Senaste kommentarerna i forumet

@Torn Ja, just frihet var det något du ofta sade i början av min nykterhet till mig. Nu förstår jag precis vad du menar. Kanske var det något åt det hållet slavar kände när de befriades från sina bojor och blev fria och livegna. Den tacksamheten ska jag också bära med mig resten av livet. Kanske ska man tatuera in en symbol för det😂. Nä, frihetskänslan sitter i kroppen och varje gång det blir lite svårt ska jag påminna mig om min tacksamhet❤️

@majken_r Önskar det allra allra bästa för din dotter🙏🏻Styrka och kramar i massor ❤️

Äntligen lite piggare. Och nu ska jag vara försiktig. Får såna skumma stress-migrän-tillstånd ibland. Märker då extra kolhydratsug, vilket jag annars inte har. Och jag har haft det mycket mera sällan under perioden som jag ätit väldigt lite kolhydrater. Har annars provat att äta lite ris ibland eller en brödbit, när jag nu inte går ner mera. Det har funkat, håller mina minus femton kilo nu sedan månader. Tänk att det gick att bli av med! 25 veckor tog det!

@vår2022 grattis till valpen! Vad är det för ras? Jag har lovat mig själv att inte skaffa ny när den förra dog för ett par år sedan. Men man går ju o kikar lite. O jag är med i ett par fb-grupper m favorit-raser. Voff!

@majken_r hoppas det har effekt! Min man har nu fått tre omgångar och sen skulle det utvärderas. Men det dröjer! Såg att många sjukhus varit virusdrabbade. Men man vill ju veta! Ja, det är bara att lite lugna sig! Kram! 🐳

@Andrahalvlek Tack, det värmer ❤️

PS. Jag har fått en tid hos läkare på dagpsykiatrin på tisdag kl 9. Inte min äldre duktiga läkare men ändock en läkare som kan skriva sjukintyg.

Nu ska jag snart köra hem 19 mil. 6.882 steg har vi traskat ihop i regnet. Promenerade runt dotterns hemstad. Jag gillar att rumsplacera mig - och spana in hus. Jag är inte kunnig ett dugg men gillar arkitektur i alla former. Jag glor mer på husfasaderna än var jag sätter fötterna.

Nu börjar jag så smått ladda inför att börja jobba 75 procent imorgon. Nu ska mina nya nyttiga vanor fasas in bland jobbjoxet. Gå upp tidigare, packa lunch och mellanmål, ta en lunchpromenad.

Klockan 13 imorgon har vi även ett fysiskt möte där jag för första gången ska få träffa min chef och min närmaste arbetsledare. Båda två jobbar på andra enheter/städer normalt.

Jag är taggad inför mötet. Eller rättare sagt, jag har noll förväntningar. Allt blir som det blir och går som det går. Jag går till mötet med en öppen och positiv attityd. Det är alltid tillräckligt.

Kram 🐘

@Sattva Tack för infon om dadlar! Jag äter fem-sex styck, men jag ska prova att dra ner lite till. Jag reagerar inte på det genom att det väcker mersug åtminstone.

Kram 🐘

@majken_r Styrkekramar i massor till hela familjen ❤️

Kram 🐘

Står inför en lite tuff period, en behandling för dottern ska testas. Förhoppningsvis bromsa tillväxten av de metastaser som finns.
Jag har full fokus på vila, återhämtning, energi, och nykterhet. Spenderat förmiddagen med meditation, gott te och mys. Strax ut och fånga lite ljus. Leva!

@Se klart Grattis till det nya jobbet💫Det låter positivt! Och, det är klart att du är viktig…allra viktigast i ditt liv🙏🏻

Till ngt helt annat…vad är det nu du kallar klubben igen där intresset är odling? Tänker att jag kan byta ut alkoholen nu mot lite mer odling och trädgård🌿

Ha en fin söndag🥰

@vår2022 Härligt att valpen flyttat hem! Minns väl den intensiva och roliga tiden😅
Ryser när du skriver om alkoholen och dina liksom två liv. Så jäkla bra du tagit hand om dig och jag är fortsatt tacksam för att du håller ledstjärnan högt för mig att följa⭐️

Grattis till nya familjemedlemmen 😍 Instämmer i ALLT du skriver om nu och då. En riktigt bra klubb att vara medlem i, denna nyktra- men framförallt levande och tacksamma gren på livsträdet! Tack för påminnelsen 🙏🏻💞

God förmiddag, så fint att ni haft det bra och vilken omsorg din dotter visar om dig. Härligt att läsa- och troligen också den avhängig nykterheten. 🥰 Bra snurror som sträcker sig år- hela livet framåt! Kör försiktigt hem, kram 🌱

@Andrahalvlek
Vad bra att det varit bra hos din dotter! Får jag bara inflika något i all välmening? I min värld är dadlar ett jättebra ersättning till sötning. Men jag skulle nog inte äta det på daglig basis som mellanmål. Det är supersött, och kroppen reagerar ju på fruktos likaväl dom på sackaros. Googlade lite på det o hittade detta: https://nillaskitchen.com/2020/04/13/om-alternativen-till-vitt-socker-a…
Om just dadlar som mellanmål står detmax två st om jag läser rätt. Och då i kombination med annat som stabiliserar blodsockerhalten.
Min avsikt är inte att starta en debatt eller att komma med pekpinnar.

@vår2022 Så mysigt det låter med er nya familjemedlem❤️ Vad är det för ras?
Och, tack för vad du skriver om alkoholen och hur det var för dig…det är betydelsefullt att läsa om🙏🏻

Kram💕

@vår2022 Grattis till valpen! Vi gjorde ju samma sak ganska exakt ett år sedan, hämtade vår valp i mitten av feb. Jag tror det tog mig typ 4 mån innan jag kände att jag "kunde" valpen. Vår äldre hund vande sigvrelativt snabbt, och fick ett mentalt lyft verkligen. Blev piggare o gladare.
Idag har vi en 1-åring som är jordens vackraste hund, inifrån o ut. En ner kärleksfull varelse får man leta efter. Jag kommer på mig själv att längta efter hans överlyckliga välkomnande jag vet väntar, när jag cyklar hem från jobbet. Såklart den andra hunden är mig lika kär, men hon har ett mer reserverat sinnelag.
Så härligt för er!!

@Andrahalvlek Tänker på vad du skriver om din och din äldsta dotters relation liknar lite min och min dotters relation. När hon och jag är själva kommer de bästa samtalen tex om vi åker bil någonstans. Då öppnar hon upp och även jag kan göra det. Älskar de samtalen❤️

Till en helt annan sak och då tänker jag på vad du beskriver om värken i dina ben. Tycker att det är strongt att du klarar av att gå ut och gå. Det kryper. pirrar och sticker i mina ben. När jag tar en promenad kan det göra mer ont i synnerhet det ena benet. Jag funderar på om det är artros, kärlkramp…ja jag måste nog prata m en läkare. Tänker att det kan bli bättre om jag blir lättare och precis som du beskriver…tänka mer på vad jag stoppar i mig. Intressant att läsa om hur du gör.

Hoppas att du har fått äta frukost nu!

Kram🌟

@vår2022 Så mysigt det låter med valp 😍 Jag går i valptankar, vi får se hur det slutar. Det förutsätter att jag kan få långledigt och att jag hittar en dagmatte/husse.

Jag känner som du att jag tillhör en liten exklusiv skara, Sober Club. De allra flesta missbrukare dör av sitt missbruk förr eller senare. Det är förbannat svårt att sluta - och ännu svårare att inte börja igen. När man som vi har lyckats bli och förbli nyktra så känns livet som en gåva.

Jag lyssnar just nu på boken ”Sex substanser som förändrar ditt liv”. Dopamin är en av dessa - och jakten på dopaminkickar är utbrett i vårt samhälle. Författaren pratar om snabbt dopamin och långsamt dopamin. Valpmys ger långsamt dopamin och otroligt mycket oxytocin 🥰

Kram 🐘

@vår2022 Härligt! Jag känner som vanligt igen mig i allt som du beskriver! 😃 Just det med friheten är så himla gött. Ett nytt liv i frihet liksom.😍 Det är en så ofantligt stor skillnad mot förr, när man var fastkedjad av alkoholdjävulen. Tacksamheten för att ha blivit fri, kommer man bära med sig för evigt.

Kram

@Box Grattis till 6 år!🥳. Wow! Livet som nykter ger livet åter. Ha det gott!

Då var det liv i luckan igen! Vi har nu fått hem vår valp och andra natten är passerad. Det är lite liknande småbarnsår med vaktande och upp på natten för att kissa. Vår äldre hund har varit lite skeptisk och den lilla försöker hela tiden få igång honom. Han skäller och far omkring runt honom. Jag tar in den äldre i sovrummet emellanåt så han får lite frid😂. Den äldre har varit lite valpig av sig, men ser en annan sida hos honom nu. Han ignorerar valpen och ligger still på plats fast han bjäbbar spattigt mot honom. Det känns som att det kan bli bra och att vi alla acklimatiserar oss till detta nya och vår nya familjemedlem. Han är så otroligt fin och go❤️.

Tankarna och tacksamheten över att vara nykter kommer, hur skulle man orka med detta som dragen eller bakis. Vi sov över på ett pensionat när vi skulle hämta valpen. Ca 7 timmars färd hemifrån. Flashen kom, det skulle ha varit en flaska vin vid framkomsten samt vin till maten, förr. Vaknat bakis med ångest, skam och hämtat valpen. Bakis 7 timmar hem i bilen. Hemma skulle firats med ytterligare vin och ny fylla. Fy fan!

Ser, läser och hör mycket i media, även i min omgivning, hur man fastnar i alkohol och droger. Hur livet förstörs och hur man bryts ned psykiskt. Dopaminet som envåldshärskare i hjärnan och om lyckan som aldrig nås. Jag känner mig som en ”räddad själ”. Jag blev räddad av mig själv. Jag fick tillbaka livet, ett bättre liv. Jag tänker ofta i olika sammanhang att jag varit med om något hemskt som jag räddat mig ur, något som jag inte talar om högt i dessa sammanhang. Jag känner mig lite annorlunda på så sätt, jag vet i och för sig inte om den mittemot varit med om liknande. Jag tänker ändå att jag varit med om ett mirakel på något sätt, att jag kommit ur alkoholträsket. Att jag har en andra chans i livet. Jag kan inte heller riktigt förstå att jag var så nere i alkoholträsket som jag var, var det verkligen sant? Ja, det var det. De jag läser om och hör om är precis så beroende som jag var, det är lite svårt att fatta att det var så. Jag har hört till dem, men inte längre. Jag har tagit mig ur, ett mirakel har skett! Förmodligen kommer jag alltid att ha dessa parallella liv inom mig. Då alkoholist och i alkoholdjävulens klor, nu fri och på väg i min värderade riktning. På något sätt är det även berikande, jag kan verkligen förstå hur alkohol påverkar sinnena totalt och jag är så oerhört tacksam för att vara fri. Kanske blir man mer tacksam för livet när man tagit sig ur ett helvete på något sätt. Som att inget i livet kan bli så jävligt igen som när sinnena och hjärnan förvrids i ångest och totalt mörker. Även om livet kommer att bjuda på många svåra stunder och situationer så kan man i alla fall hantera dem på ett annat sätt som nykter.

Nu blir det en tur i skogen för tvåbenta och fyrbenta. Det är glädje och det är tacksamt❤️.

Ha en fin söndag!💕

Nu har det gått 6-år av att inte ta första glaset. Jag tänker fortsätta med det.

Eftersom jag har problem med sömnen tillhör inte sova borta mina favoritaktiviteter. Den här gången tog jag förutom sängkläder också med mig min lite tjockare bäddmadrass som anpassar sig efter kroppen. (Jag tar alltid med mig mina egna sängkläder så att dottern slipper tvätta sängkläder.)

Efter en lång promenad i skogen, bilresande och mycket intryck under många timmar utan möjlighet att ”komma undan” var jag rejält trött vid 22.30 igår. Jag somnade rätt snabbt, har bara vaknat tre-fyra gånger i natt (som krävde toabesök’ och jag somnade om hyfsat lätt. Vaknade 6.45. En hyfsat bra natt alltså. Allt är bannemej relativt.

Mina ben värker, framför allt det högra. Igår kom jag upp i över 9.000 steg, på en enda promenad plus lite hit och dit. 7.000 steg/dag är med andra ord en bra nivå för mig ytterligare någon vecka. Värk i benen är svårt att somna med. Skynda långsamt.

Maten som dottern har serverat har varit exemplariskt antiinflammatorisk 😍 Sötpotatissoppa kryddad med ingefära till lunch igår, lax med grönsaker till middag, och melon och apelsin som kvällsmål. Och nötter och dadlar som mellanmål hade jag tagit med mig. Perfekt att ha en burk med det i väskan om maten skulle dröja. Som nu när jag vaknar 6.45 och inte har en aning om när dottern vaknar och när vi ska äta frukost. Då har jag nötter.

Mycket bra prat har vi haft. Nice 🥰

Kram 🐘