Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart men STORT grattis till lilla underverket! Hoppas att allt gick, och går bra för familjen.

Kram!

Dag 19. Läser vidare i Tänka klart. Allt känns inte så relevant, men mycket är väldigt tänkvärt och förklarar varför det är så svårt att sluta med A. Som inte bara har med beroendet att göra. Känner igen mig i den inre kampen som hon beskriver. Som kan vara så obegriplig.

Sambon kan också registrera sig här, totalt anonymt, du behöver inte veta användarnamn t. sambon etc. Finns program för anhöriga här.

Diskutera en utvecklingsplan samt hur ni hanterar situationen tillsammans, diskutera den med specialist (digitalt eller genom vården). Vissa kommuner har även stöd för parterapi i ank. till beroende.

Jag har berättad om alla program jag deltar i samt försöker vi komma överens hur vi hanterar mina egna . Lång process och mycket jobb. Som allt i livet.

Önskar att jag kunde önska lycka till, men faktumet är att man ska önska "jobba på".

@Himmelellerhelvette Vad bra att du tar av din energi till dig först och sedan det som blir över till andra.
Något jag också lärt mig att göra för att orka och för att kunna ge. Som uttrycket ”du måste älska dig själv först, för att kunna älska andra”. De orden får en innebörd nu och som tillämpas. Att känna medkänsla med sig själv och därmed även med andra. Att man ska vara snäll mot sig själv, den viktigaste huvudpersonen i ens liv. Det är så skönt och härligt när man är snäll mot sig själv. Man skulle aldrig vara så taskig mot någon annan som man lätt kan vara mot sig själv, med tex tankar om att man suger och inte duger. Det skulle man ju aldrig säga till någon annan. Nä, man ska vara snäll mot sig själv❤️.

Ja, tycker också att minnen och känslor poppar upp. Tänker att vi processar mycket som inte bearbetats klart, att vi som nyktra får en chans att göra det för att komma vidare. Att kunna tänka om det i flera olika perspektiv. Jag var med om detta för några veckor sedan.

Jag riktade min uppmärksamhet på min kollegas dåliga beteende som gjorde att jag blev ilsken och fastnade i dessa tankar. Ju mer jag tänkte på det ju argare blev jag. Det i sin tur gjorde att jag fick negativa känslor som energi och jag började rikta den energin mot mig själv, började få dåliga tankar om mig själv. Jag fastnade ett tag i detta. Insåg att jag måste rikta om min uppmärksamhet mot den riktningen jag vill gå mot. Till att börja med inte ge min kollega någon energi och uppmärksamhet för jag kan inte påverka hennes personlighet. Jag riktade den mot, hur jag vill känna och må igen och mot att jag vill komma vidare ta tag i saker jag kan påverka positivt. Mitt fokus var på att försöka hitta en lösning på hur jag ska bete mig i förhållande till kollegan. Typ skärma av hen och inte låta mig bli påverkad och dras in i hens energi. Fokusera på min arbetsuppgift och mitt mående. Jag skyddade mig själv från att bli ilsken och tycka illa om mig själv som följd och sätta gränser. Det gav tillväxt i positiva tankar och känslor om mig själv. Tidigare satt jag i en båt utan styrning i en storm, nu sitter jag still i båten i ett vindstilla vatten och ror lugnt framåt.

Ha en fin torsdag❤️

@Himmelellerhelvette Men herregud vad bra att du passerat 7 månader! Skulle vilja skriva siffran 7 med gigantisk stor siffra, i fet stil och lysande färg! Siffran gör sig inte rätt så litet och försynt som den uttrycks här i texten. 7 månader! Helt grymt! Jag är nu på 6 mån, en vecka och en dag! (But who’s counting? 😄) Trodde jag aldrig när jag började min resa. Du ska vara så stolt över dig själv! Vi är värda allt det tänkbart bästa med vår hälsa efter alla år som dränerat oss, både fysiskt och psykiskt. Du har också klivit in här, på detta forum. Det vågar jag inte ännu. Kanske när jag är uppe i 7 mån.. 8.. 9.. eller nåt, när jag känner att vågskålen tippat över mot ett år. Läste in lite tvivel och känsla av ensamhet i din tråd för ett tag sedan. Tänker att våra tvivel osv nog inte bara är en del av processen som någon slags fras att häva ur sig, utan verkligen är viktiga för oss att ta oss igenom. De behöver passera vår väg för att vi ska hitta våra egna verktyg för att hantera dem framgent också. För mig var det negativa som följde FAR FAR AWAY sjukt mycket sämre och mycket längre tid än det lilla jag fick ut av alkoholen. Först nu har jag själv kunnat börja bearbeta mina dåliga minnen av rusen, av allt dåligt jag gjorde och alla pinsamheter och all skam jag ådrog mig. Men nu har jag å andra sidan också kunnat börja slappna av lite mer i min nykterhet. Känna ett större lugn i att veta att det ju går att vara nykter där det förväntas annat, tex middagar osv (men inte har det blivit mkt middagar eller partajer precis nu mera!). Men än vågar jag mig inte på att starta en tråd här. Där är jag helt enkelt inte än. Därför är du extra imponerande! Wow och stort grattis! 🎉🥰

@Himmelellerhelvette Hej! Jag minns att jag hade väldigt många aha-upplevelser, och att det poppade upp saker som jag liksom aldrig hade tänkt på förr.😃 Jag såg även saker som jag aldrig lade märke till förr. Kunde studera fina byggnader och saker i naturen. Och även minnen från min barndom. Det var som en helt ny värld som uppenbarade sig. Det var nog mest under mitt första nyktra år, men även under det andra. Det kändes lite konstigt och ovant, men jag såg/ser det enbart som positivt.
Riktigt häftigt! 😍

Kram

Tack kära @sattva- ja det stämmer, otillräcklighet är en bra beskrivning. Tar det med mig till tänka-hörnan.
Imorgon ska jag besöka den lilla lillasystern. Livet alltså 💙😴🌱🙏🏻

Åh, ja något galej på fredagen är ej aktuellt här heller- galej för mig är räkor, kattgos, bra prat och mysig kväll med man och sn film jag ofta somnar till- vilket party. Älskar det. Kram och var rädd om dig ❣️

PS. Massage klämde jag in idag också, för första gången sen 27/12. Priset har ökat och tiden minskat, så varannan månad får det bli framöver.

En sak jag tänker på som jag måste fråga er som går före:

Jag får så otroligt många minnen som poppar upp hela tiden! Kan bli helt paff! ”Va! Hur kom jag och tänka på det?” Det är som om hjärnan går på högvarv med att bara öppna upp fler och fler minnen! Kan ni känna igen er i det?

Kram

Livet traskar på! Motgångar i det vardagliga livet kommer som på räls men jag tar mig igenom oron och försöker tänka positivt och landa i lugnet.

Jag försöker ge av den energin jag får, försöker tillgodose mig själv först och ge av det som finns kvar. Det ger mig även energi att ge av den lilla jag har till andra men när jag verkligen inte orkar försöker jag acceptera att jag måste ta hand om mig själv först för att kunna finnas för andra.

Jag är tacksam över att jag är nykter, att jag tog mig igenom glipan som öppnades för mig och tog tag i mitt problem med alkoholen. Att det skulle komma så många motgångar under denna resan var jag inte beredd på men motgångarna har nog egentligen alltid funnits men förr har jag dränkt och förträngt, nu går jag igenom, processar, känner och jobbar på att läka.

Kl 20.59 landade jag till slut i badkaret. Pust. Onödigt lång dag.

Dagen har innehållit en massa teknikstrul, så till slut fick jag låna en dator av IT så att min dator kan blåsas helt ren.

Bilolycka på vägen hem orsakade långa bilköer, så den lagade maten hos dottern fick blåsas av och istället åt vi smörgåstårta när jag väl kom fram.

Ett shopping besök på Maxi hade jag lovat henne och sen behövde hon hjälp med några saker. Skära morötter i stavar och lägga i små grönsaksburkar och dela upp ett jättepaket bröd i mindre påsar.

Nåväl, dottern är nöjd och är hon nöjd så är jag nöjd. Snart läggdags, och imorgon jobbar jag hemifrån och då slipper jag resandet åtminstone. Jag hoppas att lånedatorn håller måttet bara.

Kram 🐘

Dag 18. Allting känns bara bra. Sover som en stock och vaknar utvilad.
Mycket lite oro. Ibland seglar ett vinglas förbi och jag låter den flyga. Kanske med en lite suck, men så kommer jag på hur bra det är att vara utan. Så himla skönt. :) VILSAMT!

@Sattva Ja, det är klokt att inte ösa på bara för att man har ork. Jag ska ju orka och hålla över tid.

Kram 🐘

@aeromagnus Hej är ny här. Har lite samma problem som dig. Har läst din resa men jag har en fråga. Vågar du åka iväg utan antabus då du skrev förra året att du ska ta medicinen om du åker iväg. Jag har varit periodare men inser nu att antabusen är min trygghet när jag utsätts för miljöer som kan trigga. Hur tänker du? Har du gått på AA och känner att du är klar med ditt drickande? Känner inte att jag vågar lita på mig själv ännu. Dessutom har jag två barn och fru som jag lovat en bra semester. Men vill gärna höra hur du tänker.

@Andrahalvlek Ja du har ju gjort denna resa förr, så du vet ju vägen! Ett annat oombett tips bara😘; halvera/ minska vad du gör de dagar du känner att du har gott om energi. Så att batteriet inte tar slut. För att slippa berg-o-dalbanor i måendet...🍃🌷🌼

@Sattva Tack för din omtanke ❤️ Det är stor skillnad mellan att jobba 75 och 100 procent, jag har respekt för det. Planerar varsamt min övriga tid - och planerar in pauser. Igår kväll efter 1,5 tim videomöte (och sekreterarsyssla) med tjejjouren kände jag mig ändå helt okej. Hoppas känna likadant ikväll.

Sen vet jag att jag är helt slut på fredag kväll. Att planera in något jippo på fredagar känns lönlöst, det kanske aldrig kommer att funka. Jag behöver vila även innan roliga jippon. Vila innan - och vila efter.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Åh tillbaka på heltid! Ta det varligt bara. Det är bra om man vet sina tidiga signaler på att det är för mycket tror jag. Och agerar på det direkt. Heltid ger inte många inbyggda marginaler🙃. 🍃🌷🌼

@Se klart Grattis till lilla barnbarnet! Så härligt!!
Hoppas du snart kommer på fötter o skavet försvinner. Att känna sig otillräcklig (?) är ett av mina jobbigaste skav.
Här på min kust ser det ut att bli en solig dag, det njuter jag av!❤️🌼🌸

@Se klart Du har rätt. Just det att börja glömma eller relativisera saker som hänt är den stora faran. Jag ska verkligen ta det på allvar! Ha en fin onsdag!❤️

Tack söta @andrahalvlek och @varafrisk, ja en liten rosa marsipanfigur, ser fram emot att få träffa henne snart 👵🏻💞

@Se klart Grattis till ditt lilla barnbarn❤️Så ljuvligt❤️

Kram🥰

Två dagar på heltid avklarade. Valde att jobba hemifrån så jag slipper resorna. Igår gjorde jag misstaget att påbörja något stort kl 17 så jag var inte klar förrän kl 18, en halvtimmes övertid. Men jag var på artrosgympa kl 13-14 så det jämnade ut sig.

Idag gjorde jag mindre arbetsuppgifter från kl 17, och stängde av datorn kl 17.30. Lämpligt nog låste sig allt då, det var nog min dator som tyckte att jag skulle hålla tiden 🤣

Imorgon ska jag jobba på kontoret, jag ska få massage på lunchrasten, och jag ska köra direkt hem till dottern och laga mat efter jobbet. Imorgon kväll är jag trött, men ikväll chillar jag bara. Möte med tjejjouren ikväll, men det är på zoom och det är nog snabbt avklarat.

Kram 🐘

@Se klart Grattis till ännu en skatt - livets efterrätt 😍 Lyxigaste sorten!

Kram 🐘

Hej @AmandaL
Ett bra knep är att skriva lista på synder som utövats under fylla- saker man gjort, eller inte gjort. Ett annat är att gå tillbaka och läsa i början av sin tråd.
Det ÄR superviktigt att inte börja dividera med sig själv om hur icke-problematiskt det var. Jag påminner mig själv då och då fortfarande, om de där tillfällena som gjorde att jag kände; jag har inte kontroll. Detta riskerar att bli- eller är redan- riktigt farligt.
Att skapa ett konto här och att hänga kvar, att hitta sitt gäng, att ge nykterheten utrymme genom att läsa och skriva, har varit ovärdeligt för mig. Forumet har betytt- och betyder- oerhört mycket, här finns en så sällsynt mix av skärpa, kunskap och vilja varandra väl.
Heja dig! 🌸🤗