Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek jag har nyligen fått besked att min dotter, 11 år, har fått återfall i sin cancer och prognosen är mycket dålig. Så jag är tacksam att jag mår så bra som jag gör, att mina verktyg i form av meditation, yoga och mjukhet finns närvarande i mitt liv. Att vara nykter och klar. Tack för frågan❤️

@majken_r Vad håller dig vaken om natten? Allmän stress eller något specifikt. Vi är duktiga härinne på att bollplanka dilemman och funderingar 🤗

Kram 🐘

@VaknaVacker Tack för tipsen! Just nu är det pepparkakor och bjudchoklad vart man än vänder sig, så det gäller att hia sig och tänka ”nej, du mår bättre om du avstår helt”. Nyttig träning.

Kram 🐘

Åh vad fint, ser fram emot att läsa hur det går🤗

Vinäger,du får ett ❤️ tillbaka, för att du är så klok och förstår hur viktigt det är med vår sargade självkänsla och att vi behöver bygga på det som är bra. Vi är alla värda att få känna oss som lucior, även om det finns starka krafter både här och där som försöker släcka ljusen. Några tycker inte att andra ska få vara lucior. Men vi som fattat, vi vet att ljuset kommer inifrån och det ljuset kan ingen släcka. Vi får jobba på vårt inre ljus. Kramar till er alla!

Halloj, ja det är likt. Sockersug och alkoholsug. Missbruk för att dämpa känslor.
För mig handlar det om balans, att må bra... och äter jag bara lite sött efter maten så funkar det just när det finns mat i magen. Blir ingen blodsockerrusning vare av mängden och det lilla smakar ljuvligt gott.
Sen finns det smarta efterrätter att göra, tar hellre i lite sötningsmedel än socker.
Kram🐻

❤️❤️❤️

Läst härinne. Alla fina och modiga inlägg.
Orkar och kan inte skriva så mycket eller ofta som jag skulle vilja, och behöva.
Såg mig själv i spegeln en morgon när jag vaknat efter en något sömnlös natt. Trött blick, svullen runt ögonen. Kom ihåg att så såg jag mer eller mindre alltid ut förr. Även fast jag inte drack så stora mängder. Nuförtiden är jag liksom fast och klar i ansikte och blick. Tycker om det. Det och att vakna nykter. Närvaron. Ska minnas det. Kram och sov gott i kylan ❄️

@Andrahalvlek @Geggan @Himmelellerhelvette ❤️

Nell, självklart! Blir lite rörd, men framför allt glad över att ni gillar den. ⭐️🕯⭐️

Tack, Vår2022, ha en fin luciakväll. 🌟

Tack alla för gratulationerna!

Jag längtar efter en IRL-träff på alkoholhjälpen, någon som vet om det är nått på gång?

/Dee

@vår2022 Så sant❤️

@Andrahalvlek bra! 👏👏👏

@vår2022 bra bild!😁

@vår2022 Det är precis det jag jobbar med nu, mitt inre, pusslar och låter själen ta plats, den har fått sitta gömd i en vrå men börjar växa sig ljus och fridfull.
Jag känner även en enorm lycka i att fått min man att förstå och som nu visar på flera kärleksfulla sätt att han tycker jag var klok nog att på ett ödmjukt sätt ge honom klarhet.

Kram❤️

@Torn Ja vad kul att ses!!!
Tror inte heller som sagt att det är nödvändigt att gå igenom allt bakåt i tiden. Inget kan göras ogjort. Och tar man hand om resten av livet o lever o gör gott utifrån det, tror jag att man gottgjort tillräckligt!!

@Kaveldun Tackar! Jag är faktiskt inte så lång.😅 183 cm bara. Jag valde mitt nick torn med tanke på den engelska betydelsen, ”trasig” ”nedbruten”. Men ganska snart så såg jag det som du beskriver det. Ett stabilt torn som står stadigt, och aldrig slutar att blinka. 😃 Jag har förstått mer och mer att jag kanske är lite udda vad gäller hur mitt beroende uppstod. Det fanns liksom ingen anledning till att jag blev en alkis. Den enda lilla saken som gjorde det, var att jag var ganska blyg av mig i fjortonårsåldern, och att det ansågs ”tufft” att dricka. Sedan var det kört pga alkoholens beroendeframkallande egenskaper. 🤬

Men detta är inget jag behöver gå i terapi för, eller gräva och grubbla över. Det är historia. Det blev som det blev, och går inte få ogjort. 😃 Nä, det är nuet och framtiden som gäller, och detta ser jag väldigt positivt på. Jag vill ta vara på resten av mitt liv, och må så bra som möjligt.

@Se klart Japp, man har ju fått vänner här som sagt, och det är ju jättekul!🤗 Om du har vägarna förbi Västkusten någon gång så får vi ta och ses.😃 @Sattva hänger säkert på också. Vi kanske t.o.m. kan fiska lite makrill från min båt.😂

Kram

Tisdag!
Dagarna har gått fort det senaste.
Jag blev erbjuden tjänsten men de kunde inte möta mina motkrav. Tydligen så vill jag inte gå ner i semesterdagar. Visste inte att de var så viktiga för mig, men det är dem. Så jag tackade ödmjukt nej till dem. Lite synd. Hade varit kul med en ny utmaning. Men allt händer av en anledning. Magkänslan sa nej så jag lyssnade på den.

Annars var jag med om en intressant upplevelse. Jag hade egentligen en glöggkväll inbokad under de här tre månaderna, vilket var i lördags.
Så jag tillät mig att ta ett glas glögg. (Jag älskar glögg) och några glas bubbel.

Och alltså jag trooooooor inte det va. Inte att jag gjorde något dumt eller blev karatefull eller liknande. Det var bara det att diskrepansen kring vad jag identifierar med mig och de valet jag ändå gjorde blev nog för stor. Det blir lixom som en konflikt såhär efteråt och jag gillar inte känslan alls.

De där glasen bubbel ledde även till trötthet på söndagen och inköp av pizza och hoppa träningen. Så allt jag inte egentligen vill blev en direkt kedja av ytterligare händelser.

Såklart fanns det något bekvämt i just den rutinen för jag gjort det många gånger förr. Men jag känner inte helt att jag kan eller vill vara den Ellas längre.

Och om jag ska vara helt ärlig så har jag faktiskt roligare, och är piggare utan alkohol.

Ytterligare reflektion såhär på tisdagen är att jag tappar känslan av jag nästan direkt när jag trillar ur min rutin. Nu har jag gjort helt emot vad som jag anser vara normalt. Sömnen kom inte i natt heller så jag somnade först vid 0430.

Jag tror jag vet varför, och det är för att jag saknar en tydlig utmaning eller mål att jobba för. Mina egna små vardagsprojekt eller utmaningar är ju avklarade nu. Oxh därför saknar jag kanske styrning och även därför en känsla av mening? Kanske.

Oftast brukar jag ha träningsrelaterade mål, men är förkyld. Så jag vet inte helt vad det kan vara. Ska städa mitt hem, duscha och äta bra mat idag. Lite som att reboota mina settings. Hade kanske även behövt slänga in en promenad i dagsljus idag.

Spännande ändå vad konsekvensen av en kväll med alkohol kunde göra. Det var väldigt intressant och nu vet jag att jag inte längre tycker det är värt det. Sjukt vad tre månader kan göra med ens känsla av livsvärld va.

Ta hand om er
/Ella

@vår2022 Så himla fin liknelse ❤️ Önskar dig en trevlig luciadag också!

Kram 🐘

Vilken fin dikt @Vinäger! Vi vill gärna lyfta fram den och låna till julkalenders lucka 14. Hoppas det är okej!

Måste skriva ned detta innan jag glömmer. Riv aldrig en mur innan du vet varför den byggts upp. Vi bygger upp en mur som skydd, en fasad mot fienden. Vi bygger den med byggstenar som vårt liv tilldelats oss, från vår barndom, ungdom och alla övriga faser i livet. Tillförs bygget alkohol cementeras byggstenarna ännu mer och muren blir nästintill ogenomtränglig. Alkoholen bygger även ett tak så att ljus och syre har svårt att ta sig igenom. Det blir mörkt, dunkelt, svart med dålig stinkande luft man ska andas in. Där sitter man i en vrå i fosterställning och är rädd för livet men även för sig själv. Muren som byggts sker inom dig, ett skydd mot dig själv, dina tankar och känslor. Alkoholen bedövar hjärnan för att man ska slippa känna och tänka. Men tyvärr ger den ångest, skuld och skam som inte alkoholen kan ta bort, bara för stunden. Den stunden som man hela tiden ändå längtar till fast den endast varar så kort stund.

Riv aldrig en mur innan du vet varför den byggts upp. Där i vrån kan du inte ta reda på varför den byggts upp så länge du tillför alkohol som bedövar hjärnan. Slutar man dricka så rasar taket för att släppa in ljus och frisk luft igen. Man kan andas! Då kan tankarna och känslorna börja fungera igen. Kanske gör detta ont och man vill inte känna, det är ju därför man druckit för att slippa känna. Men om man vågar känna och ta reda på varför man byggt denna mur inom sig själv och mot sig själv, så kan man riva muren. Den behövs inte längre som skydd mot fienden, som är du själv och alkoholen. Man kan istället bli vän med sig själv och förstå varför man byggt upp muren. Man kan förstå att muren inte behövs för det finns ingen fiende, det är bara du själv där och du är ju inte farlig när du tittar närmare på dig själv. När du tydligt kan se dig själv och vem du är. Så en mur kan rivas, men ta reda på varför den byggts innan den rivs. Då kan du riva den på ett tryggt och säkert sätt utan att byggstenarna rasar snett och slår dig i skallen. Då kanske du bygger upp muren igen och blir rädd för dig själv.

Ha en fin luciadag🌟❄️❤️

@Himmelellerhelvette Våra förväntningar kan ibland vara en fantasi om en värld som vi tror är det vi eftersträvar och som ska ge oss lycka. Något vi ser på tv och facebook. Något konstruerat och i viss mån falsk. Solstrålar och lycka kan visa sig i många olika skepnader och ofta en känsla som kommer djupt inifrån. Från vårt inre när vi känner oss grundade. När våra pusselbitar är på plats och vi är ett med dem. När vi känner grundtrygghet inom oss själva och kan möta andra precis som vi är, oss själva. Är det huller om buller där inne med pusselbitar som fattas eller som inte passar ihop, måste vi sortera, pussla om och leta efter bitar som passar ihop. Då tror jag att man kan känna lycka i form av inre frid och harmoni. Det kräver sitt jobb och letande, men man kan göra det till en spännande process genom att nyfiket utforska sig själv och sitt inre. Vem är jag egentligen? Vad känner jag? Vad vill jag? Vad är min sanna berättelse om mig själv? Min berättelse om mig själv som jag äger, ingen annan❤️

@Vinäger Tack för en så fin, medkännande och värmande dikt på luciamorgonen❤️. Ha en fin lucia🌟

God luciamorgon! ⭐️🕯⭐️

För några år sedan fick jag uppdraget att vara både lucköppnare och Lucia i Tomens tråd här på forumet. Självklart tog jag uppgiften på allvar och försökte sprida lite i ljus och hopp i decembermörkret. Här kommer lucialuckan i repris:

"Som tillförordnad lucköppnare i dag och tillika utnämnd Lucia (det var minsann inte i går, inte i förrgår heller för den delen) vill jag försöka ge alla en fin start på dagen.

Dagens lucka är fylld av omtanke och presenteras som sig bör denna morgon på vers.

🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟

Stolthet

🕯Ett ljus vill jag bära
för dig som är ledsen
som kämpar mot flaskan
i smyg där ingen ser

🕯Ett ljus vill jag bära
för dig som är ensam
som så gärna önskar
att få vara som "dom"

🕯Ett ljus vill jag bära
för dig som är rädd
att A ska gå före
både jobb och famij

🕯Ett ljus vill jag bära
för dig som är modig
och törs ta upp kampen
mot vår fiende A

🕯Ett ljus vill jag bära
för alla oss kämpar
som försöker vårt bästa
att i själ få ett lugn

🕯Ett ljus vill jag tända
för forumets omsorg,
gemenskap och stöd
här är vi alla en del

🕯Ett ljus vill jag höja
för vårt människovärde
du kan mer än du anar
lova att tro på dig själv

🕯Med ett ljus vill jag lysa
upp stolthetens boning
så skör men så viktig
när vi gjort något bra

🕯Ett ljus vill jag ge dig
och få dig att förstå
att trots några bakslag
är du fantastisk ändå

🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟"

Tack för alla hälsningar! De uppskattas, även om jag gör tillfället håller en låg profil. Ni är bäst. 💛 Och vilken bra liknelse, Vår2022. 👍

@Andrahalvlek Mina draperier drogs bort successivt under en natt, jag kom till insikt med att nu var det dags, gick bit för bit igenom livet och fick förståelse för många varför.
Kanske behöver du och jag ta hjälp av en traumaterapeut, kanske klarar vi det själva, tiden visar vägen tror jag❤️

Kram

@vår2022 Det är jobbigt att gå igenom men nödvändigt. Lite besvikelse först över denna inledning som blivit i månad 4, jag som trodde det bara var solstrålar och lycka som väntade men jag förstår att jag måste gå igenom allt och läka för att sedan få resten av nykterhetens lyckliga dagar. Så grattis är faktiskt bra från dig. Det är grattis till insikt, låta själen få ro och såren läkas och sedan bära ärren som ett halsband som påminner mig om varför jag blivit så stark såsmåningom.

Kram