Senaste kommentarerna i forumet

@Geggan åh🥹jag beklagar din förlust. Varm kram❤️

Nu är han borta, min älskade man. Saknar honom redan så fruktansvärt.

@Amanda L Kul med klockan! Jag är blir sugen på en också. 😁

Padel och sen golf för mig idag! Lite rörelse, men i annan form.

Lycka till i spåret idag! 😍

☑️ Joggstreak #24
Var jag trött? Jo - somnade för sent i natt... typ vid halv två. trots jag hade ställt väckaren på 05.05....
Var jag tveksam om jag skulle göra det nu eller sen, jo.
Sen gjorde jag det bara. Slet på mig skorna och gav mig ut. En stilla fin morgon - tyvärr augustidagg i gräsmattorna, och sommaren övermogen, men ändå länge kvar innan den ger upp helt. Så har jag suttit en stund och svalkat mig - ska käka frukost och hoppa igenom duschen, åka runt och hämta upp kamraterna som ska med på retreaten.

Ibland - kanske ofta - ska man låta vanorna hur man brukar göra styra mer än "oj jag känner inte, är trött, oj, hm".... I alla fall när det kommer till saker som faktiskt kräver ansträngning, och som jag vet är bra...

Nu "slipper" jag fundera på att jogga i kväll - gissar att vi kommer att vara hemma strax före midnatt dessutom ;-)

@Amanda L Vad kul att du köpte klockan, hoppas du blir lika nöjd som jag är😁. Jag hänger på imorgon, det blir premiärtur med nya skorna. Vi ses i spåret😁.

Sov gott!❤️

@Amanda L Tack❤️ Du är verkligen en guldklimp! Du stöttar och peppar så många och jobbar helt otroligt bra med dig själv. Såg att du ska börja/har börjat springa i @vår2022s tråd, underbart! Löpningen har för mig varit och är helt magisk! Klockan är ett så bra verktyg, verkligen, ett tips med den är att när jag tror att jag är för trött och inte orkar mer, tittar jag på pulsen och ser att den ligger för högt, att det är därför jag tror att jag inte ska orka mer, då springer jag långsammare för att sänka pulsen och orkar därmed springa den streckan jag från början bestämt mig för.

Kram❤️

@Himmelellerhelvette Grattis även från mig på ettårsdagen! Intressant att läsa om ditt första år, dina erfarenheter och tankar. De tar jag med mig.🙏🏻🌺

@vår2022 @Daemon @Se klart
Jag har nu köpt vårs fina träningsklocka för att ha på gymmet, promenader, golfen och ja, ev korta löparrundor.
Jag gillar tabeller och att ha mål att uppfylla, så jag tror faktiskt att det kommer att hjälpa mig.
Jag har sprungit förr, men tyckte aldrig att det var kul, hur jag än försökte, så jag kommer nog inte att göra just det så mycket som ni. Men det var ju en bra sak att jag tog upp saken för nu har ju Vår köpt nya dojor, och ni båda andra verkar klart inspirerade! 😀😀😀
Hoppas jag får veta hur det går för er också! 🤨
Idag blev det gymmet för mig och nu sitter jag i soffan med nya skorna på. (Testar dom). Imorgon kanske en liten tur utomhus med nya skorna . Häng på ❤️😀👍

Mycket löparsnack nu😁. Tänkte bara säga att runkeeper är bra om man inte vill ha klocka. Den har jag använt mycket innan jag köpte klockan, mer för att kolla hur långt jag sprungit och har haft den inställd på att den säger till när det gått en km. Jag var också 40+ när jag började springa, så det är aldrig för sent. Blev inspirerad att inhandla nya löparskor, det var verkligen dags! Det blir premiärtur med dem imorgon🏃‍♀️

@Andrahalvlek Ja det måste bli tidigt annars är risken att jag har någon "jag är för trött ursäkt" sen....
21 är bra! keep going stronger! :)

tack

Hej! En gång löpare alltid löpare- och det är aldrig för sent att börja. Jag var 40+ när jag började springa, och sprang sedan ofta under iaf 10 år. Sen har det varit oregelbundet som tusan, nån period med runstreak, långs perioder utan att springa alls. Men jag ser det bara som ett uppehåll. Ett av mina mål efter semestern är att komma igång ordentligt, det som är härligt (bland många saker) är att kroppen minns med glädje- varje gång man/jag återupptar mina löpturer. Jag brukar säga att jag ”alltid kan springa en mil”, vet faktiskt inte om det stämmer, men jag tror det.
Löpning påverkar endorfiner, hållning, styrka, kondition. Allt blir bättre när man springer (hmm så varför var det 2 månader sen sist…)
Testa gärna ett nybörjarprogram på Runkeeper, så kan du hålla koll på rundorna. Jag har aldrig gillat att springa på tid- men appen är bra om man vill komma igång. Heja dig! 🏃‍♀️🏃🏃‍♀️

@Eirene ge dig tid och tålamod för att komma till rätta med den där stressen- sen hänger liksom ihop med annat: självbild, vem ska jag vara (den som har dipdyed linneservetter och rufsiga buketter på bordet) och vad kostar det (spänning, oro, stress, som måste hanteras på något vis- ett glas, två?)
Det handlar om hur livet ska levas och det är ett mysterium man får förmånen att utforska som icke-drickare. Så skönt! 🌸

Det låter riktigt härligt @Seklart. Tack också för den där reflektionen om värdinnestress. Du hjälpte mig där genom att ge ord till något som jag liksom letat efter men inte hittat ett begrepp för. ‘Värdinnestress’. Just så funkar jag också, jag kan planera minsta tillställning i detalj, tänka på det innan jag ska somna och när det väl är dags så tar jag ‘förglas’ för att slappna av, komma i stämning och för att dämpa någon sorts idiotisk oro för att folk inte ska trivas. En trigger, indeed. Tack för den och ha en fin fredag! <3

Idag åkte alla hem och det är tyst i huset för första gången på många dagar. Njuter av det och av uppehåll i regnet, det har inte varit många stunder de senaste dagarna.
Nu bör väl svampen vara på gång, ska ut och spana i em. Plocka av vinbärsbusken och göra gelé, kanske saft.
Kattsommaren har haft fördelen att det verkligen varit oerhört lite flängande. Det är ju annars min specialgren till vardags men bör begränsas när man är ledig inser jag nu. Packa, resa, planera. Det har varit riktigt skönt att slippa. En kort resa räckte tydligen, nu vill jag tvätta, plocka iordning och laga enkel mat. Lösa korsord. Ta till vara på helgen som dessvärre blir arbete på halvfart nästa vecka.
Nån liten procent i mig känner en dragning till vardagen och rutiner, träning och kollegor. Bra, den får ligga där och växa till sig. Haft min längsta ledighet på flera år- alltså helt bortkopplad från jobb. Framsteg för mig! Har också blivit jättebra på att lämna över ansvar för diverse matplanering och handling till stora barn. Heja!
Det som tidigare var min största trigger- värdinnestress- är nästan helt borta.
Och det märkligaste är att jag upplever att alla tycker att det är skönt, att min strävan efter perfekt planerade och ordnade middagar stressade alla.
Nu ska katten ha mat medelst sked…
Njut av fredag, kram alla kämpar. ☀️🌱

God förmiddag,
@sattva, grattis till insikter och de tar även jag med mig. Ja denna kisse är kaxig (eller var- just nu är hon inte så tuff) men bilar är kaxigare, nu är hon ju väl på bättringsvägen och kanske kanske får hon redan på måndag befrias från diverse medicinska attiraljer. Vi håller tummarna 🤞
Fortsätt att ladda batterierna 😍💯

Tack så mycket❤️ Det värmer oerhört med era ord och jag hoppas verkligen att nykomlingar kan se att även jag trodde jag skulle kunna lära mig dricka måttligt men det är en kamp att försöka begränsa sig och när man inser att man slipper kampen om man ger upp och istället slutar dricka helt ger det tusenfalt bättre mående tillslut.

Men man måste ha tillit till processen. Jag gick inte in i nykterheten för att förbli nykter men i processen fick jag fler och fler insikter. Det är därför det är så viktigt att börja med tre månader för att hjärnan ska få möjlighet att läka tillräckligt för att man sedan vågar fortsätta med tre månader till och då läkt ännu mer för att sedan ge sig själv ännu längre tid. Som sagt tog det mig 9 månader innan jag kom till insikt med att jag aldrig mer vill dricka. Det trodde jag aldrig när jag påbörjade min nyktra resa.

Kram❤️

@Vjlo Upp tidigt och jogga förstås. Sen kan du njuta av retreaten fullt ut 🥰 Jag måste göra styrkeövningarna efter frukost. Annars glömmer jag helt bort det, och det vill jag inte. Dag 21 för mig idag.

Varmt grattis till 19 nyktra veckor!

Kram 🐘

132 dagar idag. 19 veckor i morgon, och då ska jag på en välbehövlig endagarsretreat... har brukat vara på sådana ibland, skönt komma iväg, komma bort, få träffa okända och prata av sig om livet tron och annat. gemenskap är viktigt, även när det är nya människor.

runstreaken håller i sig - igår var jag lagom loj över saker så det höll på bli så jag tänkte, nä jag skiter i att... men på eftermiddagen i solen så tog jag tag i det och sprang. jag råkade på vägen träffa på en granne som haft det väldigt kämpigt (inte med sprit utan av annat), vi pratade lite om livet, hur det är när det är tufft, o att det går hitta vägar. sen sprang jag iväg. kändes lite meningsfullt att han (och jag fick mötas bara så där).
idag har jag precis joggat - dag 23.
i morgon måste jag planera för hur dagen ska bli för att allt ska fungera, måste upp tidigit, jogga, åka runt i stan o hämta upp de andra som ska med, sen åka bil ett par timmar. alternativet är ju,, om jag är trött, att jogga på kvällen hemma, :)

viktiga är nu, fortsätt hålla rutiner, bygga på fler, fundera - när något åskmoln kommer, stannar det för evigt över mig, eller kan jag titta på det och fundera lite, okay, vad betyder det där? kan jag göra något åt det, nu eller senare?

Ha en fin dag

@Himmelellerhelvette Tack för att du delar med dig🙏🏻 Och bamsestort Grattis till ett år som nykter🎉❤️ Jag som har varit nykter i ca 6,5 månader fattar ju stort det är med ett år…superstort💪🏻🎖️

Kramar❤️🥰

@Cloette tack! Precis så känner jag. Idag har här varit en strid ström av människor som älskar honom. Imorgon fler. Jag har orkat hela dagen men är nu toktrött. Går typ o lägger mig. Tar itu med morgondagens problem imorgon.

@Amanda L ❤️

@Andrahalvlek Låter härligt! Ha ha, ja det är nog enklare att smyga in en valp än en fullvuxen hund. Min upplevelse är att så länge man har koll på sina hundar o sätter sig inte mitt i smeten så är det inga problem. De flesta kommer och erbjuder vatten.
Annars tar man bara maten/ fikat to go och sätter sig på nåt annat lämpligare ställe. Allt går att lösa🤗

Grattis till dig! Så himla grundligt du gjort detta första år nykter, inget hafs utan metodiskt och genomtänkt. Så fint att du skriver en sammanfattning, inte minst för alla som är här på dag 1 eller 31, då när man tror att ”de som klarar det” är en annan sorts människa- inte en sån som jag. Hoppas år två blir lika fint och till och med lite lättare! Stor kram 🥰

Tack för era fina ord❤️

Varmt grattis, så fint att läsa om dina insikter och erfarenheter!