Senaste kommentarerna i forumet

Åh, Lilla Storm, så fint att få en hälsning från just dig. 🩷 Gick in och läste i din tråd och förstår att det är med blandade känslor jag är glad att du är tillbaka. Du är så medveten och reflekterande, så jag tänker att du kan ta dig framåt. En gång är den sista, vet du. Ta chansen och låt denna vara det. 🩷 Kram till dig

@Agnes123 😀

@Amanda L
Verkligen, här har man gått och funderat hit och dit vem som märker om man dricker vad osv och så är det ingen som bryr sig. Jag har varit den som funderat kring alkoholen, hur mkt som finns kvar, hur mkt alla har kvar i glasen

Hemma från studentfest! Väldigt god mat och alkoholfritt bubbel som var jättegod. Oddbird hette den. Rekommenderas!
Det var min sambos barn och barnbarn. Plus vänner och bekanta. Jag kände mig lite osäker på hur det skulle bli då jag alltid förut druckit alkohol och ”svärsonen” kan vara den som kommenterar saker och ting och dessutom själv är glad i sprit.
Men tydligen hade han uppfattat att jag inte drack något senast. Frågade bara om jag ville ha med eller utan alkohol. Jag sa utan och så var den saken avklarad.
Jag blev nästan lite rörd över att han var så finkänslig.
Som vanligt var det ingen annan som brydde sig det minsta om vad jag drack eller inte drack.
Lika lite som jag undrade över vad dom drack. 🥰

@Daemon Verkligen 😄

@Andrahalvlek Glassdisken är oändligt mycket bättre än bardisken! 👍😍

@Amanda L blir inspirerad av din resa! Du är före mig. Men känner igen mig så mycket i dina tankar. Bra vi har varandra här.

@Geggan Hejsan!
Skönt att det gick bra! 😀👍 Klarade du att uthärda utan lugnande?

Hej alla och tack för alla tänkvärda kommentarer. Jag lär mig alltid något nytt! 🙏🏻❤️
För mig blev nog klart ganska snabbt att jag aldrig kommer kunna dricka måttligt (prövat!) utan mitt mål var alkoholfrihet. Minns jag satte siffran sex på hur troligt jag tyckte det var att klara att vara utan i tre månader. Hade ju försökt så många gånger…
Men tänkte att tre månader ändå var ett bra första mål. Hanterbart.
(Jag tror att det tar flera år innan alkoholfrihet är så självklart att man då slutar att ha mål och räkna dagar.)
Trots att jag mått bara bättre och bättre och mitt mål är att aldrig mer dricka, så kom ändå en dipp, en sorg när det gått tre månader, fast jag borde haft partyhatten på.
Jag tror det visar att tre månader ändå är en kort tid. Alkoholhjärnan hovrar fortfarande i bakgrunden. Även om det är alltmer sällan.
Jag satte nu ett nytt mål på tre månader i Alkoholprogrammet . Och jag tänker att OM det skulle komma någon allvarligare dipp av nåt slag så är det ändå en krycka att hålla sig i. Ett mål är ett mål…
I boken Skål tamejfan så varnar han för att säga ”aldrig mer” för att just det kan trigga folk som alltid vill bryta mot regler och förbud.
Jag hade aldrig tänkt på det, men kanske ligger det nåt i det.
Hur som helst: mitt mål om tre månader kommer förmodligen att vara sex månader. Sen får jag väl sluta ha mål. :)
Jag har i alla fall bestämt mig. Jag varken hoppas, önskar eller vill sluta. Jag har bestämt mig för att aldrig mer dricka alkohol. Helt enkelt för att det gör mig lyckligare, friskare och fri från beroende.
Sen kan det såklart finnas molnigare dagar, annars hade vi ju bott på en annan planet.
Men det är min plan: jag kommer aldrig mer att dricka alkohol.

@Sattva Grattis till din tid i frihet! 🤗 Jag har nog bara varit på systemet 2 gånger sedan jag blev nykter. Senaste gången för något år sedan vet jag att jag sneglade på ölhyllan och tänkte: ”Ha! inte en droppe lär jag dricka av det giftet i framtiden. Riktigt härligt!😍

Kram

@Andrahalvlek Just det, den där sura unkna lukten. Kände den inte! Kanske ingen hade slagit sönder något den dagen?😇

@Sattva Häftigt! Jag hade nog upplevt det likadant, förutom att det luktar så illa på systemet så jag vill helst inte gå dit. Handlar det jag behöver i vanliga affärer.

Grattis till 2 år 5 mån! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Idag 2 år 5 mån nykter💫🌼🌸
Jag brukar aldrig skriva om alkohol, eftersom det liksom inte existerar i min liv som något värt att notera eller reflektera kring. Men jag var på systemet härom dagen och handlade till dotterns studentmottagning. Jag tog på mig den uppgiften. Kanske för att jag ville ha kontroll över vad som köps in? Iallafall, har inte varit inne på systemet sedan jag slutade dricka alkohol. Det var fullständigt neutralt för mig. Det var en ren inköpsuppgift, som att handla vad som helst. Jag hade nog inte förväntat mig att få sug, den tiden är förlänge sedan förbi, men jag hade nog förväntat mig att känna NÅGOT. Men helt neutralt. 🍃🌼🌸

Jag håller med er fullständigt. Att vara bestämd är nog viktigast av allt enligt mig. Klassikern som man har sett hur många gånger som helst på forumet är ju typ: ” Jag hoppades att klara vara nykter i går, men plötsligt hade jag visst varit inne på systemet”. 😣 Många tänker inte på hur viktigt det är med att inte hoppas, tro eller önska, om man vill vara nykter. En del säger att beslutsamhet triggar dem till att dricka, men det köper inte jag. Det är bara alkoholdjävulen som lurar dem.

Ha det fint!

Två dagar har jag gått bredvid min kollega, som utför det chefsjobb som jag blev sjukskriven från senast. Jag har fått flashbacks från jul- och nyårsveckorna 2021-22, då hon var ledig och jag höll ställningarna ihop med en vikarie. En månad senare, den 28 januari, blev jag sjukskriven.

Jobbet är därmed bekant, men det krävde ändå full koncentration tisdag-onsdag. Dessutom satt vi på ett kontor som jag inte jobbat på sen evigheter - många ”nya” röster och ljud.

Jag var helt slut igår när jag direkt efter jobbet skulle köra hem till yngsta dottern och äta middag. Vi brukar äta ihop en dag i veckan, oftast onsdagar.

DEN helt-slut-känslan brukar jag hälla vin på. Men det kom inte några vin-flashar igår. Istället köpte jag en glass. Socker 😍 Stod och tittade på bake-off-kakorna i butiken en lång stund, djupandades några gånger - och gick sen vidare till glassdisken.

Längtade hem till badkaret också 🥰

Kram 🐘

Jag tänker också att ord är jätteviktigt. Tveksamma ord som hoppas, önskar eller tror ger luft till alkoholdjävulen att få vara med i spelet och oftast vinner han i dessa kamper. Kanske är man rädd för att misslyckas och därför säger hoppas, men det finns en kraft i att vara bestämd och säga jag ”ska” inte dricka. Det påverkar den egna förmågan, tankarna och även känslorna, det ger kraft och energi. Alkoholdjävulen får inte luft och samma chans att påverka.

Så oavsett om man tänker en dag i taget, en månad i taget eller tre månader så är det viktigt att vara bestämd. Klart man kan tveka lite, men då är det viktigt att backa tillbaka bandet om minnas hur det var när man drack, påminna sig om hur ett beroende funkar och ställa sig frågan om man vill ha det som det var då. Sedan också påminna sig om att det tar tid innan hjärnan fått möjlighet till att skapa nya automatiska banor i hjärnan. Förändring tar tid. Inom implementeringsforskning pratar man om att det tar 2-4 år innan tex en ny rutin är implementerad och funkar. Det innefattar ju en hel organisation som ska vara med på tåget, men med kunskap om hur man ska gå tillväga och att det tar tid, så är chansen att lyckas stor.

Ha det gott!🌞❤️

@Daemon Jag gjorde lite likadant som @Torn och tänkte ”tills vidare” rätt så snabbt. Efter varje nykter månad lovade jag mig själv att vara nykter en månad till, men i hjärtat tänkte jag snabbt ”inom överskådlig framtid”. Samtidigt tänkte jag rätt länge varje morgon ”idag är jag nykter”.

Det är lite som när man står inför prästen, då svarar man utan problem att man ska leva ihop ”tills döden skiljer oss åt.” För att just då känns det rätt och naturligt att lova. Vad som framtiden sen leder till står i stjärnorna. @Seklart tänkte i början att hon kunde börja dricka igen när hon fyllt 80 år, men jag tror att hon skippat den tanken också. Varför skulle man vilja förgifta sig bara för att man fyllt 80?

Dock ska man skippa ord som ”hoppas” och ”tror” eller liknande hängslen och livremmar. Ordens betydelse är viktiga. Man märker ofta här på forumet när folk börjar svaja och bädda på återfall genom att de använder den typen av ord. Tex ”Jag hoppas att jag lyckas hålla mig från att dricka på kalaset.” Big no no. Istället ska man tänka ”Jag ska dricka alkoholfritt på lördag”. Punkt.

Kram 🐘

Halloj! Jag kikar in här för en liten kommentar om det är ok.😃Det här med att sätta tidsmål eller inte är intressant. Det har vi som har hängt på forumet ett tag vridit och vänt på många gånger. Det verkar som att det är väldigt individuellt. En del tycker det fungerar bäst med att sätta konkreta mål (tex 3 månader). En del säger ”aldrig mer” från dag 1, och andra kör väldigt distinkt på ”en dag i taget”. För egen del så så körde jag på målet ”aldrig mer”, men samtidigt på ”tillsvidare”.😅

Klura noga på vad som känns bäst för er egen del. Ni ska må bra av det, annars kan det bli lurigt.

Ha det bra!

@Himmelellerhelvette Skönt att operationen gick bra. Hoppas det fortfarande känns bra och att återhämtningen går fint? 🌹💐

@Amanda L ”Kändes jobbigt att lova bort mig för tre månader till…” Det påminner mig om att jag inte har något liknande sådant tidsmål. Det löper liksom bara på, dag för dag. Tre månaders-strategin verkar fungera väldigt bra för dig. Jag har svårt att veta hur man ska tänka kring det. En tre månaders period innehåller ju ett slut. Tänker du endast till och med detta eller tillåter du dig att även se förbi det datumet?

@Daemon Japp, jag mår bra. Jag är en positiv person som hellre ser lösningar än problem. Just därför känner jag inte igen mig själv när jag är svårt deprimerad. Så jag fortsätter med antidepp. För alltid typ.

Kram 🐘

@Daemon Japp, jag mår bra. Jag är en positiv person som hellre ser lösningar än problem. Just därför känner jag inte igen mig själv när jag är svårt deprimerad. Så jag fortsätter med antidepp. För alltid typ.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Låter som att det finns en gedigen plan och skönt att läkarbesöket gick bra. Jag kan ingenting om läkemedel dock. Det viktigaste är att du tror på det och när jag läser vad du skriver verkar du positiv! 💪😊

Hej alla goda människor och snälla röster här, tar till mig det du skriver om meditationen @sattva- varje dag blir det en stund, behöver lugnet jag kan få.
Åt en gräslig bit tårta (!!?) innan jag gick och la mig så nu mår jag illa men måste sova. Jag mår bra men kryssar just nu mellan många måsten. Längtar väldigt till vår tid för 100% flex som inträdet snart- inte behöva gå till jobbet, planen är att flytta ut till landet så snart det går.
Barnen köper boenden och förlovar sig. Vi är i tvärtom-fas och längtar inte efter mer av någonting. Jag vill bara vara ute i mina rabatter och skopa gödsel o h se vad som överlevt vintern. Komma iordning med bäddarna för blommor och grönsaker. En desperation den första nyktra vintern har blivit ett stort intresse och något jag numera kan en hel del om. Läst och läst. Nu förstår jag liksom grundprinciperna o h inget går till spillo i min trädgård, allt åker tillbaka i jorden.
Dahliorna är på plats, och mina ettårings- snittblommor ska sättas ut i helgen. Luktärterna satte jag ute i år, knubbiga och fina plantor blev det.
När jag är här, i nuet, känns drickandet som ett helt annat liv. Var det jag? Stöket och skammen och suget och känslan av att få slippa. Vad var allt jag ville bort ifrån?
Obegripligt idag.
En kortis kvar på terminens plugg sen blir det bubbel 0,0%! Kram alla fina vänner 💕

Läs och skriv mycket här, det hjälper! Da en dag i taget. Läk. Ha tålamod. Kram.