Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Läst din tråd och blir orolig för dig. Jag har arbetat tillsamman med en kvinna med (som jag förstod sen) hade psykopatiska drag. Först var hon jättevänlig, tyckte jag var toppen. Sen när hon märkte att hon inte kunde styra mig, gick det åt andra hållet. Hon försökte underminera mig på alla vis, försökte få mina andra kolleger emot mig. Hur mycket oro och tankar det skapade kan du ju ana. Men det var helt meningslöst. Hon bjöd exempelvis in mina konkurrenter när jag var sjuk, ifall att jag inte skulle klara jobbet…! (Vi frilansade). Till slut insåg jag att jag måste ifrån henne till varje pris. Vi var två som lämnade och det var det bästa vi kunde göra. Först då kunde vi andas ut och ha ett normalt arbetsliv.

Så om situationen är så svår och hon inte kan förändra sig så tycker jag du ska ta dig därifrån. Absolut.

@Ny dag Tack detsamma! Blev nästan lite avundsjuk, varför köpte inte jag lika mycket godis, blommor och annat mys?!. Redan ätit upp min glass och min cola…😞 Nästa gång ska jag ta i rejält! ☺️

@Amanda L vilken härlig inställning du har! Jag kommer oxå hänga här länge, har iofs redan hängt här länge men inte lyckats bli fri ännu. Men jag kommer aldrig ge upp för jag ska bli hon som inte dricker. Idag blir det Pepsi Max med lime vilket är en ny favorit 🤩 maken tycker den smakar vidrigt men så bra då för det blir mer till mig. Handlade efter jobbet, systemet ligger så att jag måste passera och det börja jag gick in. Väl i matbutiken var jag ofokuserad vilket märktes i kassan… massor av godis, blommor, chips, olika drycker etc och nästan ingen mat, glömde tom mjölken till kaffet så jag får köra ut lite senare ikväll vilket i sig är en skön känsla. Önskar dig en härlig nykter fredagkväll🥰

@vår2022 Tack igen, ska tänka på det där med oro som jag får ibland, kan bli stressad eller orolig över vardagliga saker om de inte funkar som jag tänkt. Som du skrev tidigare var det en flaska vin som ordnade till det. Eller fick mig att glömma bort det för en kväll. Nu måste jag ju hitta nya sätt... Och lite känner jag att det redan nu funkar på ett annat sätt. Jag tänker på saker, men ältar inte lika länge. Det jag inte kan göra något åt, får helt enkelt vara. Jag bryr mig inte lika mycket som förut. Det är väl ett sätt att koppla bort oro, som jag inte riktigt använt tidigare. Kanhända kan jag göra det ännu bättre om ett tag... Blir spännande att se... Och, ja, ni "gamlingar" behövs här. Det tar tid denna process och många fallgropar på vägen...

Tack @varafrisk och @vår2022 🌷🌷

Ja helt sant @sattva. I början av nykterheten minns jag att jag var SÅ noga med pauser. Jag blev jättebra på att känna efter- att inte stressa- jag minns otaliga promenader (med lånehund då) och att jag var så fokuserad på att verkligen vila när jag behövde. Det där har skavts av under åren men minns nu! Bra grej.
Nu har jag jobbat klart för dagen- gjort lite smått så att det inte blir alltför stressigt sen, men inga möten eller annat. Nu ska jag ta en promenad. Njut av dagen, grått här men iaf inte regn. Fredag, det är skönt. ✅💕

Jag längtar också efter SOLEN! Förra året åkte vi en vecka till Gran Canaria just denna vecka och idag är det inte svårt att förstå varför.
Skönt du har fix hemma- jag har: sorterat allt mitt smink, kastat uttjänta läppstift, köpt ordning och reda-behållare. Ja, nåt behöver man göra för att känna att ny tid står på tröskeln. I helgen blir det vinterkläderna som ska ner i källaren- men jag tror inte sommarklänningarna får komma upp riktigt än.
Ha en fin fredag. Jag tänkte köpa räkor- bra pris de senaste veckorna ✅ kram 😍

Jag ligger och lyssnar på regnet som vräker ner utanför.😃 En riktigt mulen och nederbördsrik Marsmånad har det varit hittills i år. Ca 200 procent mer nederbörd än normalt tydligen. 😬 Jaja, tur att det inte regnar in i huset i alla fall. Jag är ledig den här veckan och har passat på att renovera lite i källaren, varvat med att bara ta det lugnt. Riktigt gött, men nu vill jag ha sol! ☀️

Ha det bra!

@Se klart Åh, jättebra beslut att dra i handbromsen innan det blir alldeles för mycket! Kroppen har ju sagt sitt😊❣️🌸

@Amanda L Det är kul att du uppskattar mina utförliga inlägg, ibland kanske lite väl långa, men vill försöka dela med mig så gott jag kan av mina erfarenheter. Att hänga här på forumet har jag gjort sedan jag slutade för snart 17 månader sedan och var väldigt aktiv i början. Det har hjälpt mig oerhört mycket att prata och byta erfarenheter med andra på forumet, samt att skriva mina egna funderingar och tankar i min tråd, lite som en dagbok och egenterapi. Det har varit så tryggt med ”gamlingarna” som gått före som @Se klart ovan. De har visat vägen, gett råd och stöttat och visat att det går att leva ett bra eller till och med bättre liv som nykter. Börjar väl bli en ”gamling” jag med nu😂. Att peppa andra har även gett pepp till mig själv att fortsätta vara nykter. Jag har tagit till mig massor av fakta om hur hjärnan och psyket påverkas och det har gett mig kunskap och förståelse för alkoholens destruktiva påverkan på mig. Det har motiverat ytterligare till att leva sunt.

Hand i hand har även goda matvanor och fysisk aktivitet tagit över som vanor. Denna nykterhetsprocess har även inneburit en process i självkännedom, en riktigt spännande resa att nyfiket utforska den. Det är bara sig själv man möter och när man väl kommer åt sina innersta känslor så är det inte läskigt längre, för det var ju bara jag där med mina inkapslade känslor och som jag många gånger dövat bort med alkohol.

Jag märker idag att när jag får känslor av obehag eller oro, så liknar de känslor av sug. Jag har inget alkoholsug längre, men det liknar sugkänslor. Något skaver inom mig som behöver komma ut och hanteras för att lätta på mitt tryck. Tidigare var det typiskt att det istället blev en flaska vin som var min handling och strategi mot oron. Idag lyssnar jag på mig själv och tar upp det på ytan och funderar på vad jag ska göra åt det istället. När jag drack stod jag stilla och kom ingen vart, idag förflyttar jag mig, tar mitt ansvar och går vidare. Precis som du gjorde när du pratade med din granne.

Fortsätt som du gör för du gör det så bra!❤️

@Se klart Jag har inte grattat till det nya underverket, grattis🥰. Låter verkligen bra att du blev sjukskriven så du kan ta igen dig i lugn takt mellan småpromenaderna och bli riktigt frisk igen. Det är fint att bli påmind om det goda som finns i samhället och att det ändå gör lite skillnad. Att ta pauser är verkligen viktigt för att fylla på och hinna stanna upp och reflektera en stund. En paus jag alltid tar när jag jobbar hemifrån är hundpromenaden, den går inte att hoppa över och det är lika skönt varje gång att gå sin runda i skogen. Det är grön rehab🌱.

Krya på dig och unna dig både pauser och vila. Kram❤️

@Andrahalvlek @Sattva @Geggan @Se klart
Tack mina fina forumvänner❤️ Ni har erfarenheter och klokheter som ni delger mig, det betyder mycket. Det hjälper att få era perspektiv och råd i saken. Det går inte att förstå och att försöka göra det tar bara min energi. Bara vi är i samma rum så rusar min energi. Det är en toxisk relation och så kommer det alltid att vara. Vill inte vara någon som hjälper henne fram på min bekostnad. Jag måste sätta mig själv främst och rädda mig själv. Se framåt och gå vidare på något sätt, söka jobb och se vad som händer.

Sov gott!❤️

Så himla klokt @Se klart! Det var nog ett utav allt det bästa som du gjort👏🏻🥰
Se till att få en stund efter en annan dvs många stunder då du vilar, myser i ngn go filt, dricker ngt gott te och om solen skiner se till att få lite D-vitaminer☕️☀️

Varm innerlig kryakram🥰

@andrahalvlek tack för påminnelse om pauser och luncher. 💕 Jag äter ju aldrig lunch- alltså avsätter tid- men ska börja med det nu. Och nån liten yoga. Lite omtag på denna tåliga kropp. Känna hur det känns att ta det lite lugnt. Kram 😍

Ja livet vinner @geggan, så är det.
Idag fick jag in i en kyrka och tände lite ljus för en släkting som gått bort efter ett långt liv. En kyrka mitt i stan, ett stök med massor av luggslitna människor, Ikeakassar och diverse annan packning. Mitt i allt stod volontärer (min gissning) hällde upp kaffe, bjöd på macka. Pratade snällt med de här små människo-skärvorna. Allt det där goda finns också, och jag blev glad att bli påmind. Swishade en hundring. Mina små sådder sträcker sig mot ljuset nu. Min mysbelysning är tänd dygnet runt pga kan ej stå ut med lysrör. Sätter mitt hopp till vintersådden…
Idag har jag gjort något unikt och det är att jag har sjukskrivit mig. Jag chattade med vårdcentralen för att typ fråga om lov.
Jag ska vara hemma en hel vecka till för att bli stark och pigg. Ska inte flänga så mycket men gå promenader och göra absolut minimalt med arbete. HR-året får helt enkelt vänta. På mig.
Kram forumkompisar!

@vår2023 mina fem cent i denna fråga är att vända ryggen till. Det går inte- kanske du tänker, och det finns säkert femton skäl som ger dig rätt- men det går. Det blir en sorts ”sjuka” med människor som hon. Vi går in i samma snurr och lägger helt orimligt mycket energi på att försöka förändra något vi inte kan förändra. Ha ”rätt” när det aldrig går att få rätt.
Vänd bort allt fokus från henne, undvik i allra möjligaste mån. Det är en vad man väl nu kallar toxisk relation och du ska öht inte tänka på vad hon gör eller varför. Det finns inga svar, eller snarare- du kommer aldrig att få ta del av dem.
Det är jobbigt att göra den typen av avbrott för man vill ha ”rätt” eftersom man har rätt. Men du får rätt på något annat vis. Du får rätt när du går vidare. Kram 💕

Kära @majken_r ! Ofattbart. Men jag förstår precis hur du känner. Min man är ju obotlig, ingen vet hur många månader eller förhoppningsvis år han lever. Skillnaden är att han har levt ett långt liv. Med ett barn är det ju det värsta, allt som inte blir. Men samtidigt, ni har varandra varje dag nu. Och hoppas måste man. Kram!

@vår2022 tycker att du reflekterar och resonerar så klokt. Bra att du markerade! Och nytt jobb får du ju, som vi vet! Kram från mig🐳❤️

@Se klart härligt med baby! Grattis! Livet vinner.

Allt tuffar på. Nykterheten består. Det kanske faktiskt är det som gör att jag i grunden mått så bra. Mycket fint som väntar nu med vår och sommar. O maken ska snart få några månaders behandlingspaus. Igår fick han massor av kortison så nu är han superpigg! Önskar alla en glad vår! 🐳🐳

Efter två dagar på jobbet och kvällsaktiviteter direkt efter jobbet (jag har kommit hem först vid 20-tiden båda dagarna) blir det väldigt skönt att jobba hemifrån torsdag-fredag. Jag är verkligen priviligerad som kan jobba lika bra hemifrån, och att jag har mandat att göra det.

Träffade min psykolog i tisdags. Hon har verkligen sett både mina ups and downs. När jag var så himla sjuk för ett år sedan kunde hon dock inte hjälpa mig. Jag slutade gå dit till slut. När jag tänker tillbaka på hur dåligt jag mådde förra våren kan jag knappt tro att det är sant. Att man kan må så dåligt.

När jag tänker på det och pratar om mitt mående förra våren känns det som jag pratar om en helt annan person. Det där var inte jag. En person som har nattsvarta tankar och vandrar runt som en zombie i lägenheten. Vars enda kontakt med omvärlden var en promenad till Willys varje dag för att handla grillad kyckling. Jag ska aldrig äta grillad kyckling från Willys igen. Vissa tv-program undviker jag helt, de påminner mig för mycket om hur dåligt jag mådde när jag tittade på dem.

Jag vill egentligen inte alls tänka på hur dåligt jag mådde för ett år sedan. Jag vet inte om det är hjälpsamt eller bara destruktivt att tänka på det. Att jag ens skriver och pratar om det överhuvudtaget är enbart för att jag kanske kan hjälpa någon annan, som just nu mår så dåligt. Sök hjälp, ge inte upp. Nu är inte alltid. Du kommer att bra igen.

För mig behövdes antidepp (Duloxetine), det blev min livlina tillbaka till livet. Så fort jag hade fått näsan ovanför vattenytan började jag fylla mitt liv med sådant som jag mår bra av. I första hand handlade det om att träffa de människor som betyder mycket för mig. Jag får näring av relationer.

Jag brukar säga att jag samlar på relationer. Varje möte med en annan människa är början på en relation, på olika nivåer. Dessa möten, där man både ger och får, djupnar efterhand. En del blir kvar på fikasamtal-nivå i flera år, men en del djupnar efterhand som man träffas.

Och de riktigt goda relationer man har i sitt liv ska man vårda. Höra av sig, träffas så ofta man kan. Och är relationen god fortsätter man bara tjöta där man slutade sist man träffades, även om det gått flera månader och även år sen man träffades senast.

Kram 🐘

@Christer75 kommer ta antabus har egentligen inget behov av att dricka men kommer ta det främst för min frus och sons trygghet. Så klart min också men jag har bestämt mig för att skippa alkoholen. Gått på AA från och till men känner att min självdisciplin håller bra. Det är svårt allt detta. Visst just nu känner jag bara för att fly denna jävliga verklighet man lever i, men det kommer ju bara kännas bra för stunden.

@Se klart Härligt att höra att du varit nykter så länge och att du mår så bra av det. Det ger hopp och inspiration! Jag kommer i alla fall försöka att förändra mitt liv så att jag kan njuta av det resten av mitt liv. Hänger kvar här så länge det behövs.🤗

PS. Jag är inte ett dugg avundsjuk på HR-biten. Inte ens pyttelite. 15 år räckte och blev över. Idag har jag lunchat med min nya efterträdare. (De förra gick upp i rök efter ett år cirka.) Riktigt bra snack - jag har noga påtalat flera gånger att hon när som helst får fråga mig om högt och lågt. Vi bondade riktigt bra!

@Se klart Du kanske skulle boka in vilopauser med dig själv i kalendern? Att verkligen ta fikapaus fm, em och lunchrast med gott prat med kollegor berikar mig oerhört mycket. Saknar det när jag jobbar hemifrån 🤔 Samtidigt är det skönt att slippa resorna.

”Mind the gap” som en föreläsare sa, fast ur positiv mening. Hon menade att vi ska prioritera och värdesätta gapen mellan allt vi gör hela dagarna. Stanna upp och djupandas, spela fin musik. 15-30 min paus och vila mellan våra åtaganden, istället för att ruscha från det ena till det andra.

Allt det här är SÅ viktigt för mig att tänka på. Jag vill inte stressa mig sjuk en gång till.

Kram 🐘