Senaste kommentarerna i forumet

@Geggan Verkligen mys och goa stunder❤️

@Geggan Det låter så mysigt 🥰

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Du blir sugen på alkohol för att du måste pausa!

Det är nu du ska sitta i lotusställning i skuggan av ett träd och sjunga med i sångmantra 🙏🏻 Börja med två låtar, bygg på med en låt var tredje dag. Sök på ”sat nam” på Spotify så kan du sätta ihop en egen lista med sköna vibes.

Varje dag, gärna ihop med en annan daglig rutin. Direkt efter lunchen? Ställ larm i mobilen annars. Sätt vanan 🥰

Kram 🐘

@Andrahalvlek Haha, ja där fick jag fundera lite på hur du menar innan jag såg meddelandet under😂

@Amanda L Nej det är inte konstigt att tankarna kan hoppa dit när det är så invant beteende.

Det är knepigt fortfarande att inte dricka när semestern är så lång och jag mestadels är hemma och grejar i trädgården. Det är så märkbart varenda dag nu att jag inte dricker. Det har jag inte behövt tänka så mycket på på länge. Korta semesterveckor här och där, helger och jobbveckor är jag van vid men denna långa, långa sommarsemester, det känns! Det är ovanligt och jag har lite svårt att förhålla mig till dagarna och deras gång…. Sysselsätter mig massor ändå känns det liksom tomt, något saknas, alkohol såklart, längtar till nästa sommar då jag gjort nykter sommar en gång tidigare och stigarna är lite mer upptrampade.

Ljuvligt! 🥰

@Geggan 🙏🏻🌺👍

@Se klart @vår2022
Då säger vi så. Jag har slutat dricka alkohol-för gott!😀

Fina dagar, den ena efter den andra. Båtutflykt till favoritkobben. Medhavda pannkakor. Gallerirunda i olika lador och växthus. Mormorstimme varje dag med femåringen då vi går upp på vinden och fortsätter leka sjukhus, kaffekalas osv med alla mjukisdjur, dockor o olika små figurer. Sommar! Och ingen dricker.

@Amanda L Det är en sådan härlig känsla att en ny värld har öppnat sig. Den världen som öppnade sig när det inte längre ingår alkohol i den. Jag har fått vara i den världen några gånger, men så fort alkoholen kommer in i bilden så stängs dörrarna igen. Att dricka alkohol har varit så mycket mer värt, än att hålla dörrarna till denna värld öppen, trots negativa konsekvenser. Tills en dag i oktober 2021. Då klev jag in med hull och hår i denna värld utan alkohol och här ska jag stanna. Här är det gott att vara. Man kanske aldrig ska säga aldrig eller alltid, men just i detta fall passar det oerhört bra. Jag ska aldrig mer dricka alkohol och jag ska alltid vara nykter. För jag vill aldrig mer gå till den andra destruktiva världen och jag vill för alltid vara kvar i denna härliga värld där jag mår så bra😁.

Håller med, jag är impad av dig och dina framsteg. Visst är det en härligt känsla att aldrig mer dricka! ❤️

Fördel med varje dag... är att jag kan justera lite o känna mig för vad som är vettigt att göra - att ta på mig skorna o ge mig ut och jogga en stund är minimum, helt klart - och att ha en engelsk mile (1.62 km) som mål är ganska överkomligt, jag får gå om jag vill. träningen av axlar o rygg är främst en hmm.. rehabliknande sak så där tror jag att jag ska sätta minium till rörelse o stretchövningar, att inte varje dag måste träna styrkan också, för jag tror axlarna mår bra att ibland bara röra på sig i ytterkant utan att ha någon belastning på...

Men dag 8 avklarad iaf!

Hur som - att göra det varje dag är ytterligare en sak som kan bygga på rutiner som gör att det där andra, tråkiga som gör jag ibland halkar in i ... "unna mig"..

nu unnar jag mig att njuta av naturen varje morgon. bara en sån sak!

Jag såg en film ikväll som vi hyrde på nån tjänst- efter att ett polisteam gått igenom en riktigt tuff process satte de sig på en bar och drack whisky. Sådär utdraget för att betona känslan av att landa, komma ner i varv.
Insåg att det nog är de enda situationerna som jag kan påminnas om något kring alkohol där jag inte har något bra substitut. Om jag var en av dem hade jag sagt; jag går hem och tar en dusch och kokar te och babblar med min man. Jag är helt fine med det, t om mer nöjd med det, men jag kan konstatera att det är ett läge där jag tydligt ser att alkohol hade fyllt ett syfte för mig. Om jag var en sån som drack. Men jag gör ju inte det. Kram på dig och hoppas allt fortlöper väl med din Emil! 💕🌸🌱

Vi har också gjort slut- alkoholen och jag. Vill inte, behöver inte, har inte tid, och framförallt- vill inte genomlida en timme med baksmälla och kemisk ångest.
Jag har gått vidare sen länge från en partner som hade sjuka drag av att vilja manipulera, ljuga och rasera alla goda föresatser.
Jag har till och med slutat att sörja att jag är en person som inte kan eller får dricka. Ett glas vin är farligt för mig.
Ett tag tänkte jag korka upp en flaska på min 80-årsdag men nu tänker jag; varför skulle jag göra det? Smakar troligen illa, ryser av ta men på att bli berusad.
Impad av dig och dina framsteg! Kram

@TappadIgen Jag tror att många pålästa forskare och läkare avstår alkohol pga hur mycket det skadar både hjärnan och ökar cancerrisken enormt. Men de vet samtidigt att det inte är lönt att predika. Folk lyssnar inte förrän de är mogna för det.

Kram 🐘

@Daemon Jag är inte heller lika pepp på fester längre. Absolut inte personalfester tex där jag vet att många av mina kollegor går all in. Då avstår jag.

Men då och då kanske det blir en större födelsedagsfest, eller något konferensaktigt med jobbet (shit vad stelt det kan vara). Och storkalas med släkten är trevligt, men jag brukar se till att vi hittar på lite saker - att alla tar med en lek, quiz, kubb etc. Kubbstafett är kul!

Kram 🐘

Känns så himla länge sedan jag drack alkohol. Som ett liv för längesedan. Trots att minnen dyker upp ibland. Jag har läst någonstans att man inte ska säga att man aldrig ska dricka alkohol igen, detta eftersom det kan trigga en att vilja bryta det löftet eller förbudet.
Jag är en sådan som ofta brutit mot regler, och haft svårt för alla slags förbud. Men ändå känner jag för att säga just det.
Jag kommer aldrig mer att dricka alkohol. För att jag verkligen inte har någon lust till det. Vill bara säga det och gå vidare.
Tänker nästan aldrig på alkohol numera, inte som något att dricka eller förhålla sig till i alla fall.
Bara som ett problem, ett problem som jag läser om här på AH eller i tidningarna. Ett problem jag har haft. Och som jag kan fundera över hur det var just när jag skriver här på AH.
Men jag är rätt säker på att det är helt slut mellan mig och alkoholen. Och det känns bara bra. 😌

@Andrahalvlek Jag håller med om att de där ”göra sig i ordning”-glasen eller generellt för-för-drickandet är något jag också saknar extra mycket. Om möjligt försöker jag ersätta drickandet med musik modell något-hög-volym, känner att det fortfarande triggar i princip lika sköna känslor som förr.

Intressant strategi att jobba lite med förväntan. Måste erkänna att min strategi eller kanske mer önskan nu nog är generellt mindre fest, iaf där det inte ger mig något. Är man tråkig när man tänker så? Nu är ju alkoholen ingen nödlina längre, utan väl på en fest måste det ju finnas något mer där som man kan få ut något av.

Ställa frågor och inte bara snacka på själv är något jag vill bli bättre på. Jag tror och hoppas att det blivit iaf liiite bättre nu när alkoholen är borta för min del… Och hur har din dag varit idag? 😁

Trevlig kväll!

@Andrahalvlek Ja, det var det 🤣 Innan jag läste ditt sista inlägg om felskrivning tänkte jag….ok…det var otippat att Andrahalvlek följer all alkoholreklam🤣🤣

@Andrahalvlek Intressant hur många av de som studerar hjärnan är sparsamma med alkohol. Jag kommer att tänka på Matthew Walker som studerar sömn. Han säger själv att han inte vill få något att tänka att han predikar, vilket inte är hans syfte. Han vill bara visa på kopplingen mellan dålig sömn och alkohol och så får människor själva välja hur de vill göra.

Dölja! Rolig felskrivning 🤣

@Himmelellerhelvette Jag har valt att följa all alkoholreklam på Facebook. Har inte sett annonser på länge nu.

Kram 🐘

Poddtips: ”I hjärnan på Louise Epstein” med Anders Hansen som gäst, avsnittet ”En hjärna dränkt i rosé”. Båda två är sparsmakade med alkohol.

Anders Hansen är i princip nykterist sen några år, dricker typ ett glas eller två 2-3 gg/år. Förvånar mig inte ett dugg att han tillhör vår lilla exklusiva skara 🥰

Anders Hansen säger bland annat att alkohol påverkar alla celler i hjärnan negativt. Nikotin och koffein tex kräver att det finns receptorer som är mottagare, men alkoholen tar sig in överallt.

Han säger också att dopaminets huvudsyfte är att målinrikta oss. Det är därför ett enda glas väcker mersug - då vill vi bara ha mer. Och han berättar varför alkoholen är så effektiv när man känner sig lite pirrig inför en stor fest tex. In och lyssna!

Lite på det temat minns jag årsfesterna vi hade med sportklubben i den lilla by där jag bodde i drygt 20 år. Värre fylleslag har jag inte upplevt, även om vissa personalfester med jobbet förvisso tangerar topplacering.

I föreningen hade vi en ordförande som tyckte att det var så obehagligt att gå på årsfesten att han var tvungen att hinka innan. Han var bokstavligt talat dyngfull redan när han kom dit kl 19. Sorgligt.

För egen del gillade jag verkligen att dricka 1-2 glas vin medan jag sminkade mig och gjorde mig i ordning. De glasen är nog de enda jag sörjde under lite längre tid, eftersom de så tydligt representerade partyförväntan.

Nu har jag istället en annan taktik. Jag har för det första noll förväntan innan, varken positivt eller negativt. Jag fixar i ordning mig och går dit. Helt neutral i min inställning.

Väl på plats scannar jag snabbt av gästerna, vilka är här? Sen funderar jag på vilka jag helst vill prata med. Därefter smiter jag på toa medan de andra skålar i välkomstdrink och skrattar nervöst. Tar en runda ut i köket, frågar om jag kan hjälpa till med något. Pratar med de barn som eventuellt är närvarande. En lång stund, om barnen är bekväma med det.

Sen går jag ut och kollar vem som möjligen är redo för att prata på tu man hand. Och i samtalen brukar jag ställa två eller tre gånger fler frågor än motparten, för att hejda mig själv att babbla för mycket.

Jag babblar lika bra utan alkohol, men jag är bättre på att hia mig som nykter. Prata mindre och lyssna mer. Jag pratar helst med dem som inte hörs och syns allra mest. Dem hör man nog av ändå 🤣

Kram 🐘

År, inte pr…:)

@Himmelellerhelvette Ja, sånt händer mig också ibland. Tar några sekunder innan jag minns… p andra sidan har jag druckit i cirka 55 pr, så inte så konstigt att hjärnan är full av alkoholminnen och associationer…

04:28 @sattva - har du huvudet upp eller ner då? 😍😍
Vaknade 07 i morse, såg en spännande del av en längre dokumentär om Hillsong-rörelsen, otroligt bra. Tips!
Lyssnar men kommer inte riktigt in i mina sommarböcker men sommaren är ju bara halvvägs än. Tur! 🌸🌱☀️

@Vjlo Låter toppen! Morgonträning är den bästa, då har man grundat bra för resten av dagen. Kan ta sig an dagen med lite endorfiner i ryggen som gör att man blir både mer chill och förnöjsam 🥰

Kram 🐘