Senaste kommentarerna i forumet

Inte mycket speciellt vad gäller själva alkoholen... tanke kan ju komma (borde unna) men de är hittils lätta att slå bort. Hinner med massa mer saker nu när inte flera timmar i veckan går åt att köpa - smyga - må dåligt - slänga flaskor.

T.ex. umgås med vänner, städa lite. ha tråkigt...

Viktigt tror jag att fortsätta försöka fylla på med bra vanor o erfarenheter. Så jag inte behöver "unna mig" eller "fly".

@Amanda L Tack❤️. Oftast behövs det bara en push i rätt riktning när man är lite förvirrad i sin ångest. Ofta blir en jobbig händelse något helt annat i de egna tankarna, precis som du berättar. Det är ändå viktigt att be om ursäkt för sin egen skull om man upplever att det blivit fel. Kan ju vara så att den man ber om ursäkt till tyckte att något var lite märkligt, men inte berättar det för en och uppskattar en ursäkt, eller i alla fall att man tar upp att det inte blev så bra som önskat. Jag tror att din granne tycker du var modig och sann, klart hon vill fortsätta umgås med dig😁.

Tillbaka från middagen, nykter. Känns supermycket bättre nu.
Ni är så kloka, tack!! Ser fram emot att vakna imorgon, bara en sådan sak. Jag ska försöka omfamna "det vidare livet" utan att tänka så långt i framtiden. Tack igen!

Tack, Varafrisk, det ska vi ha.

Vad spännande det ska bli, Sisyfos och Charlie (även om du och jag träffats en gång tidigare, Charlie). Se klart vet vi fortfarande inte om hon kommer, hoppas på det i alla fall. Vill någon mer hänga på är det bara kul.

För din skull, Sisyfos, kan vi säga 13.15, så slipper du springa. 😊

Jag kommer! Skriver här om jag blir sen.
Ses!

@Matt Det är väldigt vanligt att man känner så. Precis i början känns nykterheten som en smekmånad, men en sådan går alltid över. Livet rullar vidare, dag läggs till dag. Över tid blir dock de bra dagarna fler och fler. Det tar lite tid innan må-bra-hormonerna stabiliserar sig, innan de reagerar som de ska.

Det är också viktigt att man fyller sitt liv med roligheter! Börjar med en ny hobby eller upptar en nygammal. Sysselsätter sig alla de timmar som man nästan fått ”gratis” nu när man slipper vara bakfull. Fokusera på allt positivt med nykterheten, minsta lilla grej. Skriv ner här som stöd för minnet, som är kort, och för att inspirera andra nynyktra.

En sak kan jag lova dig, det alkoholfria livet växer med uppgiften. När må-bra-hormonerna stabiliserar sig kan man känna nästan lyckorus av småsaker. Alla mina känslor har förstärkts i nykterheten, jag till och med skrattar hjärtligare. Jag har varit nykter i över 3 år och ibland på fester är jag så sprallig och bubblig att jag får fundera lite, ”Hmm kan jag ha råkat få i mig i alkohol” 🤔 Men det har jag förstås inte - istället är jag hög på livet 🥰

Kram 🐘

@Matt Jag tycker nig ha sett liknande reaktioner här. Vad jag har förstått kan det ta tid för hjärnan att återställa belöningssystemet. De vanliga händelserna/upplevelserna ger ju också dopaminkickar, precis som alkoholen. Men det tar tid för hjärnan att uppfatta dem igen.
Men när det kommer tillbaka kan man känna sig helt lycklig lite då och då. Precis som före alkoholtiden.
En annan sak kan ju vara att du fått massor av tid nu när du slutat dricka. Det kan vara svårt att snabbt fylla livet med goda och roliga vanor.
Att supa och vara bakis har säkert fyllt ut en massa tid för dig, och nu kanske där är tomt?
När jag är med vänner som dricker har jag roligare än när nr jag drack. Då var jag alltid orolig att jag skulle dricka för mycket, alt få för lite alkohol. Omöjligt vara lagom. Och alkoholen var liksom viktigaste än sällskapet.
Så försök delta och var precis den du vill. Kanske kan du ändå ha kul?

@Matt Jag är på vecka 4 så bara lite ”före” dig men fick lite igenkänning nu. Jag blev jätteglad och energisk precis när jag bestämt mig. Sen har jag haft några lite tröttare dagar men nu är jag pigg och glad igen. Det kanske blir så för dig med? Tänk imorgon så glad och stolt du kommer vara när du klarat middagen med alkoholfritt i glaset. Du fixar detta!

Jag har nu avstått från alkohol helt och hållet i 3 veckor. Kändes bra och befriande när jag tog beslutet och berättade för nära och kära om läget. Senaste 2-3 dagarna har det börjat smyga sig på mörkare tankar och funderingar. Var det här allt som hände? Har börjat tappa energi och känner mig trött och avslagen. Sommaren är här och alla andra dricker i solskenet. Ska på middag nu och alla ska dricka utom jag. Men för vems skull avstår jag? Känns som det var lite nyhetens behag med all energi jag fick i början av mitt nyktra liv. Hade hoppats på att det kunde varat lite längre. Vet inte om jag jag har någon fråga, men är det någon som känner igen sig och kan ge lite hopp om att det vidare livet är roligare än såhär. Jag vet att alkohol inte är vägen för mig, men det här är ju skittråkigt... :-(

@vår2022 Tittat in och vill bara tacka för att du svarade och gav mig ett råd, då när jag hade sån ångest efter att ha varit på middag hos grannen. (Alltså det som fick mig att ta beslutet att bli alkoholfri för eoner av tid sedan, känns det som.)
Det härliga är att jag och min sambo blev bjudna till hennes födelsedagsmingel för någon vecka sedan. Vi hade väldigt trevligt. Jag var nykter såklart.
Så glad att jag bett om ursäkt även om jag tydligen varit ok även som vinzoombie.
Så skönt att hon inte gett upp om mig. ☺️
Tack för att du gav mig råg i ryggen. Det hjälpte mig mycket då. 🥰👍

@Tropa Å, så fint att det går åt rätt håll! ❤️💪🏻

@Amanda L blir peppad av det du skriver! Du skrev till mig i min tråd för en vecka sedan när jag var på botten. Firar en v nykter imorgon. Känslan är mycket tillfredsställande.
Tack för det du bidrar med på forumet!

@Himmelellerhelvette @Daemon @vår2022
Tack för era peppande kommentarer!
Och kul att jag kan bidra med något. Fast man får ju lika mycket tillbaka… Massor av stöd, idéer, tankar och tips. Utan dom hade jag aldrig klarat ens en månad.
Jag vet det eftersom jag tidigare misslyckats med att ha vita månader.
Jag tror människan är väldigt stark tillsammans med andra, men svag ensam.
Kram på er och ha en skön helg!
Vi ska gå promenad till ett mysigt utefik. Verkar vara väder för det. 🙏🏻🌻🌻🌻

PS. Jobbrillorna var perfekt inställda på avståndet till skärmen, tjoho! De privata progressiva funkade perfekt både på håll och för att läsa, men det krävs tillvänjning för att titta på rätt ställe i rätt situation. Och slutligen läsglasögonen - svinbra! Kan hålla bok, padda, mobil på lagom avstånd och se jättebra. Så trots att det var svindyrt var det väl investerade pengar. Igår var första dagen på evigheter som jag inte hade huvudvärk. Sannolikt har mitt dåliga seende frestat på ögonen och indirekt skallen enormt mycket.

Tänkte på det du skrev om extrovert och introvert i någons tråd. Jag har hört att man som introvert kan lära sig att agera extrovert, men att det kräver otroligt mycket energi. Det betyder dock inte att man ska kura i sin grotta ständigt och jämnt. Då och då, helst planerat, ska man agera extrovert som man lärt sig för att sen krypa tillbaka i sin grotta igen.

Jag är nog extrovert, jag får energi av att umgås med andra. Jag brukar säga att jag samlar på relationer. Jag kan tjöta med tanten i kassan likväl som med kollegor på jobbet osv. Jag längtar efter umgänge med andra och behöver därför planera in den typen av möten regelbundet.

Jag har stor behållning av att umgås både med min mamma och mina ex-svärföräldrar liksom med min yngsta dotter som har en utvecklingsstörning. Då tar jag en mer vårdande roll, men det är spännande att se hur relationen utvecklas och förändras över tid. Båda mina döttrar har flyttat hemifrån och jag bygger nu en vuxenrelation till dem. Min mamma och ex-svärföräldrar är äldre och rollerna blir då lite förändrade, det är jag som hjälper dem istället för tvärtom som det har varit tidigare.

En sak har jag märkt. Det krävs kvantitet för att få kvalitet i umgänget med åldrande föräldrar likväl som med små barn. Och stora barn också. Vill man prata om annat än vädret och senaste tv-serien man sett så krävs det att man träffas med viss regelbundenhet. Och det vill jag. Jag vill prata lite mer på djupet med mina närstående.

Jag är dock inte en person som måste ha folk omkring mig hela tiden. Jag trivs bra i mitt eget sällskap också. Självsam. Och jag behöver vara själv, flera timmar dagligen. Putsa min fjäderdräkt mentalt, lägga alla fjädrar på plats, ladda batterierna inför nästa träff med omvärlden.

Som nykter blir man duktigare på att lyssna inåt. Vad behöver jag? Vad mår jag bra av? Man blir också duktigare på att stå upp för sina egna behov, sätta tydligare gränser. Det här är okej, det här är inte okej. På jobbet, hemma osv. Allt för att hitta balansen, den viktiga balansen mellan plus och minus.

Kram 🐘

@Vinäger vi ses i morgon kl 13!

@TappadIgen Håller med att det kan kännas overkligt att tänka tillbaka på vissa händelser som hände då jag var onykter. Kan minnas hur jag tänkte och hur verkliga jag tyckte att tankarna var då. Men det var alkoholindränkta tankar som förvrängde verkligheten. Mer ångest, mer kaos, mer negativt, som att jag satt fast och att det inte fanns andra lösningar. En slags hopplöshet och det var svårt för andra att nå ända fram till mig.

Jag tänker som du att detta tar jag med mig i min erfarenhetsbank. Jag vet hur det är att vara fast i alkoholträsket och hur dåligt jag mådde av det och jag vill aldrig mer tillbaka dit. Det som tidigare lockade mig till att dricka har helt förlorat sin kraft och glans. Min guldkant i tillvaron är absolut inte alkohol, min guldkant är att vakna nykter varje morgon, må bra och tänka att det är ännu en ny dag som jag ska leva och göra det bästa av. När mina tankar börjar bli negativa påminner jag mig själv om mitt mantra ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Det ruskar om mig och får mig på rätt kurs igen❤️

@Vinäger Ni får ha det riktigt trevligt🥰Kram

@Daemon Så härligt! Att bli närvarande för sina barn och spela spel💕. Mina barn är vuxna men jag har blivit så mycket mer tillgänglig för dem som nykter. Precis som du kände jag ofta stress och rastlöshet i olika situationer med dem, för jag ville ju dricka ifred. De har flyttat några gånger då jag hjälpt till, oftast bakis och supertrött. Nu som nykter gör jag det på ett helt annat sätt, åker omkring med dem på Ikea och annat på tider som jag tidigare drack och inte kunde ställa upp. Nu är det jag som tjatar om vi inte ska ta en sväng förbi någon affär, måla om ett nött bord eller dylikt😂. Även att finnas till vid hjärtesorg eller svårigheter är på ett annat sätt nu. Nu har jag tid och kan jag lyssna och vara en trygg punkt på ett annat sätt. Får inte panik, kan trösta och säga att det kommer att lösa sig, att det kommer att gå bra och de tror mig❤️

@Amanda L Det är så roligt att få följa dig och din utveckling. Minns dina första rader och din skam du kände mot din granne då du blivit för full. Du tog tag i saken och bad om ursäkt. Det var så otroligt starkt och strongt gjort av dig. Sedan har du bara fortsatt med full fart framåt. Du är aktiv och välkomnar alla nya och det är så viktigt att få bli sedd i sitt första och ofta lite trevande inlägg här. Det sprudlar om din positiva energi och lovord om total nykterhet och det är så bra när det kommer in fler nya som har det mindsetet och som kan stödja och peppa andra här på forumet. Fortsätt så! Jag blir också peppad av dig och din energi även om jag själv har mycket av den varan. Man blir sådan när man lyckats knäcka koden😂.

Bra jobbat med styrkepassen, det ger energi, styrka, en stark hjärna och kropp. Kram❤️

Perfekt, Sisyfos, vi får se vilka som dyker upp. Har inte hört något mera från Se klart, men är glad om någon mer än jag dyker upp. 😅

Jag föreslår Kungsträdgården, kortsidan av Forumdammen (passande namn) mot Hamngatan, vid 13-tiden. Kanske en fika sedan på någon uteservering i närheten. Vädret ska som sagt bli strålande. 🌞

Om vi inte hittar varandra ser jag fram emot att vi får fråga oss fram:
Är du Vinäger? Jag letar efter Sisyfos. Är Se klart här?
Det är bara Charlie som låter någorlunda normalt i det sammanhanget. 😂

Vad tror ni om tid och plats? 13-tiden låter ju iofs bra om vi/ni redan börjat planera efter den.

Om någon mera är intresserad av att hänga på, hör av er nedan, så vi vet ungefär hur många vi blir.

Nu är det nära! 🩷

@vår2022 ”Välkommen ut i ljuset och upptäck livet på nytt! Life is good utan alkohol!🌞❤️”
Tackar! 😍 Sen formuleringen gillar jag!
Man har en lång väg att vandra så klart, men under min korta tid som alkoholfri har jag redan börjat se positiva effekter. Spela spel med barnen fredag- eller lördagskväll till exempel, det gjorde man i princip exakt noll gånger i veckan förr. Och om man mot förmodan gjorde det, så kände man någon form av stress av hela situationen. Har gjort det flera gånger redan nu, och nu är det jag istället som tjatar på barnen om att köra ännu en spelrunda… 😊

Ha en fin kväll!

Tack så mycket, Amanda L, FinaLisa och Varafrisk! 🩷

Och Skillnaden, tack - och så himla kul att se dig här, även om anledningen som vanligt är mindre rolig. 🩷 Vad synd att du inte kan träffas nu, men en annan gång kanske.

Skulle vara jättekul om du, Charlie, kan vara med i Göteborg också. Lutar åt mitten/slutet av v. 30 just nu. Men vi hinner höras igen.

Kram på er alla! 🩷

@Amanda L Du inspirerar definitivt mig! 😊 Spännande att läsa om alla de positiva effekterna. Mindre stressad och mindre irriterad, och istället fokus på bra saker i vardagen - precis det vill man uppnå. Tre styrkepass i veckan är riktigt bra! 💪 Träning är något som intresserar mig väldigt mycket också.

8 dagar kvar till målet på 3 månader, fantastiskt bra jobbat! Du har all rätt att känna dig supernöjd. Jag är väldigt nyfiken på vad ditt nästa mål ska bli. Vad sätter man för mål efter 3 månaders alkoholfri period?

Ha en fin kväll! 🎶

@Amanda L Jag är så glad för din skull❣️Du är så klok, det är underbart att läsa hur ditt tankesätt jobbats på djupet med❤️