar in i min tråd😁. Ja, det är verksamt att skriva ned sina tankar och känslor, när man sätter ord på dem så påverkar det hjärnan. Mår man dåligt och skriver så mår man oftast lite bättre efteråt, ångesten släpper. Mår man bra får man massor och lyckokänslor inom sig, nu av att bara bara skriva detta så drogs mungipan upp😁. Sen kan man också bättre se det man skrev i ett perspektiv ”utifrån” genom att titta in mot sig själv och sina känslor. Vad de står för och varför det känns som det gör. Man lär sig massor om sig själv, självkännedom. Det som jag också tycker är intressant är att ifrågasätta sig själv, hur betedde jag mig i en den situationen?, var det ok gjort?, var känga jag gav riktad mot någon annan egentligen? Projicerar jag? Var det ok som den andra personen bar sig åt mot mig?, vad menade personen egentligen när den sade så? Det behöver jag ställa lite frågor om. Detta har lärt mig mycket om mig själv och synliggjort mina triggers, mina akilleshälar. Det har också lärt mig att sätta gränser och stå på mig själv.

Alla sätt är bra, bara man hittar sin grej att rensa ut stress, press och annat skit ur huvudet. För mig hjälper som sagt träning, musik, skogspromenader, att vila i soffan, se en film, att något gott och att skriva och prata om det. Jag är mycket intresserad av människans psykologi, tex hur saker från barndomen påverkar oss, både positiv och negativt, varför vi fungerar som vi gör under stress mm. Jag tycker att det är en lyx att få gå på samtal hos en psykolog och bolla mina innersta känslor och tankar, men även med mitt syskon som jag har en nära relation med och med min man. Att sätta ord på sina känslor är guld och ett fint sätt att närma sig själv riktigt nära. När jag känner att jag mår bra och är i kontakt med mig själv, då känner jag mig inte ensam. För när jag inte haft kontakt med mig själv och mina känslor, även fast jag har familj, så har jag ändå känt mig ensam. För jag tror att ensamheten sitter mest där, inom mig själv. Det är då det är farligt att trösta sig med alkohol och tro att det kommer att hjälpa mot ensamheten, men det blir tvärtom, man blir ännu ensammare. Så när jag började tycka om och acceptera mig själv för den jag är, då blev jag bästa kompis med mig själv❤️

Ha en god natt!

@Rustning Jag upplever också det som du gör. Att livet tar emot och känns ödsligt och utmattande. Kul att du har samma inställning som jag; Livet måste vara större än såhär!
Jag är inställd på att det kommer kanske ta någon vecka till innan jag återfår min mentala styrka och lite känsla av livsglädje. Det som hjälper mig är att helt enkelt bara ta allt som kommer över mig. Jag har inget annat val.
Tror nog vi grejar fredagskvällen!!

Jobbig eftermiddag och kväll. Vad ska man göra med sig själv? Imorgon fredag kommer att bli tufft. Kommer sakna smaken av öl när framåt kvällen. Det är tufft. Saknar kickarna. Allt känns lite grått och trist. Menlöst. Mellanmjölk.
Men att korka upp är ingen lösning. Hjärnan måste ställas om. Livet kan inte längre vara en transportsträcka mellan fyllorna.

Hej! @vår2022,
Tittar bara in för att säga hej kompis. Håller verkligen med om att det är bra att skriva av sig lite och liksom rensa hjärnan från lite tankar ibland som kanske snurrar omkring lite som de kanske känner för själva på något sätt.
Såg att du varit förkyld, sånt är nåt som inte gör någon glad alltså. Men har märkt själv att motståndskraft mot en vanlig snuva verkar ha ökat lite när kroppen slipper hålla på med att bryta ned alkoholens gift som den väl har fått kämpa hårt med i en himla massa år.

Träning har aldrig varit min grej. De enda gånger som jag har kutat som en skållad råtta har väl varit om jag någon gång varit på väg att missa en buss eller nåt sånt. Men har förstått att en hård daglig träning väl kan bli som en drog som gör att utövaren av kanske löpning får ett sug efter sånt. Har inte blivit promenadmissbrukare fast jag provade på grejen med besked här om dagen som jag skrev om på min sida. Tycker att det är bra att du har hittat nåt som känns bra för dig när det gäller att rensa hjärnan från kanske knepiga eller störande tankar.

Min metod är nog mer att pyssla med att göra instrumental musik, vilket har varit min personliga terapi för att psykiskt komma i någorlunda balans i rätt många år. Men visst förstår jag att jag väl borde komplettera det hela med lite motion. Promenader kan ju ha sin tjusning, speciellt om man har något mål som får en motiverad att gå utan för dörren... Tror nog att det här med usch, träning, blir lite bättre till våren då man kan börja cykla igen som jag faktiskt gillar om man då slipper riskera att köra omkull på grund av dåligt skottade vägar och sånt där.

Ha en fin dag!

@Andrahalvlek Tack för din hälsning! Så är det, som du skriver, vi är alla en del i ett forum som har oerhörd hjälp att erbjuda för den som är villig och har förmåga att ta emot. Bli en del. ’Bara genom att dela våra innersta tankar’ skriver du så fint. Precis så. Så enkelt… som ändå kan vara så svårt. Tacksam att jag fått hjälp att hitta vägen och följa den! / mt

@Ullabulla Tack för din hälsning och jag kan säga detsamma: Tack för alla insikter. Jag har följt dig genom åren så länge jag hängde här regelbundet. Det var bra för mig att inse mitt matmissbruk, det har fört mig till andra tolvstegsprogram och hjälper mig att hålla fokus på mig!
Allt gott till dig och ja, vi strävar vidare🌷

På väg i säng men tänkte att jag ville skriva ned min upplevelse idag först. Tänker att det man skriver sätter sig på ett annat sätt än om det bara är i tankarna. Inget jag inte vet om, men sätter det på pränt.

Har under några dagar känt mig lite irriterad, att något skaver hos mig. Några händelser vet jag kan ha påverkat. Händelser som triggat mig och berört ömma punkter. Punkter som jag inte har känt av på lång tid och nästan trodde inte fanns kvar. Men det finns där och har blivit lite vidrörda och som mynnat ut i kroppen. En känsla av lite olust, irritation och som inte lämnat mig ifred. Har varit förkyld och inte kunnat träna som jag vill, det har mest blivit promenader senaste veckan. Jobbade hemma idag och tänkte att nu måste jag ut på löptur under lunchen med hundarna. Inte så sugen men tvingade mig själv. Asjobbigt att springa i skogen i den djupa snön som också blivit både hård och mjuk, typ krispig skare av väderomslaget. Manade på mig själv att jag orkar. Tankarna malde på fritt när jag sprang eller rättare sagt klampade mig fram i snön. Hade alla möjliga känsloregister som vällde upp. Efter ca 4 km så släppte allt, känslorna var utrensade! Sista 2 km var det också plogad grusväg så det kändes lätt att springa! Efter en dusch och lite lunch hade jag en skön känsla inombords, malet och irritationen bortblåst och fick mycket utfört resterande dagen av jobbet.

Alltså, löptur är guld för mig, mitt psyke och min hjärna. Det rensar ur skit och tillför energi! God natt!❤️

@Torn Tack❤️ ja, du är bra på att förutspå, kanske bor det en liten spågubbe i dig😁. Roligt att du tittar i emellanåt.

Kram❤️

@Rustning Wow 🤩 Kanonbra fördelar! Fokusera på alla fördelar så blir den nyktra resan tusen gånger lättare.

Kram 🐘

Tio dagar utan A. Jag har mått dåligt flera av dessa dagar. Ångest. Nerverna på utsidan. Rastlöshet och tristess.
Det är som värst från sena eftermiddagen fram till middagen. Efter det lägger sig suget.
Men bra saker också.
Det är väldigt skönt att vakna utan ens någon antydan till baksmälla. Även om man druckit lite kvällen innan känner man ju av det.
Mer lugn i kroppen. Mer avslappnad. Stressnivån har sjunkit.
Mycket mycket bättre koncentrationsförmåga och arbetslust och lust att göra saker över huvud taget. A är ju så oerhört passiviserande. I varje fall för mig.
En annan sak är ju att man inte behöver skynda hem för att få dricka. Med A i kroppen orkar inte läsa eller jobba.bara sitta och skrolla i mobilen eller kolla på tv.
Ett annat plus är att jag slipper planera tillvaron så att man inte ska behöva köra bil på kvällarna etc. Tidigare har jag varit så otålig. Ingenting har varit roligt utan A. Att tex gå på bio en lördagkväll har ju varit uteslutet. Man kan ju inte dricka på bion. Och inte innan heller för då blir man så kissnödig osv.
Ikväll kände jag också lite äkta harmoni och glädje utan A. Jag satt i bilen med mina söner och vi lyssnade på musik. Det var så roligt och harmoniskt. Helt utan A. Det var en väldigt angenäm upplevelse.

@aeromagnus Yes! Dubbel revansch - för sonens kirurg och dig!

Kram 🐘

Tre veckor utan alkohol. En vecka med träning nästan varje dag. 5/2 ska vår son operera sig igen för sin skolios. Hoppas operationen lyckas denna gång. Jag kommer dock vara spik nykter denna gång som jag borde varit då också. Jag är seg ännu men det blir bättre. Ska väga in mig på fredag. Bävar vad vågen visar men ska ned minst 15kg till juni är mitt mål.

Nu är det tionde kvällen utan A. Jag räknar kvällar eftersom jag alltid drack då när jag drack. Känns ok nu men jag bävar inför helgen.

Första arbetsdagarna känns alltid som en vecka var. I måndags kände jag; är det inte fredag snart? Men jättekul att träffa alla kollegor, och känna sig lite civiliserad igen.
Ledigheten var underbar, bara sista veckan kände jag att nu sitter kläderna åt lite väl- så nu får det bli någon metod för nedgång inom de närmsta dagarna.
Tror ändå kalori-räkning funkar bäst för mig, ihop med att försöka undvika kvällsmumsande- fattar inte varför det är så svårt att låta bli.
Ikväll blir det iaf filmiddag. Mätt sedan gårdagen, mannen på träning och jag tränar på att inte lägga mig i soffan. Igår höll jag ut till 22:30… behöver mer vila än ”förr” tycker jag? Blir kanske bättre när jag kommer igång med träningen, och när ljuset återvänder. Passar på att vila och att inte känna mig misslyckad eller dålig. Tids nog blir det annat,
Kram alla forumkonpisar, 4 år här, inte klokt!

Tack för fina grattisar @aeromagnus @himmelellerhelvette @geggan
Här, mer än på de flesta ställen, är det faktiskt mycket team-känsla som gör det lite enklare den första tiden.
Och det håller i sig även om alla beslut och actions behöver vara ens egna.
Kram 🤗

@Torn Och jag är så tacksam över din hjälp att öppna ögonen på mig🙏❤️

Jag passar på att tacka dig mulletant.
Precis som du har jag skrivit i många år.
Stött och blött egna och andras argument och klokskap.
Sakta kan man vandra vidare på förhoppningsvis rätt väg.

Tack för alla insikter du gett mig.
Vi strävar vidare.

Hej vinäger! Så glad att se att det går bra för dig! Jag trodde aldrig något annat.
Jag har nytt nick nu men var tidigare en plugghäst *hint hint*.
Ville bara kolla in och se hur det var med dig. Är ju dig och Sisyfos jag minns mest.

Grattis till över ett år nykter! 🥳

Kram 🌸

Vill bara hoppa in och säga hej från en tidigare plugghäst till ett nytt nick pga är hemligare nu 🤓

Läst igenom tråden lite lätt och jäklar vilken diskussion det kan bli 😅
Hoppas du/ni mår bra!
Kram 🌸

Tackar! Jag kommer ihåg i början (typ under första halvåret) att jag var inne och läste på forumet stup i kvarten.😂 Var bara tvungen att se om du @Se klart hade skrivit något. ❤️

@Himmelellerhelvete, jag såg så klockrent att du var starkt beroende, och att det var alkoholdjävulen som lurade dig till att tro att ”så farligt är det inte”, ”jag kan nog dricka kontrollerat”. ❤️ Jag kunde inte låta bli att skriva det rakt av.😅 Som tur är så vann du över alkoholdjävulen! Väldigt många som aldrig gör det tyvärr.

Kram