Senaste kommentarerna i forumet

Jag ville bara titta in och säga att jag tycker att detta var mycket klokt skrivet @Andrahalvlek!:"Därför handlar nykterhetsarbetet, enligt min åsikt, till 80 procent om att skapa nya nyktra vanor." Att skapa nya vanor är en träningssak som görs i praktiken i vardagen, snarare än i huvudet. Många tänker nog att förändring kommer automatisk om man bara är tillräckligt motiverad och kan hantera negativa känslor. Dessa saker är viktiga, samtidigt behöver de oftast kombineras med att bygga upp nya vanor. Särskilt när det gäller alkohol och nykterhet.

/magnus

@Amanda L och @Daemon Det som väcker plötsligt sug är situationer och känslor som vi tidigare har förknippat med alkohol. Stress, oro, ilska, trötthet, festliga situationer, känsla av att fira, högtider - alla sådana situationer som tidigare har fått oss att dricka.

Därför handlar nykterhetsarbetet, enligt min åsikt, till 80 procent om att skapa nya nyktra vanor. Och att hantera stress, oro, ilska, sorg, vanmakt på ett annat och hållbart sätt. Vila, sova, gråta, gräla, prata om det jobbiga - och låta känslan ta plats en stund. Känslor går alltid över.

Tankar och känslor kan inte lyfta glaset till munnen. Ta aldrig första glaset - det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen.

Vin-flasharna kommer av naturliga skäl allt mer sällan med tiden, men då och då kommer de. Distrahera är bästa sättet, alternativt fundera lite över varför man upplever ett skav i just den här situationen. Åtgärda grundproblemet.

Kram 🐘

@Amanda L det går hyfsat 😏 Drack under helgen, inte i måndags, men en öl & en cider igår. Vilket jag känns ganska nöjd med nu när det är semester. Försökte hålla igen & det kändes helt ok. Men en nykter period skulle nog vara bra. Skjuter bara lite på den till efter semestern 🙈 GRATTIS till dina 125 dagar! Otroligt bra! 👍🏻

@Se klart ❤️💕❣️

@Amanda L Välkommen hem! 😁

Det där lilla A-monstret vilar aldrig… 😈 En öl och en whiskey kan definitivt stöka till det… Bra att det gick så bra att hantera ändå! Det är lömskt när suget kommer så oannonserat, man blir överrumplad och då blir suget nästan ännu större.

Fick en släng själv här ikväll. Då tog jag faktiskt fram telefonen, gick in här på AH, och ser då att du skrivit om en liknande situation. 😊 Mitt sug är också över nu. Tänker på morgondagen och hoppas att den ska bli lika produktiv som idag.

Trevlig kväll! 😍

PS. Han får komma upp i sängen om han är lugn och lägger sig ner. Det är han aldrig. Pust. Och när han väl ska sova själv hoppar han ner och lägger sig på golvet. Då vill han ha sitt space. Jag vill också ha mitt space! På toa, när jag äter och ligger i sängen.

I natt sov vi båda kl 22.30 till 03.30 då kisslarmet väckte oss. Sen somnade vi båda om till kl 07 då larmet väckte oss igen. Tjoho! Det tog ”bara” nästan fyra veckor.

Idag har jag kanske ork på allvar att ta itu med krokodilbeteendet. Ryta nej och handfast visa att det inte är okej att bita mig och göra hål på mina kläder. Varje gång. Inifrån och ut verkligen mena det. Pust.

En annan sak är att jag vill gå ensam på toaletten. Stänga dörren om mig. På samma sätt ska jag nog kräva att få ligga och slappa i sängen helt själv. Låter jag honom komma upp blir det bett och bus så jag blir helt uppstressad istället för nedvarvad.

Jag brukar äta min middag framför tv:n i brist på annat sällskap. Till slut fick jag med hjälp av kompostgaller låta Emil vänta i hallen medan jag åt. I början pep han några minuter, men nu inte alls. Han piper inte i bilen heller längre. Allt man övar på blir man bättre på!

Kram 🐘

@Ken79 Hur går det? Bra eller dåligt eller både och?😌

@Sattva ” Det är verkligen att livet pågår här och nu. Inte sedan och absolut inte i det förgångna.”
Amen🙏

@Andrahalvlek vilken bra liknelse ❤️

@Se klart Åh, nej! Men ja, vad bra!❤️. Förstår verkligen hur det kan kännas och litervis med tårar. De är en del av familjen, där banden till varandra är så starka. Hoppas så innerligt att allt ska gå bra och att du får ta hem er älskade kisse❤️

@Se klart vilken osis!lilla vännen. Hoppas hen klarar sig! ❤️

@Fancullos1053 Vad bra att du har bra läkare som du kan känna dig trygg med. Kan tänka mig att yoga eller meditation kan vara ett bra sätt att flytta iväg tankarna från smärta, att man fokuserar sina tankar någon annanstans. Nej, alkohol är aldrig en lösning, blir lika illa som morfin som inte funkade. Kan säkert vara skönt att även få samtal med någon om din smärta emellanåt, sätta ord på dina känslor. Det är verkligen hjälpsamt och befriande på samma gång😁.

Ha det gott!❤️

@vår2022 Ja, på sätt och vis är det bra att bli påmind så att man inte glömmer.😌

@Se klart Håller tummarna för din lilla katt🙏🏻 Å jag förstår alla dessa tårar🥰

@vår2022 Tack så otroligt mycket för det du skrev 💖 Du satte ord på mina tankar ! Och att jag behöver vara extra vaksam och prata om jag känner att jag vill köpa. Jag har haft opiater/morfin i 20-år men hade inget liv då. Vet via min kirurg läkare att jag kommer ju bli inlagd då och då för behandling och smärtlindring. Och det finns en plan gjord av alla mina läkare så känner mej trygg när jag söker vård. Jag har inte druckit alkohol pga av mina smärtstillande. Och trodde att jag kunde dricka när jag inte hade dem längre. Men det funkade ju naturligtvis inte för mej. Utan jag drack 5 dagar/veckan januari-4/7, 2022… varma hälsningar

@Himmelellerhelvette Jag brukar likna det vid ett trolleritrick. När du får tricket förklarat för dig och ser hur det går till, så går det inte att göra bluffen osedd igen.

Kram 🐘

@Se klart Åh, kattgullet ❤️ Måtte hon klara sig!

Kram 🐘

Vår katt blev påkörd härom kvällen och var borta hela natten. Nästa förmiddag linkade hon fram här i trädgården, mosig i sitt lilla ansikte. Vi tog henne till akut djursjukhus där hon är kvar, men det verkar otroligt nog som att hon kommer att klara sig bra, med en mindre operation av käke/haka.
Jag har gråtit mer än när min pappa dog, den första läkaren som tittade på henne rekommenderade avlivning där och då. Vi bad om lite tid och de undersökningar som går att göra. Och dagen därpå var hon nästan sitt gosiga lilla jag igen med ett mycket snett leende.
Förhoppningen är operation idag och hämta hem henne imorgon. Puh. Jag fattade inte alls vad de här små kissarna skulle komma att betyda. Min man grät i kapp med mig- har aldrig sett honom gråta så. Jag trodde ett tag att min relativt låga dos av ssri gör att gråten fastnar, men nu vet jag att det inte är så.
Idag känns som den första riktigt lediga dagen på hela sommarn. Mamma och min son och sambo är här, men med dem gör man som man vill. Idag ska jag bada, dricka massor av kaffe, och köra lite bil. Tacksam 🐈🥰🐈🥰

@geggan jag var så väldigt sparsam med alkohol de åren men i efterhand tror jag att det också berodde på att min exman drack för mycket. Det tog många år att komma underfund med det, och min reaktion då var att knappt dricka alls. Så småningom blev han alkoholist och är fortfarande en sån som tror att det går att dricka modererat. Jag tror hans drickande spelade in i mitt beslut att sluta. Jag kände starkt att jag ville att mina barn skulle ha en 110% pålitlig förälder, i takt med att han blev allt mindre att lita på.
Men framförallt ville jag kunna lita på mig själv, och det gör jag nu. Kanske är det den allra främsta fördelen. Tillit till sig själv. 🍀

@Torn Det känns som något gudomligt i mig att jag lyckades avslöja bluffen och jag önskar att den känslan slår ner i alla med beroendeproblematik så de får uppleva detta❤️ Att livet är vad man gör det till, att man har all makt att förändra det man vill förändra i sitt eget liv.

@Amanda L Kan känna igen det där, att det kom ett slags sug, swosh! från ingenstans, helt överrumplades. Minns att jag höll på och målade en vägg i ett rum och satte mig på en pall för att vila några minuter. Swosh! så kom det! Jag stannade också kvar i det och undersökte det. Det var ett gammalt minne om att jag alltid pausade med vin när jag höll på med något. Då hade jag hållit upp bortåt 6 månader. När jag fattade varför skrattade jag högt för mig själv, den lilla jäveln försökte göra sig påmind. Skakade av det och fortsatte måla. Blev ändå fascinerad av att det hände, att minnet och inlärningen är så djupt rotad. Insåg då att detta alltid kommer att finnas kvar i hjärnan och att den lilla jäveln kan poppa upp då och då, när jag minst anar det, men även att det snabbt går över. Sedan har det hänt här och där. En märklig känsla. Men med tiden så händer det inte speciellt ofta längre, men den finns där. Lurar, försöker göra sig hörd. Därför är det bra att ändå fortsätta med positiva tankar, att ofta vara medvetet tacksam för det nyktra livet och det goda det för med sig. Att inte glömma. Det håller alkoholdjävulen borta och stilla i sin exil.

Ha en fin dag!🌞❤️

@vår2022 🐝🤓

Så klocka tankar . Jag skall försöka komma den 3/9 !
/: Majaella

@Fancullos1053 Bra gjort att du inte drack! Du har varit nykter 1 år och tänk vad hemskt att åka dit på skiten igen som skulle kosta dig det som är det värdefullaste i livet, familjen och dig själv. Kanske att du bör vara extra vaksam på dig själv nu då du skred till verket och inhandlade alkohol. Det är säkert en oro din man känner nu då han säger som han gör. Skulle vara bra om ni kunde prata ut om det, att du berättar om hur dina tankar gick, att han får berätta hur han känner och komma vidare. Att du i fortsättningen berättar om du får sug till honom först innan du gör en handling av det. Det är lätt att det kan bli en fnurra på tråden om man inte reder ut det. Är det inte värt att äta smärtstillande mot din kroniska smärta? Smärtan verkar vara väldigt smärtsam och som ger ångest och som ledde till att du ville dämpa med alkohol. Men, superbra att du inte drack, det var starkt gjort av dig💪.

Sköt om dig!💕