Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L Minns det som en milstolpe. Att gå från stadiet ”får inte dricka” till ”vill inte dricka” gick rätt snabbt, men när fasen ”jag slipper dricka” inföll så slapp jag också så mycket inre oro och skav att det kändes som jag studsade fram på moln. Att bli hög på livet slår fan allt - när man skrattar så man kiknar, dansar och pratar glatt med alla - utan en droppe alkohol inombords. Frihet.

Äntligen kan jag verkligen efterleva måttot ”Det blir inte roligare för att jag håller på längre”. (Stämmer även på godsaker, det blir inte godare för att man äter mycket.) Med nyktert sinne kan jag avvika efter några timmar - man ska ju gå när det är som roligast, för att behålla just den känslan länge.

Kram 🐘

Vaknar med ångest nästan varje morgon sedan jag slutade med nikotinet och nu kom jag på varför, det är överätandet! Jag har haft det som strategi och låtit mig för att sluta med nikotinet men inte riktigt förstått att jag mår så dåligt av det! Fan! Denna ångest vill jag verkligen inte ha! Den hade jag hela tiden innan jag slutade dricka och har varit så glad över att slippa. Jag vill ju vara pigg, glad, energisk och må toppen. Nu får det vara bra! Nu räcker det! Nu vill jag inte överäta mer! Hade jag bara tillåtit mig några chokladbitar igår så hade det inte varit någon fara men nu blev det som det brukar, finns ingen hejd, inget stopp, jag bara fortsätter och fortsätter. Jag vill vakna harmonisk och nöjd, tacksam och glad. Nya krafttag nu! Nu räcker det med tröstätandet. Får försöka tillämpa samma strategi som för att sluta med alkohol för att sluta överäta! Det ska gå! Och det är inte farligt att gå på promenad på kvällen även om det är mörkt! Bara ut med dig kvinna eller åk till gymmet om du blir rastlös och känner dig ensam. Varför känner jag mig så ensam, varför njöt jag av det innan, är det också nikotinet och överätandet, jag var starkare i mig själv innan jag slutade, jag hade byggt upp mig själv, nu räcker det! Ta tag i dig själv! Det vill du! Du vet din väg, du vet vägen du vill gå, det visar hälsa och välmående och det är därför du la av med nikotinet, då ska du inte anamma överätandet igen! Det har du varit så otroligt stolt över att du kommit ifrån därför har du ångesten nu och så himla ofta den senaste månaden för du tagit bort stoltheten! Kom igen nu! Bli stolt över dig själv igen! Nikotinet är ute ur systemet, mycket av suget borta, funkar fint med tuggummi, ät bra, sov bra, känn hur du mår i ditt inre, motionera. Du läste att folk får mer energi av att sluta med nikotinet och det är precis vad du är ute efter. Tänk på att du gör dig sjuk när du överäter! Kom igen nu! Du fixar detta! Du älskar när du tycker mycket om dig själv! Den känslan är fantastiskt! Tänk på den känslan och ät en frukt när suget sätter in! Gå på yoga, ring någon och gå på promenad eller gå själv! Heja heja! Från och med idag! Inget mera överätande! Idag kommer jag inte överäta! Tre månader i taget funkade för alkoholen då kör vi denna strategi på detta som är mitt grundproblem! En sjukdom jag drog på mig redan som barn, började tröstäta redan runt 7års ålder, började med anorektiker grejer när jag var 11-12 år sen började spy när jag var 15år så sjukdomen har funnits med mig och grunden till det är en otrygg familj! Jag håller på och reder i den dysfunktionella uppväxten för därifrån kommer allt! Skulle behöva någon att prata med men vet inte vilken instans jag söker mig till, vill ha någon som kan mitt problem. Den ska vara utbildad för att hjälpa någon som växt upp med trauman, otrygghet och rädsla!

@Amanda L så mysigt du beskriver din vardag🥰 Hoppas det ordnar sig med dotterns ekonomi snart. Det tär med barnaoron oavsett vilken ålder dom är i.
Och det är så härligt att läsa om er som gått före. Inspirerande och härligt.
Stor kram❤️

@vår2022 Tack, för omtanken.
Och är imponerad! En mil, det känns långt . Har nog aldrig sprungit så långt överhuvudtaget. Hoppas du får vara kry och kan fortsätta!
Det känns skönt också att tillhöra den skaran som bara tycker det är skönt att slippa alkoholen!
Tack för att ni finns både
Se klart och Våren2022. Ni har hjälpt mig på vägen dit och mer än ni tror!
Kram❤️🙏🏻

@Se klart Tack, ja det känns som ett visst lugn har lagt sig så här lagom till jul. Ser fram emot mys och brädspel och spännande alkoholfria drycker. Exvis alkoholfri Skåne till sillen! 🥳❤️

@Himmelellerhelvette Jag kan känna igen nig i dina tankar! Så mycket som är trasigt och så lite som en kan förändra. Det är också något som kan förlama och göra mig deprimerad. Därför jobbar jag på det jag kan göra. Och försöker vara nöjd med det.
Påminner om den där Sinnesrobönen. Minns inte hur den går exakt, men väldigt bra tänkesätt.
För vi kan ju inte förändra allt vi skulle vilje eller vad som skulle behövas. Men vi kan dra några viktiga strån till stacken…
Kram❤️❤️❤️

@Amanda L Härligt att du kunnat börja träna igen och njuter av det. Haft covid och det tar sin tid att komma tillbaka igen, men det är bara att börja bygga upp igen varligt. Sprang en mil i helgen och det var över en månad sedan jag senast gjorde det. Håller tummarna för att din dotter får jobbet! När barnen har det tufft så påverkar det en mycket, och lika mycket påverkar glädjen man känner över när de mår bra. Kan bara instämma i den tacksamheten som jag också känner över att leva ett nyktert, en härlig livsstil och så mycket roligare det är att leva.

Ha det gott och kram❤️

Jag kan bara gratulera och instämma- saknaden och sorgen (??) som kändes mycket verklig den första tiden är utbytt- den finns verkligen inte kvar får jag intyga för människor i min närhet.
Jag har också haft ett par förkylningar och skyller som alltid på mina barnbarn. Och lite stress- och fläng.
Hoppas du får lite lugna dagar framöver! Kram 🤗

Länge sedan jag skrev i egna tråden. Varit sjuk flera ggr det här året, verkar vara immunsystemet som inte riktigt håller måttet. Dessutom har min dotter fått problem med ekonomin. Allt påverkar så klart.
Men just idag känns det så bra. 😀❤️Återupptagit gymmandet och jag verkligen njuter av att lyfta vikter och utsätta kroppen för olika utmaningar. Jag kan se på pulsklockan att det även är bra hjärtträning. Handlar inte bara om muskler. Så glad att jag kan göra det, som pensionär får man vara tacksam för allt man fortfarande kan göra.
Och min dotter har också fått lite nya jobb i sikte, så kanske det ändå blir en bra jul.
Det kommer bli god mat och julklappsspel. Men den stora julklappen går till Ukrainas folk.
Och där slutar min rapport.
Jaha, alkoholen då? Jo, den har jag också tänkt på. Senast häromkvällen när vi var på en föreställning med dans. Herregud vad jag dansade och for runt. Och tänkte på hur glad jag är att jag inte dricker. Och inte ens vill!
Mycket roligare att vara nykter!
Jag vet att några inte tror det, men så är det. Den där sorgen eller avundsjukan som jag kunde känna för länge sen är förbytt i tacksamhet och glädje över att jag tog ett så klokt beslut. Synd att jag inte gjorde det långt tidigare…😌

@Himmelellerhelvette
Intervjun gick bra, vill ha detta jobb så att det värker, vill ha en nystart på mitt liv😀

Dee!

Välkommen tillbaka, jag har saknat dina rader såå mycket.

Berra

@Himmelellerhelvette Grattis till 16 månader!🥳🥳🥳. Fy fan vad bra! Ja, herre jesses vad tacksamt det är att ha fått en ny chans i livet. Att det har vidgat perspektiv på livets innehåll och att få delta och leva på riktigt i sitt egna liv. Så klart kan det finnas en hel del tungt och tufft att ta itu med, men som nykter duckar, ljuger och förtränger man inte. Vi kan inte fly undan vårt egna liv, det kommer aldrig att få oss att må bra. Man måste möta sitt liv, välkomna det och bli vän med det. Med förhoppning om att till slut kunna omfamna det och älska det, älska den man faktiskt är❤️.

Ha en fin andra advent!🤎🎄❤️

@Dee Jag har rest i nykterhet drygt två år nu och blev nyfiken på din resa som nu pågått 5 år och har läst i din tråd. Vilken otrolig resa du gör och vad fint att få ta del av den. Du skriver så målande om dina tankar och känslor. Kan relatera till så mycket och hur det även för mig endast fanns två val, att sluta dricka eller riskera att det går riktigt, riktigt illa. Fastnade för det du skriver i början, hur du minns att du tänkte att du inte fungerade utan alkohol och strävade efter att kunna få livet att funka, full. Detta innan du fick full insikt i din alkoholism, mitt i prick på mina tankar, innan jag fick full insikt om vad som var den enda vägen, att sluta dricka för gott!

Du skriver ”Jag känner alltid lite skräck inför årsdagens slut och den nya räkningens början. För det känns så oöverstigligt. Jag ska leva resten av mitt liv såhär. Det är som att famla i mörkret ibland.
Vafan är snöret som jag hade med mig in i grottan som skulle leda mig tillbaka?
Det finns inget tillbaka. Det finns bara framåt. Jag behöver ta tillbaka mitt liv.”

Du verkar famla lite i mörkret och du säger att du behöver ta tillbaka ditt liv. Det kanske har glidit dig lite ur händerna av olika orsaker och det är lätt hänt. Man tappar sin riktning, förblindad av mörkret med dess innehåll. Man bara kör på fartblind och med tunnelseende. Man behöver emellanåt stanna upp, rekognosera, speja och gruppera om i sin position. Hitta tillbaka till sina värden och sin riktning. Som du skriver, blicka framåt, ta fram sin inre kompass och minnas vart man var på väg och varför. Vad var syftet med det val du gjort, stämmer det fortfarande överens med den ursprungliga planen? Behöver något ändras eller riktas om? Fokusera på målet med detta val och inte låta det omkringliggande störa det. Om det är dit du fortfarande vill.

Nykterheten är en förutsättning för att kunna gå vidare, leva eller riskera att dö. Jag tänker att du kanske blandar ihop det med situationen du befinner dig i, i relationerna du befinner dig i, att det är det som känns oöverstiglig och som ger tankar om att ska du leva så resten av ditt liv. Inte att leva nykter. Den latenta alkoholdjävulen poppar säkert upp när den får vittring av ”problem” och skickar signaler om lättnad och befrielse från ångest och oro, lätt avhjälpt med alkohol. Men vi vet ju, att det är en ren och ram lögn och falskhet som kommer från den djävulen. Tror man ska se signalen som att nu står inte något rätt till inom mig, balansen är rubbad, och att det är där man ska leta och ställa till rätta.

Grattis till 5 år!🥳🥳🥳 grymt!

@Himmelellerhelvette grattis även från mig. Kloka tankar! Ja, det tog tid, men nu är vi definitivt ute på andra sidan. Aldrig mera älta och förhandla.

@Himmelellerhelvette Varmt innerligt Grattis t 16 månader🥳❤️ Det är så himla stort!! Om det är någon som vet det så är det alla vi som är här inne och skriver oavsett kort el lång tid💪🏻 Kramar❤️❤️

Grattis till dina 5 år kära lilla vän (Om du inte misstycker att jag skriver så !?)
Jag kan inte skriva så mycket för att hjälpa dig annat än att jag förstår dina tankar så innerligt väl. Du kan grunderna och du vet hur du ska handskas med livet, du är så duktig !
Att du fokuserar på dig själv och din nykterhet är så rätt ! Men det vet du också <3
Jag hoppas de får till en forumträff nästa år så jag får ge dig en grattiskram irl !
Kram <3

@Himmelellerhelvette Grattis till 16 nyktra månader, tjoho! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Dee Har du möjlighet att göra saker du tycker om så du kan höja humöret och känslan av välbehag? Träna, promenera i naturen, ta en lång varm dusch, gå på bio, träffa någon du tycker om, simma och basta i något badhus. Göra något du mår bra av varje dag plus mantrat på morgon och kväll. Fortsätt skriva här varje dag om hur du mår. Jag mår väldigt bra av att skriva av mig här på forumet, få lite andra perspektiv på saker och ting från andra. Jag kan även skriva av mig med penna och papper, bara skriva, skriva, skriva, när allt bara flyter ur mig blir det en läkande effekt av det. Stor kram❤️

@Smillans Tack❤️
@Ny dag Tack❤️

Tillsammans är vi starka🙏

@Himmelellerhelvette Jag tänker mig att jag måste köra mantrat varje morgon, som jag glömt av. Kanske varje kväll också. Det handlar om att förändra det mindset jag fastnat i, en egativ tankespriral.
Tänka tacksamhet i tre olika tankar.
Och påminna mig själv om att grundbulten i min tillvaro är att jag ska hålla mig nykter, allt annat är sekundärt - vilket är helt sant. Så när det känns jobbigt ska det första jag går tillbaka till i huvudet vara att det spelar ingen roll vilket kaos jag har runt mig eller inombords, eller med olika relationer. Det viktigaste är nykterheten, allt annat är sekundärt. Kanske kan känslor som rör allt annat blekna lite i perspektivet till styrkan i att vara nykter och syftet med att vara nykter?
Sedan är det att göra upp en plan som är hållbar och se den här vistelsen på folkhögskolan och internatet som en transportsträcka till något större.
Jag läser upp några betyg, att fokusera på att få klart dom så jag kan söka vidare se, och att utbildningen jag kom hit för inte längre är relevant.
Jag har också fått en praktikplats (har sökt som en galning). Det kommer också lätta trycket. Tills det är dags för praktik får man bara spänna blicken på målet och tugga sig igenom skiten.
Tack för gratulationen!

@Andrahalvlek Tyvärr inte möjligt till ett annat boende, jag har undersökt den möjligheten. Tack för gratulationen!

@Smillans Tack för gratulationen!

@Himmelellerhelvette Grattis till 16 månader 🥳🥳🥳! Så bra kämpat och håller fullständigt med! Jag försöker följa i dina spår mot ett nyktert liv.

@Dee grattis till 5 år✨du verkar vara en riktig kämpe och jag tror du finner ut hur du ska ta ditt liv tillbaka. Kram 🤗

@Himmelellerhelvette 🤩Grattis till 16 månader❤️ det är så inspirerande att läsa. Så bra jobbat.

16 månader nykter. Tiden har gått så fort och jag har gått igenom så mycket. Först bara euforin över att beslutat en nykterhet på tre månader och känna hur bra jag mådde utan alkohol och därefter börja bearbeta alla orsaker till varför jag blev beroende. Det är jobbigt att ta sig igenom och inventera sig själv och sitt liv men det är så skönt att finna orsakerna och kunna släppa skam och skuld. Jag tror att man behöver fortsätta att aktivt jobba med sig själv i resten av sitt liv, känna efter och reda ut sina obehag. Att aldrig mer trycka undan känslor utan alltid lyssna på sig själv för att fortsätta vara nykter.

Till alla er som kämpar! Det går! Jag stod framför spegeln tusen och åter tusen mornar och önskade inget annat än att lära mig dricka måttligt! Jag hade kunnat stå där tusen gånger till med ångesten och fortsatt önska men det hade aldrig hjälpt. Det enda som hjälpte var att sluta helt, slippa kampen med att försöka lära mig det som är omöjligt för den som redan gått över gränsen och blivit beroende. Att acceptera att jag blivit beroende var svårt, jag trodde som alla andra att jag skulle få ett tråkigt liv men var det verkligen roligare att ha ångest? Hur mycket av tiden med alkoholen var rolig och hur mycket av tiden var ångest? Om 10% var rolig, skön och avslappnande så var 90%av min tid ångest veckorna igenom, ångest och en kamp, ett planerande av när jag skulle dricka, hur mycket jag skulle dricka, om det skulle räcka, om jag skulle bli fullare än andra och de skulle misstänka att jag har problem, att smyga i mig nått extra glas här och där för alla andra drack så långsamt, när jag var tvungen att ta återställare för ångesten rev sönder och var outhärdlig!
Hur kan man tro att livet ska bli tråkigt om man slutar dricka när man kämpar med allt detta? Jo, beroendet säger en att livet blir tråkigt för då kommer beroendedelen att få svälta och det vill den inte så den kämpar på och inbillar oss att vi har så kul med alkohol.

@Dee Grattis till 5 nyktra år! 🥳🥳🥳 Det låter onekligen som du har hamnat på en plats som prövar dig, både vad det gäller alkohol och annat. Det låter inte som om du har hamnat på rätt plats. Utbildningen kanske är rätt, men närmiljön låter destruktiv.

För mig är det i alla fall tydligt att alla former av ”fylleslag” inte är en miljö jag vill vistas i. Längre. Inte för att jag är rädd för monstret inom mig, mer för att jag inte vill befinna mig i den typen av destruktiv miljö. Lika lite som jag vill ge bort alkohol i present. Det strider liksom mot mina värderingar.

I forntiden bodde och läste jag på folkhögskola. Framåt våren hyrde jag och två vänner ett hus på byn. Jag stod inte ut med att vistas i den miljön dygnet runt. Finns det möjlighet för dig att ordna ett annat boende? Ett boende som ger dig lugn och ro och möjlighet att ladda batterierna.

Kram 🐘