Senaste kommentarerna i forumet

Sov till 10 idag och kroppen och knoppen vill inte riktigt vakna och sätta fart utan det går långsamt idag. Fotboll, mulet, barn (stora) på besök men sådan kräver inte så mycket av mig längre utan det ger värme, gemenskap, känsla av trygghet snarare än att vara en duktig och bra mamma. Jag duger bra såhär.
På måndag börjar jobbet på riktigt. Flyttar hem till stan men behåller fre-måndag på landet ett tag om vädret är ok.
Klurar på mina höstutmaningar. Ska ta en tur till skogen, laga en gryta som behöver några timmar på spisen. En dag av varva ner och vara i källarförrådet av livet och inventera utan stress.
Lite kattpyssel såklart. Läsa.
En dag som nu är oändlig av möjligheter istället för tyngd av ångest och skamkänslor, som då.
Njut av dagen, hörni. 🙏🌱

Ja en punka-polare behöver man helt klart! 😊 @andrahalvlek

En vecka kan vara en evighet eller ett fingerknäpp. Här är du hel och icke genomskinlig, nykter och klar genom sorgens olika förklädnader och plagg.
Tänker på dig 🌸

Idag känner jag att min värld utvidgas, bit för bit. Efter att ha bestått av bara mig, min ensamma halvgenomskinliga kropp, därutöver fragment och dimma. Nu kommer minnen, andra platser, helare sammanhang. En ny känsla av närvaro. Bävar inför hur listigt uttänkt det är med sorg. Mycket precisa stadier, ständig rörelse. Som en förlossning. En vecka har gått.

Tack @Cloette 🙏

@vår2022 Ja, det känns som en bra kombo! Helt i min smak ❤️

Kram 🐘

Ps Kristallsjukan är jobbig men ofarlig. Hos en del dyker den bara upp en gång, hos andra kommer den tillbaka lite då och då. Men hittills hanterbart, några dagar per år… Lättare när man vet vad det är. 😌

@Daemon Visste väl det.😀🥳

@Amanda L Usch, det låter inte skoj alls med kristallsjukan. Hoppas det går över snart!

Och att du fick minst dubbla poäng av klockan när du ändå klarade att krypa ut. Jag är faktiskt avundsjuk på klockan… 😁 Det är grymt kul med nya prylar och jag gillar också statistik. 😍

Det viktiga går bra - i morgon lördag blir det 20 veckor. Träningsmanin har fått ett par dagars ofrivillig pys, jag har varit på semester i södra landsänden och första dagen där tog jag min dagliga jogg, men kände mig lite krasslig på morgonen efter och bestämde mig efter en hel del resonerande att sätta träningen på paus. Det hade jag troligen inte gjort om vädret varit bättre - men eventuell förkylning och 11 graders tråkregnväder gjorde att jag prioriterade min semester o vara sällskaplig o kunna ta mig hem med lite förkylning kanske. Än att riskera…

Sitter nöjd på tåget norröver nu, och fått med mig kombon av miljöombyte och ett par trevliga sociala dagar. Träningen tar jag tag i morgon efter jag fyllt tvättmaskinen 🥹

@Geggan Så fint du skriver om honom <3 Kram till dig <3

@Sattva 🥰🥰

@Andrahalvlek Vilken spännande hundkurs du går på, mix mellan mindfulness och hundträning. Det är så tillfredsställande och härligt när träningen ger utslag och poletten trillar ned hos hunden😁. När hunden börjar tycka att det är roligt och givande att samarbeta tillsammans med sin förare, inte köra eget race😂. Så klart har det med ålder och mognad också att göra, men då får man lägga ribban efter det. Min yngsta hund är snart 9 månader och jag kan se ett trots emellanåt. När han ska sitta på kommando, kan han bara titta på mig, eller nonchalera mig, ingen lust liksom. Med sakta rörelse så sätter han sig till slut. Trotsålder, precis som kan hända med barn. Jag lägger inte så mycket fäste vid det, vet att han är i den åldern, men är ändå konsekvent så att grundlydnaden inte går till spillo. Precis innan det så var han i ”spökåldern” skällde på alla möjliga saker som han tidigare inte brytt sig om, men det har nu lagt sig. Det är roligt att jobba tillsammans med en hund och hitta den där fina kontakten med full tillit och kärlek till varandra🐕❤️

Ha en fin fredag med din Emil💕

@Daemon Säg som det är, du är bara avis på min klocka.
Den är faktiskt lika enkel att ratta som en rymdkapsel... ! :)
Första dagen jag testade den var på gymmet och fick en släng av kristallsjukan. Den funkar så att man blir fruktansvärt yr. Även liggande.
Gymmar i en gammal ombyggd bank och detta hände när jag var ensam nederst i själva bankvalvet och höll på med sit-ups..... Var tvungen att krypa ut... måste sett vansinnigt konstigt ut.
Men klockan hade noterat att jag uppfyllt min aktivetetsnivå. Så den funkar perfekt i alla lägen. :)

@Amanda L Alright, mycket knappar och menyer nu att titta på när du kutar. 🤪

Glöm inte att att sätta i höger fot framför dig först, och sen flyttar du vänster. Alternativt gör man tvärtom. Olika skolor där. 😁 Sätter du båda fötterna i fram samtidigt blir det en annan form av träning. Funkar även bra runt midsommarstången! 🐸

Vill bara försäkra mig om att du inte springer och snubblar nu. Se upp för lyktstolpar när du kollar klockan! 😂

@vår2022 🥰🙏🏻

@Geggan Allt får ta sin tid. Det kommer bli bra, även om det blir annorlunda🌸🍂🌸

@Amanda L Usch, kristallsjuka låter inte kul, hoppas det snabbt går över💕. Ja, det är kul att mäta och se utveckling. Har kommit igång med boxningen/styrketräningen denna vecka efter sommaruppehållet. Det märks att jag inte tränat de musklerna och det är verkligen färskvara. Träningsvärk men då känns det att man tränat😁. Ska ta en lugn löptur efter att fotbollsmatchen mot Japan är slut, spännande 1-0 till Sverige! Det är roligt att få vara instruktör och hjälpa till också😁❤️

@vår2022 Tack, ska göra det! Kanske fanns inte Gps i klockan i någon tidigare version. Toppen om det räcker med klocka…
Haft en släng av kristallsjukan ( var tvungen att krypa ut från ett rum på gymmet😵‍💫) men ska ta en joggingtur idag eller imorgon.
Det är mycket roligare när jag kan mäta saker. Och att ha en egen instruktör! 🙏🏻🥳🥳🥳

@Andrahalvlek kram! ❤️

@Eirene tack! Vilka fina rader! Vill också verkligen hälsa dig välkommen hit. Hoppas du har landat bra! 🐳

Tack @vår2022 . Så är det. Att jag fick uppleva det.

Jag bara måste berätta. Idag på morgonpromenaden ville inte Emil kampleka med kopplet eller mina kläder en enda gång. Han nosade och nosade och nosade. Jag gick ett steg bakom honom och hade fullt fokus på honom. Säger jag ”Usch” släpper han det han nosar/smakar på direkt. Han leker lite med godis- och glasspapper innan han släpper det, eller så säger jag lugnt ”den tar jag, tack” och slänger senare i en papperskorg.

Ibland kommer tankar på vad jag ska göra under dagen eller vad jag gjorde igår, men jag vänder snabbt fokus tillbaka på Emil. Vi stannar upp och tittar på en bil, en människa som hastar förbi, retfulla kajor, en gubbe med rullator. Bara titta, inte tillstymmelse till skall eller att närma sig. Sen nosa vidare. Han vet vilken runda vi ska gå på morgonen, han gör pyttesmå avstickare så vi rör oss framåt i zickzack ungefär.

Och när vi kom in efter morgonpromenaden gick han självmant och lade sig i bädden i hallen, innan vi ens hade plats-lekt. Hurra, det funkar! En dag är ingen dag, men kanske har vi hittat ett recept som kan funka. Jag väljer att tro på det 🙏🏻

Kursen jag går är en mix mellan mindfulness och hundträning, och kursledaren har utbildat sig till instruktör i båda professionerna. Lektionerna hålls on-line varannan vecka, så man har gott om tid att träna.

Sist fick vi detta i hemläxa:

1) Hitta en tid att bara-vara med din hund. (Djupandas lugnt ihop - eller som i mitt fall en mindfull morgonpromenad.)

2) Plats-lek så att hunden tycker att bädden där han/hon ska vila är toppen. (Jag kastar godis i bädden och ger Emil en kong med mjukost eller ett tuggben efter promenaden morgon, lunch och middag i väntan på maten. Han äter sin mat i hallen, jag i köket i lugn och ro. Efter att vi har ätit öppnar jag köksdörren så att han får komma in till mig.)

3) Träna något specifikt med din hund 5 min varje dag. (Vi klicker-tränar ”sitt” på lunchpromenaden dagligen.)

Nästa vecka ska jag jobba, men jag ställer klockan tidigt så vi hinner med vår lugna morgonrutin. Jag tänker att det är som med små barn, börjar man morgonen lugnt får man en lugnare dag. Att hasta och stressa på morgonen med små barn är värdelöst. Lösningen är att ställa klockan tidigare, och att lägga sig tidigare. Även under semestern lägger jag mig kl 22.

Kram 🐘

Ett annat tips är att man kan tänka på klockan som en mobil. Menar att man kan swipa med fingret åt sidor, trycka på glaset om du vill pausa, trycka igen när du vill fortsätta mäta. Ibland om jag inte får in data, kontakt med mobilen när jag ska kolla data, startar jag om klockan. Då trycker jag på vänster knapp länge tills den slocknar. Den startar då upp igen av sig själv och kopplar upp sig mot mobilen. Så swipa och tryck och prova dig fram. På så sätt har jag lärt mig allt mer om klockan😁

@Amanda L Ha, ha jag är gärna instruktör och hjälper så gott jag kan😁. En GPS går på satelliter och får signaler från dem där i rymden. Du behöver ingen mobil för att sätta igång klockan. Den söker signaler från satelliterna för att kunna navigera. Så sätt på klockan och sedan iväg😁.