Senaste kommentarerna i forumet

Jag läste att det i dag har kommit ut nya rekommendationer vad gäller intag av alkohol. Det är omkring 400 experter inom näring, hälsa och hållbarhet som ligger bakom. Dom skriver:

” Inga positiva effekter av alkohol.
Alkoholen är som en ”toxisk substans” som påverkar alla organ i kroppen. Även små mängder är kopplade till negativa hälsoeffekter såsom ökad risk för cancer i bland annat bröst.”
Tidigare budskap att ett par glas vin i veckan skulle vara bra för hjärta och kärl är överspelade, enligt Blomhoff.”

Dom slår även fast: ”Nu slår NNR fast att det inte finns någon säker gräns för alkoholkonsumtion – och det står att alla ”bör undvika alkoholintag”. Om man ändå vill dricka, ska intaget vara ”väldigt lågt”.

Tänk att dom äntligen har fattat hur det ligger till! Det där med 9 glas i veckan osv är bara till att glömma.😃 Härligt att det går framåt på den här fronten. Många som kommer få ett bättre liv.

Ha det bra!

Tack @Daemon ❤️

Tack @Sisyfos ❤️ Jag förstår fullständigt vad du menar och min hjärna går fortfarande på högvarv alldeles för ofta. Jag ska titta på dina tips på podd och youtube och jag önskar jag kan ta tag i psykologhjälp snart!
Jag faller in i negativa tankemönster allt för lätt och blir den som gnäller på jobbet och jag hatar när jag hamnar där men jag är oerhört trött just nu med och tröttheten är den som får in mig i det gnälliga.

Jag är dock inte ett dugg rädd för återfall men behöver skärpa till min kost, jag har slarvat en hel del med den och tror den är en stor bidragande faktor till min trötthet.

Kram❤️

Vjlo, nu verkar det inte vara någon större risk för dig, men jag har flera gånger noterat att återfall kan komma precis efter såna där inlägg om att det ÄR bra nu. Tur att du inte föll för den kraxande kråkan. Tänker att det som händer kanske är att man släpper garden lite, eller något annat. Man pratar ju ibland om riskerna vid 3 mån, 6 mån och 9 mån. Tror egentligen inte att de stämmer, men jag tror kanske att vi människor har cykler i kropp och hjärna. Nu har du tre månader nykter. Jag tyckte att det var väldigt spännande mellan 3-6 månader. Så mycket positivt som hände med tankar och känslor. Just känslorna är ju det jag minns bäst. Att allt blev mycket mer levande.
Bra jobbat, vänta med allt du inte måste nu och lycka till!

Låter bra med fina ord från eleverna. Spar orden i ditt hjärta. Jag kan bli både ledsen och oroad när jag läser det du skriver om skolan där ingen är vinnare. Eleverna hamnar i ett beteendemönster där ingen mår bra, lärare kanske likaså. Stress och tidsbrist och brist på organisatoriska förutsättningar. Elever som stressas från olika håll. Jag tänker att det krävs fler vuxna som finns där, att tidigt i skolsystemet stoppa det oönskade beteendet. När det blivit som det du beskriver finns det så många förlorare och krafttag skulle behövas från ledningen.
Ha en trevlig och skön sommar nu.

Bra jobbat HH. Läste dina inlägg om tankar och tänkte att jag återigen ska slå ett slag för både Närvaropodden (en samlande kraft mot tankarnas terrorism) och Echart Tolle som har skrivit en del böcker och finns som youtube-klipp med olika tekniker om att hålla sig kvar i nuet. För jag tror att återfall kan komma (tas) i samband med såna där perioder när tankarna har varit på högvarv ett tag och hjärnan vill stänga av. Därför är det så viktigt att kväva det i sin linda. Att jobba förebyggande med (mot) stress, kost och motion. Att ta det på allvar när tankarna börjar fara lite okontrollerat och fastna och älta. Alkohol löser problemet enbart kortsiktigt, spär på det bara några timmar efteråt (och det vet ju alla här egentligen). Nu låter du inte så nära ett återfall och du har fått användbara tips redan. Samtalsstöd borde nog många ta chansen att få. Tänk på USA där åtminstone de rika har haft sina psykologer. Jag gick hos en kurator en period och det var galet ovant att prata om sig själv en hel timme eller haha, eftersom jag är som jag är fick ja ta del av kuratorns problem också. Men att faktiskt ha fokus på sig själv och någon som hjälper en vidare i tankarna var oerhört värdefullt.
Jag tror att semester kommer att göra gott. Stress bidrar till de där malande tankarna och jag tror att tröttheten som vi bekämpar är en del i återfallen.
Lycka till nu med allt!

Landa är ett bra ord, som i att ligga i en solsäng på landet och lyssna på fåglarna, annars så tyst. Äntligen alldeles snart semester efter en minst sagt intensiv vår, tryfferad av förkylningar och envis hosta.
Nu känns allt bra. Har inte hunnit med trädgården som planerat men det är okej. Tid finns. Och det är ju inget 100-meterslopp utan mer av uppvärmning för en halvmara. Man får ta pauser.
Ska köra bil allt jag kan nu. Känns nästan overkligt att jag kan planera att jag kan åka hit och dit och handla och fixa, ska bli så kul. Semester med väldigt få måsten väntar inom kort! Kram på er alla som kämpar (eller inte) 🥰🌱

Tack @sisyfos jag lovar dig att det har tagit emot mer än litegrann 😀😀 inte minst i vintras med snösmockor och tidiga lektioner för att hinna till jobbet. Men NU. Så himla glad! Tack allihop! 😍😍

@Loppan Tack❤️

@Jan.3. Wow! Vilken fantastisk orkester du skickat hit, framförallt trumpet fanfaren😁. Tack! Vad glad jag blev❤️

@Kristoffer Tack så mycket!❤️

@Varafrisk Tack❤️

@Sisyfos Tack❤️

@vår2022 Grattis till dina 600 dagar! Bra jobbat och tack för att du hänger kvar här!

@vår2022 🥳✨💥GRATTIS!!💥✨🥳
l efterskott till dina 600 dagar.
Nu får du blunda och föreställa dig pompa och ståt med en hel orkester framför dig.
Hör du den stora fanfaren som trumpeterna spelar nu.🤠
Den var till dig.😄

Ha det bra.👍

@Himmelellerhelvette ” Jag ser så mycket fram emot semester! Den första sommarsemestern utan alkohol på 14 år!”
Vilken sommar det kommer bli! ☀️🌻⛱️ Supernajs med fokus på bra och roliga saker, som du kommer ha hur mycket tid som helst över för! 😎

@Sisyfos Tack ❤️ Ja, ibland går det lite väl snabbt. Men vi landar i detta snart, jag och Emil. ”Du och jag Emil” som drängen Alfred sa 💕

Kram 🐘

@vår2022 Stort varmt grattis till dina 600 dagar - och ett stort varmt tack för att du fortsätter dela med dig av dina kloka reflektioner och erfarenheter här på forumet. Hoppas handen återhämtar sig så snabbt som möjligt!

Oj vilka vändningar det är i din tråd AH. Det är så många nya inlägg varje gång jag läser och nu är du hundägare trots alla motgångar. 🐩🦴🐾
Grattis! Det kommer att gå finfint!

@vår2022 Varmt Grattis t 600 dagar🥳Fantastiskt!! Kram❤️

Godmorgon forumvänner!🌞😊🩷

Vill bara sända en hälsning och önska er en skön sommar. 🌷🌳🌸🍀🌻

Livet rullar på utan några alkoholdimmor för mig nuförtiden.
Även om det ibland stormar och orosmoln dyker upp så väljer jag att inte gå in i dimman.

Tack ni vänner 🥰 som stöttat och peppat mig under årens lopp.🙏🩷

Lycka till 🍀och må kraften vara med er!💪

Grattis till 600 dagar. Vilken otur med handen, men skönt att du kunde börja springa igen och att det känns bra.
Ha en fin måndag!

Ja, jag tror att det är en bra strategi, den som AndraHalvlek hade, att ha med sig nåt man bestämt sig för att dricka. Vet inte hur du känner för alkoholfritt, men det finns många bra alternativ nu förtiden för oss som inte gillar läsk. Jag tror som du att det blir ringar på vattnet om du väljer alkohol nu, så tänk ut en strategi för midsommar. Jag upplevde det. Inte så besvärligt att välja alkoholfritt, men man måste vara bestämd i det valet. Trötthet under kvällen kan säkert bidra till att man vacklar i beslutet. Och kom ihåg att den där romantiserade bilden av att alkohol skulle tillföra något är mer en illusion. Ge nykterheten mer tid och du får kanske uppleva att bli hög på livet på riktigt. Det finns inte mycket som slår det. Att vila på riktigt, att delta på riktigt, att inte bli seg och oföretagsam.
Lycka till på midsommar!

23e skolavslutningen för min del. Fick väldigt fina avskedsord från några elever som värmde mitt hjärta i det annars iskalla yrket man har. Lovskola denna vecka sedan blir det midsommar utan snaps men jag tar sillen. Sedan blir det lov.

Stort grattis! Jag blir så imponerad över en sån insats. Tänker att det är en tröskel att komma över. Ta sig tid och göra det trots att det tar emot litegrann.
Jag har också många vänner som saknar körkort, ett par som tagit senare i livet och några som tagit, men sen inte kört och nu inte vågar. Jag gillar att köra, men nu måste barnen öva. (körvana ) Får se till att jag inte blir rädd och bekväm.

@Andrahalvlek tack snälla!

Skönt att du varit öppen med det och väldigt imponerande att du bara kört på. Väldigt glad för din skull! Det låter väldigt fint med valpmys.

Ännu en helg har passerat och jag är väldigt glad över att även denna varit nykter. En helg i taget för mig.

Kram