Senaste kommentarerna i forumet

@Geggan Allt får ta sin tid. Det kommer bli bra, även om det blir annorlunda🌸🍂🌸

@Amanda L Usch, kristallsjuka låter inte kul, hoppas det snabbt går över💕. Ja, det är kul att mäta och se utveckling. Har kommit igång med boxningen/styrketräningen denna vecka efter sommaruppehållet. Det märks att jag inte tränat de musklerna och det är verkligen färskvara. Träningsvärk men då känns det att man tränat😁. Ska ta en lugn löptur efter att fotbollsmatchen mot Japan är slut, spännande 1-0 till Sverige! Det är roligt att få vara instruktör och hjälpa till också😁❤️

@vår2022 Tack, ska göra det! Kanske fanns inte Gps i klockan i någon tidigare version. Toppen om det räcker med klocka…
Haft en släng av kristallsjukan ( var tvungen att krypa ut från ett rum på gymmet😵‍💫) men ska ta en joggingtur idag eller imorgon.
Det är mycket roligare när jag kan mäta saker. Och att ha en egen instruktör! 🙏🏻🥳🥳🥳

@Andrahalvlek kram! ❤️

@Eirene tack! Vilka fina rader! Vill också verkligen hälsa dig välkommen hit. Hoppas du har landat bra! 🐳

Tack @vår2022 . Så är det. Att jag fick uppleva det.

Jag bara måste berätta. Idag på morgonpromenaden ville inte Emil kampleka med kopplet eller mina kläder en enda gång. Han nosade och nosade och nosade. Jag gick ett steg bakom honom och hade fullt fokus på honom. Säger jag ”Usch” släpper han det han nosar/smakar på direkt. Han leker lite med godis- och glasspapper innan han släpper det, eller så säger jag lugnt ”den tar jag, tack” och slänger senare i en papperskorg.

Ibland kommer tankar på vad jag ska göra under dagen eller vad jag gjorde igår, men jag vänder snabbt fokus tillbaka på Emil. Vi stannar upp och tittar på en bil, en människa som hastar förbi, retfulla kajor, en gubbe med rullator. Bara titta, inte tillstymmelse till skall eller att närma sig. Sen nosa vidare. Han vet vilken runda vi ska gå på morgonen, han gör pyttesmå avstickare så vi rör oss framåt i zickzack ungefär.

Och när vi kom in efter morgonpromenaden gick han självmant och lade sig i bädden i hallen, innan vi ens hade plats-lekt. Hurra, det funkar! En dag är ingen dag, men kanske har vi hittat ett recept som kan funka. Jag väljer att tro på det 🙏🏻

Kursen jag går är en mix mellan mindfulness och hundträning, och kursledaren har utbildat sig till instruktör i båda professionerna. Lektionerna hålls on-line varannan vecka, så man har gott om tid att träna.

Sist fick vi detta i hemläxa:

1) Hitta en tid att bara-vara med din hund. (Djupandas lugnt ihop - eller som i mitt fall en mindfull morgonpromenad.)

2) Plats-lek så att hunden tycker att bädden där han/hon ska vila är toppen. (Jag kastar godis i bädden och ger Emil en kong med mjukost eller ett tuggben efter promenaden morgon, lunch och middag i väntan på maten. Han äter sin mat i hallen, jag i köket i lugn och ro. Efter att vi har ätit öppnar jag köksdörren så att han får komma in till mig.)

3) Träna något specifikt med din hund 5 min varje dag. (Vi klicker-tränar ”sitt” på lunchpromenaden dagligen.)

Nästa vecka ska jag jobba, men jag ställer klockan tidigt så vi hinner med vår lugna morgonrutin. Jag tänker att det är som med små barn, börjar man morgonen lugnt får man en lugnare dag. Att hasta och stressa på morgonen med små barn är värdelöst. Lösningen är att ställa klockan tidigare, och att lägga sig tidigare. Även under semestern lägger jag mig kl 22.

Kram 🐘

Ett annat tips är att man kan tänka på klockan som en mobil. Menar att man kan swipa med fingret åt sidor, trycka på glaset om du vill pausa, trycka igen när du vill fortsätta mäta. Ibland om jag inte får in data, kontakt med mobilen när jag ska kolla data, startar jag om klockan. Då trycker jag på vänster knapp länge tills den slocknar. Den startar då upp igen av sig själv och kopplar upp sig mot mobilen. Så swipa och tryck och prova dig fram. På så sätt har jag lärt mig allt mer om klockan😁

@Amanda L Ha, ha jag är gärna instruktör och hjälper så gott jag kan😁. En GPS går på satelliter och får signaler från dem där i rymden. Du behöver ingen mobil för att sätta igång klockan. Den söker signaler från satelliterna för att kunna navigera. Så sätt på klockan och sedan iväg😁.

@Geggan Tack fina forumvän ❤️ Gränsen mellan dumdristig och modig är ibland hårfin.

Kram 🐘

@Eirene ”Sorgen är den djupaste ära som sorgen kan få.” De orden bär jag med mig, tack.

@Geggan, så himla fint att du har bra stöd omkring dig. Att begravningen blir precis som han ville, och indirekt också du. Hans sista vilja gäller. Och du får en plats nära att gå till. Det är fint med kyrkogårdar, så mycket ackumulerad kärlek på samma ställe ❤️

Kram 🐘

@Geggan Så vackert du skriver. Vi har inte skrivit med varandra (jag är ganska ny här) men ville ändå skicka en omtanke. Harry Martinsson har skrivit vackert om sorg:
"Varje sorg har förlorad glädje till föremål
Tappa inte bort denna riktning
Låt inte sorgen glömma sitt ärende
Sorgen är den djupaste ära som glädjen kan få."
Sköt om dig 💔

@Geggan Hörde någonstans att den sorgen man kan känna, efter att någon älskad går bort, är all den kärlek som man känt mot denne. Tycker att det är fint på något sätt, all kärlek skiftar karaktär och vänds till sorg. Att den tiden behövs och är så viktig för att sörja, processa, bearbeta, landa och så småningom gå vidare. Det fina är att med tiden kommer den skiftar karaktär igen från sorg till kärlek när livet går vidare💕. Så bra att du har fin stöttning runt om dig. Kram❤️

@Geggan Tack så mycket❤️

@Geggan Så fint du skriver, låter som att du börjar landa och vet att det kommer bli bra❤️

Fortfarande vaknar jag vid femtiden. Ligger fortfarande långt ut på min sida i sängen. Fortfarande tomt på den andra. Tänker på det dryga år som gått sen han fick diagnosen obotlig spridd cancer. Emellanåt har det varit tungt. Men också många fina dagar, lite bättring, och vi har njutit av att gå runt här i våra nya kvarter. Fortfarande är han med mig ofta. Begravningen börjar klarna, hittat fantastiska personer som stöd. Det blir här i huset, hans favoritplats. Och han kommer att få gravplats bara ett par hundra meter härifrån. Kände mig otroligt vilsen i början. Men som en vän sa: den omsorg, omtanke och kärlek som jag fick av honom, den har omskapat mig och den finns kvar. Vi var de goaste vänner. Känns speciellt att det är ni på forumet som har kunnat följa hela berättelsen, bit för bit. Inte ens nära vänner har hört hela kontinuiteten. Men många hjälper nu och stöttar. Tack för att ni lyssnat och för allt stöd och alla kramar. 🐳❤️

@Himmelellerhelvette grattis också från mig! Har gått väldigt fort. Men så är det, tiden känns ibland som skutt, ibland som snigeltakt. Önskar dig fortsatt lycka och framgång. 🐳

@Andrahalvlek grattis också från mig. Alltid intressant att läsa om dina bestyr. Och så en hund på det! Modigt! Kram! 🐳🐳

@Se klart Vi umgås inte heller om barnen inte är inkluderade. Men vi finns för varandra om det skulle krisa. Får jag punka mitt i natten så ringer jag honom.

Kram 🐘

@Surkärring Men om du registrerar träning varje dag så har du förmodligen skött dig?

@vår2022 Jag har laddat ner appen på svenska, det är just funktionsinstruktionerna som är på engelska. Det du beskriver är ändå en stor hjälp, alltså hur jag kan registrera ett träningspass. Antar att det finns fler varianter som man kan använda, men inte absolut behöver om man inte vill.
När det gäller gps så beskrivs att man ska ha med mobil och söka efter signaler innan man startar? Jag vill helst inte ha med mobil utan nöjer mig med antal steg, puls och hur lång jag sprungit ( var är ointressant). Funkar det med bara klocka tror du?
Jag vet, du har blivit instruktör på kuppen…Lovar klara mig själv snart…😎❤️

@TappadIgen Grattis till 3år och tack för att du fanns med och stöttade mig för ett år sedan när jag kom hit på ostadiga ben❤️

Kram

@Andrahalvlek Dina ord värmer så mycket❤️

Träningsklockor och statistik är kul, hälsar siffernörden... 🙈
Men tänk om vi hade haft en app till klockan för nyktra dagar, det hade jag gillat! Nu får jag nöja mig med stress och vilopuls och själv tänka hur jag levt (varit nykter alltså).
Har en Garmin vivoactive och det är rätt krångligt men det finns bra träningsprogram i appen som kan överföras till klockan. Superkul!
Lycka till med egna träningen, heja heja!

Och tack för grattis @sattva, vi fattade inte ens själva att det var jubileum, hehe. Motgångarna har funnits, många, men tror vi ganska snabbt insåg att man fick kalla problemen för ”en snårig väg” för annars hade det inte varit annat än - problem… Vi har också haft förmånen att kunna resa, uppleva mycket tillsammans, förslösa alla eventuella arv på egen hand. Hade vi haft det väldigt knapert hade det varit tuffare. Att få lämna vardagen ibland är viktigare än man tror, men just nu är vardagen den nya festen. Livets faser.