Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie God morgon! Låter som en härlig och vacker promenad. Bra att du är snäll mot dig själv och gör saker lugnt och stilla❤️ Har precis mornat mig klart i sängen med kaffe och snarkandes hundar och planerat med maken om dagens innehåll. Imorgon dags för jobb igen. Det sista ska sättas upp och tas bort efter renoveringen. Köket där mycket lagrats ska städas upp.

Men först ska vi åka skidor med hundarna på de fina spåren på ängen. Gäller att hålla igång hundarna så de inte blir för kalla. Det får på sig ulltäcken också😊. Ikväll zumba och corepass. Det blir lugnt och stilla samt några tempohöjningar idag!

Ha en riktigt fin dag och njut av din lediga tid! Kram❤️

@vår2022 God morgon vårfru 🧚🏻 Hippas att helgen varit god mot dig ❤️. Jag har verkligen bara varit snäll mot mig själv 🥳. Igår var jag ute och promenerade i strålande solsken och -9 ❄️ så oerhört vackert! Promenerade upp på Hammarbybacken (Stockholms egen fjälltopp 😂) och stod där uppe en lång stund och bara andades och tillade ut över den stad jag älskar att bo i ❤️. Kylan gjorde dock att jag inte kunde stå still allt för länge.

Idag ska jag ta mig till en fågelmatsaffär samt plocka ner julen. Lugnt och stilla. Njuta av min lediga tid i hemmet. Jag behöver även torka ur badrumsskåp och sånt så jag kanske gör det också 😇.

Hoppas du får en fin söndag 🙏🏼❤️. Kram!

Lördag kväll och apelsiner.
Det låter inte festligt men gud så skönt det är att dråsa ner i soffan efter ett jobbpass.
Socialt trött men ändå nöjd med dagen.

Igår blev jag ombedd att söka ett jobb som jag verkligen vill ha. Det hade varit så kul. En revanch på många vis. Stora delar av arbetsuppgifterna , typ 90% är jag riktigt vass på det vet jag och jag visat tidigare.
Det hade varit en riktig fjäder i hatten att få komma tillbaka till den arbetsuppgiften o få göra den på det viset jag ville redan då men inte fick för tidigare chef. Jag hade visst rätt!😉😊
Får jag tjänsten ska jag jävlar gå o fixa naglarna för ett renodlat snygganaglarjobb har jag aldrig haft!🤩

C70cab Vilken tur..Eller skicklighet menar jag. Att det var en dröm. Det är bra siffror du har. 🌟

@Vitvargen I rätt sammanhang är säkert AI kanon. Men vi behöver också träna våra hjärnor i vissa moment, tex i arbetet. I mitt arbete kan jag få viss AI-hjälp med en arbetsuppgift, men det tar längre tid för mig att stoppa in all info i rätt boxar till AI, än att lösa uppgiften själv, baserat på lång erfarenhet. Samma sak med korrläsning. Efter 30+ år i yrket är jag en skicklig korrläsare, jag behöver ingen AI-hjälp. Så jag dissar AI tills min chef tvingar mig. Jag tänker inte totalvägra, men jag lutar mig tillbaka lite längre bak i den stora massan. Undviker alla barnsjukdomar.

Jag vill verkligen inte ha en värld där ingen använder sunt förnuft utan bara tror stenhårt på den info man får av en AI. Eller en AI-skapad bild/film man ser. Det är så sjukt skickligt gjort, man blir lätt lurad. Därför är märkning viktigt. Tyvärr kan allt som brukas missbrukas, så även AI förstås.

Kram 🐘

@Andrahalvlek & @Thompa_68: förstår helt er skepsis mot AI men detta är något jag och frugan använder varje dag i våra jobb. För att dra full nytta av det måste man ha ganska djup kunskap för att ställa de rätta frågorna, kunna värdera resultatet, sedan fortsätta processen interaktivt med nya frågor, fördjupande specifika frågor osv. Ser man något överraskande så är reptilresponsen att be den underbygga med källor. Det man snabbt upptäcker är att många av dagens ledande LLM kan ge dig helt nya infallsvinklar på problem att följa upp på bara några sekunder, minuter.

Skillnaden mot tidigare arbetssätt, om man använder det på rätt sätt, är att man får ett mycket bättre underbyggt resultat med högre kvalitet, på en bråkdel av tiden. Man kan be den tugga i sig enorma datamängder i excelark och liknande, hitta mönster att gräva djupare i, komma till kvalificerade analysresultat man tidigare bara kunde drömma om. Det blir som att man turboladdar sin hjärna mha AI, människa-maskin i symbios.

Sedan detta med "beroendehjärna", jo jag känner igen det. Har varit "information junkie" i hela mitt liv, och alla hobbies jag engagerat mig i brukar bli en besatthet. Nykterhetsprojektet blev en besatthet det också faktiskt, låter kanske konstigt men det är en av många saker som är sanna samtidigt i den komplexa helhetsbilden.

Det där med att vad som inte mäts inte räknas: tveeggat svärd men visst behöver man hitta sina motivatorer och det är oftast en kombination av inre och yttre belöningar. Själv har jag precis hittat ett gammalt "smart träningsarmband" med pulsmätare i källaren, konstigt nog fick jag det att funka trots att det varit stendött i minst fem år. Typ förenklad smartwatch, gillar egentligen inte att känna mig övervakad men just nu passar det mina "obsessions". Hittade till och med en app till den som funkade. Så nu mäter jag steg, pulsvariationer, sömnkvalitet hur den nu räknar ut det men mycket intressant! Redan kommit fram till att min sömnkvalitet kan förbättras med enkla medel, testar fortlöpande olika strategier framöver.

@Andrahalvlek Det förefaller rätt tydligt vara så att vi som har eller haft problem med alkohol också lätt skapar beroende av annat. Jag antar att belöningssystemen i hjärnan kan vara genetiskt olika starka, sedan kan vår miljö också påverka hur det utvecklas. Jag älskar glass och godis och kan få i mig rejäla lass av det. Möjligen i mindre mängder när alkoholen fanns med i bilden, men rätt ofta blev det dåliga kombinationer. Jag känner att jag mår bättre när jag aktivt försöker tygla belöningssystemen, med alkoholfrihet och sockerstopp. Men jag kan ju inte undertrycka det helt, då skulle det nog bli obalanserat och turbulent i kropp och själ. Min strategi är nu att ersätta det med lustfyllda upplevelser av till exempel bra mat, träning, intimitet och sex, föreställningar och resor.

Vad skönt att läsa att du är skeptisk till AI, det är jag verkligen också. Det är fortfarande ingen intelligens inblandat i dagens verktyg som jag ser det, bara en massa information som snabbt förpackas till färdigtuggade texter. Sökmotorer räcker fint för mig, sedan sätter jag en ära i att själv formulera och skapa innehåll. Jag tror tyvärr att mänskligheten fördummas när man kör copy/paste-tekniken från unga år, vart tar det kritiska tänkandet vägen, hur ska vi utveckla våra kognitiva förmågor att abstrahera information. Men kanske är jag bara gammal och konservativ..! ;-)

Min beroendehjärna är konstig. Ända sedan alkoholstoppet för snart 6 år sedan har den hittat andra saker att utveckla cravings inför. I början drack jag massor med alkoholfri öl nästan dagligen, liksom choklad och glass i mängder. Fick jag sluta med. Bullar, kakor och andra bakverk i massor. Fick jag sluta med.

Sist i raden har varit ostmackor. Jag har bytt ner mig från vitt bröd till grovt bröd. Hjälpte inte. Den sista tiden kunde jag gå upp mitt i natten och moffa åtta ostmackor. Suck. Snacka om att ha en kolhydratjunkie till hjärna. Så jag var tvungen att sluta med mackor, äter numer havregrynsgröt till frukost och knäckebröd med enbart smör om det kniper. Just ost kan man tydligen bli beroende av, jag vet det låter helt stolligt.

En himla massa mindre kalorier per dag blir det i alla fall, och havregrynsgröt med lingonsylt är gott och mättar många timmar. Känns inte som en grej jag går upp mitt i natten för att äta 🤣

Allt man äter ska man känna okej inför. Det ska vara okej att äta, men om det tas bort från menyn så ska man kunna rycka på axlarna åt det och äta något annat. Alkoholfri öl dricker jag nu enbart när jag är bortbjuden eller på restaurang, det finns typ överallt och känns lite festligare än vatten. Jag nöjer mig dock med en öl till maten, möjligen två om det är en längre sittning.

Idag gör vi sista rycket hos yngsta dottern. Totalt två flyttlådor med prylar och kläder ska skänkas till Lions loppis. Om man bor på 44 kvm måste man rensa rejält ibland. I övrigt ska jag ägna helgen åt att påbörja årsredovisningen till överförmyndarnämnden. Håll tummarna!

Promenera står på schemat också. Som varje dag. Ibland känns det slitsamt att få ihop 10.000 steg per dag, men streaken i appen StepsApp vill jag inte bryta. 42 dagar i sträck hittills. Igår glömde jag mobilen på en runda, så jag fick gå hem och hämta den 🤣 Steg som inte registreras räknas ju knappt!

Trevlighelgkram 🐘

Kram 🐘

@Carisie God morgon frun! Ja, det största jobbet är gjort och har även målat vårt sovrum så nu är det bara 4 rum kvar😂. De ska jag ta på helger/ledighet framöver. Nu håller vi på att ställa ordning med saker i rummen och massor åker iväg på tippen. Så lite lugnare för maken nu😂. Han gillar att bygga så det är ett projekt att snickarna ihop några bänkar.

Åh, vad jobbigt för er❤️. Hoppas att det ska fortsätta vara stabilt och bli bra till slut för din mamma❤️. Förstår att det kan kännas jobbigt att åka iväg på semester, men det kan behövas för dig så du kan få återhämta dig efter allt jobb du gjort och så att du orkar med allt bättre.

Du ska verkligen unna dig en helg åt att ta hand om dig själv❤️.

Här blir det pyssel, sätta upp speglar, böcker i bokhyllan och få klart i hemmet och en hel del skidåkning. En härlig människa har dragit skidspår på ängarna här som ska provåkas idag😁.

Sköt om dig och massor av kramar till dig och mamman❤️

@vår2022 God morgon kära vårfru 🧚🏻 Jag läste provtycka först 😂 det kan man ju också göra! Ja jag kanske ska låtsasfyllepiruetta 🩰 på biljarden?! Eller bara öva oftare 😇.

Är du färdig med måleriet nu? Annars har du väl en ledig helg framför dig och din stackars utslitne make?!

Jag har haft några jobbiga dagar -dock inte lika jobbigt för mig som för mamma 💔. En vanlig biverkning av utslaget immunförsvar efter cytostatika (neutropeni) kan leda till sepsis och nu blev det så. Akut inläggning och antibiotikabehandling och nu är hon stabil i alla fall.

Känns lite jobbigt att åka på semester nu men det kommer nog att bli bra. ❤️ Helgen ska ägnas åt mig själv! Maken jobbar så jag ska bara vårda mig själv 😇. Hoppas du får en härlig fredag och helg. Kram. ❤️

Va i drömmen ja drack o tror de är första gången ja drömde om det. Är ju inne på 2 år o en månad nu som nykter.

Jo Geggan, vilsamt är det. Och snön försvinner nog inom ett par veckor hoppas jag. 😃

@miss lyckad låter ganska skönt! På något sätt vilsamt med snö. 😊

Här sitter jag i mitt hus. Massor av snö, skottning och att elda i pannan, och bära ved, är sånt jag sysselsätter mig med de närmsta dagarna. Skönt att bara jobba 50%, nu som halvpensionär. Jag känner tacksamhet för att jag kan göra det. Får se hur livet utvecklas i år. Tänker sälja huset, och flytta. Men först en del målning som jag ska göra. Behöver få tummen ur…Och sätta igång. Dock har jag tid på mig. Livet lunkar på, och när våren kommer brukar det mesta kännas lättare, och roligare. Det är bökigt med snö och vinter. Just nu ska man inte ge sig ut på vägarna i onödan, så det blir sysslor mest inomhus, och en del filmer. Tur att jag har hunden. Hon får höra både ett och annat. Men det är skönt att vara hemma också. Reser ju en del till kärestan och barnen. Det blir spännande att se hur denna sommar blir. 🤗🤗🌟💫💫

C70cab, var det i drömmen du drack, eller på riktigt? Drömmar att man dricker är jättevanligt, framförallt i början av nykterheten. Det händer för mig någon gång fortfarande, men det kan gå år emellan. Suget försvinner mer och mer med tiden iaf har det gjort det för mig. Läs på forumet, gärna i trådarna som är intressanta för dig. Personer som är trygga i sin nykterhet följde jag. Inte dom som ville dricka, och återföll gång på gång. Men vi är alla olika, och ska naturligtvis följa och diskutera med dom man själv vill följa. 🌟

@miss lyckad inatt så kunde ja inte hålla mig drack flera 3.5 o hade bilen med mig i stan men kom aldrig iväg med bilen .sen va ja på begravning kaffe o prata med döda släktingar,
Vaknade o låg vaken många timmar. i drömmen kunde ja inte hålla mig o begravning är nog att ja har en nära anhörig som är gammal o sjuk. Nä nu blir snart kaffe o frukost o ut o skotta mycket snö har göra hela dagen .

Livet börjar att återvända! Jävlar vilken omgång!
Idag kunde jag tänka på kaffe igen😊
Min vanliga energi anas i morgonens tidiga timme.
Jag är ledig till lördag så jag har " pigga på mig" tid.
En trevlig " frukostklubb" på hotell med gamla kollegor från förr o jag ser framemot både äggröra , bacon och skitsnack!
Lite promenad i halkan, städa köksskåp och vika om garderober står på listan.
En lätt omgång i solariet ( ca 15 min) bara för ljuset och lite fräschet i vinternyllet.
Imorgon är det äntligen dax för gymmet igen så jag kan återgå till planen att vara en muskulös tant på snart 60 bast innan sommaren. Inte för bikinins skull utan för det friska starka åldrandet. Skjuta fram användandet av rullator, orka bära mina matkassar , mindre ont o gladare på det stora hela.

Må så gott alla🥰

@Varafrisk Tänk noga igenom vilken tid som kan passa dig bäst. Och om någon redan befintlig vana kan funka som en påminnelse.

För mig är det tex direkt-efter-jobbet-träning som passar bäst. Det är då jag springer. Stänger av datorn och går direkt ut, innan mat och nedvarvning. Och de dagliga styrkeövningarna gör jag vid läggdags. Jag stänger av tv:n och sen gör jag mina tre övningar. De hjälpmedel jag behöver står precis vid tv:n, så jag nästan snubblar på dem: En kettlebell (ryggövning) och en slantboard (vader, knän, lår).

Sen upplever jag att vanor som görs dagligen sätter sig snabbare. Som tandborstning. Ingen ifrågasätter om man orkar borsta tänderna eller inte 🤣

Kram 🐘

C70cab. Jättebra gjort av dig att spola ner ölen. Vi gör ju en del sjuka grejor när vi är beroende. Eller som jag anser att det är, min hjärna är beroende. Jag ” Miss Lyckad” vill inte dricka, skämmas, vara trött och dålig mamma, men min beroende hjärna struntar i det, och hinner jag inte tänka efter, så dricker jag, trots att inte personen Miss Lyckad vill. Jag har druckit halvklart vin som smakade skit, jag har halsat folköl på toaletten, osv. En person, vars hjärna inte är beroende, gör inte sånt, men vi som har hjärnor som har blivit beroende gör det. Låter kanske flummigt, men min förklaring på varför jag drack trots konsekvenser och att det absolut inte var gott. C70 cab. Du kanske känner till HALT. Att man ska tänka efter innan man tar steget och dricker fast man inte borde. Man kanske är Hungrig, Arg, Ledsen eller Trött. Se till det först, så kan suget ge sig. Det är en smart grej att tänka på.

@Andrahalvlek Ja, men nu förstår jag😃
Anledningen till mina frågor är att jag blir så imponerad i att du håller ut i vad du bestämt dig för. Du har mycket pannben!
Jag vet att när jag kommer t gymmet är det inga problem för mig. Mycket med träning är inte så stora problem men jag är inte där jag var förr men jag är ju äldre och väger mer. Mitt problem är att när jag känner mig låg har jag svårt för att både göra rörelser hemma och att komma iväg t Friskis. Men! Jag vet att när jag väl kommer iväg så ger det mig så mycket positiv energi lust tillbaka att livet kan kännas lite lättare. Mitt första mål är lägga till bättre mellanmål, gymmet en gång i veckan men rörelser för mina knä, spända axlar och käkar varje dag.
Ska förmodligen skotta snö lite senare vilket inte är så tokigt för kroppen fast jag vet inte var jag ska lägga allt🤔Nog för att jag tycker om snö men nu får det räcka !

Kram🥰

@miss lyckad ja va ju ensam i jul o kollade på tv dagen före julafton o dom sa ät o drick gott nu sa dom o god jul hade ju haft sug med före men tror detta va som fick mig rusa iväg innan bolaget stängde,
Köpte en massa öl som ja inte drack utan spolade ner dom, är ett jäkla surr om alkohol på tv nu för tiden.

@aeromagnus tjenare ja allt har rullat på sen ja spolade ner de ja köpte o inget sug ,hur går de för dig ?

@Maud Kryakram! 🐘

Jobbat både jul och nyår och sen prickar hag in en maginfluensa på trettonhelgen....
Lagom muntert. Nu kan jag äta igen men försiktigt. Kroppen är trött , så trött.
Jag som kände mig typ självlysande av hälsa i söndags morse!
Det vänder igen men så segt att må så här.
Det suraste är att jobbet bjöd på flunsan. Måtte karensdagen försvinna för den är nog det orättvisaste som finns.
Läste även igår att undersköterskor är den mest sjukskrivna gruppen i samhället.
Jag förstår varför men jag förstår inte att inget händer med vår arbetsmiljö.
Idag är jag bitter men det vänder igen , ska bara sura en dag eller två.

@aeromagnus @miss lyckad
Sitt inte med folk som super, aeromagnus, det verkar inte förtjänstfullt eller uppbyggligt för dej. Jag stöder dej. Annars måste jag säga att det inte stör mej ett dritt om folk dricker vin i matprogram, i musikprogrammen osv.

Mitt problem är inte att andra dricker, vilket de nu kan hantera det hemma eller ej, problemet är att jag själv knappast är fri från alkoholen ännu.