Senaste kommentarerna i forumet

@Geggan Så sant. Vi är färdiga med det! Julbordet igår var sådär. Inte wow på något sätt. Likadant med julbordet förra veckan. Julmat är kanske inte min grej längre? Jag blir dessutom snabbare proppmätt nu för tiden, eftersom mina portioner till vardags är kaloriberäknade och därmed blygsamma jämfört med back the days.

Igår lämnade jag åtminstone en tredjedel på tallrik två, av det varma. Ingen av gångerna var tallriken rågad. Godast var vörtbröd och julskinka, vilket jag faktiskt köpt hem och ska kaloriberäkna så jag kan äta det veckan innan jul.

Mest besviken blev jag på omeletten, som endast var en extremt tunn ugnsomelett (som en tunn pannkaka i princip) med fullständigt smaklös svampstuvning. Sillen hade inte tagit smak av inläggningarna tillräckligt, den kallrökta laxen var inte tillräckligt rökt utan smakade nästan rå. Revbenen var vällagade men smaklösa.

Det sötaste jag åt igår var fyra pepparkakor och två clementiner. Jag struntade i godis och ostkaka helt. Heja mig! Idag är det buljongdag igen och jag måste säga att jag hittills fixat julmaten helt okej. På julafton står jag själv för matlagningen delvis och ugnsomeletten med svampstuvning ska jag naila!

Kram 🐘

Kliver in i vecka 38 - 266 dagar,
vi hade julfest på arbetet igår, jag vann alkoholfri öl och shots av något slag, som en annan hade köpt med mig i åtanke. snällt :) och säkert smakrikt.
gick hem som en av 4 av 20 som inte drack, 2 av bilkörarskäl, och två av egen vilja.

Faktiskt bara 100 dagar kvar till ett helt år.

Tack för alla grattishälsningar och uppmuntranden på min ettårsdag som helvit. I går passerade jag tretton månader, så det nyktra livet rullar på... Det värmer att få respons, ska ni veta, trots att jag själv inte längre är så aktiv. Förhoppningsvis kan någon känna hopp och inse att det kan gå vägen att bli nykter även om det inte gått spikrakt och botten börjar närma sig. Ni vet, kunde jag så kan du. 💗

Häromdagen fick jag en fråga från Kristoffer om det var ok att använda min luciavers i år igen i julkalendern här på forumets startsida. Så i dag finns den med. Jag kopierar in texten från förra året. Det blir repris på en repris 😅:

"För några år sedan fick jag uppdraget att vara både lucköppnare och Lucia i Tomens tråd här på forumet. Självklart tog jag uppgiften på allvar och försökte sprida lite i ljus och hopp i decembermörkret. Här kommer lucialuckan i repris:"

"Som tillförordnad lucköppnare i dag och tillika utnämnd Lucia (det var minsann inte i går, inte i förrgår heller för den delen) vill jag försöka ge alla en fin start på dagen.

Dagens lucka är fylld av omtanke och presenteras som sig bör denna morgon på vers.

🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟

Stolthet

🕯Ett ljus vill jag bära
för dig som är ledsen
som kämpar mot flaskan
i smyg där ingen ser

🕯Ett ljus vill jag bära
för dig som är ensam
som så gärna önskar
att få vara som "dom"

🕯Ett ljus vill jag bära
för dig som är rädd
att A ska gå före
både jobb och famij

🕯Ett ljus vill jag bära
för dig som är modig
och törs ta upp kampen
mot vår fiende A

🕯Ett ljus vill jag bära
för alla oss kämpar
som försöker vårt bästa
att i själ få ett lugn

🕯Ett ljus vill jag tända
för forumets omsorg,
gemenskap och stöd
här är vi alla en del

🕯Ett ljus vill jag höja
för vårt människovärde
du kan mer än du anar
lova att tro på dig själv

🕯Med ett ljus vill jag lysa
upp stolthetens boning
så skör men så viktig
när vi gjort något bra

🕯Ett ljus vill jag ge dig
och få dig att förstå
att trots några bakslag
är du fantastisk ändå

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

@Geggan Jag tycker också mycket om rutiner, det är avslappnande för hjärnan❤️

Jag tror också det är viktigt att fortsätta hålla kontakt med forumet, dela med sig av sig själv till andra för både sin egen skull och för att hjälpa andra. ❤️

Hemma igen efter utflykt med kurshelg och annat. Skönt att vara hemma igen. Trivs bra med alla rutiner. Jag närmar mig tvåårsdagen som infaller på måndag. Tänker på det, och på den hemska hösten innan, då jag drack två flaskor per dag, minst, varje dag. Började efter frukost. Utled på alltihop. Men. Jag har varit nykter under lång period förut, hela tre år för tjugo år sedan efter min första behandling. Hur lätt som helst att bryta. Så- två år är finemang, men jag måste alltid vara uppmärksam, fortsätta kontakten med forumet. Tillsammans klarar vi det! Dag för dag! 🐳👍🏻😘

@Andrahalvlek härligt med flyt! O starkt att hålla stilen vid julbord mm. Det blir sen en viktig byggsten i att hålla vikten- att helt enkelt aldrig överäta. Som med alkohol- inga undantag. Inget glidande och förhandlande. Vi är färdiga med det. Det fungerade inte. Kram! 🐳👍🏻😘

Tack för böss-tipset <3 Denna vecka har en tendens att bli den dyraste på året <3
Men mycket billigare än när jag köpte sprit !

@Axianne Nu har jag också skänkt pengar i den nyktra bössan!

@Ny dag Jag missade ditt inlägg förut. Den bästa beskrivningen finns i min långa tråd för det är verkligen en process. Oftast går det med myrsteg, några dagar som blir veckor. Men plötsligt inser man att något förändrats. Antingen att något känns på ett annat sätt eller att man tänker eller fungerar på ett nytt sätt. I början kan det vara mer upp och ner, rörigt och oklart hur man ska göra och vara. Men det klarnar efterhand. Saker som var otroligt viktiga eller ångestframkallande har blivit helt oviktiga. Exempelvis hur ska jag säga att jag inte dricker alkohol på någon fest eller liknande. Det grubblade jag mycket på!
Nu kan jag knappt förstå att det var så svårt. Det oroar mig inte ett dugg nuförtiden.
Och jag tror tiden är en viktig faktor, Ju längre tiden går ju mer naturligt och vardagligt och självklart blir det att jag är en som inte dricker alkohol. De flesta vet det, och det är inget konstigt.
Jag har lärt mig att klara av kivet utan alkohol och det funkar oftast fint och absolut bättre än med.
Mitt tips är att lita på processen.
Ha tålamod, och det mesta kommer att lösa sig.❤️❤️❤️

Allt rullar på - jobb, hundpromenader, luciafirande, julklappsinköp, julbord med jobbet, dietande och viktminskning. Och snart är det jul och då är jag ledig en vecka, tjoho! Ser mest fram emot att umgås med mina nära och kära ❤️

Kram 🐘

@Axianne Skönt att du mår bra 🥰 Håller med om att det är en befrielse att inte bry sig om att andra dricker. Inte kasta en blick ens.

God julkram 🐘

Ville bara skicka en liten uppdatering och ge ett livstecken. Axianne lever vidare!
Min räknare säger 2 år, 3 månader och 22 dagar och det finns inget fusk med den. Det är faktiskt så länge sedan jag senast drack alkohol. Det känns helt underbart att ha fått tillbaks mitt liv. Om man inte varit på botten kanske det är svårt att förstå hur underbart det är att slippa beroendet.

Det som är mest fantastiskt är nog att jag inte tänker på alkohol längre. Inte när vi är på julbord med firman eller när jag är på middag hos vänner. Jag fick det jag drömde om i alla år. Jag befriades från beroendet.
Dock ska man veta en sak - jag tänker inte ens tanken att göra avsteg från mitt alkoholfria liv. Även om jag känner mig trygg, stark och lugn i min nykterhet så vet jag av erfarenhet att det krävs så lite för att man ska rasa ihop. Så jag kan inte betona tillräckligt - JAG KOMMER INTE DRICKA MER! Det är ett löfte till mig själv.

Denna vecka är det Musikhjälpen dygnet runt på TV och radio. Jag ger ett bidrag i "Nyktra bössan" för oss som hellre ger pengar till de som svälter än att lägga dem på alkohol!

https://bossan.musikhjalpen.se/nyktra-insamlingen-alkoholfria-boessan

God jul på er om vi inte hörs innan dess!
🎅💝🤶

Tack fina @vår2022 ❤️

@Himmelellerhelvette Vad bra du pratar med dig själv om hur du ska angripa rökstoppet och situationen. Jättebra strategi att försöker göra som du gjorde när du slutade dricka. Och att det tar sin tid att genomgå ”skiten” innan man är på andra sidan, att man förstår det och ger det tid. Vet att jag också kunde känna ångest i början som nykter när jag ätit för mycket socker. Tänkte också då på att angripa det på samma sätt som att sluta dricka. Att dricka mycket bubbelvatten när sockersuget kom för att känna mättnad, flytta bort fokuset på suget och göra annat. Till slut försvinner suget. Nu har jag inte haft ätstörningar och förstår att det måste trigga på ett helt annat sätt på alla sätt och vis. Jag har dock svårt att bara ta typ en godis, då vill jag bara ha mer och mer, precis som det var när jag drack. Då är det bättre att avstå eller ha en dag då det är ok att äta glass, typ på helgen. Det funkar ganska bra, men egentligen skulle jag kunna ta bort det, precis som med alkohol. På konferenser eller dylikt, vågar jag aldrig börja bara ta en godis eller sötsak, då avstår jag helt. Annars skulle jag gå och mumsa hela tiden och fokusera på det förbannade söta.

Vad gäller samtal så är Mindler ett bra sätt att prova sig fram på. Det kostar inte så mycket och om man inte känner att det klickar med en psykolog kan man byta. Det tar ju också några samtal för att känna sig trygg och tillit till en person, så man får prova några gånger först. De flesta psykologer har kunskap om den problematiken du beskriver om ditt liv och säkert kan man lotsa dig vidare om de inte har kunskapen. För mig kändes det lite jobbigt i mina första samtal, kände skam och det var en ovana att beröra ämnet med någon. Inget som jag pratar om på jobbet eller andra utomstående. Sedan blev det en rejäl lättnad efter ett tag att få ur mig detta som låg så långt inne.

Ha en fin dag!❤️

Wow stort Grattis till ett år! 💐😀💐 Så härlig läsning.
Keep up the god work 😊

@Himmelellerhelvette Nej, det finns verkligen mycket att upptäcka både i själen och i livet som man bara kan göra som nykter.
Men det är först nu jag förstår det.
Exempelvis vågar jag fördjupa vänskaper utan hjälp av alkohol. Och då blir det mer äkta och på riktigt. Jag tränar samtidigt bort min blyghet istället för att bedöva mig för att våga. Det leder aldrig framåt.
Kram till dig och skönt att du fått upptäcka något liknande !❤️

@Amanda L Så härligt för dig med dans och må så bra i vetskapen om att du slipper dricka❤️ Jag kan många gånger tycka att det är lite synd att inte alla förstår att man inte behöver alkohol för att umgås, fira, ha semester m.m. då menar jag alla dom som inte har problem med alkoholen utan som bara tror att man behöver den i alla sammanhang för det är vad vi alla lär oss från barnsben och genom filmer/serier och allt. När man lär sig njuta av livet utan att toppa med alkohol har man hittat den riktiga nyckeln men det kommer aldrig de komma på som aldrig förstår att dom blivit beroende och alla dom som aldrig blir beroende. Kram

Tack @Amanda L, ja sinnesrobönen har hjälp mig mycket

Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra
Mod att förändra det jag kan och
Förstånd att inse skillnaden❤️

Kram

Tack snälla @Andrahalvlek ❤️ Ätstörningsmonstret vaknade när jag slutade med nikotinet. Jag förstår nu hur lätt man kan väcka sina gamla monster. Det hjälper i tänket kring att inte våga ta ett glas alkohol. Jag har faktiskt tänkt på mindler ett tag om jag ska våga mig på att prova det, jag är så rädd för att söka hjälp och jag vet inte varför?

@Ny dag Ja vi får hjälpa och stötta varann, det är så galet att aldrig bli fri från ätstörningen. Den log och sov så länge och jag var så glad och stolt att jag blev av med den när jag hade slutat med alkoholen, det var som två flugor i en smäll men sen kom den tillbaka smygande lite innan jag slutade med nikotinet, den smög sig liksom på och jävlas med mitt belöningssystem! Så gott att sitta och trycka i mig massa gott och sen bara göra sig av med det. Känns inte så mycket då men morgonen efter är det som en bakfylleångest! Vidrigt! Det är precis som med alkoholen, när man unnar sig den så njuter man och dagen efter ångrar man sig! Så konstigt! Hur går det med din ätstörning?

@Himmelellerhelvette Dina problem är i princip en kopia av mina och jag känner så väl igen vad du skriver. Vi får stötta varandra här❤️🙏 Måste jobba nu men skriver mer sedan… 🥰

@Ny dag Det handlade nog om att jag verkligen studerade min omgivning. Såg mina vänner, anhöriga och kollegor förvandlas från kloka människor till lallande idioter på fyllan. Jag såg och upplevde hur de helt slutade lyssna, prata i munnen på varandra, upprepa sig, missförstå, sluddra och i värsta fall bete sig illa. Inte fan vill jag bli sådan!

Och när jag slutade sukta efter alkoholen, kolla på den avundsjukt, kunde jag koncentrera mig på människorna. Samtalen. Min skärpa var bättre, min tajming likaså. Samtalen blev mer på djupet, skratten hjärtligare. En tråkig fest var en tråkig fest, en rolig fest jätterolig.

Sen har jag inte samma ork riktigt när jag inte använder alkohol som startgas, så jag avviker gärna när folk börjar upprepa sig och slutar lyssna. Jag säger ibland ingenting ens, för att slippa kommentarer som ”ska du gå redan, tråkmåns”. Jag går på toa och sen går jag hem, ingen märker att jag försvinner ens.

Jag går hem när jag är som mest uppfylld av det roliga med festen, jag nästan studsar fram på kroppsegna endorfiner. Och sen kommer jag i säng i tid och är pigg och alert nästa morgon också. Jag känner mig som en vinnare!

Men det tar några månader innan hormonerna stabiliserar sig så att man kan få endorfinkickar av umgänge med andra. Men när det väl kommer - wow 🤩

Kram 🐘

PS. Och du ska nog inte räkna kalorier, om du har ett ätstörningsmonster i din garderob.

@Himmelellerhelvette Kolla upp Mindlerappen! Där finns psykologer som är duktiga och det kostar inte mer än ett vanligt vårdbesök. Jag har inte provat själv, men har hört mycket gott om det. Jag har en psykolog som min arbetsplats betalar för, annars hade jag provat Mindler.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Lider med dig 😢 Jag använder appen Myfitnesspal och loggar allt jag äter. Skapar recept och gör matlådor. Jag lagar mat igen - med glädje. (Mycket snabbmat senaste åren, mycket choklad och glass). Planering och utvärdering fortlöpande, dagligen faktiskt. Och i princip noll socker. Visar resultat på vågen - och jag mår jättebra! Men snuset fortsätter jag med, det tänker jag inte ta bort för jag vill inte bråka för mycket med mitt belöningscentrum i hjärnan.

Kram 🐘

@Amanda L @Andrahalvlek Oh vad jag vill komma till fasen att slippa dricka! Skriv gärna mer om hur den processen kändes, jag har ju kämpat så länge och behöver all hjälp jag kan få. Jag följer och läser med glädje och förtröstan allt vad ni skriver! Kram