Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Jag tänker att det är naturligt att känna sorg när man inte har en fin relation med sin förälder, en av de viktigaste personerna i ens liv. Att man kan påminnas och triggas av det i olika situationer. Också att man får processa och bearbeta saker hela livet, att det liksom är livet. Att man lär sig att leva med det och hantera det. Att situationer uppstår som triggar men att tillstånd förändras och man kommer vidare framåt och att utveckling sker i processen när man bearbetar saker.

Jag tror det är hjälpsamt att stanna upp och bli medveten om vad som händer inom dig i situationen. Och sedan agera hjälpsamt mot sig själv, att ta hand om obehaget, reflektera kring det. Sätta ord på det. Om man undviker att känna känslor kan det istället öka på obehaget. Intressant är också att när man stoppar en undvikande strategi, så kan obehaget öka. Tex om man inte är så van vid att säga ifrån, och en dag säger ifrån så kan obehaget öka. Man kanske är van att ”köra” över sig själv och hålla med fast man egentligen inte gör det. Men om man kan ta hand om obehaget som kommer och bli medveten om det som händer, så kommer obehaget att avta. Man agerar hjälpsamt mot sig själv och tränar på att stå på sig, att känna självmedkänsla.

Livet är en process och man lär sig hela tiden. Ha en fin dag!❤️

@Himmelellerhelvette Självklart kan man sörja en förälder som man både älskat och vars beteende man verkligen ogillat. Man sörjer att det inte blev som man ville ha relationen, som ”alla andra” tycks ha det. (Vilket inte stämmer.)

Sorgen kommer i vågor, i början nästan konstant, senare då och då. Filmen gjorde att du blev påmind. Och du har senaste tiden utvecklats enormt, så allt du tänkte om honom då behöver kanske processas om. Du får fundera och provtänka tills du landar i att det är ett klokt och sansat agerande att bryta med honom helt. För det är det.

Alldeles för många ”återfaller” i att börja umgås med tex föräldrar igen, bara för att kutymen är så att man ska göra det. Den typen av processer blir vi nog aldrig klara med. Vi behöver ta samma beslut gång på gång. Utan att den andre parten ens är inblandad. På samma sätt som jag faktiskt förlåtit min mamma och pappa för att de var otillräckliga under min barndom. Det tog många år, men jag är där nu. Jag har förlåt dem, för min egen skull.

Du har många och lättväckta känslor. En del av oss är sådana, jag är också sådan. Jag kan ta oerhört mycket skit för att jag just vill försöka, ge alla tusen chanser. Då är risken stor att man kastar sig in i återföreningsprojekt, som sällan slutar bra. Det finns en anledning till att man bröt från början.

Bli inte rädd när känslorna kommer. Se dem som små barn, de behöver bli lyssnade på, få några kloka råd, klappas om och tröstas, tills de gillar läget och lugnar ner sig. När du istället blir arg och rädd och tänker ”kom inte hit, jag vill inte” så tror jag att ångesten blir värre.

Vissa relationer i våra liv mår bäst av att somna in. Och även om de gör sig påminda då och då så mår de bäst av att förbli insomnade. Vi får dock vagga och vyscha dem till sömns igen, inombords.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette ❤️Hinner bara skriva lite kort nu.

Men, släpp tanken att det är fel på dig! Det är bara det att du har vaknat upp genom din nykterhet och ser allt tydligare samt att du har ett helt annat perspektiv på det hela. Och, det är klart att du kan sörja din pappa. Det är ju inte den narcissistiska sidan av honom som du sörjer, jag tänker att du sörjer den pappa som inte fanns. Att du sörjer den goda personen som du kanske kunde se glimtar av. När du möts av något som liknar din pappa eller inte alls liknar utan bara påminner om den pappa som inte fanns gör det ont. Fast, jag tänker att det kommer göra mindre ont med tiden.

Ha en fin torsdag! Kram🥰

Nu är det något som skaver igen, något bliv upprört i mig igår och jag vet inte vad, jag kollade på en film där karaktären påminde så mycket om min pappa och jag blev så ledsen trots att jag känner att jag bearbetat klart honom, kan det vara så att man ändå sörjer en narcissistisk förälder för att han ändå hade bra sidor med? Jag vill inte ha med honom att göra för han har sårat och behandlat mig så illa att jag vet att jag bara kommer må dåligt av att ha en relation till honom. Kan man veta att man gjort rätt val för att skydda sig själv men ändå sörja att det är så här? Sörja att han inte är den fina människa som han är när han manipulerar? Då när han lyssnar på mina problem och tröstar mig när jag är ledsen men som sedan använder detta för att trycka ner mig vid ett senare tillfälle när jag sätter en gräns för något! Usch jag blir fortfarande arg när jag tänker på hur lömsk han är men är jag arg eller är jag ledsen? Har jag bearbetat klart men kan bara få ett litet återfall i en dålig känsla? När jag känner såhär kan jag tvivla på om det är mig det är fel på? Jag har dragit ner på många kontakter sedan jag blev nykter och jag vet väl på ett sätt att det är så jag behöver göra för att må bra i min nykterhet, jag kan se det jag mår dåligt av och bryta de kontakterna men det kan ofta bli lite ommöblering i hjärnan där jag istället tänker att ”det kan väl inte vara fel på alla de människorna, det måste vara mig det är fel på?” Samtidigt vet jag att jag dragits till människor med psykisk ohälsa och missbruk för att hjälpa för att det är ett beteendemönster jag tagit med mig från min uppväxt som jag sedan när jag blev nykter insåg inte gynnar mig för jag är högkänslig och tar in allas problem och gör dem till mina därför har jag behövt bryta kontakter, många! Och jag känner mig egoistisk! Och min dotter som inte kan förstå tycker att jag är konstig och överreagerar på andras beteenden, hon tycker jag bara borde stänga av och inte bry mig och hon säger ju inte så för att såra utan hon vet ju inte bättre och är för ung för att förstå mitt jobb med mig själv och vad jag varit med om, jag har trots mitt eget missbruk lyckats skydda henne från en dysfunktionell uppväxt.

@aeromagnus Förlåt - men vilka njurvärden sjunker? GFR (som förvisso är uträknat) eller Kreatinin? GFR är bra om det är högt och Kreatinin ska vara under 90 som referens. Jag tycker det verkar som att dialog uteblir oavsett vad och hoppas ni får en bättre kontakt med någon annan läkare så att ni får klarhet. Kan ni be om en second opinion på sjukhuset? Din fru har rättigheter som patient! 🩵

Jag hoppas verkligen att ditt knä blir bra fort och att du känner dig bättre på alla sätt snart @Varafrisk ❤️ Ta hand om dig ❤️ Kram

Aeromagnus, jag läste bara om programmet, så förstod vad som sades. Vissa av människorna uttalar sig för att få rubriker. Edvard tycker ju att hans lille son på några år skulle dricka lättöl, vilket han gör. Sjukt bara det. Varför liksom..

@Carisie Go kväll! Zalando makes you crazy😂. Dina inköp låter ursnyggt! Klart man vill vara snygg på konferens och representera. Man får lite mer självförtroende och glans🌟. Och att hitta kombon välklädd men avslappnad tycker jag du hittat. Jag har också ett par Blundstone svarta och ett par bruna dr Martens som jag oftast går på höst/vinter. Snyggt med både byxor och klänning/kjol. Stövlar med klack ibland, det är inte lika bekvämt som plattare skor😁. Har också ett par fuskskinnsbyxor. Mitt senaste inköp var en varm stickad grå tröja med lite puffig trekvartsärm och ett par svarta lite tighta jeans som är lite uttvättade i färgen. Kul med kläder!

Nu är jag på minisemester på stugan. Vi kom ikväll och åker hem på söndag. Full fart i vedspisen och värmen sprider sig. Blir bastu och bad så klart! Och skogsbad samt rehablöpning med hunden. Det ska bli sååå skönt att bara vara, det har varit rätt mycket sista tiden.

Ha det fint! Kram❤️

Vi mår fortfarande piss psykiskt. Gick igenom frugans journal. Hennes läkare på vc skickade en förfrågan till sjukhuset angående frugans njurvärde som sjunkit. De skriver också att blodtryck och diabetes är välmedicinerat och utan anmärkning. Läkaren på sjukhuset svarar att det beror på att min fu har kraftig övervikt och luvsstilsförändring måste ske.
Njurvärdena fortsätter sjunka vi skickar åter en remissfråga om njurvärderna. Nu svarar idioten till läkare att det beror på att hennes diabetes och blodtryck orsakat detta. Trots att vi anser att hennes blodtryck och diabetes är välmedicinerat. Så nu jäklar kommer sjukhuset få en fet jävla anmälan på sig

Barnen kan förgylla ens tillvaro. Usch att vara sjukskriven inte kul.

Såg bara lite men Edward verkar ju ha en skruv lös likaså Katrin som påstår att man inte kan ha kul utan alkohol. Så jävla barnsliga. Visst man får ha sin åsikt men ja. Alkohol kan skada familjen mer än de som Super.

@Andrahalvlek .Bra vanor & smart att stapla de vanorna på andra.Ibland kommer man ur sin rutin & då får man snabbt försöka komma tbx till dem igen.😊👍💪🍁

@Himmelellerhelvette Tack för din omtanke❤️
Jo, jag tycker om att gå i skogen men allra mest vid sjö el hav. Jag är inte den som går bara rakt ut i en skog utan vill gå på motionsspår el på vandringsleder m då med min man. I motionsspår kan jag gå ensam men inte på vandringsleder dels för att jag inte litar på mig själv dels för att jag lätt trillar på ojämnheter. Bor ju nära Vänern och tycker om att gå ner t sjön. Just nu går jag bara det nödvändigaste då jag har inflammation i mitt artrosknä. Sjukgymnasten har sagt att jag ska försöka att inte belasta knät i onödan. Gör övningar i hemmet.

Idag har jag en hel dag hemma då jag är sjukskriven men det är en riktig skitdag😔Ska träffa min dotter kl 13 för att äta lunch tillsammans. Om det inte hade varit min dotter så hade jag nog avbokat lunchen men inte nu å kanske har blir lite piggare efteråt🙏🏻

Kram🥰

Jag blir också frustrerad, när folk godtyckligt pratar som om dom har kunskaper om alkohol( drog), som dom bara har via sig själva. Jag menar att det är bara att åka till akuten, eller polis och ambulansstation en helg. Där finns väldigt många olyckor, sjukdom-, och misshandelsfall, där alkohol är inblandad. Jag har alltid vetat att det är så, för i min släkt, så finns många exempel på släktingar som fått stroke, diabetes, hjärtsjukdom, olycksfall, skilsmässor, psykisk ohälsa hos dom själva och närstående. Jag visste också att risken för mig själv genetiskt fanns. Ändå fastnade jag för alkohol. Som tur var hade jag även sett personer som tog sig ur missbruk. Både mina släktingar, men främst personer jag träffade på eller hörde talas om. Nyfiken som jag är frågade jag alltid hur dom gjort, hur dom tänkte osv. Det gav mig redskap att själv klara nykterhet. Den som säjer att barn inte far illa av personer i sitt hem, som ena stunden är normala, till att nästa stund beter sig högljutt, flamsigt och kanske även grälsjukt, blundar för fakta. I mitt yrke inom psykiatrin och även privat träffar jag på många små som har psykisk ohälsa, dåligt mående, just för att vuxna i deras hem är oförutsägbara, och man vet inte vad som händer i deras hem när barnen lagt sig. Förresten den där Edward Blom, har nog inte bara ett missbruk/ beroende.

@Andrahalvlek Heja heja!👍💪💐

PS. Det går fortsatt bra med 6 prillor per dag också. Heja mig!

Två andra dagliga vanor jag jobbar på att befästa är 1) en shot ingefära/citron/äpplejuice varje morgon, 2) en näve nötter varje kväll. Av hälsoskäl, båda delar innehåller antiinflammatoriska nyttigheter. Jag kommer ihåg det nästan vare dag. Tricket är att stapla en vana ovanpå en redan etablerad vana. Så jag tänker ”när jag fyllt vattenskålen till hunden på morgonen så tar jag en ingefära-shot” och ”när jag plockat undan på diskbänken på kvällen tar jag en näve nötter”.

Jag har även valt att synliggöra de vanor som jag vill etablera. Jag har köpt ett metallmått till drinkar som jag dricker shoten ur, och det måttet står på diskbänken precis bredvid vattenkranen. Och burkarna med nötter står precis så jag ser dem när jag vrider på huvudet efter att ha plockat undan på diskbänken.

Influerad är jag av boken ”1%-metoden, små förändringar stora resultat” av James Clear. Rekommenderas! Tror nästan man kan etablera vilken ny vana som helst om man bara gör det systematiskt.

Mitt största problem är att när jag äschar mig ur vanan, lyssnar på latmasken och är så stressad att minsta grej känns oöverkomlig - då riskerar jag att falla ur. Balansen, balansen, balansen. Se till att jobbvardagen är lagom rolig och att fritiden är lagom belastande är viktigt för min balans. Intäkter och utgifter.

Kram 🐘

Usch och fy så jobbigt @Varafrisk ❤️ Jag vet inte om du gillar skogen men det är ett tips från mig, när jag känner mig riktigt nere brukar långsamma promenader i skog och sjö eller hav ge mig harmoni och få mig att må något lite bättre, bara ta sig dit och känna in med lukt, syn, hörsel, känsel och bara vara ett med naturen, kanske ta med någon termos och fika❤️Kram

@vår2022 God morgon vårfru 🧚🏻‍♀️Jag tänkte på dig igår kväll när min shopaholic gick bananas på Zalando 😂. Köpte en så ursnygg rutig blazer (silver mink hette den what liksom 🤷🏼‍♀️) och en kamel 🐫- färgad halvglansig top med holkärm. Så tänkte jag ha mina bruna, svarta eller bordeauxfärgade skinnbyxor och jodpurs till. Kände mig läckert tantig så nu hoppas jag att kläderna ska sitta snyggt också. Ska iväg på tre konferenser under hösten och representera verksamheten 😅🙏🏼. Man vill ju gärna vara den snygga, välklädda men samtidigt avslappnade sjuksköterskan då 😂. Det händer så mycket nu! Livet är spännande. Det är bra saker som händer. ☺️

Hoppas du & rehab kunnat springa i skogen de här dagarna. Stor kram ❤️🩵

I september har jag haft 26 sockerfria dagar och gjort 12 löprundor. Jämfört med augusti då jag hade 29 sockerfria dagar och 12 löprundor.

Mina ”sockerbryt” har skett vid tillfällen då jag har blivit bjuden. Efter det är risken stor att jag går all in ett dygn eller två. Verkligen moffar choklad och glass. Men sen är det back till basics igen.

Heja mig! Befästa rutinerna - det jobbet pågår för fullt. Snart är det mörkt tidigt och då är allt i livet lite motigare. Då behöver noll socker och löpning vara bergfasta rutiner, för att jag ska må så bra som det är möjligt. Båda delar gör jag i huvudsak för min psykiska hälsa.

Kram 🐘

@aeromagnus Vet inte varför jag behöver utveckling och framgångar för att fortsätta springa. Att jag lyckas springa 3 x 30 min per vecka är en enorm utveckling. De första veckorna jag sprang orkade jag bara en gång, sen hade jag svinont i benen. Kunde knappt ta mig hem. Den utveckling jag haft sen april är god nog. Punkt.

I söndags blev det ingen löpning, orkade inte. I eftermiddag bråkade latmasken med mig massor. ”Nu regnar det, är du inte lite förkyld?” Men jag gjorde det! 30 minuter, åtta låtar på låtlistan, och jag sprang så mycket jag orkade.

Man ångrar aldrig en lufsarunda! Och min hund behöver det också ❤️

Kram 🐘

Aeromagnus, det är helt ok. Jag förstod att du menade väl med ditt inlägg. Sömn, mindfullnes och fysik aktivitet är det enda som hjälper på långsikt med psykisk ohälsa. Det gäller att hitta balansen. Jag lyckas ofta med detta. Tyvärr blir det för mycket runt omkring mig ibland och då tar ångest/oro över min hjärna totalt. I dessa stunder är det inte kul att leva. Jag kämpar på och mår för det mesta bra men är på min vakt mot mina hjärnspöken. En dag i taget :) /Mrx

Både jag och min fru mår ganska så visste psykiskt för tillfället. Mycket oro kring hennes njursvikt. Igår 29/9 kom ett brev från läkaren som skrev att hennes njurvärden stadigt sjunkit sedan februari och att nedsättningen är varaktig. Ja men det tro fan det när min fr larmat om detta två gånger men läkaren avfärdat det med övervikt. Man skyller allt på vikten. Så nu sa jag till min fru att nu anmäler du detta eftersom du påtalat att dina njurvärden sjunkit men att man totalt struntat i det.

@Varafrisk nja det är så där. Fick brev från läkare i Oskarshamn (ej njurläkare) att hon haft en dalande funktion under längre tid. men att det nu är stabilt. Ja det tro fan det. Hon har ju två gånger tagit upp det med hennes läkare som avfärdat det som viktrelaterat. Hon har ju legat under gränsen sedan februari och påtalat det. Jag som utbildad NO-lärare har alltid och kommer alltid sätta fakta relaterat till vetenskap högst men jag vet i tusan vad i helvete läkare pysslar med.
Har dom någon personlig agenda och prestige eller är det pengar? För hälsan den struntar man i att utreda. Pumpa ut mediciner som patienten (min fru) mår skit av det kan man men när man ber om hjälp då är man fet och dum.

@Geggan Tack❤️

Idag är också en dag då jag känner mig så nere, så låg och ledsen😔 Jag vet å jag förstår att det är bara jag som kan vända på det här men var ska jag hitta den energin? En arbetsplats som känns instabil…å jag kan inte sluta å att hitta något nytt den känslan har jag inte…dessutom tänker jag att det är inte så enkelt både pga av min ålder och min depression😔
Å när vänner inte hör av sig fastän att de vet hur jag mår gör att jag till slut tröttnar….
Jag låter säkert gnällig el offerkofta på men så här är det just nu…

Kram🤗🌻