Senaste kommentarerna i forumet

Tack @Varafrisk @Carisie @Andrahalvlek @fooliehutten @JHL för gratulationer och så fina ord, det värmer❤️. Jag vill tillägga och tacka för alla fina konversationer och för fina forumvänner som gör detta till ett fin plats och forum att vistas på❤️

@Himmelellerhelvette Men åh så jobbigt. Ibland blir det trångt som fan i hamsterhjulet 😢 Sjukskriva dig en vecka? Du ska ta kroppens signaler på allvar och dra i handbromsen. Back to basics: äta, träna, sova. Och fortsätt skriv, det är oerhört hjälpsamt. Funkar bra som självterapi. Alternativt skriv brev till dig själv, om ingen annan ska läsa kan du vara hundra procent öppenhjärtig.

Kram 🐘

@Ros Grattis till 1 år och 7 månader som nykter! Håller med om att år 2 är magiskt. Då slipper man tänka på alkohol alls, allt har man gjort nykter flera gånger. Man kan bara leva livet ❤️ Med sina med- och motgångar.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Börjar med en kram❤️. Det bästa råd jag kan komma med nu är att ta en kontakt med psykolog för att du ska få lasta av dig dina bördor någonstans. Någon som ser och lyssnar på dig. Någon som förstår och kan stötta dig. Där du kan släppa på allt utan att ta hänsyn till någon annan än dig själv. Någon att bolla med och nysta med i alla olika livstrådar och relationer. Sköt om dig. Kram❤️

Tack fina ni för er stöttning, jag önskar jag kunde säga att mitt liv kändes bra nu men tyvärr känns det inte alls bra med någonting just nu. Jag vet faktiskt inte varför jag inte lyckas hämta hem. Jag tror det varit för mycket för mig att känna är fel under lång tid nu. Innan semestern kände jag att jag lever inte det liv jag vill leva och under semestern kände jag det sedan har motgångarna med dottern som är inne i någon tonårstrots, mamma som är sjuk, nya arbetsuppgifterna och känslan av att aldrig bli sedd för vad jag gör, blivit övermäktigt. Jag känner att jag blir tagen för given. Jag känner mig nedstämd, tung i kroppen, hopplöshet och uppgiven och jag bara fortsätter gå och är inte mig själv, bryter ihop titt som tätt.

@vår2022 wow, bravo och stort grattis till 1 400 dagar. Du är en riktig inspration och stort tack till dig för att du är så aktiv i forumet.

Imorgon firar jag 1år och 7mån nykter 😃Har haft en sån energi och fixar och donar ute i trädgården och huset. Tycker det är så kul och njuter av det. Wow vilken energi jag börja få nu inne på mitt andra år utan A. Första året gick mycket av min energi åt att avstå A att kämpa mot den, alla nya situationer utan A, alla känslor upp o ner och den stora sorgen hur det kunde bli som det blev. Att A hade blivit stor del av mitt liv, jag verkligen förstod inte hur jag hade det låtit pågå så länge. Allt detta behövde få ta det mesta av min energi första året. Nu är livet så underbart att leva både i med o motgångar. OBS jag är även år 2 noga med att pausa ibland bara lägga mig ner o blunda i 10min, det ger ro för själen. Ha en skön söndag 🤗

@vår2022 Grattis till 1400 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Cool siffra. Cool utveckling!

Kram 🐘

@aeromagnus Det låter jättespännande! Det är så roligt att lära sig nya saker 🤩 Men det tar mycket hjärnkapacitet, så var noga med pauser så du inte laddar ut batteriet helt. Det är en riskfaktor för ev återfall, och där vill du inte hamna.

Kram 🐘

Om tisdagarna och fredagarna är svinjobbiga att springa så är söndagarna ljuvliga. Då springer jag kl 11 och då märker jag att jag utvecklas. Både flås och ben pallar mer. Idag utökade jag till en åttonde låt på spellistan, jag springer till samma låtar varje gång. Jag springer samma sträcka, men jag utökar själva springandet i början och slutet av sträckan.

Med tiden kommer jag att kunna springa hela sträckan på 5-6 km. Tålamod. Idag klockade jag in 3,1 km på 28:20. Baaam! Trots att jag snubblade någonstans mitt på sträckan, hann tänka ”vänd sidan till och armarna långt fram” så låret tog största smällen. Jag tog mig upp - och fortsatte springa. Jag ser att tightsen är blodiga på högerknäet, men jag gjorde det!

Kram 🐘

Nästa vecka börjar jag min speciallärarutbildning. Ska bli intressant men med lite skräckblandad förtjusning. Några år sedan man pluggade man har kommit ifrån skrivandet en del.

@vår2022 WOW 🥳🥳 Vilken lycka och vilken känsla att kunna känna så om sig själv! Jag är superglad för din skull och passar på att bli glad för mig också eftersom du är så generös med att dela med dig av kunskap och erfarenheter 🙏🏼. Njut av dagen ❤️ Stor kram!

@vår2022 1400 dagar/3 år 10 dagar! Jag säger bara WOW👏🏻👏🏻🎉Det är riktigt riktigt stort!! Och, jag kan bara instämma det blir inte bättre m alkohol! Och, att du är grundad det är nog något jag verkligen kan hålla med om👌🏼🙏🏻
Ha det fint i stugan☀️

Kramar🥰

@Andrahalvlek Skönt med semester, det har jag också nästa vecka😁. Skönt också att strunta i larm. Jag njuter också av hösten när det är lite kallare och klarare luft, friskt! Är på stugan i norr och idag är det lite regnigt men då kan man kura lite mer inne. Resten av veckan ser bra ut med uppehåll och en hel del sol. Hoppas ni också få fint väder, du och lillprinsen❤️.

Ha det gott! Kram❤️

Kommande eftersläntrande semestervecka har jag en enda målsättning: Se hur länge jag kan sova på morgonen utan att jag själv eller min hund väcker mig. Inga larm i mobilen. Åtminstone ytterst få.

Jag har några stycken larm i mobilen - för att bli väckt, komma ihåg tre olika dagliga jobbmöten, lunch, fika fm och em, läggdags och sedan några dagspecifika som att äta middag med yngsta dottern på onsdagar, och handla med mamma på torsdagar. Ja, några stycken larm blir det.

Efter min senaste utmattningsdepression våren 2022 behövde jag sätta larm i mobilen för att sluta tänka på allt detta. Nu vet jag att larmet påminner mig, jag kan släppa det. Oftast vet jag redan att larmet kommer att pipa, men det är ändå en trygghet.

Min hund är så söt, så länge jag sover låter han bli mig ❤️ Så jag brukar sova räv en stund om det är möjligt. Han kliver fram, tittar på mitt ansikte, suckar och lägger sig ner igen. Det är kärlek det ❤️ Så gjorde han inte som valp kan jag säga. Men oftast väcks vi av larm, även på lördagar då det piper kl 8 eftersom vi ska vara på hundpromenad/fri lek kl 10. Veckans bästa dag enligt vovven, och mig också. Att se honom rusa runt lycklig och leka med andra hundar gör mig helt lycklig inombords.

Så söndagar är den enda dag normalt vi inte väcks av larm. Klockan 8.30 var vi redo för dagens äventyr. Sovmorgon i min värld. Jobbdagar piper larmet 6 eller 7, beroende på om jag ska till kontoret eller jobba hemifrån. Nu ska hela kommande vecka bli som en söndag 🤩

Varje morgon går vi exakt samma runda. Alla andra rundor kan varieras, men morgonrundan är huggen i sten. Den kan jag nog gå i sömnen, ofta känns det som jag går just i sömnen. Vintertid kl 6 är inte happyhappy, men hunden måste förstås kissa. Att gå den morgonrundan är lika naturligt som att jag själv måste kissa och borsta tänderna på morgonen.

Längs med morgonrundan finns ett ställe med stora välklippta gräsmattor. Bredvid står ett lågt hus från typ 1970-talet. Ser ut som en gammal förskola, men nu är det regionen som huserar där. Under takpannorna häckar sädesärlor. I massor. Vid den här tiden på året är årets ungar lika stora som sina föräldrar, bara lite blekare. De spatserar runt, runt och tränar växelvis på att flyga - snart ska de flyga söderut mot Afrika. I fjol räknade jag till 16 stycken, i morse var de ungefär lika många men jag orkade inte räkna. En dag är de bara borta allihop. Då är det höst.

Jag älskar förhösten 😍 Fortfarande fint väder men betydligt svalare. Träden börjar skifta färg, lugnet sänker sig över tillvaron. Kidsen har återgått till skolan, de är inte ute och leker och stojar lika mycket kvällstid. Och jag njuter än mer av våra promenader. Jag och lillprinsen ❤️

Kram 🐘

1400 dagar imorgon = 3 år och 10 månader.
I backspegeln kan jag i mitt första inlägg till idag, se hur mitt liv förändrats, hur mina tankar mognat, hur perspektiv breddats. Tankarna om mig själv är mer grundade, sanna och jag äger min sanning och min berättelse om mig själv. Det är en befrielse och en frihet. Det häftigaste är att känna ett slags lugn råda som grundton och känna en trygghet i att kunna hantera livet. Att det kommer att gå/bli bra oavsett vad som sker i livet, och saker sker i livet. Att lösningen inte någonsin är alkohol. Att det viktigaste är att ha tilltro till sin egna förmåga att kunna hantera livet, att det kommer att gå/bli bra på något sätt. Att be om stöd och ta hjälp vid behov. Att lyssna till mitt inre, ha dialog med mig själv om vägar framåt. Vara min egna coach som kan trösta, muntra upp och bekräfta när det är motigt. Heja på, tända gnistan med jävlar anamma för att komma upp och ur. Applådera och berömma när jag vågar och fortsätter framåt.

Idag får jag en stor kram av mig själv för att jag valde en bra och rätt väg i min värderade riktning ❤️

@Sattva Jag har inte ens tänkt tanken att sluta snusa tidigare. Snuset blev min räddning efter att jag hade slutat röka 768 gånger, och börjat igen. Det pågick från att jag var 18 år till jag var 32 år, då hittade jag snuset. Jag var totalt urusel på att sluta röka. Att jag var en jävel på att sluta dricka förvånade mig verkligen i början. Just nu umgås jag med tanken, det finns kanske ett liv utan snus. Jag provtänker, och testar mig fram.

Kram 🐘

@Sattva Tack, det gör det!❤️

@Sattva Låter verkligen som att du är på en bra plats i livet och att det flyter på i positiv riktning, som du önskar. Jag tror också att nykterheten möjliggör förändringar på djupet och framförallt att blicken bli klar i kontakten med sig själv och sina behov. Det är som ett slags startskott till att göra förändringar och lyssnar man noga till sin röst och följer processen som startat så kan det omöjliga bli möjligt. Det svåra kan vara att hålla ut och låta processen ta den tid den behöver för att få saker att falla på plats, men har man tålamod och tolerans så kommer det att ske. Det är häftigt, spännande och fascinerande! Kram❤️

@Sattva Du går från klarhet till klarhet ❤️ Jag tror också att nykterheten är grunden till allt. Utifrån en stabil grund kan man utvecklas. Först identifiera skaven, sedan göra något åt dem. När vi drack dominerade det dåliga måendet som var förknippat med alkohol. Endast ytterst korta stunder blev våra kroppar och hjärnor befriade av ett töcken. Mot slutet inte ens det.

Det påstås att utvecklingen i hjärnan avstannar när vi introducerar alkohol i våra liv. Så många är som medelålders tonåringar, inte konstigt att de krisar gång på gång.

Skönt är att vi kan fortsätta utvecklas efter alkoholstoppet. Göra skillnader i våra liv. Och andras. Coolt att byta tillbaka till ditt flicknamn. Jag har aldrig gift bort mitt, och det lär inte ske heller. Har ett väldigt ovanligt efternamn som gärna får fortsätta leva livet ut med mig.

Kram 🐘

Hur har du det?❤️

@aeromagnus Tittar in och hejar!🌸

Ja var är du Seklart?😄🌷❤️

Tittar in!❤️

@vår2022 Så gott att det går framåt med rehabhunden! ❤️