Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Ha, ha! Kanske någon slags telepati😁. Superbra! Vilken bra bild med bollen, jag gillar att tänka i bilder och visualisera. Jag brukar också göra så, parkera problem eller funderingar i olika lådor. Stänga dem och öppna när jag bestämt att jag ska fundera på det. Väldigt hjälpsamt. När jag ska sova och problem kommer, brukar jag tänka att nä, nu ska jag sova och det får jag ta tag i imorgon eller en annan dag. Förut kunde jag grubbla ihjäl mig och destruktivt gå in i det på natten, riktigt känna alla känslor som de tankarna gav, plåga mig med skit.

Jag tänker också att sätta gränser, att skydda sig själv genom att inte ta på sig andra människor liv och ansvar för det, är en väg från medberoende. Att inte tänka att man är egoistisk utan att man är sund och just tar ansvar när man gör det. För sitt liv och sin familj. Att man inte blir ett offer och forsätter det destruktiva mönstret. Att man bryter det och visar vägen både för sig själv och sina barn. Att man tar makten i sitt liv, precis som man tagit makten i sitt liv från alkoholdjävulen. Inte är man egoistisk för att man brutit med den djävulen! Nu får man bryta sitt liv från medberoendedjävulen på liknande sätt. Den djävulen hör inte heller hemma hos dig, det tillhör din mamma och den enda som kan hjälpa henne är hon själv. Som att ta på sig skulden för någon annans brott och sitta i en isoleringscell utan ljus. Är man egoist om man inte tar på sig någon annans brott? Har man inte medkänsla om man inte tar på sig brottet? Är man en dålig människa om man inte tar på sig någons brott? Blir man en medkännande, oegoistisk och bättre människa om man som oskyldig tar på sig någon annans brott och gör det så att man då mår bra? Att man sonar någon annans brott, fast man kan aldrig nå någon försoning eller förlåtelse för man har inte begått brottet?

Där spann jag iväg i mina tankar😂 men det kanske ligger något i dem som kan vara en liknelse.
Tack för att du finns!❤️

@vår2022 Jag har precis börjat jobba så faktiskt! Haha kul att du skriver precis det när jag började med det igår. Jag ser en film i mitt huvud av en enorm boll där allt kring min mamma ligger. Jag rullar upp bollen på ett högt berg! Lämnar den där och går ner. Däruppe fick den ligga igår. Varje gång jag tänkte på henne tittade jag på filmen och kunde låta bollen ligga däruppe. Tog ner den igår kväll för att känna på känslorna och tänka kring situationen. Tänka kring allt jag lärt mig av böcker och poddar. Att det är tuff love som gäller, sätta gränser och stå för gränserna. Ha medkänsla med mig själv. Tänka på allt bra jag gjort för mig själv det senaste året. Att jag tagit mig ur både ett matmissbruk och ett alkoholmissbruk. Det är så bra jobbat av mig, nu är det medberoendet jag tar mig ur. Jag måste lita på mig själv att jag gör det bästa för mig. Att det inte är egoistiskt. Jag jobbar så mycket på att göra mitt liv så bra som jag vill ha det. Må så bra som jag kan. Då måste jag släppa taget om medberoendet. Jag har gjort vad jag kunnat för henne. Nu behöver jag kunna känna att jag får vila i det. Hålla mina gränser och faktiskt inte plocka ner bollen en gång om dagen utan som du säger, en gång i veckan.

Angående psykolog. Jag vill inte träffa en psykolog som inte själv haft missbruk eller medberoende, helst båda. Jag orkar inte med någon som läst om hur folk mår i sådana situationer. Därför tycker jag det är lättare att läsa böcker och poddar och skriva om det på forumet.

Tack för att du finns❤️

@Himmelellerhelvette Jag vill inte hålla på och försöka övertyga eller övertala dig till att gå till psykolog, men undrar och är nyfiken på när du skriver att du inte ha ork att söka hjälp och bli besviken på resultatet. Kan du utveckla det lite mer? Vilka förväntningar finns det på vad ett bra resultat skulle innebära? Finns det en rädsla inblandat?

Hur som helst är det så himla bra att du tar hjälp från poddar och ljudböcker och pratar här. Att dela med sig och diskutera här är som egenterapi. Det är också fantastiskt att du orkat sluta dricka och inte ta till alkohol trots den otroliga påfrestningen som din mammas missbruk innebär för dig. Nykterheten gör att du kan hantera situationen på ett helt annat sätt och inte misshandlar dig själv och din hjärna med alkohol. En eloge för det! Antar att du försökt med allt för att hjälpa din mamma. Har ingen erfarenhet med vad samhället kan hjälpa till med i en sådan här situation. Kanske kan du försöka göra så att du bara ger din mamma din tankar en viss tid. Att tex på onsdagar ge henne en timme i dina tankar och sedan inget mer. Att om tankar på henne dyker upp så parkerar du dem och tar upp dem bara på onsdagar, en timme. Det är det enda utrymmet hon får hos dig.

Sköt om dig och kram❤️

Fattar att det är svårt att se, men socialtjänstens roll vid en anmälan är att se till att ditt barn har det bra. Nu har du sökt vård frivilligt. Det är starkt och bra på alla vis! De har anmälningsplikt till socialtjänsten och även till trafiksäkerhetsverket. Men för att du ska förlora ditt körkort krävs en del. Du kan överklaga. Och jag tänker att din ambition nu är att leva nykter. Så känn dig inte hotad. Du är stark som tar hjälp. Du har rätt att få hjälp. Om barnet mår bra finns ingen anledning att ingripa. Titta på dig själv och vad du gör som är bra och utgå från barnets behov och din förmåga att sköta om barnet då att det mår bra. Barnet kanske tar avstånd från dig för att du dricker. Socialtjänsten har möjlighet att ge barnet och er som familj stöd, så förmedla det till ditt barn, att ni får hjälp. Att du sökt hjälp är beundransvärt och starkt.

Blir ledsen när jag läser. Du skrev i våras att du fick så fina ord från eleverna. Tänker att det är för att du gör något och bryr dig. Nu blev du misshandlad för att du gör något och bryr dig. Vad har ni för rektor?
Jag tycker att du ska anmäla högre upp i organisationen och till Skolinspektionen. Dina kollegor orkar heller inte. Inte för att jag helt vet, men jag är rätt säker på att det inte är fel på dig. Tänker att om du får fina omdömen från elever så är det för att du bryr dig om. Att sluta bry sig och låta andra ta ansvaret kan tyckas som ett gott och enkelt råd, men troligtvis strider det mot alla dina inre värderingar och det finns ett ansvar i yrkesrollen också. Det kan tyckas enkelt att följa psykologens råd, men i praktiken går det rådet emot alla grundläggande värderingar och ansvar som du har i lärarrollen. Att du gör det du gör är uppskattat av eleverna, men det är en helt galen situation att du ska bli misshandlad på jobbet. Sånt ska polisanmälas. Tänker att dina kollegor ör lika rädda som du och att ni alla mår dåligt. Det är svårt att bry sig om andra då. Hoppas du hittar något annat. Där du jobbar krävs andra åtgärder.

@Vjlo Grattis till 28 veckor! Bra jobbat! Kram

@Amanda L Tack så mycket för ditt stöd. Det är oerhört svårt. Jag försöker att sätta gränser men tänker hela tiden på hur hon har det. Jag vet att jag inget kan göra för att få henne ur sitt missbruk samtlig som det river i mig att jag ska finnas som stöd för henne. Men jag har verkligen försökt att vara ett stöd. Jag har letat och funnit och tipsat om hjälp hon kan söka men hon vill inte, hon har inte insikten eller orken eller tron på att det kan gå eller hur det nu förhåller sig. Jag vet inte, vet bara att så otroligt många sagt att man inte kan hjälpa en beroende som inte är beredd att ta hjälp.

@vår2022 Tack så mycket för ditt stöd. Du är modig som tagit massa hjälp av psykologer. Jag har inte ork att söka hjälp och bli besviken på resultatet. Jag har lyssnat mycket på poddar och ljudböcker om medberoende och tar min hjälp därifrån och från forumet. Nykterheten hjälper mig väldigt mycket. När jag drack lät jag ångesten ta över men nu känner jag att jag gör mer medvetna val. Jag svajar ibland med vad som är rätt att göra men vad kan jag göra? Det hjälper henne för stunden när jag pratar med henne men däremellan har hon det riktigt tufft och det tär otroligt mycket på mig att prata med henne så jag låter bli så mycket jag kan stå emot. Just nu är jag så besviken på henne så jag pratar inte alls med henne men ofta klarar jag inte det mer än en vecka sedan tar det dåliga samvetet över och jag tror mig måste prata med henne. Men vi kommer ingenstans. Det händer ingenting positivt. Det är bara tragik och fullständig misär. Jag undrar bara hur länge detta kan pågå. Hur länge orkar man leva så. Hur länge orkar hennes kropp? Den borde ge upp? Förstår inte.

Kram till er båda❤️

PS. Haha, 1335 dagar visar appen idag. Jag missade dag 1234, men 1345 är en cool siffra också.

@Vjlo Grattis till 196 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Min app nomo visar att jag har varit nykter i 1345 dagar. (Ska se om jag fixar att screenshoota dag 1345! ) Tacksam varje dag. För läkande sömn och att jag är mer chill inför typ allt.

Kram 🐘

Och en till...
börjar bli enformigt det här. haha...

28 veckor - 196 dagar.

@vår2022 @himmelellerhelvete @Andrahalvlek
Hej alla, det är märkligt att vi alla fyra har eller har haft så svåra och momplicerade relationer till våra mammor.
jag hade just skrivit en text för att berätta om det, när jag kom åt ngn knapp så att texten försvann.
Nu orkar jag inte skriva om den, bara att tänka på henne ger mig ångest och dåligt samvete samtidigt...Trots att hon varit död i 20 år... ja,ja. Men återkommer när jag vilat upp mig.
Skickar en stor kram till dig himmelellerhelvete för jag vet hur otroligt svårt det är med en sån relation.

I morse när jag vaknade var det frost- solen sken in genom fönstret, himlen var orange. Katten satt i fönstersmygen och värmde sig.
Jag hade massa möten inför förestående omorganisation (har tappat räkningen) men spänning i käkar har släppt. Jag får låta allt gå som det går.
Men nu tänkte jag straxt ta em ledig.
Jag tänkte ligga på min säng och läsa. Planera för middag. Njuta lite av den här lilla sekunden på jorden som man har ynnesten att få finnas till!
Ha en fin fredag 🌸

@Himmelellerhelvette Ja, processen har pågått under många år. Det har varit ett mönster att relationen ”kraschar”, efter ett tag återgår det till det ”vanliga” men inget har förändrats. Den senaste gången det ”kraschade” var ett år innan jag blev helt nykter och det var droppen. Nykterheten gjorde att jag kunde börja bearbeta ordentligt och inte stampa på samma ställe hela tiden, vilket alkoholen fick mig att göra. Jag har under åren i olika faser i mitt liv bearbetat och träffat psykologer som fört mig framåt. Gått igenom en skilsmässa från barnens pappa, träffade min nuvarande man och nya familjekonstellationer. När jag ser tillbaka 20 år i tiden kan jag se hur jag hela tiden har försökt att hitta hem till mig själv, till mina behov, min självständighet och vem jag är i grund och botten. Jag har kommit framåt i processen, men alkoholen har varit ett stort hinder att nå ända fram till mig själv. Så när jag slutade dricka för snart två år sedan skedde det ett stort genombrott. Så arbetet med den senaste psykologen hjälpte mig framåt i detta genombrott. Jag hade då en kontakt med mig själv och mina känslor, men jag kunde inte sortera i känslorna och tydligt se mitt medberoende till min mamma och jag kunde inte få fatt på skammen jag bar på. Det var det som var mitt genombrott, jag kunde börja sortera i mina tankar och känslor och få fatt på skammen, och med ett nyktert sinne. Inte blanda ihop allt. Jag har fått verktyg och kan fortsätta processa med mig själv framåt.

Jag förstår att du sitter i en väldigt svårt och tuff situation med din mamma. Ett pågående missbruk och då är det näst intill omöjligt att kunna kommunicera och hitta vägar framåt tillsammans. En ständig oro om din mamma så att hon inte hamnar på gatan. Så tufft! Jag förstår att du bara vill skrika att det räcker nu, jag orkar inte! Så mycket energi som det tar ifrån dig. Finns det inte stöd att få från kommunen, socialtjänsten?

Tänker också att för din egen skull, för att få avlastning i dina tankar och känslor så skulle det kunna vara skönt för dig att få prata med någon. Få ur dig allt du känner och ha en mottagare att bolla med. Sätta ord på allt med en mottagare, som kan stötta dig, som förstår din situation. Någon som kan se det utifrån och i ett annat perspektiv. Kanske kan det hjälpa dig i hur du ska kunna hantera din situation och allt det du känner på ett bättre sätt. Att ta hjälp så att du inte står ensam i detta.

Du finns i mina tankar, du har det verkligen kämpigt. Kram❤️

@vår2022 Jag är så glad för din skull att din mamma kunnat anpassa sig efter den relationen du vill ha. Tänker att det säkert varit en process på några år? Kanske kommer jag dit någon gång med min pappa? Min mamma däremot känner jag mig totalt maktlös inför, jag tycker ändå jag gjort stora framsteg men sugs tillbaka in i medberoendet ibland. Denna veckan har säkert 80% av mina tankar gått till henne och det gör mig så förbannad! Jag vet inte om det är arg jag är egentligen men jag tror att det är en försvarsmekanism jag automatiskt lägger upp för att skydda mig själv, att jag egentligen känner andra känslor, jag vet faktiskt inte. Jag vill skrika att det räcker nu, du får klara dig själv, jag orkar inte mer. Men så får jag dåligt samvete och tänker att hon blir bostadslös om jag inte hjälper henne och hur ska det gå då? Ska hon komma hit och försöka få bo här då? Alltså jag förstår inte hur jag ska ta mig ur detta? Jag har varit förälder åt henne så länge att jag tror jag måste hjälpa henne eller är min värsta rädsla att hon blir bostadslös och kommer hit? Att säga nej, du kan inte sova här och låta henne vandra vidare i kylan? Tanken tar knäcken på mig därför känns det som jag måste hjälpa henne men jag önskar av hela mitt hjärta att jag slapp. Tänker på allt bra jag har i mitt liv så ska min energi slösas på henne istället för på allt bra.

Kram❤️

@Adde ❤️❤️❤️

En skön grej med att inte dricka är att när jobbiga grejer tornar upp sig (på jobbet) så känner man mer; det här ska jag mangla mig igenom- inte ”var är flyktvägen?”
Då blir det heller inte någon direkt ångest- utan mer en känsla som går att ta upp- vrida och vända på- lägga ner.
Det går också att växla lättare. Mellan det riktiga livet - livet. Och det inte fullt så viktiga jobbet-livet.
Ikväll ska vi köra till landet, ser fram emot att komma fram och få sätta mig utomhus och blicka upp en stund.
Perspektiv om inte annat. Äta något. Titta lite på tv, kanske elda brasa.
Livet ruckas inte så lätt när man står i snart fyra år nykter.

Jag valde själv att åka på behandling och det var absolut det bästa valet jag någonsin gjort i livet.
Jag visste väldigt lite om hur det fungerade men hade på nåt sätt snappat upp att internat på ett hem som använder Minnesotamodellen är det bästa valet. På den tiden var alla terapeuter folk med egen erfarenhet av beroende och medberoende, dvs det fanns inte en chans att ljuga eller slingra sig för alla lögner var redan använda. Idag kan det nog vara värt att kolla om de har såna terapeuter.
Min första natt på behandlingshemmet var ett otroligt stycke natt :D Jag har varken förr eller senare sovit så gott som den natten : Allt var över, jag var hemma.

Vi hade skoj, vi grät, vi blev förbannade...mest på oss själva, vi åt jättegod mat ink värsta nattamackan ! 2 kg i veckan gick jag upp !! Jag var iofs underviktig när jag kom dit till skillnad mot nu :-)

Att kunna slappna av i en miljö där ingen dömer dig hör ju också till den sköna stämningen !
Åk, njut, hitta ditt nya liv !!

Hejsan
Är en kvinna på 34 år
Har haft alkoholproblem i minst 10 år tillbaka.

Jag har nått vägs ände och är i en process att försöka komma till ett behandlingshem då jag inte längre ens kan tänka klart längre

Har fast jobb och bostad men mycket frånvaro då och då för att jag dricker

Är nyfiken på hur det kan vara på ett behandlingshem, jag kommer åka frivilligt.

Dela gärna med er om eran upplevelse

Tack ❤️

Nu börjar det kännas att det snart är dags att börja jobba igen. Måndag 23/10 är det dags. Innan har de lediga veckorna känts oändliga, det har bara rullat på. Nu är det inga många veckor kvar längre, men det känns bra - jag är taggad inför att jobba igen! Jag behöver använda min hjärna till annat än hundträning känner jag 🤣

Vi har ändå haft - och har fortfarande - kanonveckor ihop, jag och lillprinsen ❤️ Vi påbörjade i söndags vår tredje hundkurs, så han har fått träffa många andra hundar och beter sig då oklanderligt. Han har fått följa med i en massa olika miljöer och han blir lugnare och mer stabil för varje vecka som går. Han får fortfarande sina Cujo-utbrott (allra helst när han är övertrött på kvällen), men de står för en allt mindre procentuell del av dagen. Jag har inga färska sår på armar och händer.

Jag försöker på alla sätt förekomma, så att sannolikheten är stor att han gör rätt istället för fel. Jag har hittat strategier för att hindra honom från att göra vissa saker, och vår kärlek till varandra blir allt starkare för varje dag ❤️ På hundkurserna beter han sig jättebra, han lär sig snabbt och han funkar kanon ihop med andra hundar. Det har gett mig en bättre självkänsla, vi två håller på och skapar något riktigt bra ihop. Då blir jag lugnare - och han blir lugnare.

Senast i pipe-line är att jag igår påbörjade del 2 i ensamhetsträningen. Innan hösten är slut ska han med lätthet kunna vara själv några timmar. Igår efter lunchpromenaden bytte jag om, fixade min lunch och kaffe och gick ut från lägenheten i 30 min. Idag blir det 35 min osv.

Kruxet är att hitta på vettiga saker att göra när jag lämnar honom ensam hemma. Det känns inte lönt att köra 40 min till jobbet, jobba en-två timmar, och sen köra hem igen. Å andra sidan har vi ett kontor här i min hemstad också så jag kunde börja med att gå dit och jobba en-två timmar. När jag börjar jobba ska jag prova att lämna honom ensam hemma kvällstid också. Det finns en del kulturella saker och middagar och dyl som jag vill göra tex, och det vore skönt om han då kunde vara ensam hemma.

Jag har köpt en kamera som jag tänkte sätta upp i hallen, men jag får den fan inte till att funka. Hoppas att barnens pappa T kan hjälp mig med den. När vi separerade för 10 år sedan sa jag uttryckligen att livstids IT-support ingår i dealen 🤣

Kram 🐘

Idag har vi haft städhjälp hemma, lite oftare sedan katterna flyttade in och det är verkligen och nästan en orimlig lyx. Jag gillar dessutom att städa- men jag har lite för lite tid för att systematiskt hålla ordning/rent och dammfritt.
Gick hem lite tidigare för att faktiskt bara få njuta av tystnad och fint omkring mig.
Vår minsta kisse kommer alltid och lägger sig PÅ mig när jag lägger mig i soffan eller på sängen. Så gulligt. Samma rutin. Trampar runt lite och lägger sig sen på mina ben och somnar.
Tränat både måndag och tisdag på gymmet (gruppträning) så idag ska jag springa en kortis bara. Imorgon bitti Pilates, min absoluta favoritträning. Och det visar sig att mitt närmsta gym är mycket trevligt, luftigt och fint- hade inte riktigt koll. Tar mig cirka 4 minuter att gå dit (inteessenlubben se hit 🤗)

Glädjer mig åt det- träningen.
Åt att åka till landet imorgon.
Ja det finns tusen grejer men just idag känner jag mig mest som en prick i universum med ett oredigt inre, och så får det helt enkelt vara.
Kram 🥰

Haha ja, ikväll ska han träna @daemon så jag kanske tjuvstartar.. men jag känner mig också som en väldigt bjussig fru som låter honom ha sina högar av papper- jag ockuperar å andra sidan ett badrum helt på egen hand- det andra delar vi på. 😬

@Se klart Lärde mig nyligen av min fru att life hack är samma sak som husmorstips. 😁 Sänder mina tankar till din man, för jag känner hans nervositet ända hit.

@Amanda L Lite sämre väder nu. Inser att det var ett tag sedan jag slog ut på tee 1, hur är det för din del? 😁

@aeromagnus Kloka råd från psykologen. Fortsätt sök andra jobb! Eller gör något helt annat. Det är dags nu, eller hur!?

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Jag tror också att det inte finns något syfte med att till varje pris försöka få till en relation med sina föräldrar. I många fall så gör man bäst i att inte ha någon speciell relation, när det är döfött att nå varandra på något plan. Man måste värna och skydda sig själv, ta ansvar för bara sitt egna liv. Det kommer alltid att vara en sorg då de är ens föräldrar, men för att må bra själv måste man släppa det greppet. Lära sig förhålla sig till hur det är. För mig har det viktigaste varit att hjälpa mig själv, att förstå mig själv och lära mig att leva med mig själv. Det är grundbulten i mitt liv för att jag ska kunna fortsätta det på ett bra sätt och må bra.

I mitt fall har min mamma också förändrats en del pga jag satt gränser och tydligt gått vidare med mitt liv. Hon har fått anpassa sig efter det om hon vill ha en relation. Jag förstår att hon har sitt bagage med sig och som påverkat henne, och hon är en del av mitt bagage. Men jag har gjort mig av med hennes bagage i mitt liv, medberoendet, för att skilja på hennes och mitt. Den jag var tidigare med henne har förändrats och det har faktiskt hjälpt henne med till att bli självständigare och att ta ansvar för sitt liv och beteende. Relationen ser annorlunda ut idag. Vi har mindre kontakt, men den kontakt vi har känns bättre och sundare. Jag går inte in i att försöka reda ut, det är svårt och leder inte framåt. Det går mer ut på att visa i sina handlingar hur man vill ha det, ingen offermentalitet, självständigt tänkande och respekt för varandra. Vi tar små steg framåt och framtiden får utvisa hur det blir. Det jag vet är att om det inte funkar bra så är det bäst att tar ännu större avstånd, för jag ska inte gå tillbaka till det som var. Min resa har passerat den stationen och finns ingen biljett tillbaka.

Det är så värdefullt att få utbyta tankar, känslor och erfarenheter med varandra. Det hjälper oss att få en djupare förståelse för det svåra och att komma vidare. Tycker så mycket om dig också❤️