Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Det har varit en ynnest att vara med dig på hela resan ❤️ Från förnekelse, via destruktiva strategier till mer hållbara strategier. Du har verkligen gjort ett enormt jobb med dig själv. Att läsa om din resa är både smärtsamt och hoppfullt. Precis som livet. Livet innehåller både gulddagar och grisdagar, men efter regn kommer alltid solsken 🐷☀️ Acceptans och tålamod är viktiga ledord.

Kram 🐘

Hejsan! @Andrahalvlek, Det känns gott att höra att du mår bättre igen och sköter om dig på ett vettigt och bra sätt. Blev allt riktigt orolig där en stund faktiskt. Men du brukar ju vara klok och stark som minst en hel elefant alltså. Så du är nog efter lite mindre dansande ett tag, och mera inplanerad paus snart igång igen med förnyade krafter vilket känns betryggande att tänka på. Förresten, Stort Grattis till 2000-dagen! Imponerande grejer alltså. Kollade nyss en dagräknare på nätet och såg att jag själv varit en lite knepigt skrivande nykterkvist på detta eminenta forum i 650 dagar i kväll eller i morgon bitti enligt räknarens beräkningar. Detta borde väl firas med kanske något starkt. Naturligtvis inget från bolaget, det vore ju totalknäppt. Tänker mera på att koka på en kanna med kaffe och ha ett litet kaffekalas på min balkong i godan ro och även festa loss på en god glassbåt.

Ha det gott kompis!

2000 dagar @Andrahalvlek, tänker du på hur du mådde för 2000dagar sedan och hur resan sett ut sedan dess? Vart du var då och vart du är nu framför allt mentalt, kan du få känslan av att du mognat mer under dessa år som nykter än alla år du drack? Jag kan känna att jag stod still mognadsmässigt under alla år jag drack för att sedan ta ikapp alla de åren under dessa år jag varit nykter. Kram

Ett nytt kapitel snart igen och det känns som om jag bara vill komma vidare från detta sista kapitlet i boken om år nummer två i mitt nyktra liv. Denna tredje semester i nykterhet går mot sitt slut. Detta andra året går mot sitt slut. Jag startar även mitt tredje år som nykter på en helt ny post på jobbet, en post jag kommit in på tack vare mina nyktra år som lett mig in på kunskapens väg, jag har studerat i 2,5år nu vid sidan av jobbet vilket lett mig in på denna väg på yrkesstigen. Det känns så bra och jag hoppas av hela mitt hjärta att det kommer bli lika bra som magkänslan säger mig.
Första året handlade mest om att lära nya beteendevanor kring tänket kring alkohol och bygga en acceptans kring att jag aldrig mer kan dricka. Jag var nynykter och tänkte att jag borde ha all energi i världen nu när jag inte dricker, satte mig in i projektet att hjälpa andra för jag mådde så bra (trodde jag) men jag fullkomligt dränerade mig själv tills jag var helt slut, fick under mitt andra år lära mig att se mer mot mig själv, inte projicera ut allt och detta har jag fortsatt med år tre. Jag ser hur dåligt jag mått under mesta delen av mitt liv, hur jag kämpat för att det ska vara perfekt på ytan, jag ser hur dåligt jag mått under ytan och jag tycker det är så synd att jag inte viste hur dåligt jag mådde och att jag inte visste att jag kunde må bättre om jag gjorde på ett annat sätt. Mina ätstörningar och senare alkoholmissbruk i kombination med ätstörningarna var min lösning på dåligt mående. Jag hade inga andra verktyg än att fly med än hjälp av mat och alkohol och ingen kunde se eller hjälpa mig ur detta eftersom jag inte kunde se det själv. Man måste kunna se själv för att kunna hjälpa sig själv ur en destruktiv spiral av självskadebeteende som man tagit till som verktyg när man inte fått tillgång till andra verktyg. Jag fick ingen hjälp till verktygen under min uppväxt, därför fick jag vara kreativt och finna mina egna verktyg för att reglera känslor. Jag viste inte ens vad ångest var förrän jag blev nykter. Jag kände till bakfylleångest för den var jag mycket väl bekant med men jag viste inte att jag hade ångest under den ångesten. Jag kände inte till alla negativa känslor för dom hade jag alltid flytt ifrån ända sedan jag var barn, alltid flytt, aldrig lärt känna. Under dessa tre år som nykter har jag lärt mig så otroligt mycket om mig själv och det hade jag aldrig gjort om jag inte hade slutat dricka. Förmodligen hade det bara gått mer och mer utför men jag nådde botten av dålig självkänsla och orkeslöshet, jag orkade sista veckan jag drack inte ens ta mig ur soffan, den sista dagen jag drack hällde jag det sista slattarna ut alla vinboxar (det när man klipper upp dom) och blandade allt i två glas och så hade jag några skvättar sprit som jag också hällde upp blandat i någon glas, detta smuttade jag sparsamt på den sista dagen för att hålla värsta ångesten borta för att dagen efter gå in i en tre månader nykter period. Under denna tremånaders perioden fann jag alkoholhjälpen och mängder av tips på böcker och poddar och insåg att jag var beroende. Att jag blev ledd in på denna vägen av tre månader. Att testa tre månader först för att sedan utvärdera var det absolut mest bästa jag valt i hela mitt liv. Att jag gick in med hull och hår på att jag ska vara nykter i tre månader! Det var mitt ända mål och så fann jag all kunskap jag behövde inom den tiden för att vilja se mer effekter av att vara nykter. Jag mådde så bra under dessa första tre månader att jag bara var tvungen att testa några månader till och sedan några månader till. Kunde jag må bättre och bättre hela tiden, ja det kunde jag och jag kunde lära mig att lösa alla jobbiga saker livet kommer med och alla gamla jobbiga saker jag varit med om. Om en vecka firar jag min 3års dag! Och jag längtar efter att öppna detta nya kapitel i boken om mitt liv🙏❤️ Tack till alla er fantastiska människor som hjälpt mig på min resa och tack alkoholhjälpen för att detta forum finns🙏❤️

@Andrahalvlek Wuhuuu!!!! 🥳 PAAAAARTY!!! Det är ta mig tusan mäktigt och värt att fira 🎉 🍊

Idag fredag 1 augusti 2025 firar jag dag 2.000 som nykter, tjoho! 🥳🥳🥳

Vilken cool siffra 😍 Jag har i flera månader kollat då och då i appen Nomo för att inte missa denna tusenfaltigt häftiga dag! Jag missade nämligen dag 1.000. I början räknade jag varje dag, vecka, månad, år. Nu räknar jag år och tusendagar. Mäktigt.

Kram 🐘

@Flarran Det känns faktiskt bättre idag! Ska nog skippa bh helt några dagar framöver, det är nog inte så konstigt om irritationen/inflammationen blir värre med ett konstant tryck av bh-banden. Tre Ipren tog jag igår, så någon storkonsument är jag inte. Brukar sällan ta Ipren mer än tre-fyra dagar i sträck, just för att få bukt med värk.

Förutom revbensvärk har jag ju värk i hela kroppen från och till - och den blir värre när jag känner mig stressad. Så att lugnt andas, andas, andas och rensa i kalendern är hjälpsamt. Det är värken i kombo med stress som får mig att äta sött också, det är ju förbannat synd om mig. Tycker jag ibland. En stund senare tycker jag att jag har det förbannat bra, att många andra har det tusen gånger värre.

Kram 🐘

God morgon! @Andrahalvlek, hoppas att du mår lite bättre idag. Det är inte roligt att ha värk i bröstkorgen som man ju kan få om man haft otur och trillat omkull som du berättat om. Sånt stressar ofta upp en i onödan och skapar oro om man inte vet riktigt vad det beror på. Vet ju att du äter receptfria värktabletter enligt tillverkares rekommendation. Men vet även att man inte ska äta sådana tabletter någon längre tid som väl generellt handlar om en till två veckor och mest är avsedd för värk som kan komma efter överansträngning av muskler eller vid andra mer lindriga vanliga prylar som snuva eller liknande. Tycker du nu här på morgonen ska passa på att ringa din lokala vårdcentral och låta en läkare titta på dig så att du får rätt medicinering och råd så att du blir igång på ditt vanliga och positiva sätt så snart det bara går.

Sköt om dig kompis!

Det är en enorm sorg du bär med din dotters situation @Varafrisk och det finns väl egentligen inget annat än att leva med det, att lyckas leva så bra det går sitt eget liv trots smärtan som inte går att bara lägga bort. Jag tycker ändå du lyckas bra med att leva ditt eget liv, du gör mycket trevliga trippar med din man och du kommer framåt hela tiden i alla processer❤️ Kram

@Himmelellerhelvette @Geggan ❤️

Just nu ligger jag i en säng på ett hotell i Dalarna närmare bestämt Tällberg. Kom hit i eftermiddags. Tog en tur m bilen i byn för att orientera oss. Verkar vara en mysig liten ort👌🏼Har ätit en jättegod middag ikväll. Det blev ngn förväxling m min förrätt fick vänta länge sedan fick vi vänta ännu längre på huvudrätten. Som kompensation blev vi bjudna på dessert och kaffe. Jag är proppmätt men allt var så gott😋

Semestern börjar gå mot sitt slut. Börjar jobba på onsdag i nästa vecka. Det känns ändå bra trots att jag har varit sjuk och hostat länge.

När det gäller min dotter så är det svårt att förklara hur det är. Naturligtvis är det ingen idé att oroa sig över det man ändå inte kan styra över likväl så gör man det. Jag skulle väl inte säga att jag lever min dotters liv men hon behöver stöd med vissa saker som m myndigheter mm. Vad som kan göra mig ledsen är hennes ensamhet och utsatthet. När man är självständig och vill klara sig själv men behöver stöd då är det lätt att falla mellan stolarna, tyvärr.

Nog om detta nu ska jag strax släcka lampan.

Kram t er alla 🤗

@Carisie Tack ❤️ För info och omtanke!

Kram 🐘

@Andrahalvlek Hej 👋🏼 Syster blandar sig i leken. Det går utmärkt att ta Ipren & Paracetamol tillsammans. Var 8:e timme för Ipren och var 6:e för Alvedon 🙏🏼 Krya dig 🩵

@Flarran Stort tack för ditt engagemang! Jag ska hålla mig till Ipren då. Och känns det ännu värre imorgon så lovar jag att ringa vårdcentralen.

Kram 🐘

Hejsan igen! @Andrahalvlek, jag blev lite orolig när du skrev att du tar Ipren och Alvedon omväxlande och googlade om det hela. Har ju ingen erfarenhet själv av värktabletter då jag väl har lite pillerskräck liksom. Men att hälla i sig nervgiftet alkohol, det kunde man då tokigt nog hålla på med dagligen i en massa år tills man rätt som det var började tänka till lite. Men hur som helst, följande stod att läsa om nämnda värktabletter:

Ipren (ibuprofen) och Alvedon (paracetamol) är inte samma sak och kan inte tas omväxlande under dagen utan att först rådfråga sjukvården. De verkar på olika sätt och har olika egenskaper. Ipren (ibuprofen) är ett antiinflammatoriskt smärtstillande medel, som också lindrar feber och inflammationer. Det är effektivt mot smärta som beror på inflammation, som muskelvärk eller ledvärk.

Alvedon (paracetamol) är ett smärtstillande och febernedsättande medel, men det är inte antiinflammatoriskt. Det är ett bra val för smärta som inte beror på inflammation, som huvudvärk eller tandvärk. Att kombinera Ipren och Alvedon: Det är i vissa fall möjligt att kombinera Ipren och Alvedon för att få bättre smärtlindring, men det bör endast göras efter råd från läkare eller apotekspersonal. Det är viktigt att inte överdosera, eftersom både Ipren och Alvedon kan ge biverkningar vid för höga doser.

Att ta dem omväxlande: Det är inte rekommenderat att ta Ipren och Alvedon omväxlande under dagen utan råd från sjukvården. Om du upplever att en sort inte ger tillräcklig lindring, bör du rådfråga läkare eller apotekspersonal om andra alternativ eller hur du kan kombinera dem på ett säkert sätt.

För övrigt om du inte redan gjort så tycker jag att du som hastigast redan imorgon fredag ska gå in spontant på närmaste vårdcentral och låta en läkare titta på dig så att det inte blir något tok i onödan. Vill inte skrämma upp dig, men det var en känsla som jag fick. Vet att du oftast är på språng och så där, men försök att hålla promenader med hund och så till ett minimum så din kropp får chans till snabbare återhämtning.

Sköt om dig kompis!

@Flarran Tack för din omtanke ❤️ Det kändes bättre i måndags, men sämre igen idag. Har googlat och man kan tydligen få inflammation i musklerna mellan revbenen. Antiinflammatoriskt och smärtlindring är det man får då. Så jag kämpar på, tar Ipren och Alvedon omväxlande. Undviker att ha bh på mig 🤣 Inte redo för att lufsa än, var sak har sin tid och just nu prio på att sköta mitt jobb och läka. Mina dagliga promenader blir förstås av, det ser hunden till.

En hund är en hälsoinvestering: Dagliga promenader, sällskap och kärlek ❤️

Kram 🐘

Hejsan! @Andrahalvlek, tänkte bara titta in och höra att allt är skapligt bra. Har ju läst att du nyktert trillade omkull men ändå hade tur i oturen och inte bröt något ben eller så. Minns för ett antal år sedan när jag hade svept ett par stora 10-procents starköl och väl tyckte att jag var rätt så nyktert redig på alla sätt och vis och kunde åka till bolaget eller hur det nu var. Då var det moppe som gällde, vilket var vanligt förekommande tidigare om åren.

Naturligtvis så vurpade man och blev hängandes över styret ett bra tag då jag liksom helt hade tappat luften. Detta hände fast farten var riktigt låg beroende på att man genat över en åker med högt gräs av någon outgrundlig anledning, som väl egentligen nyktert sett så här lite i backspegeln inte var så värst outgrundlig. Det var rätt så många gånger man trillade omkull i inte det mest alkoholfria tillstånd om man så säger alltså.

Har aldrig brukat gå till nån doktor om det inte känns akut livshotande. Gjorde inte det då heller fast man väl ådragit sig en spricka i ett revben vad jag kan tro. Hade rejält ont, svårt att andas, svårt att gå över ett golv och att ens att resa mig upp eller lägga mig i sängen för att ligga still vid vila. Har nästan aldrig ätit nån värktablett. Inte då heller, utan bet ihop och låtsades som ingenting inför andra om det hela alltså. Värken ifråga höll i sig i en hel månad lite drygt innan den till sist klingade av och gav med sig alltså.

Hoppas att jag nu inte har skrämt upp dig kompis. Men att trilla omkull och knäcka revben är inget nöje om man så säger. Hade det varit nu och man vurpat i nyktert och alkoholfritt tillstånd hade man säkert tagit sig iväg till nån doktor och kanske fått något vettigt ut av det. Men har ju inte så värst mycket förtroende för läkare numera hur det kan komma sig. Man är väl luttrad kanske och lärt sig att man får försöka att klara sig själv så långt det bara är möjligt. Hur som helst, hoppas att allt är bra och kämpa på kompis.

Ha det gott!

@Varafrisk ja, det är lätt att fastna i tankar på barnen. Jag har ju levt i två veckor nu med dotter svärdotter och dotterdotter. För det mesta är allt underbart, ibland har dom nån liten konflikt som jag inte tycker de löser så bra. Bara att hålla truten faktiskt. Det är deras beslut i val.

@Andrahalvlek önskar bättring! Ja, rätt vad det är så står man på näsan. Kram! 🤗

@JHL Tack för omtanken ❤️ Jag är fortfarande mest tacksam över att det inte blev värre. Och jag går nog aldrig just den genvägen igen. Av princip.

Kram 🐘

@Andrahalvlek bra att du är på bättringsvägen. Snart så är du helt tillbaka.

Känns bättre i revben och triceps idag. Skönt. Längtat efter badkaret 😍

Det gjorde på riktigt så ont i tricepsmusklerna att jag knappt kunde häva mig upp ur badkaret. Så jag avstod i två dagar. Alldeles för lång tid. Jag kommer aldrig mer kunna bo utan badkar. Thats fact. Udda villkor.

Kram 🐘

@Andrahalvlek vilken tur i oturen att det ändå gick hyfsat bra med dig men tråkigt att du har fortsatt ont🥲! Hoppas på snar bättring och jag vet ju att du är en kämpe ❤️

@vår2022 @Himmelellerhelvette Tack för omtanken ❤️ Det blir snart bättre.

Kram 🐘

Gott för er att komma bort med hotell och service @Varafrisk ❤️

Ja de där tankarna alltså, det är jättebra strategier du har där och vi vet både du och jag hur lätt vi hamnar i snurret med oro och ångest men vad måste vi acceptera, vad kan vi och vad kan vi inte göra något åt, vad har vi ork till att lägga energi på när det gäller de nära vi ömmar så för och hur mycket av den energin vill vi bara få lägga på oss själva för att få må så bra vi kan? Vi är värda att få må bra efter allt vi kämpat med och vi gör allt vi kan utan att själva gå under. Den hårfina balansen känns ibland av mer än annars och alltid är det något som triggar igång. Jag kan inte leva hennes liv åt henne och jag gör så mycket jag orkar men jag har ytterst ansvar för mitt eget liv så jag måste ta hand om mig för att orka hjälpa henne med det som jag behöver hjälpa henne med. Att vi oroar oss i tankarna som föder känslor hjälper ingenting, det vet dom inte ens om att vi gör. Så försöker jag tänka. Ska jag oroa mig så är det bättre jag ringer än att fortsätta låta tankarna mala, ska jag inte ringa behöver jag komma ur tankarna, det är lättare ibland och svårare ibland. Stor kram❤️

Krya på dig @Andrahalvlek ❤️