Senaste kommentarerna i forumet

Idag skulle yngsta dottern bjuda mig på hemlagad pizza. Jag berättade att jag hade en överraskning så hon stod och hoppade i ytterdörren när jag kom dit. Hon kom rusande till bagagen när jag sa att överraskningen fanns i bilen. ”Åh, så söt” utbrast hon helt överförtjust 🥰

Hon blev direkt väldigt omvårdande. Ställde fram en djup tallrik med vatten till Emil. Hon var så försiktig och pratade med sin lenaste röst. ”Jag kan bära dig.”

Och sen sa hon till mig: ”Har du köpt han? Är du matte nu? Jag är också matte!” Emils extra-matte får hon bli kom vi båda överens om 😍

Att det inte blir något besök på Astrid Lindgrens Värld på semestern i augusti viftade hon lätt bort. ”Det gör vi nästa år.” Hon är fullt nöjd med att flytta hem till mig en vecka och ta hand om Emil. ”Och han är bjuden på mitt kalas!”

Och Emil var så lugn och försiktig han också, helt tyst, lade sig lugnt under min stol men accepterade hennes kramar och kel utan ett knyst. Så deras första möte blev precis så bra som jag hade hoppats ❤️

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Jag kan tänka mig att din hjärna går på högvarv om du aldrig tagit itu med dina känslor. Man trycker undan, dämpar på olika sätt och till slut kokar det över. Man kanaliserar trycket på annat, gnäller ur sig på andra saker, blir irriterad och man blir trött. Man projicerar, lägger över sina egna känslor på andra. Om man inte fått lära sig att uttrycka sina känslor och behov, så är det svårare att göra det som vuxen, man har inte fått träna på det. Det är därför det är så bra att samtala med någon, för att få hjälpa att synliggöra känslor, behov och sätt ord på dessa. Det är svårt att få syn på dessa själv då man är lite ”fast” i sig själv. Det är svårt att göra terapi på sig själv😁. Verkar som att det skulle vara ett bra steg för dig nu i processen och då du inte dämpar med alkohol eller annat. Det undertryckta är uppe på ytan och behöver hanteras och synliggöras. Som jag sagt tidigare har jag fått mycket stöd och hjälp från psykolog och har blivit så mycket mer medveten om mig själv, fått självkännedom om hur jag fungerar och vilka behov jag har. Det har hjälpt mig vidare i min process❤️

Så bra tips! Nu börjar jag förstå att jag dämpat min hjärna och mina känslor sedan jag var barn. Först genom ätande, sedan ätstörningar och därefter grej efter grej tills jag tillslut använde alkohol utan att ha förstått vad jag gjort!

Jag har aldrig tagit i tu med känslorna, inte vetat hur utan hittat lindring. Det måste vara därför min hjärna går på högvarv nu?

@Amanda L Tack så mycket!❤️

@Geggan Sannerligen är du hack i häl😁

@vår2022 Grattis till alla 600 dagarna!!!🎉🎉❤️💪🏻🥳🥳

@Geggan Alltså det låter ljuvligt! Längtar till havet. Njuuut ordentligt och bara ha det skönt🌞❤️

Äntligen på landet! Såååå skönt. Havet utanför fönstret. De flesta perennerna ok trots torkan. Ny rosenmalva o salvia, från ifjol . Inga sommarblommor från fröna jag sådde. Väldigt ont om sjöfåglar, örnar äter alla ungar. Lite skrämmande med hettan. Pionerna slår ut. Trots allt så njuter jag enormt.

@vår2022 instämmer! Och jag är hack i häl…🐳🐝

@sisyfos - jamen exakt. jag dök ner lite i humöret efteråt... så det kan nog stämma. stolthet före fall. nu föll jag inte och drack inte, måde mest crap ett tag. tills jag skrapade ihop mig och hittade några kompisar umgås med

Jag läste att det i dag har kommit ut nya rekommendationer vad gäller intag av alkohol. Det är omkring 400 experter inom näring, hälsa och hållbarhet som ligger bakom. Dom skriver:

” Inga positiva effekter av alkohol.
Alkoholen är som en ”toxisk substans” som påverkar alla organ i kroppen. Även små mängder är kopplade till negativa hälsoeffekter såsom ökad risk för cancer i bland annat bröst.”
Tidigare budskap att ett par glas vin i veckan skulle vara bra för hjärta och kärl är överspelade, enligt Blomhoff.”

Dom slår även fast: ”Nu slår NNR fast att det inte finns någon säker gräns för alkoholkonsumtion – och det står att alla ”bör undvika alkoholintag”. Om man ändå vill dricka, ska intaget vara ”väldigt lågt”.

Tänk att dom äntligen har fattat hur det ligger till! Det där med 9 glas i veckan osv är bara till att glömma.😃 Härligt att det går framåt på den här fronten. Många som kommer få ett bättre liv.

Ha det bra!

Tack @Daemon ❤️

Tack @Sisyfos ❤️ Jag förstår fullständigt vad du menar och min hjärna går fortfarande på högvarv alldeles för ofta. Jag ska titta på dina tips på podd och youtube och jag önskar jag kan ta tag i psykologhjälp snart!
Jag faller in i negativa tankemönster allt för lätt och blir den som gnäller på jobbet och jag hatar när jag hamnar där men jag är oerhört trött just nu med och tröttheten är den som får in mig i det gnälliga.

Jag är dock inte ett dugg rädd för återfall men behöver skärpa till min kost, jag har slarvat en hel del med den och tror den är en stor bidragande faktor till min trötthet.

Kram❤️

Vjlo, nu verkar det inte vara någon större risk för dig, men jag har flera gånger noterat att återfall kan komma precis efter såna där inlägg om att det ÄR bra nu. Tur att du inte föll för den kraxande kråkan. Tänker att det som händer kanske är att man släpper garden lite, eller något annat. Man pratar ju ibland om riskerna vid 3 mån, 6 mån och 9 mån. Tror egentligen inte att de stämmer, men jag tror kanske att vi människor har cykler i kropp och hjärna. Nu har du tre månader nykter. Jag tyckte att det var väldigt spännande mellan 3-6 månader. Så mycket positivt som hände med tankar och känslor. Just känslorna är ju det jag minns bäst. Att allt blev mycket mer levande.
Bra jobbat, vänta med allt du inte måste nu och lycka till!

Låter bra med fina ord från eleverna. Spar orden i ditt hjärta. Jag kan bli både ledsen och oroad när jag läser det du skriver om skolan där ingen är vinnare. Eleverna hamnar i ett beteendemönster där ingen mår bra, lärare kanske likaså. Stress och tidsbrist och brist på organisatoriska förutsättningar. Elever som stressas från olika håll. Jag tänker att det krävs fler vuxna som finns där, att tidigt i skolsystemet stoppa det oönskade beteendet. När det blivit som det du beskriver finns det så många förlorare och krafttag skulle behövas från ledningen.
Ha en trevlig och skön sommar nu.

Bra jobbat HH. Läste dina inlägg om tankar och tänkte att jag återigen ska slå ett slag för både Närvaropodden (en samlande kraft mot tankarnas terrorism) och Echart Tolle som har skrivit en del böcker och finns som youtube-klipp med olika tekniker om att hålla sig kvar i nuet. För jag tror att återfall kan komma (tas) i samband med såna där perioder när tankarna har varit på högvarv ett tag och hjärnan vill stänga av. Därför är det så viktigt att kväva det i sin linda. Att jobba förebyggande med (mot) stress, kost och motion. Att ta det på allvar när tankarna börjar fara lite okontrollerat och fastna och älta. Alkohol löser problemet enbart kortsiktigt, spär på det bara några timmar efteråt (och det vet ju alla här egentligen). Nu låter du inte så nära ett återfall och du har fått användbara tips redan. Samtalsstöd borde nog många ta chansen att få. Tänk på USA där åtminstone de rika har haft sina psykologer. Jag gick hos en kurator en period och det var galet ovant att prata om sig själv en hel timme eller haha, eftersom jag är som jag är fick ja ta del av kuratorns problem också. Men att faktiskt ha fokus på sig själv och någon som hjälper en vidare i tankarna var oerhört värdefullt.
Jag tror att semester kommer att göra gott. Stress bidrar till de där malande tankarna och jag tror att tröttheten som vi bekämpar är en del i återfallen.
Lycka till nu med allt!

Landa är ett bra ord, som i att ligga i en solsäng på landet och lyssna på fåglarna, annars så tyst. Äntligen alldeles snart semester efter en minst sagt intensiv vår, tryfferad av förkylningar och envis hosta.
Nu känns allt bra. Har inte hunnit med trädgården som planerat men det är okej. Tid finns. Och det är ju inget 100-meterslopp utan mer av uppvärmning för en halvmara. Man får ta pauser.
Ska köra bil allt jag kan nu. Känns nästan overkligt att jag kan planera att jag kan åka hit och dit och handla och fixa, ska bli så kul. Semester med väldigt få måsten väntar inom kort! Kram på er alla som kämpar (eller inte) 🥰🌱

Tack @sisyfos jag lovar dig att det har tagit emot mer än litegrann 😀😀 inte minst i vintras med snösmockor och tidiga lektioner för att hinna till jobbet. Men NU. Så himla glad! Tack allihop! 😍😍

@Loppan Tack❤️

@Jan.3. Wow! Vilken fantastisk orkester du skickat hit, framförallt trumpet fanfaren😁. Tack! Vad glad jag blev❤️

@Kristoffer Tack så mycket!❤️

@Varafrisk Tack❤️

@Sisyfos Tack❤️

@vår2022 Grattis till dina 600 dagar! Bra jobbat och tack för att du hänger kvar här!

@vår2022 🥳✨💥GRATTIS!!💥✨🥳
l efterskott till dina 600 dagar.
Nu får du blunda och föreställa dig pompa och ståt med en hel orkester framför dig.
Hör du den stora fanfaren som trumpeterna spelar nu.🤠
Den var till dig.😄

Ha det bra.👍

@Himmelellerhelvette ” Jag ser så mycket fram emot semester! Den första sommarsemestern utan alkohol på 14 år!”
Vilken sommar det kommer bli! ☀️🌻⛱️ Supernajs med fokus på bra och roliga saker, som du kommer ha hur mycket tid som helst över för! 😎