Senaste kommentarerna i forumet

Helt rätt @andrahalvlek, not my business… att ansvara för- men såklart att vara delaktig i, om jag tackat ja till att vara gäst. 🥳
Nu hemma i soffan, ska läsa bokklubb-bok men fastnade i Agenda och nu malous intervju med fru Zelenska.
Bra för denna gumma som ej hunnit uppdatera sig så mycket på nyheter denna helg.
Nu kör vi måndag! Kram 🤗

@Himmelellerhelvette Tycker att det låter vettigt. Att inte krampaktigt försöka hitta någon lösning, då blir det sällan bra. Att pausa tankarna och stå still ett tag så du får vila. Att träna är bra, ta ut sig och hämta energi. Bra att det som är helt klart är att vara nykter. Du får säkert fatt på något så småningom, när den tiden är mogen.

Sköt om dig och ta hand om dig. Kram❤️

@Pianisten tack för din omtanke. Den här historien tar väldigt mycket och energi för alla inblandade. Vi har försökt flera gånger att få kontakt med dottern. Senast igår via telefonen. Vi vill träffa dottern och prata igenom situationen. Det har framkommit att hon lider av GAD och käkar SSRI medecin. Jag har GAD och panikångest sedan urminnes tider. Jag har fasat ut mitt SSRI preparat. Jag har psykolog kontakt och har en diskussion om att jag kanske har ADHD. Psykologen vill skicka remiss för utredning. Dottern och jag har alltså snarlika problem. Tidigare har vi bråkat och skrikigt till varandra men alltid blivit sams efteråt. Nu har vi inte ens träffat henne under 2 månaders tid. Jag själv medicinerade flera dagar förra veckan med alkohol. Det är fel och gör bara att jag mår sämre. Jag har ångest för detta beteende. Jag har ju inte allvarliga alkohol problem (ännu) och kan lätt avstå men blir ändå besviken när jag faller. Den här veckan har jag inte tänkt dricka alkohol överhuvudtaget. Jag har bokat in flera gympass och fysisk aktivitet är väldigt bra för min ångest. En dag i taget 😎
/Mrx
Mrx

Tack snälla @vår2022❤️ Idag har jag bara tänk att inget spelar någon roll, har tappat det totalt. Försökta få rätsida på vart jag är påväg genom att träna. Kom fram till att jag inte vet någonting om någonting. Det ända som stod helt klart var att jag är nykter och det är det ända jag vet att jag vill vara just nu.

Kram

@Andrahalvlek Det jag egentligen menade är att det handlar om mina egna tankar och vad jag kände. Jag var inte exkluderad och jag var med och var välkommen i samtalen. Tystnaden var också något jag upplevde pga att jag hade dessa tankar att inte tillhöra. Jag tror som du, att jag kommer att känna att jag tillhör när jag själv inte har dessa tankar längre. Fast det jag också skriver om är att jag inte behöver tillhöra i just detta. Nu är det snurrigt för dig säkert😁. Det är därför ingen big deal, mer reflektioner om mina egna tankar, som bara just är tankar. Några kollegor vet att jag inte dricker, men inte alla. Och det känns heller inte viktigt för mig att alla ska veta, det är liksom min ensak.

Ha det gott!❤️

@Se klart Det är en riktig aha-upplevelse när man inser att det faktiskt inte är mitt ansvar att alla vid bordet trivs och mår bra. Jag kan sitta här och njuta av maten och lyssna på sorlet och om någon börjar prata med mig kan jag försöka anstränga mig lite.

Kram 🐘

@Amanda L Det betyder att man gör något varje dag i sträck. Det finns de som gör en runstreak som pågår i flera hundra dagar, dvs varje dag i sträck.

Kram 🐘

@Vjlo När, nu måste jag fråga vad är en ”streak”?😎

Vi pustar ut efter stort bröllop på Österlen. Vackert, prunkande, otroligt god mat och vi hann dansa lite också innan hemgång i natten.
Jag drack vitt bubbel och en speciell äppeldryck. Gott!
Nu pustar vi ut framför en TV i lägenheten vi hyrt. Inte bakis, bara lite trött. Och det är sååååå skönt!
Ska försöka träna ihop min dagliga aktivitet senare…:)

@vår2022 Efter några AW till kommer det inte att vara tyst och du kommer inte att känna dig ett dugg exkluderad. Alla vänjer sig. Men du skulle också kunna välja att bryta isen. Säga: ”Undrar ni varför jag väljer att dricka alkoholfritt?” Och sen berätta om hur alkoholen påverkar den mentala hälsan negativt - och hur mycket bättre du mår helt utan alkohol. Vem vet, du kanske influerar en kollega att välja alkoholfritt nästa gång?

Kram 🐘

Min första tid i nykterheten förändrade jag allt rent praktiskt jag kunde komma på för att verkligen se till att jag hade ett nytt liv.
Jag bytte stol vid köksbordet, läste tidningen bakifrån istället för framifrån, körde olika vägar till och från jobbet, satt armbandsklockan på andra armen mm mm vardagssaker för att påminna mig om det nya !
Det bästa för mig var att gå regelbundet på AA och "prata av" mig allt som tyngde ner mig. Släppa ut trollen i ljuset. Jag hade ju en stooooor ryggsäck med skräp som jag måste slänga bort för att få en nykterhet med sinnesro. Med tiden så blev min nyfikenhet på det nya livet större och större och jag började att utforska allt det jag missat under min aktiva tid.

Idag trivs jag med att umgås med andra och lära mig av hur de lever sitt liv och jag har alltid nya saker jag vill uppleva och jag har idag ingen rädsla för att ta steg ut i det okända.
Om du släpper in livet och ser på det med nya, nyktra ögon, så finns det en stor chans till ett nykter liv !

Lycka till !

@Himmelellerhelvette Det jag framförallt menar att det är lätt att man går åt olika håll när man börjar värdera om sitt liv. Många lever ju sida vid sida ganska självständigt med egna intressen och så. Så tänker att det mycket handlar om det är viktigt för en själv att man delar värderingar, intressen mm. Jag beskrev att det är viktigt för mig att jag i min relation delar värderingar och vi båda trivs med att dela några gemensamma intressen, menar då våra hundar framförallt. Träna och jagar med dem. Men så behöver det inte vara för alla, de viktigaste är hur man själv vill och önskar ha det. Jag har gått igenom en skilsmässa tidigare och det var mycket pga att vi gick åt olika håll. Vi gjorde ofta saker på egna håll, var rätt olika i temperament och hur vi ville att det skulle se ut i vårt liv. Olika strävan efter det. Kunde inte riktigt mötas i samtal och det var ingen bra balans i äktenskapet. Jag längtade efter annat. Jag tänker idag att jag letade efter min värderade riktning och hade inte hittat den. Idag har jag hittat den. Jag har min värderade riktning, min man sin, men vi har också en gemensam värderade riktning för vår relation. Hur vi vill att den ska se ut och hur den ska vara. Det har tagit sin tid att komma fram till den. Den grumlades en hel del när vi drack tillsammans. Jag har genom nykterheten tydligt hitta min riktning och även vår gemensamma. Men, riktningen måste underhållas och modifieras allteftersom vi stöter på patrull. Att kunna kombinera det som är viktigt för mig och för honom. Att kunna ge och ta. Att kunna, vilja och orka stötta varandra när det behövs. Att kunna prata med varandra om det.

Det är detta som är ytterligare en process i nykterhetsprocessen. Att hitta hur man vill leva och dela sitt liv med varandra, hur det ska se ut och vad det ska innehålla. Vad är viktigt för mig och vad är viktigt för dig och hur ska vi få ihop detta på ett bra sätt? Kan vi och vill vi få ihop det? Det viktigaste är att ni pratar med varandra för att komma fram till hur ni ser på det gemensamma livet. Kram❤️

@vår2022 Jag behöver kanske förstå och sätta mig in i vad han vet om alkohol. Han vet lika lite som jag gjorde. Så mycket jag läst under min nykterhet som fått mina pusselbitar att passa. Han har inte läst något. Kanske kan vi komma överens där på något sätt om vi lyckas kommunicera.
Men så skriver du om att ha samma värderingar och intressen och då faller tårarna, jag vet inte om vi har särskilt mycket av något av det. Jag älskar honom över allt annat men jag undrar om det räcker särskilt långt. Jag har ju ändrat mina värderingar och intressen mycket sedan jag blev nykter, han kan också ändra sina värderingar och intressen…?

@Varafrisk Min man förstår nog inte alls vad jag gått igenom, någon gång då och då kan jag ha berättat om vad jag bearbetat just då. Han tycker det är dumt att gå till botten med sina problem eller trauman. Han tycker att det är som det är, man mår inte bättre av att gräva i dom. Han tycker också att mina nya intressen är tråkiga, eller att jag blivit tråkig. Jag tycker att jag utvecklats och tycker det är så kul att jag funnit intressen då jag inte hade några alls när jag drack utom att dricka.
Jag är så glad för din skull att du har en man som lärde sig och satte sig in i hur han ska kunna stötta dig❤️

Kram

Jag har varit två dagar på stor fest, långt hemifrån, herrgård och aktiviteter, utflykter och långa middagar, dans och vickning. Nu snarkar min man och jag ska straxt sova. (Sov middag idag på em- behövs om jag ska orka såna långa sittningar…)
Det har varit bara bra och fint, så lyxigt att få åka iväg med min man, timmar i bil och hinna prata om allt möjligt, stanna på mack och fika och sånt enkelt som jag uppskattar.
Mycket socialt med över 70 personer på plats, prata och mingla, babbla och hålla liv i samtal under middag med bordsplacering.
Just det sistnämnda var aningens enklare när jag drack- jag kunde ha kanske mer överseende- eller så kändes det bara lite lättare att hålla igång samtal. Ibland tycker jag inte det är någon skillnad men idag var det lite klurigare att ”få ihop bordet”. Men sen kom jag på att det faktiskt inte är mitt ansvar.. (note to self allt jag trott varit mitt ansvar).
Varit på sightseeing idag samt dansat ett par timmar = fötterna är möra.
Imorgon åker vi hemåt och jag ska köra. Men först flera koppar gott gott kaffe, god frukost och en croissant.
Kram och godnatt 😴

Tack fina @varafrisk för dina rader, tack också @charlie70 och @cloette för hästpepp ❤️
@varafrisk, jag har verkligen också en massa rädslor inom mig och det känns helt overkligt att jag skulle kunna rida en häst. MEN. Det kändes minst lika overkligt att jag skulle kunna köra bil, så jag tänker att det går att lära sig nytt. Nu kan jag köra bil, var som helst, i stan och på motorväg.
Jag tänker att de handlar om att våga vidga bilden av sig själv, på samma sätt som att bli en som inte dricker. Eller snarare- en som lever livet utan att geggiga filter. Om du förstår hur jag menar?
Vad roligt att du såg The Bear- ja den är stressig, men också hoppfull på ett lite annorlunda sätt.
Kram 🥰

Idag sov jag en timme på em, var så otroligt trött. Brukar inte sova på em, men att börja jobba tog nog lite energi. Det var kul att träffa mina kollegor igen, men det var intensivt så här efter semestern. Vi avslutade med en AW i fredags. Det var så mycket snack om drinkar hela tiden före AW och under AW. Det gjorde mig inte så mycket, jag tog min alkofria öl, noll sug efter annat. Det som jag reflekterat på efteråt är att det blir lite tyst när jag beställer min alkofria öl, ingen säger något och ingen frågar. Men ändå känns det hos mig, mina tankar var undra vad de tänker om mig. Så det är ju mina egna tankar. De kanske inte tänker ett skit om det. Men det blir tyst. En liten känsla av att inte tillhöra. Skulle jag vilja att de frågar? Ganska skönt att det inte gör det ju. Så är det väl i det mesta, om man går en annan väg än majoriteten, så tillhör man inte majoriteten. Det krävs ju lite mer av en att inte tillhöra majoriteten. I detta fall vill jag ju inte tillhöra majoriteten heller. Jag vill gå min egna väg, en väg där jag mår bra. Största delen av mitt liv på jobbet tillhör jag majoriteten, utom på AW eller annan tillställning med alkohol. Inte så big deal!

Det skönaste var ändå att det var super duper självklart för mig att ta alkoholfritt och noll sug. Känslan av att inte tillhöra följde med mig ett tag och fanns där och jag tror att det kanske bara är så. Och det är ok. Det får vara så. Det viktigaste är att jag gör det som är bra för mig och följer det. Efter att jag fått reflektera klart kring känslan jag hade, känner jag mig stolt över att gå min väg och jag behöver inte tillhöra i detta fall. Jag tänker också att det flesta har fullt upp med sig själva och det är jag som blir egocentrerad, när jag undrar över vad andra tänker om mig. Vem bryr sig! Sköt dig själv och skit i andra!😂

Sov gott och följ din väg som är bra för dig. Det är sunt och starkt!❤️

@Amanda L Tack❤️. Härligt att du börjar bli kompis med klockan. Ni kommer att få mycket utbyte av varandra😁

Ha det gott!❤️

@Minabästaår Tack❤️. Ja, att bli medveten om de små stunderna och känna glädje över dem är något som jag lärt mig i samband med nykterheten. Jag tror att det mest beror på att skammen som jag ofta kände när jag drack har försvunnit. En skam över mig själv. Nykterheten har höjt min självkänsla och min inre styrka på ett sätt som överraskat mig. Det tror jag beror på att jag utforskat mig själv, sökt min värderade riktning och fokuserat mycket på ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Att när mina tankar börjar fokusera på negativa saker och fastnar där, så blir mina känslor också negativa och destruktiva. Men om jag flyttar fokus till att tänka mer positivt om mig själv, och även andra, så ser utgången mer positiv ut och det påverkar mina känslor i en positiv riktning. Jag fastnar inte i det negativa som tar så mycket av min energi. Jag kan gå i en negativ riktning, men har lärt mig att vända på den till en positiv riktning och rikta fokus på det. Då sker det positiv tillväxt i tankar och känslor😁. Fortsätt leta efter ditt varför, plötsligt så kommer du att finna det! Ge det den tid det behöver❤️

@Himmelellerhelvette ❤️❤️

Jag förstår att du varken vet ut el in. Jag tänker att vissa områden är det viktigt att ha samma värderingar i, tycka lika medan i vissa områden kan det vara olika. Om jag förstår det hela rätt har ni båda haft samma inställning t alkohol och druckit för mycket båda två men nu har du gått vidare. Här på forumet ser det lite olika, en del har en partner som fortfarande dricker alkohol men på ett kontrollerat vis. En del har förmodligen en partner som dricker för mycket då och då el kanske väldigt ofta. Sedan jag har blivit nykter dricker min man starköl endast på restaurang el om vi är bortbjudna. Han köpte en gång när vi var på Öland men tyckte själv att det inte kändes bra annars kan han dricka en 3,5%, lättöl el alkoholfri. Han gick ju i anhöriggrupp när jag gick på behandling där lärde han sig mycket och fick en annan inställning. Han har inte varit påverkad m mig sedan jag slutade dricka vilket är en förutsättning för mig. Jag tänker inte direkt på att det kan trigga mig fast det kan det ju men för jag att jag vill att han ska vara sig själv.

Hoppas att det blir en bättre dag imorgon! Kram!❤️❤️

@Delfinen80 Tack❤️. Ja, det är knepet att vara i stunden, här och nu. Att börja uppskatta det små vardagliga tingen och njuta av dem. Då behöver man inte bygga upp så stora förväntningar på saker som sedan tar slut. Man upptäcker det fina i stunden och kan känna tacksamhet över den känslan. Det blev en bra start på jobbet, kul att träffa alla, men jag blev också oerhört trött, så det var skönt att det blev helg snabbt!😁.

Ha det gott!❤️

@Cloette Tack❤️. Det är superbra med dina 43 dagar nykter! Ja, det är också en spännande process att nyfiket undersöka vem man är som nykter och fortsätta orientera sig i det nyktra livet. Det kommer att gå bra!

Ha det gott!❤️

@Himmelellerhelvette Låter som att du har det jobbigt nu💕. Det är en skillnad för mig också på hur jag ser på alkohol idag som nykter. Min man dricker endast 3,5 öl, men även det kan ofta irritera mig, det är ju alkohol. Jag tycker att det är så onödigt. Det som jag uppfattar att du säger är att din man verkar deprimerad och att det är en rätt trist tillvaro utan alkohol. Att det får dig att känna dig ensam. Ja, det känner jag igen, det var trist utan alkohol när jag drack för hjärnan var inmatad med att dricka = kul. Det vi nu upptäckt som nyktra är att livet blir mycket bättre utan alkohol, att vardagen inte alls är så trist utan alkohol. Att alkohol förstör våra liv och lägger sig som en dimma framför oss, vi såg inget annat alternativ till att förhöja känslor och upplevelser. Det gör vi nu.

Det blir nog lätt så att man börjar gå åt olika håll, om den ena blir nykter och partnern fortsätter och dricker. Man få skilda världar och man ser på livet på olika sätt. Man tappar lätt bort varandra. Jag blev lite oroligt för att dricka var något som höll ihop mig och maken, att det var vårt sätt att umgås. Det var inte riktigt så, vi gör en hel del aktiviteter ihop, har gemensamma intressen, värderingar och goda samtal. Att han dricker 3,5 öl är lite irriterande men inte riktigt ett skav, ännu i alla fall. Blir det ett skav så kommer det säkert att skapa problem och känslor av ensamhet. Jag förstår att det är ett svårt läge för dig, hur ni ska kunna hitta en väg som känns bra för båda. En väg för att reda ut mer kring hur ni vill fortsätta att leva är att gå i parterapi. Ibland blir detta tydligare med en tredje part som kan vägleda ert samtal, det är så lätt att fastna i försvar och att det inte blir konstruktivt.

Sköt om dig❤️

Tack snälla @Varafrisk❤️ Jag önskar verkligen att vi kommer kunna prata om det imorgon. Vi har pratat om det här så många gånger under tiden vi båda drack så jag vet vad han tycker egentligen men som vi vet trycker man ju undan sånna tankar och tror att man minsann kan dricka som alla andra. Jag är så jäkla ledsen. Jag vet ju hur han önskar att hans förhållande till alkoholen var men alkoholdjävulen vinner över honom. Måste han förlora mig och slå i botten innan han kapitulerar? Han tycker att han är så mycket duktigare än han varit så det känns som han vill köra på det. Nu har han ju inte druckit mer än på helger och när han är ledig på ett helt år och det tycker han är jättebra men jag vill inte leva med honom om han behöver dricka varje gång han är ledig. Jag vet inte om jag klarar det. Jag vet inte om jag vill det eller om jag hellre lever ensam. Eller ska jag stå ut tills barnen flyttar hemifrån, det är bara några år kvar? Han blir ju inte full och odräglig, sluddrar inte eller vinglar men det stör mig att han tycker livet är kasst om han inte får dricka på helgerna och det stör mig att vi inte är på samma nivå. Men å andra sidan stör jag mig på all som är påverkade nuförtiden. Tycker inte om att se hur folk förändras som man gör med alkohol. Är jag för nära mitt eget uppbrott från alkoholen så jag inte kan skilja på hans och mitt. Är jag bara rädd att han ska bli som jag var?
När vi pratat om hur mycket vi båda dricker och att det inte är bra, innan jag slutade dricka har han sagt att han inte vill dricka själv men nu säger han att det ska han kunna för det gör alla andra. Och visst det är så, nästan alla jag känner dricker när de är lediga men frågan är om alla dricker 10 öl/dag?
Jag är vet inte varken ut eller in.

Kram❤️

Bästa @Himmelellerhelvette❤️
Så svårt😔 Förstår att du kan känna dig besviken, ensam och ledsen. För det är ju så viktigt att när man
själv jobbar med nykterheten att den man lever med är med på resan. Om din man ska bli nykter behöver han ju själv ha den insikten och det vet ju du så väl. Hoppas att ni kan prata imorgon när han inte har druckit eller det kan behöva gå ytterligare en dag såvida han håller sig nykter. Så han blir lite klarare i sina tankar. Har ni lätt för att prata m varandra annars?

Varm styrkekram t dig❤️❤️

Jag känner mig ledsen, min man verkar inte kunna gå med mig på vägen jag valt. Jag har brottats med detta till och från under det senaste året men jag har brottats med så mycket annat också. Andra relationer som krävt sina processer.
Under semestern drack han varenda dag. Jag tyckte inte om det men hade annat för mig med min egen utveckling så jag sa inget. När semestern var slut skulle han vara nykter en månad sa han. Han har mestadels varit rätt sur och grinig och det har tärt på mig. Förra helgen fick jag känslan av att han ville dricka när han började prata om att ”man ska kunna ta en öl” han gjorde inte det, kanske för att jag sa att det oftast inte är en öl han är sugen på, precis som det var för mig, utan många öl.

Denna helgen kunde han inte hålla sig så det blev att dricka både igår och idag. Jag konfronterade honom. Han tyckte att han skulle få göra det. Jag sa att jag inte vill ha det så, att han behöver dricka varje gång han är ledig. Då kommer vårt liv tillsammans inte fungera var vi båda överens om. Sedan har vi inte pratat mer och hela dagen har gått.

Jag känner mig så ensam och ledsen, besviken och vilsen. Han dricker och verkar inte bry sig. Vet ju av erfarenhet att när man dricker har man inte fatt i sina känslor på samma sätt som när man är nykter. Imorgon kanske vi kan prata om det men vad hjälper det mig idag.
Jag försöker att inte planera framåt utan vara i nuet. Inte få panik med allt vad en skilsmässa innebär med barn, hus och allt. Försöker låta mig stanna i acceptansen av att det blir som det blir och det kommer bli bra på ena eller andra sättet men det är svårt att veta hur jag ska hantera situationen.

Kommer han ta sitt förnuft tillfånga eller kommer vi gå isär. Han tycker livet är tråkigt utan alkohol. Han verkar deprimerad, verkar inte kunna se lyckan i något annat än i när något kul är planerat. Vardagen tycker han är en lång transportsträcka till när något roligt ska hända men även då vill han dricka alkohol. Gör vi något kul så räcker ju inte det, då vill han höja det ytterligare med alkohol.

Jag vet ju att det är så det fungerar. Så var det för mig med. Jag vet inte vad jag ska göra.