Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L Jag är så glad för din skull❣️Du är så klok, det är underbart att läsa hur ditt tankesätt jobbats på djupet med❤️

Nu är det åtta dagar kvar tills jag uppfyllt tre nyktra månader. Tiden har gått fort. Från början var jag ångestfylld, skamsen, trött på att göra bort mig. Samtidigt förstod jag inte hur jag skulle klara att vara utan alkohol. Angav en sexa på en skala från ett till tio ang hur troligt det var att jag skulle klara tre månader. Trots det var mitt mål att bli alkoholfri. Måttlig kändes omöjligt. Dessutom alltid bara en kamp när jag försökte hålla mig till två glas. Jag kunde klara det, men hela kvällen gick till att uppbåda all viljestyrka och allt fokus var på de båda vinglasen. Detta kändes helt värdelöst ens när jag lyckades. Om jag INTE lyckades drack jag ofta allt som fanns.
I början var jag både sjuk och trött. Vilket var bra. Jag hade inget särskilt sug, men tid att tänka och läsa. Likaså påbörja Alkoholprogrammet. Jag läste mycket på Forumet.
Jag började förstå mer om alkohol och beroende och därmed mer om mig själv. Jag funderade över varför jag börjat dricka och vad alkoholen betytt. För mig blev det allt klarare att jag hade två vägar att välja på: antingen helt sluta med alkohol eller fortsätta ner i avgrunden.
Oavsett hur svårt det kunde te sig att vara utan alkohol så insåg jag att jag sedan länge passerat alla gränser för att klara måttligt drickande. Alltså måste jag göra mitt liv värt att leva utan alkohol.
Mycket har förändrats under de här månaderna. Jag har blivit lugnare, och mindre uppstressad.
Jag ältar inte kritik eller gamla käpphästar lika mycket. Gammal irritation tror jag hängde ihop med missbruket, för det har minskat.
Jag har börjat uppskatta små, häftiga saker som haren utanför vårt fönster, vårfåglarna och nu häggen som blommar. Nu vet jag att det är hjärnans dopaminsystem som börjat fungera. Men det blir ju inte mindre härligt för det.
Jag har börjat träna styrka tre ggr i veckan och klarat hålla det.
Stickat en jättefin och jättelång halsduk. Det händer saker med myrsteg, men jag känner att jag utvecklas hela tiden.
Det är spännande att vara nykter.
Jag deltar i fester och annat precis som förut fast nykter ( mycket roligare).
Känner ett sug ibland, men bara korta stunder. Ungefär som en före detta rökare kan känna när det kommer en doft av rök.
Men eftersom jag inte dricker så får suget ingen näring. Känner oftast inget sug alls.
Jag har också fått mycket mer tid över. Att supa tar tid. Jag kommer att fylla tiden efterhand, men jag har inte så bråttom. Numera kan jag till och med vänta en stund. Allt behöver inte vara klart i förrgår.
Nu ska snart sätta ett nytt mål. Känner mig säker på att jag är på väg att bli fri från alkoholberoendet.
Den bästa hjälpen har jag fått här i Forumet av andra. I andra hand böckerna Tänka klart och Skål tamejfan. Lite teori är också bra.
Kort och gott: Jag mår bra, så glad att jag lyckats sluta. Skriver detta som min egna dagbok, men kanske kan det peppa dig som undrar om man verkligen kan leva utan alkohol.
Jadå! Faktiskt alldeles utmärkt! 🥳

Fem nya brillor hämtade jag ut idag. Dyrt var det. Två exakt likadana rumsprogressiva för skärmarbete, så jag kan ha ett par liggande på jobbet och ett par på hemifrånarbetsplatsen. Perfekt inställda, så himla skönt. Sitter perfekt dessutom, känns knappt att jag har dem på mig.

Sen köpte jag två privata progressiva, varav ett par med solglas. Så otroligt skönt och vilsamt för ögonen med solglasögon OCH allt var knivskarpt omkring mig. Ovant.

Sen köpte jag slutligen ett par läsglasögon. Kanske kan jag läsa en bok igen. Och alla billiga läsglasögon, som jag har sittande på skallen på jämnan för att alltid ha dem med mig, kan jag nu kasta! Skönt.

Just nu försöker jag vänja mig vid att titta på rätt ställe när jag tittar på tv respektive mobilen. Det krävs en viss vinkel. Men allt man övar på blir man bättre på!

Jag hade brillor på heltid när jag var 20-34 år. Då laseropererade jag höger öga, mot närsynthet. Sen klarade jag mig utan brillor. Den senaste tiden har jag dock upplevt att jag ser sämre, och mycket riktigt - all effekt efter operationen är nu borta. Cirka 20 år senare. Synen på vänster öga har däremot inte försämrats alls på alla år, förutom ålderssynsvaghet de senaste åren.

Så nu är det brillor på heltid igen som gäller, fast denna gång progressiva. Jag vänjer mig nog snart.

Kram 🐘

Hej!
Kul att höra från dig Skillnaden. Hade gärna träffat dig också . Jag planerar att komma till Stockholm. Blir det Vinäger, Charlie, SeKlart och jag? Vill gärna ses så att vi hittar varandra lätt. Jag kommer till tekniska högskolan ca 12:45.
Jag är öppen för förslag på var det lämpligt, det är toppenväder.

Fredag igen denna veckan! 😊
Känner mig som en av få som sitter på jobbet idag... ganska ensamt som säljare. Ute i butiken ekar det mestadels tomt. 3 samtal. 2 besök på kontoret.
Men jag ser det positivt, jag får ju två "fredagar" denna veckan. Fick även gjort massor tråkigheter på min to-do lista igår så nu är det bara roligt kvar inför den riktiga helgen!

Har varit rätt förkyld i veckan, så frustrerande för jag vill så gärna ut och löpträna, jag har nämligen precis fått ett mål som jag är supertaggad för! 😊 I lördags var vi och kollade på landets största halvmaraton - Göteborgsvarvet. Min frus bror springer varje år och vi brukar vara och heja på. Varje år så spritter det i benen när jag ser alla deltagare och den otroliga stämning det är kring hela evenemanget men jag har alltid varit för snål för att anmäla mig, jag menar betala massa pengar för att springa 2 mil. Men nu kände jag att nästa år ska jag bannemej vara med så medans järnet glödde anmälde jag mig! 😃
I söndags stack jag ut och körde en runda och det kändes så jäkla bra, sen ett dygn senare kom förkylningen 😠 Som sagt supertaggad och det känns riktigt motiverande att få en variation mot den annars ständiga styrketräningen.

Sommarvärmen börjar komma till oss 😍, dock ganska tokiga temperaturvariationer på dygnet nu. 18° igår på dagen och 2° i natt. Ändå börjat kunna skörda lite grönsaker i trädgården, igår blev den en rabarberpaj och sen några sparrisar som kommer läggas på grillen idag. Det nyktra liver leker.

@Himmelellerhelvette Tack för grattis! :) Nu tänker jag också på dåtiden och framtiden. Det måste alla göra. Gjorde man inte det så skulle man råka illa ut. När jag går och handlar så planerar jag ju inför vad jag ska äta i framtiden. Det är ju absolut inget fel i det. Men som jag ser det är det ett problem om man ständigt i medvetandet är i en annan tid än nu. Då missar man ju att leva. Har man en biljett till en konsert med sin favoritartist om några månader, absolut kan man tillåta sig att länga lite. Det kan kännas skönt. Men man får ju inte glömma av att leva alla dagar fram tills dess. Om man bara ser de dagarna man gör något extraordinärt som de man egentligen lever så missar man det mesta av sitt liv, känner jag.

@Varafrisk Tack för grattis! :) Det kan nog vara så att du inte har skrivit till mig tidigare. Jag tycker att det är roligt att det går så bra för dig nu! Jag förstår att det kunde kännas stressande, men jag hoppas att du också förstår min motivation med att skriva om det. Jag har aldrig önskat att någon ska få ångest av det jag skriver utan jag har ju hoppats på en drivkraft i att göra en förändring, men samtidigt en förståelse för att det faktiskt finns faror att leva som man gör som ofta viftas bort.

@Se klart Tack för grattis! :) Jo, det känns bra att vara med: Nu är vi väl ganska många på forumet ändå? Jag har ju som du har noterat inte varit så närvarande på forumet. Men nu när mina tentor är över och jag bara har ett heltidsjobb att sköta så ska det kanske bli lite fler inlägg framöver.

@vår2022 skrev:"När jag ser tillbaka på hur otroligt hjärntvättad jag var, som att ha levt i en alkholsekt"

Det var bra beskrivet. Jag kan ibland få lite overklighetskänslor när jag tänker på hur mitt liv var förr. Jag kan liksom minnas någon händelse och känna att "Det där är inte jag" trots att jag samtidigt är smärtsamt medveten om att det var jag.

På ett sätt är det kanske bra för jag tror att det gör mig mer ödmjuk inför risken att fastna i andra tankefällor.

@Andrahalvlek Låter som en fin utflykt!

Tack underbara, fantastiska @vår2022❤️ Det känns så tryggt när du skriver så❤️

När jag satt med mitt kaffe nu på morgonen och planerade allt jag ska göra i helgen slog tanken mig hur galet mycket jag kan planera för på mina lediga dagar❤️ När jag drack planerade jag så lite som möjligt eftersom jag inte viste hur jag skulle må, om jag skulle vara för bakis och att det jag skulle göra inte fick ta för lång tid för jag ville hinna hem och ha så många timmar till drickandet som möjligt bara för jag var ledig!
Sicket fängelse jag satte mig själv i!

Jag känner mig så fri och det är helt fantastiskt underbart❤️

@Himmelellerhelvette Det kommer att gå bra med din operation och att hålla din nyktra linje. Vi får hjälpas åt och jag kommer att finnas som ett stöd om det skulle behövas❤️

@Varafrisk Stort grattis till dina 120dagar🥳

Jag ser det fina i hur vi kan ta olika vägar till våra mål och att vi gör det som känns bra för att nå dit❤️ Jag tror inte att det finns rätt eller fel jag tror att vi gör det som behövs för oss själva❤️

Tack, jag känner mig rustad inför eventuellt kommande sug efter operationen, jag tar det som det kommer🙏

Kram

@Himmelellerhelvette Amen!❤️

@vår2022 Visst är det så och det är så otroligt spännande och underbart hur innehållsrikt livet blir när man har det mindsetet❤️

@Himmelellerhelvette Tack❤️. Magin ligger i att vara nykter och att upptäcka livet på nytt. Att nyfiket utforska det med öppet sinne. Att upptäcka ett det finns en möjlighet till att förändra sitt liv till något vackert och värdefullt.

Ha en fin fredag!🌞❤️

Tandvärken börjar ge med sig. Jag tar fortfarande värktabletter dagligen i låg dos. Det är fan inte kul att ha tandvärk. Det är första gången i mitt liv jag har gjort en rotfyllning. För övrigt rullar livet på som vanligt här hemma. Just nu håller jag på att bygga ett nytt staket. Jag gillar att jobba med händerna och se resultatet växa fram. När jag inser hur bra jag mår av kroppsarbete fattar jag inte varför jag valde att jobba på kontor. Jag har inte varit på gymmet den här veckan pga tidsbrist. Samtidigt har kroppen fått jobba med mitt staket bygge. Alkoholen har jag inte känt behov av att nyttja. En dag i taget 😎
/Mrx

@Daemon Ja, den skaran skrek jag högst i ”livet är inte värt att leva utan alkohol!”😂. När jag ser tillbaka på hur otroligt hjärntvättad jag var, som att ha levt i en alkholsekt, förstår jag bättre hur det är för personer som levt i sekter och hur en hjärntvättning går till. Världsbilden förvrängs totalt, som att djupt tro på fake news, att jorden är platt!

Välkommen ut i ljuset och upptäck livet på nytt! Life is good utan alkohol!🌞❤️

@Amanda L Ja, det är verkligen spännande att leva livet som nykter. Man får liksom en andra chans att ta vara på sig själv och sitt liv. Man går inte omkring i det gamla invanda utan kan skapa ett nytt spännande liv😁. Och det som är riktigt häftigt är att hjärnan är plastisk, vilket innebär att den kan lära sig nytt hela tiden, få nya tankebanor i hjärnan. Det sker när man slutar dricka och hjärnan återställs igen, utan alkoholdjävulens automatiska banor, om man tränar och lär hjärnan nytt sätt att ”tänka” när flaskan ställs på bordet😂.

Ha en fin fredag!🌞❤️

@Himmelellerhelvette Tack för att du tog mina undringar rätt. Jag var rädd att de kunde landa fel även om mina avsikter endast var goda. Jag förstår hur du tänker även om jag själv inte tänker så.

Jag är 60 år och har druckit de senaste 12 åren av mitt liv. Har 120 nyktra dagar idag. Jag har druckit mig t en IBS-mage och min lever är lite påverkad pga min övervikt. För två år sedan gjorde jag en gastroskopi och ett ultraljud på levern. Jag var visserligen aktiv i mitt drickande då. Hade inte min läkare vetat om mitt beroende hade jag nog inte fått dessa undersökningar.

Vad jag vill förmedla är hur jag tänker vilket är att oavsett hur någon kommer döma mig känner jag att det är viktigt att vården har kännedom om mitt alkoholberoende oavsett om det är aktivt el vilande. Jag tänker att den kännedomen är viktig för deras bedömning. Stödet fr forumet är jätteviktigt men vad som gäller den enskilde individen tänker jag att det är medicinen som bedömer det bäst. Så tänker jag,

Hoppas att din operation kommer att gå bra🙏🏻och att den smärtlindring du får inte väcker sug🙏🏻

Ha en fin dag☀️Kram🤗

Du är så fantastisk med ditt tankesätt❤️

@Varafrisk Jag är rädd för konsekvenserna, om jag blir sjuk i framtiden kan de tro att det beror på alkohol även om det inte gör det, jag är rädd att bli dömd som man lätt blir. Att det alltid kommer komma att dras slutsatser som grundas på hur dom tror att jag druckit. Att de ska bli blinda och gå på tron att det är alkohol som är orsaken istället för att leta efter orsakerna till eventuella framtida sjukdomar.

Hade jag inte kunnat sluta dricka på egen hand hade jag självklart sagt som det är till sjukvården men jag hann inte bli såpass beroende att jag behövde någon hjälp.

Jag är bara 40år och vill inte höra om 10år att ”det är för att du druckit för mycket” jag vill inte att det ska hänga med mig, om jag får leva i 40år till så vill jag inte bli dömd för att jag under 10år tid drack för mycket. 10år av ett helt liv vill jag inte ska säga dom vem jag är.

Förstår du hur jag tänker?

Kram

@vår2022 ”Ofta pratas det här på forumet om rädslan om hur trist, grått och tråkigt livet blir utan alkohol, precis som jag gjorde. Alltså det är precis tvärtom!”
Jag kan räkna in mig själv i den där skaran av personer. Tankarna snurrar mycket kring det där och därför är det intressant och nyttigt att läsa dina tankar kring att själv ta kontroll och fokusera på det positiva i att leva utan alkohol.

Jag ser verkligen detta som en ny fas i livet. 😍

Trevlig kväll!

@Andrahalvlek Vilken fantastisk dag ni verkar ha haft! ☀️🚤 Låter definitivt som en bra tradition.

Havet är verkligen en av de bästa platserna för en utflykt! 😍

Vi hade en superhärlig mamma-dotter-utflykt 🥰 Lagom lite folk, precis i min smak. En rask promenad upp och ner för klippor, utan ont i knät, och en smarrig räkmacka till lunch. Båtresan var en fröjd också, 15 min dit och sen tillbaka några timmar senare.

Och vi hörde göken, redan när vi stod och väntade på båten faktiskt. Den kokoade en lång stund. I väster = bästergök ❤️

Efter utflykten var vi båda trötta och nöjda, bannemej att havsluften tröttar. Bad skippade jag dock. Det får vara lite varmare på land först, idag var det lite kyligt i skuggan och blåsten. Men det var klarblå himmel och strålande sol.

Kram 🐘

@Sattva Du har så rätt. Livet händer. Och det blir ingen räkmacka för att vi har slutat hälla alkohol på eländet. På något sätt blir känslorna så mycket starkare när man är alkoholfri. Vem hade trott det? Att man skulle känna MER. Skönt att du har yogan för att balansera tillvaron.

Kram 🐘

Påväg ner till skåne, jag hundarna o maken. Ska bli mysigt få tid tilllsammans.
Senaste två veckorna har varit tuffa. Relationer i bonusfamiljer är inte lätta. Vill o orkar inte gå in på detaljer, men har inte känt en sån plågsam anspänning/ ångest/ oro sedan jag låg i skilsmässa för 12 år sedan. Men kroppen minns. Fått en massa obehagliga kroppsliga symtom, men hoppas de ger sig med tiden. Håller ihop hjälpligt på jobbet, och är så innerligt tacksam över yogan/ redskapen jag har. Att må dåligt är en del av livet som jag ser det- livet händer. Tar fasta på att mitt jobb kräver full närvaro i patientmötena, och mina egna tankar har ingen plats där.
Men allt kommer bli bättre, det blir det alltid!
Ja, som vanligt inget alkoholrelaterat i denna tråd. Finns inte i min värld.