Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Brukar göra stor sallad, lite halvår: strimlad rödkål, avokado, groddar,kanske lite linser , rödlök gröna sojabönor. Gott!

@Se klart Jag har provat 5:2 innan och nästan dött av hunger de ynka dagarna per vecka. Nu med 2,4 liter buljong i magen fördelat över dagen känns det plättlätt. Lite hunger då och då, men det stillar buljongen. Och det är ju bara en dag i taget, nästa dag får jag äta.

Så jag tänker att jag kör på tills jag känner mig hyfsat nöjd - just därför att jag behöver framgångar för att bibehålla motivationen. Och sen måste jag fortsätta ha stenkoll för att inte öka i vikt igen. Jag måste ta mig tiden att planera och utvärdera. Varje dag. Punkt.

Kram 🐘

När insikter landar djupt inne i kroppen, då kan inget göra dem ogjorda. Med insikterna av det slaget blir vi andra, än de vi var igår. På så vis blir vi nya- i våra gamla vanliga kroppar, och växer så det knakar (mina knän…)
Det är så fint att känna stoltheten du bär för din dotter. Grattis henne- att hon har dig. Det är de viktigaste och grundläggande relationerna vi har. Allt annat får komma efter.
Med hopp om att insikterna ligger kvar stadigt i dig, stor kram 💕

Tror aldrig det gått så lång tid mellan mina inlägg i min tråd. Och snart är det 4 (!!) hela år sedan jag började skriva här.
Det har varit sån fart med allt, och jag har verkligen jobbat mot punkten igår- då vi packade bilen full med klappar och diverse annat och drog till landet. Från i eftermiddag ska jag vara ledig.
Minst två veckor. Allra helst tre.

Har massor av semesterdagar att ta ut och har jobbat på otroligt fokuserat för att möjliggöra.
Om alla i mitt team håller sig hyfsat friska bör min plan hålla.

I morse vaknade jag till sol, snö och frostiga träd, men redan igår kväll kände jag en sån jäkla frid. Hittar inget annat ord. Packade upp i lugn och ro. Kryssade listan. Skrev till lite nytt.
Och nu är arbetsdagen snart slut- och jag ska kliva in i saffransbullar, brödbak och städ på det mest behagliga sättet. Mitt lugn och ro. Min mindfulness.

På fredag kommer tusen ungar, då blir det hektiskt och kul, så jag njuter extra mycket nu.
Av att hösten klarats av trots sjukdom och jobb och barn som behövt mycket hjälp. Jag kom ihåg julklapp till städerskan och en påse trevligheter till syster. Hann förbi mamma som inte firar med oss detta år (skönt, förlåt!)
Och när vi landade här igår, värmde Jansson, värmde fötterna under tjocka filtar i soffan.
Och när jag fick vakna här i morse och känna mig stark och glad.
Då tänkte jag att inget av detta hade varit möjligt om jag inte blivit nykter.
Och det är helt sant. Jag hade varit stressad och efter med allt. Jag hade glömt/inte hunnit med julklapp till städerskan, eller beställa nya stjärnor till fönstrena i lilla köket. Jag hade inte vågat- klarat- att ordna allt så pass bra nog, att jag kan vila mitt i allt. Med katterna vid fotändan.
Njut av dagen! Ge INTE upp om du är i kämpar-fasen. Det jobbigaste är gjort när man har bestämt sig. Stå fast vid beslutet.
Kram 🤗

Ja du @andrahalvlek (ett år sent svar) jag vet inte vad jag är- ett mellanting? Min man som är entreprenör och driver projekt och företag- inte alls min grej.
Men de flesta av oss är ju i branscher som på något vis påverkas av digitaliseringen så på så sätt blir vi ju vana vid en väldigt föränderlig värld. 🥰 Tre utmattningar i ett yrkesliv är mer än nog, ska inte vara några fler! Kram 🤗

Du är otrolig, 10 kilo är ingen liten minskning. Jag kör min 5:2 sen i januari, brukar funka bra med buljongdagar efter helgerna.
Å andra sidan måste man ju inte äta ”upp sig” för att det är jul… jag brukar å tredje sidan pinna runt som en iller när det är helgdagar så det kan gå på ett ut framåt trettonhelgen.
I år ska jag innovera julbordet med lite grönt-som inte är rå sallad, min erfarenhet är att typ ingen äter den… men endiver i ugnen, kanske en grönsakspate ska testas!
Kram 🎄

@Sisyfos tack för svar o dricker inget nu min 8 dag utan öl de går bra ,de kan ju bli mer blodprov är sjukskriven .

Vågen visade +0,8 idag. Helt okej efter julbord och hamburgare med sötpotatischips ute på restaurang. Minst tre gånger senaste veckan har jag känt mig osunt proppmätt.

Och jag har gått ner 10,2 kg totalt sen den 17/10 så jag kan utan problem plana ut lite. Planera och utvärdera och ha koll på portionernas storlek är viktigt att jag tar mig tid till. Det är när tillvaron blir för stressig som jag äter för mycket. Av onyttigheter.

Nu kör vi så det ryker mot jul allihop!

Kram 🐘

Halveringstiden är ca 4 dagar, men det finns individuella variationer med en halveringstid på upp till 10 dagar så:
0,5
0,25
0,13
0,06
0,03
Så mellan 20 och 50 dagar tills du är nere på värden under 0,05. Tror halveringstiden på 10 dagar var mycket ovanlig, så runt en månad kanske. Detta förutsatt att man inte dricker alls.

@Ny dag Skrev precis i din tråd och såg att du skrivit till mig. Men, tack snälla du för dina varma ord❤️. Jag har fullt upp med att skriva i andras trådar som tar min tid för detta forum, ha ha! Jag vill göra det jag kan för att stötta andra att komma ut på andra sidan, till nykterhetens himmelrike😂. Men ska ge min tråd en liten tid nu innan jag ska iväg på en löptur i vädret som slagit om till plusgrader.

Jag har ganska mycket att göra på mitt jobb och som ska hinnas bli klart innan jag ska gå på julledighet. Jag kommer att vara ledig nästan tre veckor och det ska bli så skönt. Inte så mycket planerat, juldagarna spenderas med familjen på lite olika platser, men sedan ska jag mest bara ta det lugnt. Jag ska träna, läsa och ta dagliga turer med mina hundar i skogen. Inför julen ska jag börja städa i god tid och ta lite i taget, det känns roligt att göra rent och julfint och bädda sängar för övernattningar av barn och släkt. Ska börja lite idag, nu finns det också möjlighet att putsa några fönster när det blivit milt. Ute har jag dekorerat med massor av julslingor, uteväxter, ris och granar redan i november för att det ska lysa upp vackert i mörkret. Julstämningen infinner sig allt mer och det är knappt en vecka kvar till julafton.

På jobbet är det fortfarande dålig arbetsmiljö gällande det kollegiala och det är en svår situation att reda ut. Det gäller framförallt den kollegan jag tidigare skrivit om och som gjorde mitt liv riktigt surt. Jag har tagit mig ur den situationen och nu är epicentrum för härden flyttad till en annan kollega eller egentligen så påverkas hela enheten av skallret som sänds ut under marken. Det finns en elefant i rummet och som skyddas av chefen. Det är så svåråtkomligt och personen i fråga är en mästare på att spela med känslor, manipulera, härskarteknik, charma de som inte ser och köra över. Chefen är blind och jag misstänker ha blivit duperad av charmen och utspelet av känslor. Det finns en funktionsnedsättning med i spelet och som är ett ess i ärmen för vederbörande. Jag använder mig av alla mina verktyg för att inte dras in i skiten, samtidigt som jag är väldigt tydlig med min gräns inför såväl kollegan som chefen, gällande mina upplevelser och var jag vill stå i allt detta. Jag tackar min gud för nykterheten och att jag är så stabil i den. Det har gett mig oerhörda krafter och självkännedom att vara nykter. Jag har blivit så stark och kan både navigera och agera klokt i detta svåra. Min kollega har ingen chans att komma åt mig för jag skyddar mig själv och håller avstånd. Ger mig inte in på dennes spelplan och blir totalt överkörd, för det är vad som händer då. Jag märker också att det ger den effekten jag önskar. Jag försöker stötta mina kollegor att göra detsamma, för att orka stå ut. Vet inte riktigt vad som är i görningen men organisationen jag jobbar i har varit tvungna att reagera och det återstår att se hur de ska agera.

Så vad som väntar i en nykter framtid är styrka, mod och självkännedom. Att vara sann, ärlig och kunna stå på sig och stå upp för sig själv. Att man kan se allt i ett större perspektiv, utanför sig själv och bli mer reflekterande. Som nykter känner jag ändå harmoni och glädje fast det kan vara storm runt omkring. Jag kan sortera och lägga saker åt sidan en stund för att jag behöver få vila emellanåt. Som nykter har min hjärna fått utvecklas och fått lära sig ännu mer om olika saker, framförallt om mig själv, mina behov och vem jag är. Som nykter kan jag glädjas av det lilla i det stora och det är ofta där som guldkornen finns. Jag är så oerhört tacksam för varje dag som nykter och jag kan med 100% säkerhet säga att jag aldrig mer kommer att dricka, vad som än händer. För jag har fått nya kopplingar i hjärnan och spåret till alkoholdjävulen är knipsad för gott. Också för att jag är så tacksam och har positiva tankar om mitt liv som nykter. Det är min nya livsstil, min värderade riktning som jag går på och jag gillar det skarpt!

Så, lite om mitt läge och det är verkligen ett himmelrike att vara nykter. Och för mig är himmelriket livet med allt dess innehåll som jag får uppleva i nyktert tillstånd❤️

@Andrahalvlek @vår2022 Tack för att ni skriver! Och vilken människokärlek ni har! Vi har ju alla mer eller mindre tidsbrist i denna värld, och ni väljer att ta så mycket av er tid till att stötta helt anonyma människor 💜🌸💜🌸💜

Ja, ffa känner jag att jag återtagit min egenmakt i situationen. Har lagt så mycket tid o energi på att slå knut på mig själv o gått över mina egna gränser för hemfridens skull. Som ändå inte har löst något.
Att tillfullo inse detta med ansvar över de val vi gör, ja där föll poletten på plats för mig.
Att min man inte är mer mentalt utvecklad än en 19-åring, och därmed inte kan ställa sig över behovet att "ha rätt" är beklagligt. Men inte mitt ansvar. Min 19-åriga dotter kommer ju mogna. Hon mognar hela tiden. De sjumilakliv hon tagit bara denna hösten är så fint att se. Från att vara vilsen nybliven student, till att våga sig ut på en långresa, till att nu ha konkreta planer på vad hon vill utbilda sig till-jag är så stolt över henne😍

Jag kommer nu fullt ut leva som jag lär. Fortsätta på yogans väg mot frihet. Där jag känner att jag nu kommit en bit till påväg.
🌸🌸🌸

@Ny dag Varmt tack för dina fina ord ❤️

Kram 🐘

@Andrahalvlek Vad glad jag blir att läsa! Har aldrig tvivlat en sekund på att du inte skulle klara viktnedgången också. Du har ett rejält pannben när du sätter igång. Tack 🙏 för att du finns här på forumet och stöttar alla oss som verkligen behöver❤️❤️🎄❤️! Vad som är så bra med din tråd är att du visar hur bra livet som nykter är men att det samtidigt inte är en dans på rosor dvs det finns andra problem men genom att bara nykter har man möjlighet att också klara av det, bara medan ger sig realistiska förutsättningar. Kram 🥰 till dig!

@vår2022 Jag tycker du är enastående här på forumet, du stöttar alla oss som försöker och i mitt fall försöker om o om igen. Uppskattar dina pepp och inlägg som du alltid verkligen sätter dig in i vad som vi faktiskt skrivit, också mellan raderna! Tack för att du fortsätter skriva. Saknar dock inlägg om hur ditt nya nyktra liv fortgår, rent egoistiskt ger det hopp om hur min framtida framtid kan komma se ut.. ❤️❤️❤️🎄🥰

@Sattva Låter klokt att du drar du ur detta, det är inget som du kan fixa och det är inte ditt ansvar heller. När man drar sig ur kan det uppstå en annan ordning som påverkar. Man är längre inte en deltagare i spelet och spelplanen ändras. Det är som att sluta dricka också, man kan inte få andra att sluta dricka, man kan bara få sig själv att sluta dricka och ta ansvar för det. Man kan bara ta ansvar för sig själv och göra de val man behöver för att överleva själv.
Kram❤️

Nu var det länge sedan jag skrev här i tråden. Tiden bara rusar iväg och jag har svårt att hinna med mig själv. Det har hänt en hel del grejer sedan sist. Vår kontakt med dottern och barnbarnen börjar normalisera sig. Ibland känns det som vi aldrig haft någon konflikt. Vi ska fira jul tillsammans med alla våra barn och barnbarn hos äldsta dottern som bor nära oss. Det ska bli super najs.

Jag själv har påbörjat en ADHD utredning. Trodde jag som är 60 år var för gammal men tydligen inte. Jobbar fortfarande för mycket i perioder men har börjat göra små framsteg i att säga nej. Nu ska jag iväg till gymmet och köra ett spinning pass. En dag i taget 😎
/Mrx

@Vinäger Vilken fin text! Missade den förra året, tack för att du tog den i repris! 🕯️

@vinäger, Tack för att du tog uppgiften som tillförordnad lucköppnare och lucia på allvar. Din lucia dikt är fin och har ett tänkvärt uttryck. Den ger bra pepp till oss som vill göra en förändring. En dag i taget 😎.
/Mrx

Hade 1.0 högt värde .detta måste vara högt o hur länge sitter de i om man inte dricker nåt ?

@Sattva Skönt att du känner lugn ❤️

Kram 🐘

Har hamnat i ett lugn kring allt. Inte fatalistiskt som att det -får- bli- som- det -blir, utan mer landat djupt i kroppen kring att jag bara kan ta ansvar för mina egna val och mitt agerande som människa. Sedan kan jag ha en önskan om att det fanns mer utvecklad empati och respekt hos de övriga inblandade. Men det är inget jag kan påverka. Att tänka att lösningen är att någon annan ändrar på sig är verkligen inte lösningen. Det har tagit ett tag för dessa pusselbitar att lägga sig tillrätta, men nu ligger de där.

Utan någon annan jämförelse så är det med nykterheten som med sorg ungefär (fast viss sorg ska man ta sig igenom förvisso). Det behövs ett helt år, man ska gå igenom alla högtider och en massa roliga saker och en hel del skitsaker, för att på riktigt fatta att livet går vidare. Och att livet kan vara helt okej. Livet som nykter är ingen räkmacka, men varken toppar eller dalar är speciellt extrema så det lunkar på. Man blir chill och löser det som uppstår efterhand.

Att dricka alkoholfri shots en fredag ihop med den där tjejen låter ju som en invit, nice. Ni kanske klickar? Håller tummarna för det!

Kram 🐘

@Andrahalvlek Jag har inte heller behov av "sådan dryck", det var ju shots som jag aldrig druckit , och hm ja varför... kanske för smakupplevelsen... igår drack jag lite alkoholfri öl, men även cola.. och trocadero... liksom blandade beroende på vad jag ville. hon som köpte den julklappen med shotsen fick löfte få prova den med mig en fredag (eller fler) - för hon hade ju köpt den i åtanke om att jag kanske kunde vinna.. så där kommer den till nytta... alkoholfri glögg hör ju till ibland iofs...

Jag gick i tid igår innan det blev för mycket skrål och så, hög ljudnivå, mat och prat i typ 5 timmar får ändå räcka...

Ganska få som ändå drack hos er - 2-3... det är bra, ändå.

Själv ser jag framemot nästa jul. Det *kan* vara så jag trillar dit någonstans, även om jag just nu inte fattar hur det ska gå till. Om jag mår riktigt dåligt och tycker allt är skit och det är likabra straffa mig o dränka sorgen, ja det är väl skälet som skulle kunna få mig på fall. Men jag har ju mått både supernajs och super... blä senaste året och inte använt den vägen. Vanan för det är ganska långt borta, det ska den få vara. Jag tror jag lärt mig andra vägar ur de kriserna, eller åtminstone - lärt mig leva genom dem :)

PS. På julbordet igår fanns det andra sällskap också. En man i min ålder var riktigt apkalas. Raglade, sluddrade, såg i kors. Om han såg något överhuvudtaget. Hans yngre kollegor ledde honom med varsam hand och höll honom lugn. Det var liksom inte ett ställe för den typen av fest. I vårt sällskap på cirka 40 pers drack kanske två-tre alkohol till maten. Och jag blev bara ledsen när jag såg honom 😢

@Vjlo Hurra på din snart 100-årsdag! 🥳🥳🥳 Har läst lite om alkoholfri sprit. Inte provat. Tveksamt om jag vill det, varför liksom? Men något behov tillfredsställer det säkert, och det är svinbra om krogarna har det i sitt utbud. Jag är för alla former av alkoholfria alternativ, även om jag själv inte väljer att dricka det alltid. Ett bra sortiment av alkoholfri öl tycker jag dock att varje krog ska ha, min ex-svärmor och min yngsta dotter köper alltid alkoholfri öl till mig när vi ska ha kalas. Det är kärlek ❤️

Kram 🐘