Senaste kommentarerna i forumet

Hej Jennyn!

Vill bara kika in och ge dig en stor kram. Förstår att det här blev oerhört ledsamt. Men vet du vad vännen, förlåt dig själv ❤
Vi är nog fler här som lyckats ställa till det. Ibland är det svåraste men nästan viktigaste att förlåta sig själv. Han kan komma att öppna sig lite längre fram.

Ta hand om dig 🌹

Hej❤. Ja det går att bryta, köp inte mer nu och var beredd på fysisk avtändning. Fortsätt skriv här i forumet och om du behöver så kontakta någon inom vården som du kan träffa om några dagar. Det går.

Sista semesterdagen. I helgen reser jag till äldsta dottern. Reser imorgon kl 8.30 och hem igen på söndag kl 14. Jag har blivit så gammal nu att jag helst vill ha dagsljus när jag kör bil 🚗 Vi ska långpromenera, äta gott och titta på något bra på tv. Inget extravagant alls, bara ett dygns umgänge på tu man hand.

Jag märker att när andra personer (tex hennes sambo, lillasyster eller pappa) finns i närheten så påverkas vår relation. Inte direkt negativt, men den får inte huvudfokus - och jag vill att vi huvudfokuserar på varandra då och då. Det är då samtalen kommer mer på djupet, det är då vi diskuterar värderingar, relationer och allt annat viktigt.

Jag ska åka till henne om två veckor igen. Då ska vi åka till närmaste stora stad och se en humorshow på en arena där. Att göra saker ihop är riktigt nice 😍 Vi är ju båda i princip ensambarn och nu i vuxen ålder har vi blivit varandras bästa vänner också. Det är vi två mot världen liksom.

Fortfarande känns det som om hon är en del av mig - som en extra arm eller ben. Min kärlek till henne är så totalt villkorslös. Hon skulle kunna bete sig hur som helst, jag skulle ändå älska henne in i döden. Det är häftigt av vår relation inte längre är grumsad av alkohol. Hon och hennes pappa är de två som mest har kommenterat mitt drickande. Nu slipper hon oroa sig över det.

Kram 🐘

@Jennyn Jag förstår dig. Visst är det svagt. Det finns väl anledningar till konflikten som beror på mer än dig. Fattar ilskan.

Att få en rädd alt ilsken person som låst sig att komma fram till samtalsbordet kräver tålamod. Ilska har jag testat. Fungerar dåligt som strategi för det blir bara mer låsningar. Fundera istället på varför du reagerar så starkt på att han gör så? Vad i dig gör att du inte bara kan se denna situation med blidare ögon och ge honom respit? Vad är det du behöver för att koppla bort? Försök hitta alternativ.

Känslan finns där. Du har rätt att känna som du känner. Däremot finns det nog bättre sätt att hantera denna känsla än att ta kontakt med honom nu och kräva svar. Att hantera era konflikter på samma sätt som gjorts fram tills nu leder nog enbart till större låsningar.

Titta på hans personlighet. Vilka människor verkar han bekväm att diskutera med? Tänker att ni har säkert olika kommunikationsstil. Det tar tid att komma i balans så man enklare kan börja prata.
Kan du hitta alternativ för att själv komma ner i varv? Att uppnå balans? Lägg krut på det. Då blir det lättare att så småningom se en större helhet och förstå varandra. Du kan dock vara 100% säker på att detta handlar om mer än dig. Även han har en stor del i denna låsning.

@Jennyn Jag förstår absolut hur frustrerande det känns. Men det är något du måste försöka släppa. Det finns vissa saker som man inte själv kan påverka och det enda man egentligen kan göra är att acceptera att det är så. Jag menar inte att det är enkelt, men det är befriande när man väl kan göra det.

Man har så många känslor och orostankar och saker som egentligen gör att man mår sämre än man behöver göra. För man har ett olösligt problem som man inte kan påverka men försöker ändå hitta en lösning.

Det bästa du kan göra är att påverka det du kan påverka, vilket är ditt eget agerande. Fokusera på ditt mående och ditt liv framåt. Du fixar det här!

@Lora @Kennie
Tack för att ni svsrar. Tack för era ord. Att han inte ens hört av sig innan han tog sina saker och att han inte nu vill ha kontakt gör mig frustrerad och jag börjar bli arg. Känner vanmakt och ilska. Ja ville prata för att kunna be om ursäkt för min del och läka. Detta bemötande får mig att kännas som paria, känner mig illa behandlad. Hur kan han rättfärdiga dethär..osv. Jag kan inte slappna av

@majken_r @vår2022 @Andrahalvlek
Tack❤️Jag kan inte riktigt förstå meningen med att mitt tålamod ska prövas såhär. Gick ner i hopplösheten och vände häromdagen, så där när man bara gråter och tillslut tänker att man kommer få vätskebrist om det inte slutar snart!
Min familj vände mitt humör tillslut och vi tittade på film ihop❤️

Varit iväg ikväll med en kompis och lyssnat på musik. Åt en paj och drack chailatte och ramlösa medan han drack rödvin. Jag är verkligen inte ett dugg obekväm med att gå ut på restaurang och välja alkoholfritt.

Musiken uppskattade vi båda två 🥰

Kram 🐘

@Fenix Välkommen tillbaka! Någon gång är den sista. Jag har två enkla regler för mig själv: 1) aldrig glömma hur illa det var, 2) aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

Härligt att du hänger här lite igen’ kram 🌱

Välkommen hit igen! Bra där. Barnbarnen gör sig bäst under nyktra former. En dag i taget. 🌱✅

@Jennyn Försök att inte ta åt dig för mycket av den feedbacken.

Lyssnade på en podd igår. Temat var öppna ditt hjärta. Den handlade om att vi från barnsben är öppna men sedan sluter vi oss i olika sammanhang för att skydda oss från faror, ångest och rädslor. Tänkte en del på det. Det är väl det din kille gör nu? Han skyddar sig. Är rädd. Det handlar faktiskt inte om dig utan hans rädsla för att möta dig och sina egna rädslor. Troligtvis finns långt fler skyddsmekanismer än er relation som bidrar till det. En viktig lärdom i dessa processer är att lära sig att inte ta över andras negativa känslor. Man kan absolut stötta personen men bör vara observant att inte ta över dras negativa känslor. Lätt att bli ett lackmuspapper🥶.

Det han gör mot dig nu tycker jag är fegt. Inget annat än fegt. Han kanske måste få vara det ett tag. Tills han kommit lite längre i sin process.

Skulle vilja skicka med styrka till dig. Även återupprepa att han måste ta ansvar för sitt beteende och du ditt. Du tar tag i ditt nu. Ta hand om dig på bästa sätt. Fortsätt med sikte framåt och försök se storheten i att du nu jobbar framåt. Det finns så många där ute som ger upp. Du kämpar. Det är riktigt riktigt beundransvärt. Du ska se att det kommer bära frukt och du kommer leva ett allt friare liv. Det med flaskan är inget annat än ett läskigt fängelse byggt i ett stup ❤.

Hej Charlie och alla andra. Oj, det är snart två år sedan jag skrev i min tråd. Det har varit svajigt. Idag är nykter dag 2, och ska jag få ett värdigt slut på livet är det Inget mer första glas som gäller. Ett enda glas och det tar mig minst ett halvår att ta mig upp på banan igen. Idag är jag bara glad att jag äntligen klamrade mig upp .Två barnbarn har det hunnit bli, och jag vill verkligen följa dem ett tag. Blir inget av med detta om jag fortsätter det meningslösa drickandet varje kväll och varje tröstlös bakfylla varje morgon. Ikväll lägger jag mig nykter och ser redan fram emot att vakna nykter i morgon. Blir så glad att se många av mina bekanta från tidigare vara kvar här på forumet. Kram alla!

Lider med dig.. Extra viktigt nu att komma ihåg att du är nykter för din egen skull. För ditt välmående och din lycka. Finns kärleken kvar kanske det finns en möjlighet senare, vem vet. Men nu behöver du hitta din balans. Värme och styrka till dig.

@Geggan @aeromagnus @Lora
Idag skulle jag "helga vilodagen" tänkte jag. Läsa ur matnyttig litteratur, gå en promenad och kanske t.om till gymmet. Då kom det sms jag fruktat för. Min kille har tömt alla sina saker från huset och flyttat nånstans. Han vill inte prata och inte ha nån mer kontakt. Tycker inte det finns så mycket att säga mer och jag sumpat min sista chans.
Jag försöker mentalt att hålla mig över ytan men har svårt att förstå hur jag ska orka med allt dethär.

@Dee Så djäkla stort grattis till dina 4 år! Jätteroligt att se ditt namn när jag nu återvänder till alkoholhjälpen efter ett par års frånvaro. Har läst stora delar av din tråd senaste månaden, och blivit så inspirerad att jag nu varit nykter en dag, 50 minuter och 16 sekunder enligt den App jag laddat ned, Cairy som du rekommenderade. Kommer så väl inhåg dig från mötena IRL, liksom en del andra som verkar ha klarat sig kvar på rätt sida, Adde, Berra, Vinäger och flera andra som jag just nu inte kommer på namnat på. Det har varit svajigt för min del, men just nu känner jag bara att ska jag få några värdiga år på slutet så finns det inte plats för någon alkohol längre. Ta inte det första glaset, den enda riktigt viktiga regel jag behöver komma ihåg. Var igår kväll på ett fint AA-möte, det finns en riktig trevlig grupp där jag bor. AA är för mig främst ett ställe att träffa människor med samma problem som man kan prata med. Det är också en varm stämning av acceptans. I morse vaknade jag så glad nykter, har inte hänt på flera månader. Så glad att jag tog steget igår, det blir allt svårare om man halkat av banan. Ett enda glas leder sedan länge till halvår av dagligt drickande innan det blir så trist och hemskt så jag gör allt för att komma ur det. Min högsta önska är att det aldrig ska hända igen, och jag tror faktiskt att det ska kunna gå. Kram Dee och alla andra jag känner. Och lycka till med nykterhet även alla jag inte känner!

Tips: Boken ”Sex substanser som förändrar ditt liv” av David JP Phillips. Han var gäst i Hälsorevolutionens podd nr 122, som jag tipsade om ovan. Han är svensk, fast det kan man inte tro med det internationella namnet.

Mycket klok, och väldigt närvarande i samtalet med Maria och Carina i podden. Håller kurser i hur vi själva ska minska vårt kortisol (stress) och höja dopamin (igångsättning), serotonin (nöjdhet), endorfin (eufori), oxytocin (kärlek) och testosteron (kapabel). (Det är mina egna ordval/tolkningar inom parentes.) Han började sin egen resa med att han var var svårt deprimerad.

Jag märker verkligen skillnad jämfört med mitt tidigare liv. Jag är mer grundglad, grundnöjd, ännu mer positiv, tar itu med saker utan att tveka, njuter verkligen av att umgås med nära och kära, njuter av min vardag och mina rutiner också. Kan verkligen genuint känna att resan är målet. Nu, nu, nu är livet nice.

Och allt detta kan jag tacka mina hormoner för!? Och indirekt nykterheten eftersom det har gjort att mina hormoner fungerar bättre. Det jag behöver se upp med är sökandet efter dopaminkickar, tex mobilen, multitasking etc. Jag behöver se över mina mobilvanor. Men samtidigt vet jag att när jag har annat att göra, tex jobba, promenera eller umgås med mina barn och vänner, så lägger jag undan mobilen direkt. Jag har alltid mobilen på ljudlöst så jag slipper höra alla pushar.

Det är när jag ligger/sitter hemma själv som mobilen är mitt sällskap. Fast egentligen är det ju människorna i mitt flöde (inklusive forumet) som är mitt sällskap. Men jag har märkt att jag ofta tittar på tv och scrollar på mobilen samtidigt. Något blir lidande. Då är det bättre att sticka och kolla på tv samtidigt.

Jag har tagit ett första steg genom att leta fram en bok, som jag tänker läsa en stund innan sovdags. Inte scrolla i mobilen det sista jag gör. Somnade lätt igår, men vaknade ett antal gånger i natt. Min sömn är inte okej ännu, efter att jag slutat med immovane, men det går åt rätt håll.

Kram 🐘

Kaffe efter kort meditation, lyckades välta ett litet ljus och fick stearin på benet. Effektiv sätt att vakna till på😵‍💫 Men, jag mår bra av att verkligen göra plats för dessa små ritualer som jag gör oftast dagligen. Att vakna nykter är klart något av det bästa med att inte dricka, älskar den fria känslan 🙏🏼

@Vinäger Grattis till din nykterhet! Jag känner igen dig här sedan länge, jag var tidigare här med ett annan namn.
Ha en fin dag!

@Vjlo Så glad jag blir för din hälsning 🤗 Och för att du är fortsatt nykter!

Kram 🐘

God morgon, alla fina vänner! 💗 Så kul att höra från er.

Tack för fina ord och för att ni visar omtanke. Har lovat att jag ska göra en uppdatering, men det verkar ta tid... Jag som aldrig haft svårt att formulera mig.

I vilket fall som, jag är numera helvit och mår efter omständigheterna riktigt hyfsat. Inkasserar helnykterhetens fördelar och trivs med tillvaron i stort. Som sagt, jag vill gärna berätta om sensommaren och hur jag kom fram till beslutet att välja att avstå alkohol helt.

Men det blir en lång historia, dessutom energikrävande, så det får bli en annan gång. Måste av olika anledningar hushålla med mina resurser.

Ni ska dock veta att ni ofta finns i mina tankar, även om jag inte orkar skriva så ofta. 💗

Hoppas på en forumträff snart, skulle vara sååå kul att ses igen. (*Pling* Admin).

Kram kram

FinaLisa, det är klart att vi ska ses. På något sätt. Härligt att höra från dig och skönt att allt verkar bra. 💗

Kram kram

Hej!
Jag ska gå och sova (eller lägga mig och sova...), men kom på jag skulle kolla om någon skrivit hälsning här. Det hade du ju gjort (såklart), Andrahalvlek.

Det är bra här, är nykter. Skriver kanske mer senare någon kväll :-)

Gott slut - gott nytt - god fortsättning på nya året.

@vår2022 Det kan ta tid att få tag på känslorna, de tvekar liksom lite på tröskeln, men när de väl kommer in fyller de verkligen hela rummet 🥰

När jag skrattar så skrattar jag verkligen! Länge. Häromdagen träffade jag en person och vårt samtal var så givande att jag nästan struttade fram med små glädjehopp efteråt.

Jag kan förvåna mig själv när känslorna blir så starka och uppfyllandet. Otroligt häftigt är det oavsett.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Ja, helt rätt att hoppa på tåget direkt och få den bästa fönsterplatsen😁.