Senaste kommentarerna i forumet

@Ken79 Du har tagit ett första steg! Det är jättebra! Fundera på om du ändå klarar en dag till trots att det är fredag. Kanske ta en promenad istället? Varje dag är viktig.
Du kan också göra första delen av programmet under Stöd. Det handlar om motivation…
Att bli fri från alkohol är en process som tar tid. Men du har tagit första steget! Grattis!❤️🙏🏻😎

@Amanda L Tack för ditt svar! Idag har jag inte druckit!! Helt otroligt! Var nog bra att få ur mig mina tankar igår. Så idag känns det jättebra. Jag känner mig stolt. Imorgon är det fredag & jag vet nog inte om jag är redo att ”starta” det nyktra livet än. Känns pinsamt att erkänna det i ett sånt här forum, när jag ber om hjälp, men ändå inte är beredd att göra vad som krävs :(

@Ken79 Hur känns det idag? Har du funderat något mer? Skriv gärna vad du funderar på om du vill.
Ju mer du berättar ju bättre råd kan du få av fler här. ❤️

@Andrahalvlek roligt att det går bra med Emil! Hoppas att han sover som du hoppades. Ska bli kul att följa med. Kram!

Nu var det länge sedan jag skrev något här på forumet. Livet rullar på som vanligt hos oss men det rullar lite för fort för min del. Jag har på tok för mycket att göra på jobbet. Det har lett till att jag fått problem med sömnen. Jag har fått sömntabletter av min husläkare. Idag har jag bokat möte med min chef för att prata om min arbetssituation. Jag har varit utbränd två gånger tidigare och vill inte bli det igen. Det gäller att ta tag i problemet innan det går för långt. Detsamma gäller en osund alkohol konsumtion. Min konsumtion av alkohol har ökat något på senare tid men jag känner att jag har kontroll över situationen. Det finns inte längre någon överdriven önskan från min sida att nyttja alkohol. Jag tycker dock fortfarande att rött vin och öl smakar gott. Enligt den senaste forskningen ska vi inte dricka alkohol överhuvudtaget om vi vill leva länge. Jag vet inte om jag litar på den forskningsrapporten men den fyller nog sitt syfte.
En dag i taget 😎
/Mrx

Nu var det länge sedan jag skrev något här på forumet. Livet rullar på som vanligt hos oss men det rullar lite för fort för min del. Jag har på tok för mycket att göra på jobbet. Det har lett till att jag fått problem med sömnen. Jag har fått sömntabletter av min husläkare. Idag har jag bokat möte med min chef för att prata om min arbetssituation. Jag har varit utbränd två gånger tidigare och vill inte bli det igen. Det gäller att ta tag i problemet innan det går för långt. Detsamma gäller en osund alkohol konsumtion. Min konsumtion av alkohol har ökat något på senare tid men jag känner att jag har kontroll över situationen. Det finns inte längre någon överdriven önskan från min sida att nyttja alkohol. Jag tycker dock fortfarande att rött vin och öl smakar gott. Enligt den senaste forskningen ska vi inte dricka alkohol överhuvudtaget om vi vill leva länge. Jag vet inte om jag litar på den forskningsrapporten men den fyller nog sitt syfte.
En dag i taget 😎
/Mrx

@Ken79 Välkommen hit! Här finns hjälp att få. Under fliken Stöd finns ett program att följa, men det kan vara bra att mejla eller ringa alkoholrådgivningen också. De kan ha fler bra tips.
Ett bra mål är att vara alkoholfri i tre månader för att du ska bli återställd och må bättre. Det kan kännas svårt men om du verkligen vill så kan du klara det.
Läs gärna här i trådarna också och skriv. Här finns många erfarenheter och du får hjälp att lösa problem.
Det är bara att sätta igång så du kan komma ut i solen igen!🙏🏻❤️😌

Två jobbdagar kvar som ”vikarie” för min kollega. Det sitter bättre och bättre. Ingen övertid hittills den här veckan.

Efter den här veckan återgår jag till mitt vanliga jobb i fyra veckor (v 27-30). Sen är jag ledig två veckor (v 31-32), därefter ersätter jag min kollega en vecka (v 33) och från 18/8 är jag leeeedig i åtta veckor. Valpledig 😍

Det funkar fortsatt bra med Emil. Vi anpassar oss båda bra efter sambolivet. Alla relationer handlar om att anpassa sig. Och det gör vi för fullt. Kärleken mellan oss växer för varje dag ❤️

Han är så otroligt söt när han är kelsugen. Då lägger han sig på min kudde och nafsar i mina öron och fnattar med mitt hår. Sötnöt ❤️

Kram 🐘

Vinäger! Det var ett mycket bra skrivet avskedsbrev!👍🤗💚

😇🦄👍🏻

Håller med dig, nyktert sommarliv är bara bäst! Och det blir så tydligt vilken bromskloss det där glaset/glasen är. Efter första händer inte så mycket mer när det kommer till praktiska förehavanden. Dock ska man inte glömma stirr-tiden, den behövs också! Kram och fortsatt fin sommar till dig ☀️

Underbara dagar. Kommer alltmera in i den lugna rytmen. Jag räknar det som min första riktiga sommar här på ön som nykter, förra sommaren var så hackig med operation, åka fram o tillbaka mm. Nu märker hur jag får mycket mera gjort än när jag satt med ett glas o glodde ut över havet hela dagarna. Sånt som behövts göras i många år, målat om en medfaren trappa, målat insidan av utedasset, ordnar skåp o lådor. Sååå tillfredsställande. Skall ha väninnebesök här i augusti från Stockholm, då måste allt möjligt vara lite piffat och puffat! Och så skriver jag min sida varje dag. Också stor tillfredsställelse. Leve nyktert sommarliv! 🐳🐝

@Vjlo Fint att du är fortsatt nykter, och fint att du tog tjuren vid hornen och agerade istället för att slå på dig själv 🤗 Allt är nästan värst i våra tankar, verkligheten är oftast mer hanterbar.

Kram 🐘

Dag 95 om jag håller koll... vilket jag inte riktigt gör, men när jag kollar är det den 25/3 som jag utgår från. Så snart 100 dagar, eller 14 veckor.

Snubbeltråd finns på vägen, midsommar hade jag kunnat göra något annorlunda. Nu valde jag att inte lyssna på smit-tankarna, utan fortsatte som jag gjort - vara själv hemma o ha småtråkigt eller hitta på något, göra något kul på midsommarafton, och dagen efter.

På jobbet igår gjorde jag bort mig, eller... jag orsakade en skada ute hos en kund, ett nytt bord som jag råkade repa sönder. Ursh då hinner man ju tänka allt möjligt efteråt... jag säger upp mig, jag slutar, jag får betala det själv. Slutade med jag ringde min chef på kvällen som lugnt sa - men ring och fråga kunden hur vi löser det, vad vill han? olyckor händer, vi står för det som krävs för han ska bli nöjd. Jag gjorde så, och kunden blev jätteglad - antagligen dels för jag kunde erkänna utan omsvep, och framförallt - han får välja, fortsatt repat bord, billigare pryl han köpte? nytt bord? ny bordskiva :-) Pust.... Men om man inte löser en sådan sak på något sätt, framförallt internt på jobbet, utan går och bär på det så skulle en sådan sak kunna bygga på, och bli något, tillsammans med något annat, där jag faktiskt bryter igenom. "För jag är inte värd något"...

Kram

Fastnade och fortsatte läsa gamla inlägg i min tråd och hittade detta:

"Mr Alcohol!

Du falska lismande så kallade vän
Jag vill aldrig mer se dig igen

Du nästlar dig in och tar över
Tror att du vet vad vi behöver

Du tar precis allt du bara kan
Skonar ingen, kvinna eller man

Du känner inte till ordet empati
Bryr dig inte om hur det känns inuti

Du lockar och pockar på alla sätt
Men du, jag ger dig inte många rätt

Du lovar oss mod och kraft
Egenskaper du faktiskt aldrig haft

Du påstår att du ger kreativitet
Resultatet blir dock instabilitet

Du tror att du förgyller våra liv
Men vi väljer nu annat tidsfördriv

Du, jag ber dig att lämna mig ifre'
Jag har gjort slut, fattar du de'

Du, det kommer aldrig att bli vi två
I dag är jag nykter - gott så"

Passerade sju månader för ett par veckor sedan utan att tänka nämnvärt på det. Det nyktra livet rullar på. Midsommarhelgen tillbringades i goda vänners lag. Flera drack öl och snaps till maten, men olika aktiviteter emellan gjorde att ingen blev berusad. Hade det varit under min dryckestid hade jag både grundat och fyllt på i smyg - flera gånger. Så jäkla skönt att slippa.

Här är några "gamla" reflektioner jag hittade i min tråd. De är i allra högsta grad fortfarande aktuella:

"Visst är det konstigt:

Jag har druckit på grund av sömnbrist, men sover mycket bättre utan.

Jag har druckit för att lindra min panikångest, men mår mycket bättre utan.

Jag har druckit för att döva jobbiga situationer, men hanterar dem mycket bättre utan.

Jag har druckit för att känna ett välbefinnande, men upplever livet mycket bättre utan.

Jag har druckit för att orka med allt smusslande och pusslande, men slipper förstås allt det utan.

Jag har druckit för att stå ut med det dåliga samvetet inför min man, men av naturliga skäl infinner det sig inte utan.

Jag kan som så många andra räkna upp massor av skäl till att jag druckit, men också minst lika många till att låta bli."

Ha en fin sommar! 🌼

Kram kram

Hej på er!

Då kör vi söndag 3 september, även om det är tråkigt att du inte kan vara med, Charlie. Kul om du, Majaella, vill och vågar komma. Som övriga skriver, är det självklart inget krav på en viss tids nykterhet före träffen.

Vill också förtydliga att vem som helst här på forumet är välkommen att vara med. Den här träffen är alltså i Stockholm.

Vi hörs vidare när det närmar sig.

@Se klart Du beskriver din vardag och tankar så bra. Kram tillbaka! ❤️🙏🏻❤️

Tack för fina hälsningar @sattva @Daemon och @vår2022! En riktigt härlig midsommar har passerat, men herregud vilken fart med dessa småbarn! Tänk vad jag orkade - förr. Även nu, men har ju stort behov av vila- som idag då vi vände åter till stan för ett födelsedagsfirande samt hämta ut körkortet! 💪🏻💪🏻 Är fortfarande så overkligt glad över det, att jag gjorde det, orkade, gnetade, (betalade-tack pappa 🙏) Jag har inte så bra självförtroende alla dagar men just nu är det reclaimat för en stund.
Ska ta med några barnbarn till landet ikväll, de blir hos oss veckan ut, därefter gäster nästa helg men sen ska jag bara hänga med mig själv och min man.

Han sa igår, apropå ingenting, att han kände sig trött av att ha druckit alkohol tre dagar i sträck. Tänker på hur det var, jag kunde ju dricka nåt mest varje dag när det var sommar (behövde inte vara semester)
Sån jäkla konstant trötthet. Kanske var det @AmandaL som skrev om att ha både mer tid- och inte. Jag har tid för trädgård och allt möjligt men förlåt om jag verkar tjatig- men jag behöver också tid - som i minuter och timmar- för att återhämta mig.
Idag har jag legat i soffan och läst papperstidning och ska nu kamma mig för att medverka på ett digitalt möte.

På midsommardagen var vi på en lunch inkl snaps öl mm. Då kände jag att jag liksom var så mån om att vara pigg, glad, rolig. Det var gäster där som jag inte träffat på många år, så jag kom på mig själv med att typ; ingen ska tro att jag har blivit tråkig.
En lite för hård belastning om något.
Och ovanligt att jag ens tänker på mitt ”nyktra” resp ”drickande” jag.
Igår ringde en vän vars man har grava alkoholproblem. Han skyller ifrån sig kring allt. Att han ramlar, gör av med pengar, (som han inte minns på vad).
”Han tycker inte att han har problem” men jag sa att det räcker ju med en av dessa tio saker hon radade upp för att veta att han har det.
Blev ledsen och mår nästan fysiskt illa av alkoholmisär. Usch- så lång väg att gå om man inte ens har insikt om det viktigaste, att man har ett problem.
Nej nu blir det en tupplur innan jobb! Kram på er 🌱☀️🥰

Grattis kompis! Har glömt att det ju finns ett 0,5-år att fira också, är dig hack i häl.
Jag tänker också ibland på hur det var att dricka så jäkla mycket vätska! Idag kan jag tycka att det ser helt knäppt ut när människor sitter i timtal runt olika bord och klunkar i sig..
ha en fortsatt fin och nykter såklart- sommar! ☀️💕🌱

@Alkenisse Hej! Jag har också varit en som drack för att bli mindre tråkig och mer social. Tyckte att det var jobbigt att tex mingla och prata med folk när jag var nykter, det var lättare med alkohol i kroppen. Till slut trodde jag att jag måste ha alkohol i mig för att klara av tillställningar. Har nu varit nykter 1 år och 8 månader och blygheten jag trodde jag hade inför tillställningar som nykter stämmer inte alls. Ju längre tid jag varit nykter desto bättre självkänsla och självförtroende har jag fått. Jag har även gått i terapi i början av min nykterhet för att lära känna mig själv ordentligt, få självkännedom och ta reda på vilka behov jag har. Jag går inte på så mycket tillställningar, men när jag gör det gör jag precis som @Himmelellerhelvette jag går när det blir fylla, jag orkar helt enkelt inte med det. Jag har inte så jättestort behov av att vara social, hänger mest med maken, våra hundar, våra barn, övrig familj och några grannar. Jobbar ca 50% hemifrån och tycker det är lagom med att vara social på mitt arbete resterande 50% som jag trivs på. Tycker dock att det blivit så mycket enklare att vara social som nykter och det beror på att min hjärna fått återhämta sig ordentlig från alkoholkonsumtionen och kommit i balans igen. Så mitt råd är att ge dig själv ännu mer nykter tid, det händer mycket under processen som pågår i hjärnan och i psyket, det stabiliseras och blir starkt. Terapi är alltid bra för att komma i kontakt med sina äkta känslor och komma underfund med vad som pågår och rör sig inom en själv och få självkännedom och verktyg att hantera sitt liv med.

Ha det gott!🌞❤️

@VaknaVacker Grattis till 3,5år av frihet❤️

@Alkenisse Jag förstår precis hur du tänker med att tro att man är tråkig, att uppfattas tråkig. Jag har behövt gräva på djupet av mig själv för att lära mig tycka om mig själv och finna tryggheten med att vara mig själv. Jag kan inte vara i sammanhang för andras skull, för att de ska känna sig trygga i mitt sällskap eller tycka jag är rolig. Jag kan bara göra det som känns bra för mig. Känns det inte bra för mig, tex när andra blir för berusade, då drar jag mig undan, jag behöver acceptera att jag inte tycker det är kul. Jag vet att jag skulle må så satans dåligt dagen efter och flera dagar efter om jag joinade dom andra i deras rus. Jag vet att livet inte handlar om fest. Det är allt det andra jag lever för, de gånger det är fest är jag med, dricker alkoholfritt och njuter av sällskapet tills de andra blir för onyktra, då säger jag tack för mig för då kommer min ångest smygande för att visa mig att jag inte trivs längre och behöver göra det som känns bra för mig.

Kram

@Kristoffer
Ja det stämmer, jag ”tror” för att jag inte frågat. Blir lätt dumt för alla inblandade och för mig mest såklart. Höll mig ca 1 månad efter detta inlägget men tog 4 öl för någon helg sen. Det var lugnt, jag drack vatten för att nyktra till lite mer vilket hjälpte - iallafall tänket att sluta för stunden. Jag drack igen för att jag kände mig vilsen eller jag vet inte, någon känsla jag inte gillade och det skulle vara människor där. Så kanske jag återigen drack för att jag ”trodde” jag behövde det. Har kommit in i en period i mitt liv där jag blivit folkskygg igen, fast absolut inte yrkesmässigt eller generellt. Bara när det känns som människor ska vara för nära min personliga atsmosfär. Jag vill ha hjälp i terapi igen (mer än alkohol delen) tills dess kommer jag kunna vara nykter i längre perioder men vet inte om jag kommer kunna ha samma nyktra inställning… men vet att jag absolut INTE vill bli ohanterbar igen, där går faktiskt gränsen för gott. De är inte så att de ”känns skönt” att där är gränsen, utan jag har gjort oförlåtliga saker mot de jag älskar och mig själv när jag är full. Det är något jag får leva med tills graven. Och då är de fult att fortsätta vara ohanterbar. Mitt ego kan få mig etsa fast i alkoholen men aldrig att de är så stort att de kan få mig vilja vara omoralisk… eller vara viktigare än de jag älskar för den biten vet jag hur det känns mycket väl ….

Tack för din kommentar. Har du känt liknande?
Strategier är väl att vara medveten om känslan i stunden och lita på att man är starkare helt enkelt. Funkar ibland funkar ibland inte alls.

@Himmelellerhelvette Härligt! Nykterhet är lycka även på en camping. Hoppas du har det skönt och vädret kan man inte klaga på🌞❤️