Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek lycka till på nya jobbet😊 tro sjutton att du var trött när du kom hem.

@Himmelellerhelvette Och jag blir jätteglad för din skull ❤️❤️❤️ Vilken jättevinst du just nu upplever 😍

Kram 🐘

En underbar dag❤️Massa aktiviteter och jag har inte sörjt A alls!

Hela kvällen har jag iakttagit de andras drickande! De är knappt berusade! Hade jag druckit hade jag alltså varit den enda som varit mer än berusad! Jag hade vaknat med sån ångest i natt och imorgon! Nu kan jag lägga mig nöjd och glad över dagen och att jag inte känt mig utanför alls! Hade jag däremot druckit hade jag varit utanför på ett sätt eftersom jag är den enda som inte kan hantera det!
Jag är så glad över att jag är en som inte dricker! Jag har fått lyckorus under dagen som om jag hade druckit men det är bara mina egna må bra hormoner som gjort detta! Tänk att man kan ha det så bra! Jag skapar nya banor i hjärnan, lär mig att man kan åka på semester utan att tillföra A!
❤️

Överlevt första dagen på ”nya jobbet”. Lite förvirrat, mycket folk som man knappt kan namnet på, alla sitter utspridda, ytterst få rutiner är på plats. Learning by doing.

Och jag vet att allt inte går att förutse, att man får identifiera problemen och hitta rutiner för hur de helst inte ska uppstå igen. Det är okej. Jag är en lösningsfokuserad person. Kommer gärna med förslag på hur man kan göra.

En sak är i alla säker - på vår enhet inom koncernen är vi väl förberedda. Vi kan rubbet, på alla områden där andra bara kan en liten del. Det är inte så mycket som vi behöver lära oss, det är rutinerna som ska sättas bara. Och vi är vana vid att dagligen kommunicera skriftligen med kollegor tio mil bort.

Slutade kl 15.30, men satt kvar till 16.20 eftersom jag ville slutföra en sida. Sen gick jag direkt och lade mig och sov i 1,5 timme. Inte bra för nattsömnen, men samtidigt välbehövligt eftersom min hjärna var som ett getingbo. Och ett sundhetstecken att jag kunde koppla av och ta en höneblund.

Kram 🐘

Tack alla! Ja, jag är både tacksam o stolt över att jag är nykter! Njuter extra av vårsolen, goda måltider och glädjen i att vi får mera tid tillsammans.

Kul att se dig här igen FinaLisa. Skönt att allt verkar vara ok. Skulle gärna delta i en träff med er. Läskigt, men kul.
Ha det fint!

Så skönt med något positivt!
Åh så vill jag bara säga att jag hoppas du tänker på att du faktiskt är nykter och vilken bedrift det är i det sammanhang du hamnade i. Å andra sidan så skulle alternativet vara helt galet. Så både tacksamhet och stolthet kanske kan få rymmas. Önskar er allt gott och god bättring.

@vår2022 Haha, härlig norrländska 🥰

@Geggan ❤️ Jag har hittat några goda alternativ.

Idag har jag inte haft någon ångest🙏Det har varit aktiviteter och jag har känt mig nöjd❤️

@Himmelellerhelvette känner igen motsvarande för min viktnedgång. Nån i bokklubben sa vad du har gått ner i vikt, sen var alla rörande eniga om att det är gott med godis och man måste faktiskt få trivas också. Ja, i all välmening men ändå. Till sist suckade nån, ja, vi som inte har lyckats så bra med våra dieter. .. ändå sa jag hela tiden att man får förstås göra som man vill. Kanske svårt att inte låta lite lite självrättfärdig. Men när det gäller alkohol, då kan man faktiskt säga ifrån lite på skarpen. Vi talar om kallt stål vetja. Försök hitta nåt riktigt gott alternativ. Låter skönt ju, med resa! 🐳❤️😇

Hel helg i stan hör icke till det vanliga och min vana trogen vaknade jag mkt tidigt igår, städade flera timmar- kattstöket är märkbart- sen ärenden, och därefter en ambitiös gallerirunda toppad av middag på ny krog. Dyrt (!!) gott som tusan och jättetrevligt umgänge med vänner som drack många glas vin. Vi hade tidig sittning så klockan 21:15 var vi hemma, maken somnade inom 10 min och jag avslutade med choklad denna lördag som ändå var att kasta bort för en diethållare.
Idag har jag kämpat mig till en rejäl sovmorgon, vilket jag behöver nån gång då och då, även om detta att vakna samma tid är en god vana. Får bli en riktigt lång promenad idag- och fasta,
Kram alla! 🥐☀️🤗

Tack @sattva och @charlie njut var det här- och håller med om att kroppen håller hårt i dessa kilon, när jag var ung kunde jag TÄNKA att gå ner i vikt, vips hade kilona försvunnit.
Men det har med biologin att göra och östrogenet och omfördelning av kilon. Så- bara att kämpa på, och skönt att du mår bättre @charlie 💪🏻☀️

Igår kom jag till skott. Jag bor precis mitt emot en simhall, så vad finns att tveka på? Ingenting. Jag gick dit kl 13.30 och var hemma igen strax före kl 15. Ungefär 45 minuters simning och 800 meter bröstsim blev det. Kass tid, men man kan inte leva på gamla meriter. När jag var i bättre form klarade jag 1.000 meter på 30-35 min, så jag har lite att jobba med. Crawl är nästa steg - och då får kondisen att jobba med. De gånger jag har crawlat har jag knappt orkat 25 meter innan jag har fått stanna och pusta ikapp.

Det var så himla skönt 😍 Det var jag och två gubbar som simmade runt, runt, runt på en bana medan barn och vuxna stojade i resten av bassängen. Jag intog ”gubbtempo” och det var en helt perfekt start för mig. Det kändes i båda knäna, men det funkade bra att simma. Lördagssimma ska bli min nya rutin. På sikt tänker jag nog morgonsimma en dag i veckan också, men en sak i taget. Oavsett vad jag har för planer för lördagen så hinner jag simma.

Idag tar jag det soft. Ska besöka yngsta dottern en stund i eftermiddag. Tvätta. Laga mat. Jag har verkligen hittat tillbaka till glädjen med att laga mat. Antiinflammatorisk mat. Idag blir det currystekt kyckling, broccoli och jordnöts/kokossås tänkte jag. Eget hittepå. Har köpt en stor burk osötat jordnötssmör, så jag måste hitta bra användningsområden för det.

Kram 🐘

@Geggan åh, det var riktigt fint att höra🙏🏼 Förstår ju att det liksom inte är över, men så gott med förändring i rätt riktning! Varm kram❤️

@Geggan Åh så himla skönt! Äntligen ett besked, och ett positivt! Precis som du skriver..även om det inte är borta så är det ändå något att ta fäste på….och tillåta sig att känna glädje❤️Ett besked i taget och de positiva klamrar man sig fast vid🙏🏻

Varm innerlig kram❤️

@Geggan Åh, vilket härligt besked! En dag i taget, här och nu. Sköt om er🌞❤️

@Himmelellerhelvette Skönt att du sovit bra och mår bättre. Det är inte lönt att berätta för nån som int begrip, som man säger på norrländska😁. Kör på ditt fräscha och hälsosamma spår och ta för dig av din semester.

Ha det gott i solen🌞❤️

@Sattva Tog inte heller det som en kritik. Bara utbyte av tankar😁

@Sisyfos Tack så mycket för dina kloka ord❤️
Packa det i boxar! Det måste jag tänka på! Alla jag känner dricker sitt första glas A till lunch på semestern (somliga redan innan lunch) Det gillade jag eftersom det passade mig som beroende perfekt för att dölja att för mig var det en återställare, inte det mysiga som andra förmedlar.
Jag ska lyssna på närvaropodden och den andra, tack för tips❤️

Jag mår bättre idag❤️Sovit gott❤️

Kram

Du jobbar på bra @Himmelellerhelvette. Egentligen är det du upplever nu oerhört intressant tycker jag. Du skriver om dina vänninor så här ” Jag försöker denna första dagen att njuta av semestern, solen är underbar! Varför tar jag över deras ångest?” och jag tror att det är en viktig pusselbit. Jag har jobbat mycket med att sätta gränser mellan mina och andras känslor för jag har gjort precis som du beskriver - försökt ta över och lösa. Jag började tänka på det som boxar, mina problem, min box - deras problem, deras boxar. För mig var det viktigt att hålla isär och få syn på. Det är också en försvarsmekanism tror jag att låta bli att gå in i sig själv. Lyssna på Närvaropodden -avsnitten ”The Work, Vanor och Metatönkande” minns jag som mycket bra. Det handlar mycket om att ta sig tillbaka till ”Här och nu”. Så ut i solen och njut, njut av maten ni äter tillsammans, av drycken och titta dig omkring. Det låter som om hela din grupp dricker för mycket, särskilt om ni (de) börjar tidigt på dagen. Det är inget som är särskilt normalt egentligen, utom bland de som dricker för mycket.
Jag tror på sätt och vis att det som gör att du skulle vilja dricka nu (gemenskapen, bubblan, stänga av tankarna) är det som hämmar dig och håller dig tillbaka. När man har upplevt skillnaden är valet lätt. Alkoholen tar bort de verkliga känsloupplevelserna (i alla fall för mig) och att uppleva på riktigt är nåt av det bästa som finns. Men det kräver ett ”här och nu” och det har jag fått jobba hårt med. Inte planera, inte analysera. Bara suga in och vara i nuet. Lycka till nu! Du kommer att vara fräsch om en vecka. Var stolt över dig själv och min erfarenhet är att den där låga känslan går fort över. Den kan du analysera för övrigt. Du känner dig utanför, vad beror det på? Radiopaykologen har en del avsnitt om sånt också. Lycka till!

@Andrahalvlek Den kommentaren var till Vår🤣

@Andrahalvlek Jag vet ju det, att min nykterhet är mer värd än att få flamsa en vecka. Ditt stöd betyder mycket, känner mig så ensam.
Imorgon blir det säkert en bättre dag, jag måste tänka så! Kram❤️

@majken_r Ja dagen har inte varit bra alls. Jag ska satsa på att vara mer stolt imorgon och gaska upp mig och tänka att jag är modig och klok❤️ Tack, ditt stöd betyder mycket❤️

Nu ska jag alla fall lägga mig och hoppas på en god natts sömn❤️

@Himmelellerhelvette jag tänker att det är för att de har tänkt i de banorna som de inte riktigt klarar att du är nykter.. I vilket fall så låter det lite trist för dig. Ta hand om dig var stolt. Du är modig och klok. Kram❤️

@Himmelellerhelvette tack, och detsamma!

@vår2022 alltså, så väldigt likt hur jag känner. Sen är min ”arbetsmodell” att hen har narcissistiska drag och då gäller det att skydda sig.
Glad för semlan och kaffet! Tillsammans blir allt enklare💗

@Sattva Jag tar det verkligen inte som kritik, vi hade en diskussion. Alla får tycka som man vill 🙏🏻 Jag gillar olika, det berikar.

Att använda ord som självsam och alkoholfri handlar för mig om att bejaka det positiva. Och om jag säger orden till andra bjuder jag kanske in till en diskussion. Så tänker jag. Att som singel inte sträva efter tvåsamhet är lite kontroversiellt, liksom ett nyktert beteende. Folk blir lite provocerade. Så det finns saker att just diskutera där.

Jag kom på senare att en forumdel heter ju just ”Vara alkoholfri”, så fler kanske embrejsar just det ordet!?

Kram 🐘