Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Det blev lite ketchupeffekt för dig med festerna, först hemma med lille katten hela sommaren o sedan två stora fester nästan i rad😊❣️
Jag undrar vad det är som formar en del att ta ansvar för samtal? Vet att min dotter har pratat om det för flera år sedan, att det var jobbigt att åka bussen hem från skolan med vissa, för hon kände att hon var tvungen att ställa alla frågor o fick just inga frågor själv. Då var hon kanske 15-16? Att bära ett samtal kan vara energikrävande om man inte är en extrovert person.
Vad kul med ridningen! Det kommer gå bra. Hästar luktar jättegott. Deras mular är alldeles lena❤️
Själv gör jag som sagt inga "modiga" saker i höst. Jag borrar djupare ner i yogans värld o ser jättemycket fram emot start av en längre fördjupning. Mycket att läsa, o det handlar om texter kring konsten att leva. Om vem man väljer att vara, förhålla sig, val och handlingar, tankar. För att uppnå stillhet i det som rör till det för oss människor. Helt applicerbart idag, även om det skrevs för väldigt länge sedan.
🌸❣️🌼

Jag genomförde också min nykterhetsprocess utan min sambo. Nu (eller så också) dricker han inte särskilt mycket. Bara på helgerna och då er par öl, men just nykterhetsprocessen har ju inneburit mycket annat - många funderingar om livet, många insikter, många insikter om alkohol etc. Jag har gjort nykterhetsresan två gånger och efter den första upplevde jag ett väldigt avstånd. Jag hade gått så långt, han var kvar och stampade. Jag hade också gjort en resa jag var väldigt stolt över, fått många insikter om livet. Han hade ingen aning om vilket arbete det faktiskt var och vi pratade väldigt lite om djupare ämnen. Jag tänkte ändå att det är ingen brådska med förändringar. Att ta nya stora beslut om livet kräver energi och för min del har jag behövt lägga all extra energi jag har haft på mig själv. Sakta men säkert har vi ändå kommit närmare varandra. Vi har inget idealt förhållande. Jag tror att vi skulle behöva mer gemensamma mål med vårt liv och kanske fler gemensamma intressen. Å andra sidan, när vi har ett gemensamt projekt jobbar vi bra ihop. Det får räcka så just nu.
Sen har vi det där med alkohol - det du beskriver om honom är ju till viss del det jag upplevde som alkoholens negativa bieffekter. Du beskriver en alkoholkonsumtion där han definitivt har ett riskbruk. Han har lyckats dragit ner och det är ju bra, men 10 öl på en dag är ju dåligt ur mogna aspekter. Och att inte kunna hålla upp en månad är ett varningstecken. Men en konfrontation om det här är ju lönlöst, tror jag. Däremot kan du mycket om alkoholens negativa effekter - kanske kan du prata om dem, så frön. Jag pratar om segheten jag upplevde och att inte vara riktigt närvarande vid saker som var kul med både min sambo och med barnen. Tänker att det sår små fröer till eftertanke. Barnen dricker inte men jag pratar lite om medicinering för jag tror att det är viktigt att de har hört och förstår.
Kanske kan du prata om fördelarna du upplever, prata om forumet om andra, exempelvis Torn, som verkligen lever nu. Hade din man några intressen? Hade ni något gemensamt ni kan utgå ifrån. Du skriver att du älskar honom över allt annat - vilken fantastisk insikt att bygga vidare på. Jag tror att det bästa sättet att få till en förändring hos andra är att jobba med förstärkning. Verkligen lyfta fram de sidor hos honom som du älskar. Sen sakta men säkert jobba därifrån. Jag tror att i en diskussion där han sannolikt också vet att han dricker för mycket är det lätt att gå i försvar och bli trotsig som en tonåring.
Men hur som helst - det är ingen som har bråttom. De problem du beskriver nu behöver inte lösas i år. Ni har gott om tid.

Snusen, vad fint att höra ifrån dig. Jag har undrat hur det gått för dig.
Även om det är ett lite ledsamt inlägg om att du inte mår helt bra, så blev jag ändå lite glad över att lösa att du är mestadels nykter och har fått ett jobb.
Kan det inte vara så att din ledsenhet över allt du förlorat är en del i processen att bearbeta?
Jag tror att man behöver bearbeta, men att man kan välja att göra det lite i taget så att det inte blir för mycket på en gång och inte heller släppa fram en massa negativa saker om sig själv.
Det är svårt ibland att se allt positivt. En strategi är att söttts mål istället.
Måste sova nu, men jag tycker verkligen att du ska vara gräsligt stolt över dig själv och den resa du har gjort.

Slutat dricka nästan helt ett och annat återfall. Fått jobb, hjälp, dbt allt är bra fast ändå inte. Fan de va ju nu allt bra skulle komma, men blir mest bara påmind om allt jag förlorat pga mitt mående och drickande. Jag pallar inte mer svårt se allt de positiva

Slutat dricka nästan helt ett och annat återfall. Fått jobb, hjälp, dbt allt är bra fast ändå inte. Fan de va ju nu allt bra skulle komma, men blir mest bara påmind om allt jag förlorat pga mitt mående och drickande. Jag pallar inte mer svårt se allt de positiva

Helt rätt @andrahalvlek, not my business… att ansvara för- men såklart att vara delaktig i, om jag tackat ja till att vara gäst. 🥳
Nu hemma i soffan, ska läsa bokklubb-bok men fastnade i Agenda och nu malous intervju med fru Zelenska.
Bra för denna gumma som ej hunnit uppdatera sig så mycket på nyheter denna helg.
Nu kör vi måndag! Kram 🤗

@Himmelellerhelvette Tycker att det låter vettigt. Att inte krampaktigt försöka hitta någon lösning, då blir det sällan bra. Att pausa tankarna och stå still ett tag så du får vila. Att träna är bra, ta ut sig och hämta energi. Bra att det som är helt klart är att vara nykter. Du får säkert fatt på något så småningom, när den tiden är mogen.

Sköt om dig och ta hand om dig. Kram❤️

@Pianisten tack för din omtanke. Den här historien tar väldigt mycket och energi för alla inblandade. Vi har försökt flera gånger att få kontakt med dottern. Senast igår via telefonen. Vi vill träffa dottern och prata igenom situationen. Det har framkommit att hon lider av GAD och käkar SSRI medecin. Jag har GAD och panikångest sedan urminnes tider. Jag har fasat ut mitt SSRI preparat. Jag har psykolog kontakt och har en diskussion om att jag kanske har ADHD. Psykologen vill skicka remiss för utredning. Dottern och jag har alltså snarlika problem. Tidigare har vi bråkat och skrikigt till varandra men alltid blivit sams efteråt. Nu har vi inte ens träffat henne under 2 månaders tid. Jag själv medicinerade flera dagar förra veckan med alkohol. Det är fel och gör bara att jag mår sämre. Jag har ångest för detta beteende. Jag har ju inte allvarliga alkohol problem (ännu) och kan lätt avstå men blir ändå besviken när jag faller. Den här veckan har jag inte tänkt dricka alkohol överhuvudtaget. Jag har bokat in flera gympass och fysisk aktivitet är väldigt bra för min ångest. En dag i taget 😎
/Mrx
Mrx

Tack snälla @vår2022❤️ Idag har jag bara tänk att inget spelar någon roll, har tappat det totalt. Försökta få rätsida på vart jag är påväg genom att träna. Kom fram till att jag inte vet någonting om någonting. Det ända som stod helt klart var att jag är nykter och det är det ända jag vet att jag vill vara just nu.

Kram

@Andrahalvlek Det jag egentligen menade är att det handlar om mina egna tankar och vad jag kände. Jag var inte exkluderad och jag var med och var välkommen i samtalen. Tystnaden var också något jag upplevde pga att jag hade dessa tankar att inte tillhöra. Jag tror som du, att jag kommer att känna att jag tillhör när jag själv inte har dessa tankar längre. Fast det jag också skriver om är att jag inte behöver tillhöra i just detta. Nu är det snurrigt för dig säkert😁. Det är därför ingen big deal, mer reflektioner om mina egna tankar, som bara just är tankar. Några kollegor vet att jag inte dricker, men inte alla. Och det känns heller inte viktigt för mig att alla ska veta, det är liksom min ensak.

Ha det gott!❤️

@Se klart Det är en riktig aha-upplevelse när man inser att det faktiskt inte är mitt ansvar att alla vid bordet trivs och mår bra. Jag kan sitta här och njuta av maten och lyssna på sorlet och om någon börjar prata med mig kan jag försöka anstränga mig lite.

Kram 🐘

@Amanda L Det betyder att man gör något varje dag i sträck. Det finns de som gör en runstreak som pågår i flera hundra dagar, dvs varje dag i sträck.

Kram 🐘

@Vjlo När, nu måste jag fråga vad är en ”streak”?😎

Vi pustar ut efter stort bröllop på Österlen. Vackert, prunkande, otroligt god mat och vi hann dansa lite också innan hemgång i natten.
Jag drack vitt bubbel och en speciell äppeldryck. Gott!
Nu pustar vi ut framför en TV i lägenheten vi hyrt. Inte bakis, bara lite trött. Och det är sååååå skönt!
Ska försöka träna ihop min dagliga aktivitet senare…:)

@vår2022 Efter några AW till kommer det inte att vara tyst och du kommer inte att känna dig ett dugg exkluderad. Alla vänjer sig. Men du skulle också kunna välja att bryta isen. Säga: ”Undrar ni varför jag väljer att dricka alkoholfritt?” Och sen berätta om hur alkoholen påverkar den mentala hälsan negativt - och hur mycket bättre du mår helt utan alkohol. Vem vet, du kanske influerar en kollega att välja alkoholfritt nästa gång?

Kram 🐘

Min första tid i nykterheten förändrade jag allt rent praktiskt jag kunde komma på för att verkligen se till att jag hade ett nytt liv.
Jag bytte stol vid köksbordet, läste tidningen bakifrån istället för framifrån, körde olika vägar till och från jobbet, satt armbandsklockan på andra armen mm mm vardagssaker för att påminna mig om det nya !
Det bästa för mig var att gå regelbundet på AA och "prata av" mig allt som tyngde ner mig. Släppa ut trollen i ljuset. Jag hade ju en stooooor ryggsäck med skräp som jag måste slänga bort för att få en nykterhet med sinnesro. Med tiden så blev min nyfikenhet på det nya livet större och större och jag började att utforska allt det jag missat under min aktiva tid.

Idag trivs jag med att umgås med andra och lära mig av hur de lever sitt liv och jag har alltid nya saker jag vill uppleva och jag har idag ingen rädsla för att ta steg ut i det okända.
Om du släpper in livet och ser på det med nya, nyktra ögon, så finns det en stor chans till ett nykter liv !

Lycka till !

@Himmelellerhelvette Det jag framförallt menar att det är lätt att man går åt olika håll när man börjar värdera om sitt liv. Många lever ju sida vid sida ganska självständigt med egna intressen och så. Så tänker att det mycket handlar om det är viktigt för en själv att man delar värderingar, intressen mm. Jag beskrev att det är viktigt för mig att jag i min relation delar värderingar och vi båda trivs med att dela några gemensamma intressen, menar då våra hundar framförallt. Träna och jagar med dem. Men så behöver det inte vara för alla, de viktigaste är hur man själv vill och önskar ha det. Jag har gått igenom en skilsmässa tidigare och det var mycket pga att vi gick åt olika håll. Vi gjorde ofta saker på egna håll, var rätt olika i temperament och hur vi ville att det skulle se ut i vårt liv. Olika strävan efter det. Kunde inte riktigt mötas i samtal och det var ingen bra balans i äktenskapet. Jag längtade efter annat. Jag tänker idag att jag letade efter min värderade riktning och hade inte hittat den. Idag har jag hittat den. Jag har min värderade riktning, min man sin, men vi har också en gemensam värderade riktning för vår relation. Hur vi vill att den ska se ut och hur den ska vara. Det har tagit sin tid att komma fram till den. Den grumlades en hel del när vi drack tillsammans. Jag har genom nykterheten tydligt hitta min riktning och även vår gemensamma. Men, riktningen måste underhållas och modifieras allteftersom vi stöter på patrull. Att kunna kombinera det som är viktigt för mig och för honom. Att kunna ge och ta. Att kunna, vilja och orka stötta varandra när det behövs. Att kunna prata med varandra om det.

Det är detta som är ytterligare en process i nykterhetsprocessen. Att hitta hur man vill leva och dela sitt liv med varandra, hur det ska se ut och vad det ska innehålla. Vad är viktigt för mig och vad är viktigt för dig och hur ska vi få ihop detta på ett bra sätt? Kan vi och vill vi få ihop det? Det viktigaste är att ni pratar med varandra för att komma fram till hur ni ser på det gemensamma livet. Kram❤️

@vår2022 Jag behöver kanske förstå och sätta mig in i vad han vet om alkohol. Han vet lika lite som jag gjorde. Så mycket jag läst under min nykterhet som fått mina pusselbitar att passa. Han har inte läst något. Kanske kan vi komma överens där på något sätt om vi lyckas kommunicera.
Men så skriver du om att ha samma värderingar och intressen och då faller tårarna, jag vet inte om vi har särskilt mycket av något av det. Jag älskar honom över allt annat men jag undrar om det räcker särskilt långt. Jag har ju ändrat mina värderingar och intressen mycket sedan jag blev nykter, han kan också ändra sina värderingar och intressen…?

@Varafrisk Min man förstår nog inte alls vad jag gått igenom, någon gång då och då kan jag ha berättat om vad jag bearbetat just då. Han tycker det är dumt att gå till botten med sina problem eller trauman. Han tycker att det är som det är, man mår inte bättre av att gräva i dom. Han tycker också att mina nya intressen är tråkiga, eller att jag blivit tråkig. Jag tycker att jag utvecklats och tycker det är så kul att jag funnit intressen då jag inte hade några alls när jag drack utom att dricka.
Jag är så glad för din skull att du har en man som lärde sig och satte sig in i hur han ska kunna stötta dig❤️

Kram

Jag har varit två dagar på stor fest, långt hemifrån, herrgård och aktiviteter, utflykter och långa middagar, dans och vickning. Nu snarkar min man och jag ska straxt sova. (Sov middag idag på em- behövs om jag ska orka såna långa sittningar…)
Det har varit bara bra och fint, så lyxigt att få åka iväg med min man, timmar i bil och hinna prata om allt möjligt, stanna på mack och fika och sånt enkelt som jag uppskattar.
Mycket socialt med över 70 personer på plats, prata och mingla, babbla och hålla liv i samtal under middag med bordsplacering.
Just det sistnämnda var aningens enklare när jag drack- jag kunde ha kanske mer överseende- eller så kändes det bara lite lättare att hålla igång samtal. Ibland tycker jag inte det är någon skillnad men idag var det lite klurigare att ”få ihop bordet”. Men sen kom jag på att det faktiskt inte är mitt ansvar.. (note to self allt jag trott varit mitt ansvar).
Varit på sightseeing idag samt dansat ett par timmar = fötterna är möra.
Imorgon åker vi hemåt och jag ska köra. Men först flera koppar gott gott kaffe, god frukost och en croissant.
Kram och godnatt 😴

Tack fina @varafrisk för dina rader, tack också @charlie70 och @cloette för hästpepp ❤️
@varafrisk, jag har verkligen också en massa rädslor inom mig och det känns helt overkligt att jag skulle kunna rida en häst. MEN. Det kändes minst lika overkligt att jag skulle kunna köra bil, så jag tänker att det går att lära sig nytt. Nu kan jag köra bil, var som helst, i stan och på motorväg.
Jag tänker att de handlar om att våga vidga bilden av sig själv, på samma sätt som att bli en som inte dricker. Eller snarare- en som lever livet utan att geggiga filter. Om du förstår hur jag menar?
Vad roligt att du såg The Bear- ja den är stressig, men också hoppfull på ett lite annorlunda sätt.
Kram 🥰

Idag sov jag en timme på em, var så otroligt trött. Brukar inte sova på em, men att börja jobba tog nog lite energi. Det var kul att träffa mina kollegor igen, men det var intensivt så här efter semestern. Vi avslutade med en AW i fredags. Det var så mycket snack om drinkar hela tiden före AW och under AW. Det gjorde mig inte så mycket, jag tog min alkofria öl, noll sug efter annat. Det som jag reflekterat på efteråt är att det blir lite tyst när jag beställer min alkofria öl, ingen säger något och ingen frågar. Men ändå känns det hos mig, mina tankar var undra vad de tänker om mig. Så det är ju mina egna tankar. De kanske inte tänker ett skit om det. Men det blir tyst. En liten känsla av att inte tillhöra. Skulle jag vilja att de frågar? Ganska skönt att det inte gör det ju. Så är det väl i det mesta, om man går en annan väg än majoriteten, så tillhör man inte majoriteten. Det krävs ju lite mer av en att inte tillhöra majoriteten. I detta fall vill jag ju inte tillhöra majoriteten heller. Jag vill gå min egna väg, en väg där jag mår bra. Största delen av mitt liv på jobbet tillhör jag majoriteten, utom på AW eller annan tillställning med alkohol. Inte så big deal!

Det skönaste var ändå att det var super duper självklart för mig att ta alkoholfritt och noll sug. Känslan av att inte tillhöra följde med mig ett tag och fanns där och jag tror att det kanske bara är så. Och det är ok. Det får vara så. Det viktigaste är att jag gör det som är bra för mig och följer det. Efter att jag fått reflektera klart kring känslan jag hade, känner jag mig stolt över att gå min väg och jag behöver inte tillhöra i detta fall. Jag tänker också att det flesta har fullt upp med sig själva och det är jag som blir egocentrerad, när jag undrar över vad andra tänker om mig. Vem bryr sig! Sköt dig själv och skit i andra!😂

Sov gott och följ din väg som är bra för dig. Det är sunt och starkt!❤️

@Amanda L Tack❤️. Härligt att du börjar bli kompis med klockan. Ni kommer att få mycket utbyte av varandra😁

Ha det gott!❤️

@Minabästaår Tack❤️. Ja, att bli medveten om de små stunderna och känna glädje över dem är något som jag lärt mig i samband med nykterheten. Jag tror att det mest beror på att skammen som jag ofta kände när jag drack har försvunnit. En skam över mig själv. Nykterheten har höjt min självkänsla och min inre styrka på ett sätt som överraskat mig. Det tror jag beror på att jag utforskat mig själv, sökt min värderade riktning och fokuserat mycket på ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Att när mina tankar börjar fokusera på negativa saker och fastnar där, så blir mina känslor också negativa och destruktiva. Men om jag flyttar fokus till att tänka mer positivt om mig själv, och även andra, så ser utgången mer positiv ut och det påverkar mina känslor i en positiv riktning. Jag fastnar inte i det negativa som tar så mycket av min energi. Jag kan gå i en negativ riktning, men har lärt mig att vända på den till en positiv riktning och rikta fokus på det. Då sker det positiv tillväxt i tankar och känslor😁. Fortsätt leta efter ditt varför, plötsligt så kommer du att finna det! Ge det den tid det behöver❤️

@Himmelellerhelvette ❤️❤️

Jag förstår att du varken vet ut el in. Jag tänker att vissa områden är det viktigt att ha samma värderingar i, tycka lika medan i vissa områden kan det vara olika. Om jag förstår det hela rätt har ni båda haft samma inställning t alkohol och druckit för mycket båda två men nu har du gått vidare. Här på forumet ser det lite olika, en del har en partner som fortfarande dricker alkohol men på ett kontrollerat vis. En del har förmodligen en partner som dricker för mycket då och då el kanske väldigt ofta. Sedan jag har blivit nykter dricker min man starköl endast på restaurang el om vi är bortbjudna. Han köpte en gång när vi var på Öland men tyckte själv att det inte kändes bra annars kan han dricka en 3,5%, lättöl el alkoholfri. Han gick ju i anhöriggrupp när jag gick på behandling där lärde han sig mycket och fick en annan inställning. Han har inte varit påverkad m mig sedan jag slutade dricka vilket är en förutsättning för mig. Jag tänker inte direkt på att det kan trigga mig fast det kan det ju men för jag att jag vill att han ska vara sig själv.

Hoppas att det blir en bättre dag imorgon! Kram!❤️❤️

@Delfinen80 Tack❤️. Ja, det är knepet att vara i stunden, här och nu. Att börja uppskatta det små vardagliga tingen och njuta av dem. Då behöver man inte bygga upp så stora förväntningar på saker som sedan tar slut. Man upptäcker det fina i stunden och kan känna tacksamhet över den känslan. Det blev en bra start på jobbet, kul att träffa alla, men jag blev också oerhört trött, så det var skönt att det blev helg snabbt!😁.

Ha det gott!❤️