Senaste kommentarerna i forumet

@Pianisten Grattis till 6 månader🥳Känslan av aldrig mer infinner sig när det är dags, det sjunker in mer och mer successivt. När jag nådde 6månader kunde jag heller inte tänka aldrig mer. Nu har jag bara dagar kvar till 9 månader och känner verkligen hur jag fylls på med ”aldrig mer” känslan hela tiden. Jag har sagt till min man att jag kanske aldrig mer kommer dricka. Men jag tror jag är mer säker för mig själv än jag uttrycker det för honom. Jag har alla fall sagt att jag vill testa en nykter semester, så tre månader till är mitt nästa mål. Jag gillar milstolpar😁

Kram

@Himmelellerhelvette Absolut, håller med dig. ❤️😌

Idag tror jag hände nåt nytt i hjärnan, en liten kugge rubbades. Gick genom en skogsdunge i solen, fåglarna lät, en hackspett gav sig på en gren. Kände sådan lycka över att det är vår och över att leva. På gymmet var det nästan tomt, provade lite nya saker som att hoppa hopprep! Var väl 60 år senast. Funkade fast puh vad jobbigt. Väl hemma satte jag på mysjazz och tillredde kyckling. Drack afri Indian tonic. Då kom det till mig igen. Lycka och nöjdhet.
Nästan berusande känsla faktiskt.
Jag tror att min hjärna helt enkelt börjar uppfatta de små, normala dopaminkickar som livet ger. Den där känslan av att livet blir grått utan alkohol börjar kanske lämna mer och mer.
Livet känns härligt. Hoppas det håller i sig…😌🙏🏻

Tack @Andrahalvlek. Nä man behöver ju inte det om det fortfarande känns lite skrämmande. Mitt mående talar för sig själv och som jag märkt under tiden som gått, när känslorna kommer, när man tänker att åh nu vore det gott, jag då kan man genom förnuftet komma fram till att det faktiskt inte kommer ge mig något, det är bara luftslott. För varje gång man gör så kommer det sätta sig i bakhuvudet lite mer och tillslut är det i ditt undermedvetna en given sanning.

@Amanda L Yes, 3 months it is. Vi kör på det, resten sen. 👍 Gjorde precis session 1 av Programmet. Vet inte riktigt vad jag förväntat mig, men det kändes vettigt och bra.

Jag hoppas verkligen på att orka allt i livet bättre nu och komma i fysisk form. Normalt älskar jag att träna och hålla på med sporter. 😁

@Daemon Det är en kamp ( mellan två delar av hjärnan… den förnuftiga hjärnloben och den del som har hand om belöningar och dopamin.)
Jag tycker det räcker med att du tänker tre månader framåt. Du kan inte nu veta hur du vill göra då.
Se de kommande månaderna som en frist och utmaning. Kanske hinner du få lite flås och muskler? Klarare hjärna? Bättre ork och sömn? Resten av livet kommer sen.☺️💪🏻😎

@Andrahalvlek Tack🥰
Jag läste om det, sicken besvikelse, jag håller tummarna för att du får den som du nu är lovad, att det blir fler än 6 valpar❤️

@vår2022 Det känns så skönt! 🙏

@Andrahalvlek Ida Bäckman, vilken historia, och hjälte! 😀👍

@Himmelellerhelvette Härligt! Tänker att det skapats nya tankebanor i din hjärna, att autopiloten med att dämpa med ett glas vin inte aktiveras längre direkt. Underbart! Det är precis det som händer när man tränar på nykterheten på olika sätt med sina tankar, i hur man ska tänka i olika situationer. Hjärnan är fantastiskt och har lätt för att lära sig nytt om man aktivt tränar på det. Precis som med annat när man tränar, man blir bättre på det till slut. Min bästa hjärnträning är ”ditt uppmärksamheten går sker tillväxt”😁. Det får jag göra varje gång jag hamnar i jobbiga situationer och tankar. Grattis!🥳

Ha en fin onsdag och kram❤️

@Amanda L Ja, det låter verkligen som att vi har liknande beroende. Om jag får välja mellan bara ett glas alkoholdryck för en kväll eller skippa helt, så väljer jag helst det senare. Dels för att bara ett glas känns meningslöst/onödigt och dels för att jag vet att jag bara kommer bli sugen på mer. :)

Det verkar bli tre månader för mig också. Alla tipsar ju om det här. :) Men sen då? Ska man ha en plan för tiden > tre månader också? Jag har börjat testa min hjärna med tanken på att aldrig mer dricka vin. Resultatet är givetvis tokpanik och en viss form av sorg. Under några sekunder då och då får jag dock mer positiva vibbar, där hjärnan säger ”ja men det hade väl varit skönt att slippa tänka på att dricka alkohol mer överhuvudtaget?”. Kort därefter dyker de alkoholromantiska bilderna upp igen.

@Se klart Låter som en härlig resa!

@Himmelellerhelvette Heja dig! Du har lärt dig andra förstahandsval! Reflekterade över något liknande när jag var så ledsen över negativt valpbesked i helgen - tanken att hälla alkohol på den ledsenheten kom aldrig.

Kram 🐘

En reflektion som kom nu flera timmar efter när jag loggade in och läste lite nu på forumet:

Idag höll jag på att få panik, allt öste över mig, rädsla, oro, sorg, besvikelse, ilska, ånger och uppgivenhet! Har hänt en del på sistone!
Tillsist fick jag hjälp genom en självhjälpsbok som även innehåller meditationer och fick lugnat mig, hittade ut ur all tragik och kände mig stabil igen.

Nu när jag reflekterat kom jag på att jag inte tänkte på alkohol nångång under alla timmar som kaoset pågick inom mig!🙏

Ikväll var jag på teater. Fick ett infall, köpte biljett igår. Gick dit själv, det gick hur bra som helst. Jag pratade med flera andra kulturtanter både innan och efter. (Yngst som vanligt, precis som på artrosgympan.)

Teatern handlade om Ida Bäckman, en modig journalist som verkade strax efter sekelskiftet. Hon besökte oroshärdar i Ryssland, Paraguay och Zanzibar bland annat. Skrev och postade hem till DN och någon annan stor tidning.

Sen förälskade hon sig i Gustav Fröding som var omhuldad poet, tillika kvinnokarl och suput om man får tro henne. Han satt inspärrad på mentalsjukhus i Uppsala i sex år och Ida besökte honom regelbundet. Hoppades att han skulle stå vid sitt ord och gifta sig med henne när han kom ut. Det gjorde han inte.

Påhejad av Selma Lagerlöf skrev Ida Bäckman några år senare en bok om Fröding - och blev totalt utfryst av det intellektuella etablissemanget. Skandal, mytoman, stalker (eller vad det nu hette då.) Även Selma Lagerlöf tog då sin hand från Ida. Ida gav ut boken på eget förlag.

Några år senare skrev Ida Bäckman en bok om Selma Lagerlöf också. Skandal igen. Ida ruskade av sig och gick vidare, och hon bodde de senare åren i sitt liv ihop med sin själsfrände, som var en kvinna.

En sak minns jag tydligt ur den en timmes långa monologen: ”Historien skrivs av dem som har makten.”

Det är bedrövligt att vi är så många som inte ens hört talas om Ida Bäckman. Men nu vet jag lite mer - och ni också!

Kram 🐘

@Pianisten Grattis till första halvåret som nykter! 🥳🥳🥳 Du behöver inte bestämma hur du ska göra längre fram. Nu, nu, nu är kanon i alla lägen.

Men jag kan locka dig med att andra nyktra året är wow 🤩 Då tänker man knappt på sitt icke-drickande längre. Väldigt sällan åtminstone. Man lägger sin energi på att leva livet - och bli hög på livet!

Kram 🐘

@Andrahalvlek wow! 1178 dagar är inte dåligt! 1944 minuter för min del. Men den tickar på, det är det viktigaste!

Hallå hörni! Tack för era fina ord och pepp från senast ❤ Kan inte riktigt fatta att det är sant men i fredags firade jag ETT HALVÅR nykter.
Skulle ändå inte säga att jag identifierar mig som nykter än. När folk frågar säger jag inte så än -"jag dricker inte", jag säger att jag dricker inte >just nu< och mår väldigt bra av det. Vad framtiden ger återstår att se... kanske är det nån slags försvarsmekanism, jag har verkligen inga planer på att dricka igen men när jag väl uttalar de orden så känns det lite oåterkalleligt, att jag blir en bluff om jag skulle bryta det.
Det är skönt för frugan känns faktiskt ännu mer fast i sin nykterhet. Jag bollar ibland mina tankar med henne att "kanske", nån gång skulle kunna hända igen men hon känner inga såna behov nu och det hjälper mig i mina tvivlande stunder. Medans jag håller kvar snuttefilten att "kanske nån gång igen" så fortsätter jag ju ta mig igenom nya nyktra erfarenheter och låter ett sånt beslut växa.

Det har varit lite mindre träning på sistone. De senaste veckorna har jag känt att livet är så roligt, massor med planer och saker att göra. Mycket trädgårdsarbete har det varit så man håller igång fysiskt ändå och är ute i friska luften. Kanske fel, kanske rätt men har tänkt att när man känner och mår så och håller igång ändå så kanske inte träningen behöver ta lika mycket plats.
I helgen var det dock ganska fullproppat med andra saker så jag hade inte mycket tid för roliga planer. För ovanlighetens skull var det säker därför jag kände mig lite låg igår och ungefär samma känsla fanns när jag vaknade imorse, väldigt omotiverad på veckan. Jag kan inte minnas när jag kände så sist men det väckte lite osköna minnen från förr då det där var vardagsmat och det slår mig igen vilken enorm skillnad det är på mitt liv nu. Därför blir det ett träningspass efter jobbet idag, det bästa receptet för ett dåligt humör!

@Daemon Jag har också Nomo. Den behövs med tiden, idag visar den 1.178 dagar, tjoho!

Kram 🐘

@vår2022 Det får bli små steg mot grillen för min del. Skippar kanske den till helgen. Tramsigt, men sant. Den är en typisk magisk magnet som drar till sig öl och vinglas.

Alkoholfri öl har jag provat någon gång, helt ok faktiskt. Helt ärligt riktigt gott i några fall. Men alkoholfritt vin hör man sällan om, smakar det något vidare?

Nu har jag Nomo-appen också. Tycker dock tiden går lite långsamt i den, är den rätt kalibrerad? 😂 Känns som att det gått mycket längre tid än 30h av mitt alkoholfria liv…

@Daemon Tack❤️. Appen jag använder heter Nomo. Ja, ett glas vin var snarare en flaska vin😂. Jag kan också vara allt eller inget, men det har faktiskt blivit bättre sedan jag blev nykter med good enough emellanåt. Man blir mer chill som nykter. Det är en bra idé med din master plan, att försöka rikta din hängivenhet (”besatthet”) mot att sluta dricka alkohol. Så har även jag gjort. Jag har läst på mycket om hur alkohol påverkar hjärnan och det har hjälpt till en hel del i denna hängivenhet. Kunskap ger makt och en större förståelse för hur det hänger ihop, alkoholens påverkan på hjärnan och effekterna av det, alkoholberoendet. Jag har som du funderar på, gjort detta till ett intresse och utforskar det med nyfikenhet. Det är en spännande process och resa som sker på många plan, hand i hand. Den man möter är sig själv och det är intressant att få lära känna sig själv bättre på djupet, den äkta och sanna. Att vara aktiv och skriva här är också en del av detta intresse. Genom att inta detta synsätt är det mycket roligare och mycket mer positivt att avstå från alkohol även när grillen glöder en lördagskväll😁.

Tankens kraft är stor och man kan påverka sin tankar och därmed känslorna som kommer, en hel del. En annan sak är att övning ger färdighet och man får öva och öva på nykterheten och skapa nya beteenden och vanor. Till slut är det inga problem att stå vid grillen med en alkoholfri öl i handen, berusningen består av att vara nykter och må bra.

Ha det gott!❤️

Jag gör ett litet nedslag innan em/kvällens hemresa. En ljuvlig långhelg med god mat, fina vänner och mycket avkoppling varvat med upplevelser och lite vandring. (Betoning på lite) Igår var vi på en lyxig och mysig restaurang med en triljard rätter samt vinpaket- medan jag körde mitt goda bubbelvatten. Jag är 100% säker på att jag drog vinstlotten, igår kväll, när jag gick och la mig- och i morse. Stekte ägg och bryggde kaffe vid 8:30 medan övriga gänget stolpade upp i olika grader av förfall.
Livet-Alkoholen, 100-0!
Kram från passionsfruktsland!

@Daemon I början råpluggade jag nyktra fakta. Ljudböcker, poddar, Youtube-klipp. Efter jobbet var det ytterligare 4-5 timmars ”jobb”. För att jag ville förstå. Allt.

Craig Beck på youtube kan jag verkligen rekommendera. Rakt på sak, inga krusiduller.

Kram 🐘

@Daemon Ja, det ska bli så spännande med valp 😍 Har bara varit sambo med vuxen hund innan, en omplacering. Han bodde hos mig från 7 till 11 års ålder. Sen var jag tvungen att låta avliva honom pga tumör i munnen 😢 I augusti är det fem år sedan han dog och hundlängtan är enorm.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Tack❤️

@Andrahalvlek Fantastiskt intressant att läsa dina berättelser här. Ska ta del av dina tips och länkar. Jag är rookie här.

Håller tummarna för hunden! En liten valp är helt underbart kul och mysigt. Lite grand jobbigt i början med allt pinkande, etc 😁 Men supermysigt!